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老人健康 _
健康知识 |
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| 老人伤不起 五大招防摔倒 |
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| 老人如何预防摔倒 1.体育运动 坚持体育运动对老年人是十分重要的。它不仅可以预防摔倒，而且一旦摔倒，发生骨折的可能性较平时不运动的人要少，摔倒了也容易爬起来，即使摔伤了，恢复也较快。这是因为坚... |
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| 2015-12-02 1022℃
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老人健康
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| 老人不要太瘦 偏胖点更健康 |
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| 近年来，国际相关研究发现，在70多岁的人中，超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小；而体重超常不一定会影响到人们的长寿，反而，体重不足者与超重者相比，更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎。 ... |
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| 2015-12-02 242℃
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| 老人六大异常表现要警惕 |
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| 一、走路的样子变怪 有没有发现父母最近走路速度变得很慢，或者不容易走直线等?步态异常是老人病症候群的一种，也是老人容易跌倒的危险因子之一。有一项简单的“起立行走”，可以... |
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| 2015-12-02 347℃
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| 女性更年期怎么度过 注意5点 |
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| 女人走进更年期，情绪变化会很大，而且身体上也会有很多变化，比如绝经、肌肤松弛衰老等，如果没有注意做好保养和调节，很容易就迈进了“大妈”行列，那么如何安然度过更年期呢？下... |
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| 2015-12-02 816℃
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| 中老年人营养不足的表现 |
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| 在中老年人的不正常营养状态中，分营养不足与营养过度两种类型。即使在家中，营养不足仍然是一个重要的问题。常见的中老人不正常营养状态，主要有以下几种： 单纯性营养不足 中年人多因劳动强度大、消耗多... |
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| 2015-12-02 926℃
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| 老人摔倒后不要急着站起来 |
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| 老人摔倒不要急着站起来 女性在绝经后、男性在六七十岁后钙质流失非常快，易患骨质疏松，骨头脆性增加，摔跤后容易引起骨折。因此，老人摔倒后，首先要关注的是有无骨折。 老人摔倒常是着地，由此引发的骨... |
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| 2015-12-02 330℃
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| 老年人肺气肿的症状及治疗 |
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| 老年人肺气肿有什么症状表现 肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁的病理状态。肺气肿是指由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气... |
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| 2015-12-02 702℃
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| 老人用三大问题子女要帮助改正 |
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| 长辈用问题1：新旧放一起吃到过期 一位单独抚养脑性女儿的老年人，因太劳累加上睡不好，血压不稳定。每次吃完都觉全身搔痒，让她很困扰，就医后亦无明显改善。 检视老年人的用，发现老年人使用了「过效期... |
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| 2015-12-02 989℃
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| 老年妇女一定要注意脱垂 |
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| 张大妈70多岁了，身体挺硬朗，不过最近老是觉得自己的口好像有东西堵在那里，尤其在下午买菜回来后更加明显。张大妈这是患上了老年妇女的常见病——脱垂。虽然这病不致命，但是难... |
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| 2015-12-02 968℃
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| 别瞎吃 老人应该看年龄吃保健品 |
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| 40岁以上的 可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。 人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高... |
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| 2015-12-02 883℃
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| 老人的长寿忠告 |
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| 她从不抽烟、喝酒，唯一动过的手术是切除扁桃腺。在生日当天，医生为她做完体检后表示，她目前非常健康。 谈到她的长寿经验，老人给出了这样七条人生忠告。 1、奉行这样的人生信条—&mda... |
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| 2015-12-02 698℃
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| 冬季预防老人骨折 三部位要注意 |
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| 进入冬季以来，因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。这既和季节有关系，同时也和老年人的骨质疏松问题有关系。从临床观察来看，以骨质疏松为病理基础，老年人在此时最容易出现三种骨折。 第一种骨折出现在... |
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| 2015-12-01 595℃
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| 老人晒太阳最好穿红色衣服 |
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| 研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面，有着显著的疗效。 专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10... |
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| 2015-12-01 807℃
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| 老人想要睡好觉 试试最长寿秘方 |
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| 有四成以上的老年人夜间睡眠不好，白天昏昏沉沉。要想睡好觉，请试试来自全世界最长寿地区冲绳的秘方———福寿体操。 1、柔软脖颈。 颈向前倾，直到肌肉感觉有些绷... |
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| 2015-12-01 279℃
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| 老人长白发了？六个真相你要知道 |
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| 1、头发是从灰白色开始生长的 头发从头皮毛囊中长出来，最初的颜色实际为灰白色，随着头发的生长，黑色素逐渐增加，慢慢变黑。当人体变老的时候，产生这些色素的细胞开始凋亡，于是头发开始变为白色、银色... |
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| 2015-12-01 722℃
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| 44%成年人身体在提前衰老 |
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| 44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。 20岁：折返跑10次 折返跑是一个被广泛接受的心血管健康测验。可以用下载应用... |
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| 2015-12-01 185℃
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| 老人养生保健7个小建议 少吃盐多吃蔬菜 |
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| 1、少吃盐 摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。 2、少吃20% 意大利、、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上&md... |
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| 2015-12-01 1004℃
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| 老年人这些改变能延寿十年 |
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| 别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头和枕套。这类材质能调节水分... |
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| 2015-12-01 734℃
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| 老年长寿多了几个新方法 |
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| 1、用果蔬装饰餐盘。一项历经14年的调查发现：日常饮食中水果和蔬菜含量最高的男性死于消化道癌的风险会低70%。 2、干刷牙齿。这种牙齿护理方法能将牙垢减少60%，并将牙龈出血的风险减半。用材质... |
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| 2015-12-01 950℃
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| 老人常揉腹部的6大养生功效 |
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| 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘... |
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| 2015-12-01 746℃
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| 老人不为人知的养生经 |
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| 精气神儿十足，这是老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受，而是学习重生。每... |
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| 2015-12-01 1011℃
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老人健康
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| 5大长寿之乡老人饮食秘诀 |
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| 世界上哪里人最长寿？在长寿研究专家、走遍全球的探险家、《国家地理》杂志记者丹?比特纳看来，意大利撒丁岛、冲绳岛、哥斯达黎加尼科亚半岛、希腊伊卡里亚岛、加州罗马琳达镇当属其中。每天吃什么、怎么吃... |
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| 2015-12-01 445℃
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| 老人越老越快乐的5大秘诀 |
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| 体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边……年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整，晚年生活也可以变得很幸福。 学点新东西。学习是保... |
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| 2015-12-01 164℃
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| 老年人增强免疫力：抗氧化是关键 |
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| 步入黄昏，不少老年人的免疫力开始下降，这个时候，增强体质也就成为老年人的必要功课。所谓民以食为天，增强免疫力当然可以从饮食方面入手。对此，经过小编的资料收集，专家们表示，多吃抗氧化食物是增强免... |
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| 2015-12-01 464℃
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| 老年人每周锻炼三次 跌倒风险减半 |
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| 老年女性进行规律的锻炼 锻炼能降低她们跌倒的风险，从而避免骨折或其他严重的伤病。在教练监督下，这群70岁左右的女性开展了平衡和力量相结合的练习，每周3次，坚持了一年；未来五年里，与那些没锻炼的... |
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| 2015-12-01 727℃
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老人健康
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| 老人易受4大类运动伤 |
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| 锻炼过量、锻炼过快和锻炼太勤是老年人所需要应对的三个首要问题，它们很容易导致。医生强调了老年人在日常生活和体育锻炼过程中最容易受到的四种伤害，以及预防这些伤害的最佳锻炼动作。 1、下背部扭伤 ... |
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| 2015-12-01 997℃
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| 20个令老年人惊奇的长寿秘密 |
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| 人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病... |
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| 2015-12-01 839℃
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| 9件事揭开老年人生命长短之谜 |
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| 责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，... |
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| 2015-12-01 898℃
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| 老年人衰老并非是坏事 智力可不变 |
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| 随着年龄的增长，每个人都要面对衰老问题。比如40岁后视力可能变得越来越模糊;50岁后消化吸收功能明显下降;60岁后也许出现耳鸣、耳背等听力障碍……这些老化迹象或多或... |
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| 2015-12-01 913℃
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| 全球公认18个老年延寿秘诀 |
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| 1、保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。 2、做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认真... |
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| 2015-12-01 359℃
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