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健康知识 |
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| 人到中年 必须改掉6个习惯 |
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| 减少热量摄入新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过1600千卡，运动女性... |
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| 2016-01-08 956℃
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老人健康
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| 百岁名人的长寿秘诀 |
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| 很少有人能够经历一整个世纪。年龄达到三位数非常困难，而如何做到这点，其中又有不少相互矛盾的观点。大多数活到100岁的老人都同意其中一条秘诀：保持忙碌。就像著名演员鲍勃·霍普说的，... |
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| 2016-01-08 148℃
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名人养生
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| 老年人过瘦怎么补营养？ |
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| 哪些原因造成老年人过瘦？变瘦是人体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是肌肉的质量和功能下降了，这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后，随着年纪的增长，性激素分泌下降，使得肌肉合成... |
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| 2016-01-08 759℃
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老人健康
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| 天生就长寿的10个迹象 |
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| 长寿老人看上去神秘而难以捉摸。甚至有研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。这些人身上有哪些相似点？《生命时报》综合国外多项研究，总结出10个惊人的长寿迹象，不妨对照看看你符合几... |
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| 2016-01-08 990℃
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老人健康
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| 全球公认的18个延寿秘诀 |
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| 1、保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2、做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认真负责... |
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| 2016-01-08 519℃
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老人健康
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| 20个令人惊奇的长寿秘密 |
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| 人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人... |
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| 2016-01-08 229℃
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老人健康
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| 9件事揭开生命长短之谜 |
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| 责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚... |
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| 2016-01-08 218℃
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老人健康
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| 老人易受4大类运动伤害 |
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| 匹兹堡大学医学院的整形外科医生旺达·莱特近日在“退休人员协会”网站刊文指出：锻炼过量、锻炼过快和锻炼太勤是老年人所需要应对的三个首要问题，它们很容易导致。莱特医生强调了老年人在日常生活和体育锻炼... |
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| 2016-01-08 134℃
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老人健康
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| 人人身上有六块长寿小肌肉 |
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| 眼肌强，眼睛老化慢眼肌就像眼睛的卫士。随着年龄的增长，眼睛会下垂，眼肌变得松弛，再加上现代人用电脑、等电子产品的频率大增，眼肌疲惫不堪。当它力量变弱时，对眼睛的保护能力也随之下降。国家副研究员丁... |
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| 2016-01-08 497℃
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人群
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老人健康
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| 上班族简单实用养生4招 |
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| 上班族简单实用养生4招 久坐不动 这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢也会光... |
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| 2016-01-08 465℃
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白领健康
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| 办公族10大“减寿”饮食习惯 |
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| 办公族10大“减寿”饮食习惯 不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长... |
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| 2016-01-08 800℃
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人群
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白领健康
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| 聪明的人更长寿！ |
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| 最新的研究认为，聪明的人活的更久，可能的原因是，与聪明相关的基因或许存在遗传上的“优越性”。相关研究发表在《InternationalJournalofEpidemiol... |
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| 2016-01-08 450℃
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人群
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老人健康
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| 警惕：上班族别用口福换健康 |
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| 不吃早餐易“显老” 不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发... |
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| 2016-01-08 703℃
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人群
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白领健康
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| 116岁老人给出7个长寿忠告 |
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| 据《医学日报》报道，塔利于1899年5月23日出生在乔治亚州，从小在农场里以种植棉花和花生维持生活。1936年，她与丈夫搬到密歇根州，丈夫于1988年过世。她的女儿也已经76岁，身体依旧硬朗，还... |
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| 2016-01-08 699℃
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老人健康
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| 知道吗？鲜枣缓解男性职业压力 |
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| 鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。 可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。 由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维... |
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| 2016-01-08 149℃
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人群
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白领健康
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| 上班族切忌枕头过高 预防颈椎病 |
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| 年轻白领由于整天面对电脑伏案工作，缺乏合理保健运动，可造成颈椎关节处软骨加剧磨损减少以及骨质增生，这种现象医生称之为“退行变”，如果退行变影响到颈椎周围的组织，并引发了... |
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| 2016-01-08 621℃
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人群
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白领健康
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| 这6点是寿命长短的关键 |
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| 心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新著《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。第一名：人际关系... |
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| 2016-01-08 391℃
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人群
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老人健康
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| 如何很好的摆脱职场潜伏疾病 |
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| 如何很好的摆脱职场潜伏疾病呢？ 干眼症 专家支招：对付干眼症，除了注意保健休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。 而在饮... |
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| 2016-01-08 463℃
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人群
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白领健康
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| 美医学博士公布6大长寿性格 |
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| 在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，《衰老》杂志刊登一项新研究，揭示了长命百岁的一些性格秘密，比如心情乐观，性格随和，善于社交以及认真负责等。纽约阿尔伯特医学院衰老研究所所长尼... |
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| 2016-01-08 560℃
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人群
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老人健康
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| 办公室秘书人未老腿先衰 |
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| 待在办公室里，千万不能忽略了腿脚保健，这里可是人的第二心脏。 坐姿：只坐椅子的1/3 坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况，同时也直接影响着腿脚的利索程度。如果人体后靠、椅子教软、久坐不起，就... |
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| 2016-01-08 874℃
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人群
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白领健康
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| 每周锻炼三次 跌倒风险减半 |
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| “福克斯新闻网”报道，芬兰UKK健康促进研究所的学者发现：老年女性进行规律的锻炼，能降低她们跌倒的风险，从而避免骨折或其他严重的伤病。在教练监督下，这群70岁左右的女性开展了平衡和力量相结合的练... |
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| 2016-01-08 407℃
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人群
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老人健康
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| 上班族发胖 给你好对策 |
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| 人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良保健习惯密切相联。 1、工作压力大：减缓新陈代谢容易口大 工作压力可谓上... |
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| 2016-01-08 343℃
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人群
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白领健康
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| 这种身高的人居然更长寿 |
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| 据中国之声《新闻晚高峰》报道，你是否想过：自己的身高达到多少最为合适呢？科学家给出结论：人类最理想身高为168厘米(公分)，最佳变动范围是167-170厘米。这则网贴说：科学研究表明，机体的基础... |
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| 2016-01-08 224℃
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人群
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老人健康
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| 上班族吃速食如何保证健康？ |
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| 由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由预防医学会发起，全民速食健康工程启动，希望通过对速食营养健康知... |
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| 2016-01-08 727℃
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人群
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白领健康
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| 增强免疫力：抗氧化是关键 |
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| 步入黄昏，不少老年人的免疫力开始下降，这个时候，增强体质也就成为老年人的必要功课。所谓民以食为天，增强免疫力当然可以从饮食方面入手。对此，经过小编的资料收集，专家们表示，多吃抗氧化食物是增强免疫... |
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| 2016-01-08 943℃
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人群
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老人健康
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| 为办公室格子间里的健康加分 |
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| 格子间里的生活也有健康法则可供遵循,以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。 一、带便当上班 CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动手把有机蔬菜和真正的美味带到办公室。 在职业族群中... |
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| 2016-01-08 679℃
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人群
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白领健康
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| 越老越快乐的5大秘诀 |
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| 体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边……年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整，晚年生活也可以变得很幸福。学点新东西。学习是保持大脑活力和身体机能的最佳方式之... |
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| 2016-01-08 328℃
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人群
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老人健康
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| 上班族必知的保健养生法 |
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| 认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。 最易操... |
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| 2016-01-08 853℃
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人群
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白领健康
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| 91岁老人不为人知的养生经 |
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| 精气神儿十足，这是王恩浓老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受，而是学习重生... |
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| 2016-01-08 843℃
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人群
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老人健康
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| 办公室一族必看的正确喝水法 |
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| 大家可能知道前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担着运输、净化、溶解等功能，所以喝纯净水就可以了。其实这种争论只... |
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| 2016-01-08 985℃
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人群
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白领健康
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