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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人清晨饮水有益 |
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| 水，是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。现代医学认为，水是构成人体组织的重要成分，成人体重的60％是水。体内新陈代谢都需要水来参加才能完成，因此可以说，水是生命的... |
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| 2021-08-13 2695℃
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老人健康
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| 衰老的特征与变化 |
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| 1、人体结构成分的变化老年人和青年人相比，老年人的组织及水分占人体的比例逐渐减少，实质成分减少的同时脂肪比例却大大增加。例如75岁老人与25岁青年比较，组织成份自17%下降到12%，相当于组织细... |
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| 2021-08-13 1404℃
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| 年过花甲如何过好 |
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| 年过花甲如何过好 随着年龄的增长而步入老年，有所降低，次数减少，但对的阈值影响不大，应当及时做好保剑适度的不仅对老年人无害，而且还会给老年人带来精神上的愉快，增加生命活力，是十分有益的。 调... |
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| 2021-08-13 1604℃
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| 老人便秘多种因素要细数 |
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| 老年医学工作者对老年人便秘问题进行了较深入的研究，发现老年人便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。下面小编就为大家介绍一下，什么原... |
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| 2021-08-13 2970℃
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| 提高老人睡眠质量 睡觉前有八件事是必须做的 |
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| 很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。老人睡觉前有八件事是必须做的事情，这八件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这八件究竟是什么事呢？... |
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| 2021-08-13 6127℃
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| 老人要注意身体“反常” |
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| 人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。反常气候：春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天... |
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| 2021-08-13 3697℃
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老人健康
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| 老人口臭三餐慢着点吃 |
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| 纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔·克莱恩伯格教授说，口臭是人体衰老的征兆，也是不可避免的一个阶段，老人不必因此担心。一旦口臭出现，确认原因，及时对症治疗，就可以缓解。引起口臭的... |
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| 2021-08-13 3357℃
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| 老年人食疗保健 老人四类蔬菜不宜生吃 |
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| 老人吃蔬菜养生需谨慎四类蔬菜不宜生吃。岁月的一些痕迹不仅会沉淀在我们脸上，还会表现在生理上，年纪大了之后，头发会一根一根的掉，牙齿也会掉光，可是很多老人就喜欢吃一些蔬菜，经常会把一些蔬菜榨汁来饮... |
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| 2021-08-13 3431℃
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| 老人腿痛可能是外周血管有病 |
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| 有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路；一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么也看不好... |
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| 2021-08-13 3500℃
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| 手杖竟然存在安全隐患 |
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| 上了年纪，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。一：手杖的材质和重量也很重要手杖重... |
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| 2021-08-13 2738℃
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| 老人失眠 有益老人睡眠的几种方法 |
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| 失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？首先，我们先总结一下，老年人失眠的症状特点：第一，老年人失眠表现为，入睡困难，翻来覆去。早上4点... |
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| 2021-08-13 4919℃
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| 老年人当心内脏性腰痛 |
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| 腰痛不足为奇，特别是中老年人，几乎都体验过程度不同的腰痛滋味。腰痛的原因，人们往往归咎于腰部脊椎、肌肉、韧带或筋膜的病变，其实，腰痛并不都是由腰疾引起，某些腰部邻近器官的疾病也可引起腰痛症状，如... |
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| 2021-08-13 3677℃
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| 老年人饮食 晨练前吃点这些食物对身体好 |
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| 日常生活中，经常有人会忽视老年人饮食习惯，事实上，当岁数大了，身体消化系统自然会不如从前。而很多老年人早起会有晨练的习惯，但是你是否知道老年人饮食注意点有哪些呢？是否知道在晨练之前老年人其实应该... |
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| 2021-08-13 3437℃
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| 老年人要加强预防糖尿病 |
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| 目前在我国60岁以上老年人群中，糖尿病的平均患病率已接近10%，并且有继续增高的趋势。在国外，像澳大利亚、等国的糖尿病的患病率均高于我国。所以说糖尿病是一种全球性疾病，世界卫生组织通过了预防和控... |
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| 2021-08-13 4899℃
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| 老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么时候最合理 |
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| 健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早餐安排在8时至9时之间... |
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| 2021-08-13 2068℃
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| 七趣是老人养生大助手 |
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| 七趣”是老人养生的大助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生。情趣：哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个... |
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| 2021-08-13 2796℃
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| 心脏病人不宜局部锻炼 |
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| 适当的活动包括合适的运动量和运动方式。临床医生发现，一些心脏病人在做全身性运动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，反而容易诱发心脏病。进一步的研究表明，是由于... |
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| 2021-08-13 1713℃
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| 冬季早晨是最冷的时候 老人冬季应该注意的事情 |
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| 秋冬时节，气温还是好点的，到了冬季的时候，气温是持续走低的。冬季应该要注意身体保暖，尤其是老人冬季需要适当的增添衣物，冬季身体受寒，很容易导致心血管疾病的发病，尤其是体弱的老人，更应该要做好身... |
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| 2021-08-13 3955℃
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| 绕圈健身有益老人身体健康 |
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| 绕圈健身有益老人身体健康 有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地... |
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| 2021-08-13 1762℃
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老人健康
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| 老人养生 按6大穴位补肺益肾 |
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| 自己的老人健健康康的才是做儿女的福分，随着年龄的增大，身体各个零件会出现很多问题，身体健康会成为一件很奢侈的事情。其实不然，只要我们在老年的时候养成良好的生活习惯，健康的身体是可以保持的，下面我... |
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| 2021-08-13 3146℃
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| 老年白斑 老人长了白斑怎么治 |
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| 斑点不仅仅是长在人的脸上的，很多人的身上也是会长出白斑，尤其是老年人，那您知道老年白斑是什么吗？您知道皮肤白斑怎么回事吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关身上皮肤白斑怎么治的知识，感... |
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| 2021-08-13 3298℃
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老人健康
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| 小肠气中老年高发人群 |
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| 目录：第一章：小肠气老年男性更易中招第二章：老人为何怕住院第三章：矫正年老驼背体疗法在我国，小肠气可以说是一种发病率相当高的疾病。特别是老年人，发病率是人群的三倍。这是为什么呢？为什么小肠气在老... |
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| 2021-08-13 1035℃
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| 老人九种简易健身法 |
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| 下面就介绍几种适合老年人使用的简易保健法：1.强壮心脏法。劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间（即手心）。操作方法是，也可用桌角按压此穴。2.健脾和胃法、补养气血之功。足三里是足阳明胃经之合穴... |
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| 2021-08-13 1379℃
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| 老年人常见的饮食问题 |
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| 老年人应注意以下饮食要点：1.食物多样，搭配合理。是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类（谷类食品）主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜... |
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| 2021-08-13 5978℃
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| 早秋湿热交替 老人防湿热这么做 |
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| 老人早秋要防湿热早秋，老人要预防湿热侵袭身体。湿热的人如果不及时加以调理，不仅生疮长痘，身体还会向病理转化，容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统一类的疾病。一般关节处和内脏是湿热最容易蓄积的地方。而且... |
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| 2021-08-13 2771℃
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| 老年人养生 关爱老人健康要掌握这些 |
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| 人到老年，身体的各项机能都会下降，一不小心就是引发各种疾病，所以为了保护老年人健康，我们一定要多掌握一些养生常识。那么老年人养生要注意哪些呢？今天就让我们来了解一下吧。老人养生有这些小妙招为长寿... |
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| 2021-08-13 4026℃
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老人健康
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| 老年女性更易患骨病 |
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| 女性患骨质疏松症是男性的6倍。因骨质疏松症引发的骨折、骨折后不易愈合、腰间盘突出、椎管狭窄、膝关节囊肿等病的发病率女性比男性高7倍，断经前5年后10年当中，女性骨骼损耗30%以上，由此说明女性比... |
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| 2021-08-13 2949℃
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老人健康
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| 让老人长寿的保健秘诀 |
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| 老人，是一个比较特殊的群体，身体各方面的保健免疫力都在逐步下降。老年人保健要想长命百岁，延年益寿保健就必须从保护好五脏开始。今天向大家介绍可以让老人长寿的保健秘诀--五脏保健操。1、首推养心a、... |
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| 2021-08-13 4174℃
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| 老年抑郁症 怎么照顾老年人抑郁症患者 |
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| 很多的老年人在进入晚年之后都会患上抑郁症，很多的年轻人忙于工作，没有太多的时间照顾自己的父母！老年抑郁症不仅影响老年人的健康，还影响家人的正常生活！老年抑郁症护理需要注意哪些呢，首先在生活需要了... |
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| 2021-08-13 3613℃
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| 老年人便秘怎么办 饮食+运动有效调理便秘 |
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| 老年人便秘该怎么办呢，每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，老年人便秘怎么办呢？长时间的便秘会对老人的生活造成很大的影响，你们知道老年人便秘吃什么好吗？其实很多的疾病都是可以从饮食调节的哦... |
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| 2021-08-13 4739℃
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