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老人健康 _
健康知识 |
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| 如何提高睡眠质量 九个方法让你拥有好睡眠 |
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| 睡眠对于老年人的健康有着很大的影响，但是很多老年人都被睡眠不足的问题所困扰着。那么老年人应该如何提高自身的睡眠质量呢？今天小编就为大家推荐九个改善睡眠质量的方法，让老年人能够拥有良好的睡眠质量，... |
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| 2021-08-13 4843℃
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老人健康
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| 老年人健康的7大标准 |
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| 人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒：关爱老人，再看几度夕阳红。 关于健康的标准，从古至今... |
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| 2021-08-13 1902℃
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| 老年人养生 老年人养生的几大秘诀 |
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| 人到中老年，身体各个器官都在逐渐的老化，如果不及时的养生保健，身体将会一天不如一天，那么，老年人养生的方法有哪些呢？老人年如何养生好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，适合老年人养生方法有哪... |
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| 2021-08-13 3562℃
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老人健康
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| 想要长寿 先做到五个“心” |
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| 一个人整天抑郁寡欢想必也活不久。从长寿的人就能总结出，心胸开阔比什么都重要，想要长寿就先要做到心胸开阔，不为小事计较。我们来看要想长寿要做到的五点：心胸开阔：《黄帝内经》：“天地之间，视听八达之... |
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| 2021-08-13 5100℃
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| 老人住高楼 注意调心理 |
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| 退休在家的陈大爷最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可陈大爷一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老两口开始想念原来的... |
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| 2021-08-13 3405℃
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| 高血压病患者怎样体育锻炼 |
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| 大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。1.散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早... |
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| 2021-08-13 2462℃
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| 老年人夏季运动应该注意些什么 |
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| 运动对每一个人都是重要的，对于中老年人来说，则尤其重要。而有些老年人可能因为慢性疾病，服用药物的作用或是副作用、疼痛、身体活动功能受限、寂寞、情绪不佳、忧郁、自我满意度低等原因不愿意活动。因此，... |
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| 2021-08-13 5650℃
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老人健康
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| 老年人夜尿多要按小腹 |
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| 不少老人有夜尿增多的毛病，对于老人来说，这事可是个烦，本来睡觉时间就不长，还得起来上厕所排尿，次数多了睡好觉就更困难了。起床的时候不小心还容易摔跟头，造成骨折等，这可怎么办，怎么解决夜尿多这个情... |
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| 2021-08-13 4271℃
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| 老年人保健 老年人秋季睡觉要注意哪些 |
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| 秋季是一个即将转换到冬季的一个时间段，特别是对于那些年纪比较大的老年人来说，更加应该注意到这点，这样才能够让自己的身体保持健康，从而安稳的进入到冬季，而睡觉是人一天中消耗最多的一个时间段，因此在... |
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| 2021-08-13 5229℃
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| 中老年谨防五大易得病 |
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| 目录：第一章：中老年养生谨防5大易得病第二章：人到四十阴虚找上门第三章：中老人养生诊断冠心病可以选择“四级跳”第四章：中老年人饮食健康养生原则人一旦到了一定的年龄，一系列的疾病就会来缠上，因此对... |
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| 2021-08-13 1543℃
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| 男性高血压与心肌肥厚 |
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| 一、为什么心肌肥厚不好？人体内血压升高，心脏需要更加有力地收缩才能将血液压出。久而久之，心肌就会变得肥厚。男人都希望自己拥有强健的肌肉，然而如果心肌变得肥厚了可是一件非常危险的事情。因为：1、在... |
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| 2021-08-13 4956℃
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| 老人冬季老寒腿该怎么办 |
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| 很多人在年老的时候都会出现老寒腿，那么老人老寒腿是什么原因呢？老寒腿该如何治疗呢？下面我们就来了解一下。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的，... |
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| 2021-08-13 5012℃
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| 老年人戴假牙睡觉会影响身体健康 |
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| 假牙放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑和病菌，可能引起严重的口腔和其他全身疾病。在某些特定的情况下，潜在的病原菌就可能定植于假牙上，譬如念珠菌；有研究表明，念珠菌可能在25%甚至是60%的假牙配戴人... |
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| 2021-08-13 2579℃
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| 老人痴呆症 警惕十大症状预示老年痴呆来袭 |
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| 在这个世界上除了子女，和我们关系最亲密的就是父母了，父母为我们辛苦操劳了一辈子，但是老年的时候我们要努力给父母创造一个好的生活环境。老人痴呆症是现代常见病之一，你们知道老年痴呆症前兆都有哪些吗，... |
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| 2021-08-13 1762℃
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| 老人家不可补错的钙物质 |
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| 目录：第一章：老人家不可补错的钙物质第二章：老人家之健康饮食规则第三章：老人家吃薯类物质的健康老人家在健康饮食方面注意的有很多，要根据不同的年龄有不同的措施，补的钙物质也不同。究竟如何帮助老人家... |
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| 2021-08-13 2465℃
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| 老年饮食营养 老年人吃什么好 |
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| 每个人都有变老的那一天，中老年和年轻人的饮食都各有不同，中老年人需要补钙。那么大家知道老年饮食营养包括哪些吗，日常生活中中老年饮食又应该注意哪些方面呢，今天小编就带你了解一下老年饮食的一些基本常... |
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| 2021-08-13 1503℃
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| 大部分“好”胆固醇由肝脏产生 |
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| 通过基因工程，研究人员使老鼠的肝脏中缺乏ABCA1基因，这就意味着老鼠的肝脏不能产生HDL。与正常老鼠相比，这些老鼠的HDL水平要比前者低80%。此项研究表明，肝脏是约80%的HDL的来源。了解... |
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| 2021-08-13 5195℃
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| 对抗失眠的妙招 还老人香甜的美梦 |
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| 目录第一章：5大因素引起失眠第二章：老人失眠身心调节很重要第三章：老年人失眠食疗粥推荐第四章：老年人失眠吃什么好失眠是大多数老人的烦恼，失眠的原因很多，除了疾病的因素外，一些看似健康的生活习惯也... |
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| 2021-08-13 2539℃
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| 老人频频打哈欠要小心中风的危险 |
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| 众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。大约有70%～80%的缺血性脑中... |
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| 2021-08-13 1621℃
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老人健康
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| 人到中年方知如何生活 |
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| 目录：第一章：人到中年才醒悟第二章：生活需要停一停电第三章：人生不必计较的20件事每天除了工作、学习、吃饭。你还有别的事情可做吗？你觉得自己这样的生活方式健康吗？如何摆正心态拥有健康的健活呢？下... |
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| 2021-08-13 1517℃
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老人健康
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| 老年人锻炼五个原则 |
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| 西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差... |
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| 2021-08-13 1365℃
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老人健康
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| 老年人吃什么好 夏季老人饮食需谨记的事项 |
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| 老年人的肠胃消化功能会逐步退化，老年人饮食和健康的关系非常密切，老年人养生需要注意些什么呢？生活中大家知道老年人吃什么好吗，还不知道怎么照顾老人的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧，希望能够帮助广... |
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| 2021-08-13 3461℃
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| 中年以后 别拒“爱” |
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| 目录：第一章：中年以后别拒“爱”第二章：中老年眼睑美容手术第三章：中老年妇“尿裤子”很多夫妻到了中年以后，的次数就是再不断的减少。甚至夫妻中的某一方对另一方没有了兴趣。中年之后到底该不该有呢？中... |
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| 2021-08-13 3531℃
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| 老年人长寿养生七字诀 |
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| 保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。转：即转换不同性质的... |
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| 2021-08-13 4123℃
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| 怎样对待动脉硬化性脑梗死 |
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| 动脉硬化性脑梗死是老年人比较常见的一种疾病，约有60%的中风病是由此引起的。本病是由于已有动脉粥样硬化的脑动脉中形成了血栓，使管腔变窄、闭塞，引起急性脑缺血和局部脑组织坏死。临床上常表现为突然发... |
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| 2021-08-13 4625℃
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老人健康
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| 老年人冬季晨练需要注意什么 |
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| 老年人冬季晨练需要注意什么 1、不宜“空”。 晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速... |
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| 2021-08-13 5382℃
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老人健康
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| 老年保健 五种心理可以让老人更长寿 |
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| 老人想要长寿，除了饮食，还要注意自己的心理，适当的忧虑、不过度乐观可以帮助老人长寿。适当忧虑研究发现，那些被父母说成“异常快乐与乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经... |
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| 2021-08-13 3655℃
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老人健康
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| 长寿老人的生理与心理特征 |
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| 长寿老都具备如下生理特征1.眼有神老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。2.牙齿坚中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人... |
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| 2021-08-13 4974℃
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老人健康
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| 老人气血不足 需慎用器 |
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| 近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血... |
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| 2021-08-13 2200℃
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| 高脂血症的饮食注意事项 |
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| 多吃谷类少吃肉血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚... |
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| 2021-08-13 2647℃
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