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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 吃洋葱茄子可减少老年斑 |
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| 在摄取早餐时切上几片洋葱，为了避免味道太，可放适量的醋进行调味，这样的方法我已坚持了将近10年，身上老年斑逐渐减少，效果明显。但由于有时有所疏漏，所以最近又加快发生，前段看到一些媒体介绍说多吃茄... |
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| 2021-08-13 2683℃
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老人健康
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| 老年人护肤养生 要学会防治老年斑 |
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| 观察我们身边的老人，皮肤上或多或少的都出现了一些斑点。其实这是老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。很多人都认为老年斑是随着年龄的增长，比较正常的现象，于是很多人会将其称为“... |
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| 2021-08-13 2484℃
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| 老人身体好不好就靠手 老人自我养生应具备六要素 |
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| 老人的身体会有哪些变化呢？平时应该注意做好哪些预防的工作。有时候我们说：“这个人咋脸色苍白呢，是不是有什么疾病呢？”，这是通过看脸的脸色，但是有时候通过看人手的颜色也可以判断是不是有疾病了。通... |
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| 2021-08-13 3882℃
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| 老年人的膳食12点 |
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| 老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下的12“点”：数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，不能超过20%。质量精一点：满足优质蛋白质供应... |
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| 2021-08-13 3350℃
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| 老人喝水不可随便 |
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| 老年人睡前喝水也是很有讲究的，简单的一杯水，年轻人喝可能没什么。但是老年人喝的不当则会对身体有损伤。我们每天都要补充适量的水分以满足身体需求。如果按人体一天所排出的尿量约1500毫升，再加上从、... |
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| 2021-08-13 1232℃
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| 如何来呵护老人的心理健康 |
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| 老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？呵护老人的心理主要有6大方法：1.丰富业余生活老年... |
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| 2021-08-13 4306℃
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| 如何提高睡眠质量 九个方法让你拥有好睡眠 |
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| 睡眠对于老年人的健康有着很大的影响，但是很多老年人都被睡眠不足的问题所困扰着。那么老年人应该如何提高自身的睡眠质量呢？今天小编就为大家推荐九个改善睡眠质量的方法，让老年人能够拥有良好的睡眠质量，... |
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| 2021-08-13 4843℃
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| 老人天天晨练不一定有益 |
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| 按照晨练指数指导运动天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。根据北京市专业气象台丁德平台长介绍，晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，根据风向、风速、温度、湿度和大... |
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| 2021-08-13 1391℃
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| 对抗失眠的妙招 还老人香甜的美梦 |
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| 目录第一章：5大因素引起失眠第二章：老人失眠身心调节很重要第三章：老年人失眠食疗粥推荐第四章：老年人失眠吃什么好失眠是大多数老人的烦恼，失眠的原因很多，除了疾病的因素外，一些看似健康的生活习惯也... |
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| 2021-08-13 2539℃
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| 早搏都需要治疗吗 |
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| 早搏在健康人群中很常见，随着年龄增长，出现早搏的频率也增多，60―65岁健康人中，80%可出现早搏，其中还有一部分人出现复杂性室性早搏和短阵室速。研究表明，关键在于患者是否存在心血管疾病。对于正... |
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| 2021-08-13 2316℃
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| 老年人注意口腔保健 虽人老但牙不老 |
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| 目录第一章：中老年人必须注重口腔保健第二章：老人口腔保健注意事项第三章：生活小习惯为牙齿护航随着年龄的增长，老年人的口腔会发生退化，龋病、牙周病发病率发生，那么，老年人如何进行口腔保健呢？老人口... |
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| 2021-08-13 2495℃
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老人健康
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| 给老人的心装上“防骗锁” |
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| 君子爱财，取之有道，但就有这么一群人，盯上了老年人的钱包。调查显示，老年人占受骗者的81%。尤其年关将近，骗子们也开始加班加点冲"业绩"，或上门推销不实用的产品，或施以小恩小惠"放长线钓大鱼"。... |
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| 2021-08-13 1204℃
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| 老年人“气短”要当心 |
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| 气短，是许多老年人常有的症状。上海仁爱医院专家指出，老年人的气短，往往是许多疾病的早期信号。它可能预示的疾病有：肺气肿、弹性减退，肺功能受到影响，表现为呼吸困难，稍活动即加剧，咳嗽无力，痰不易咳... |
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| 2021-08-13 2534℃
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| 中老年人补钙 中老年人补钙的误区有哪些 |
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| 钙对于每个人来说，都是非常重要的。中老年人补钙一定要避开这些误区，这样才能保证身体健康。那么中老年人如何补钙才正确呢？老年人吃什么补钙效果比较好呢？让我们一起来了解下吧！我们大家都知道，人体的骨... |
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| 2021-08-13 2537℃
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| 老人当防触景生病 |
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| 心情不舒畅会引起体内气郁血滞，若不加以疏导调节，就会诱发抑郁症及其他躯体疾病。所以老年人在此季节要“因地制宜”，采取积极的防治措施，在起居饮食方面加以适当的调理，这种季节感失调症就会得到有效的缓... |
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| 2021-08-13 3011℃
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![老人健康]()
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| 如何给老年人补钙 老人补钙的饮食原则 |
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| 人上了年纪之后，骨头就软了，这个所谓的软了，其实就是骨质中的钙含量少了，因此会出现骨质疏松等现象，当我们出现骨质疏松等现象的时候该怎么办呢，下面就为大家介绍下关于如何给老年人补钙的相关知识。老人... |
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| 2021-08-13 2824℃
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老人健康
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| 老年痴呆症降临前居然都有这些症状 |
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| 阿尔茨海默综合征也就是我们常说的老年痴呆，这种疾病任何一个人都不希望自己或者自己的家人患上，但是老年痴呆症，每年依然居高不下，而想要预防老年痴呆症最好的方法莫过于了解老年痴呆症的症状，这样可以在... |
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| 2021-08-13 3186℃
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老人健康
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| 老年人保健要特别注意“反常”现象 |
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| 人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。反常气候春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天雨... |
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| 2021-08-13 2896℃
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| 中老年人延年益寿闭目养生法 |
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| 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;... |
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| 2021-08-13 1850℃
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| 老年人吃什么补钙 老年人吃这些补钙效果好 |
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| 在生活中，缺钙是常见情况，正在长身体儿童，要进行补钙，避免耽误长身体;学生要进行补钙，避免影响到智力发育;成年要补钙，促进身体调节;老年人更要补钙，避免出现骨质流失的情况。吃什么补钙？成了重要事... |
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| 2021-08-13 5824℃
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| 老年人该如何预防骨质疏松 |
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| 老年人该如何预防骨质疏松 1、注意合理营养 钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食... |
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| 2021-08-13 5685℃
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| 老年人用药需要注意什么事项 |
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| 老年人用药需要注意什么事项 1、老年人不宜滥服滥用药物。 有些老年人还保持着一定的，但是由于身体机能等原因，他们会出现困难，有些甚至是，这时候如果想进行只能是用药物来增强了，虽然现在可以提高... |
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| 2021-08-13 2790℃
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老人健康
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| 多吃哪些水果对老人有好处 |
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| 目录：第一章：多吃哪些水果对老人有好处第二章：有效预防老年痴呆的10种食物第三章：进食顺序影响老人食欲宜先吃蔬菜豆制品老人吃的食物应该多加注意，不是什么都能吃，也不是什么都不能吃。养生方面的饮食... |
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| 2021-08-13 3566℃
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老人健康
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| 大量吃红肉易患风湿性关节炎 |
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| 英究人员最近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，该病无法治愈，是―种可导致人残疾的疾病。一项以生活在欧洲的25000人为对象所进行的研究显示，那些常吃红肉的人患风湿性关节炎的危险是很... |
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| 2021-08-13 2293℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人易乏营养 |
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| 体内过多活性氧（包括氧自由基）引起的氧化应激是涉及人类多种疾病发生和发展的一个重要因素。随着年龄的增长，机体抗氧化能力逐渐降低，导致免疫力下降，这可能是老年人诱发慢的主要原因。“氧化”意味着“老... |
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| 2021-08-13 3343℃
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老人健康
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| 老年心衰“蛛丝马迹” |
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| 加强对老年性心衰的认识，积极防治，可有效地防患于未然。当出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能。1.稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。2.尿量减少，短时间内体重明显增加。此时说明体内有过多水分不... |
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| 2021-08-13 1148℃
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老人健康
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| 老年人应警惕清晨生理异常 |
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| 许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。头晕如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。早醒有些老年人在早晨4... |
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| 2021-08-13 2480℃
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老人健康
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| 老人餐桌必备的长寿菜 |
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| 可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜：豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素... |
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| 2021-08-13 3471℃
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| 如何防治老花眼 食疗方帮你来护眼 |
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| 随着年龄的增大，头发不仅会慢慢白掉，牙齿会都掉光，肌肤上会出现一道道的皱纹等等，当然很多人会出现老花眼，老花眼是人们步入中老年后会出现的视觉问题。那么，老花眼怎样进行护理？如何防治？下面我们就一... |
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| 2021-08-13 4347℃
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| 老年人旅游需要做什么准备 |
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| 老年人旅游需要做什么准备 1、避免登高、涉水旅游。 老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。最好不要尝... |
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| 2021-08-13 1850℃
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