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人群 _ 健康知识 白领女性营养早餐全攻略        早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 1、一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起...  2016-01-09   174℃    分类： 人群  -  白领健康 白领日常生活5件事最伤身        OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活的禁忌事项一定要关注！ 1、忌超负荷工作 随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产...  2016-01-09   245℃    分类： 人群  -  白领健康 白领，你星期一综合症了吗？        星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，...  2016-01-09   157℃    分类： 人群  -  白领健康 久坐办公族防背痛小运动        坐办公族防背痛小运动 一、伸展背部 对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。 二、恰当提举物品 ...  2016-01-09   674℃    分类： 人群  -  白领健康 办公族女性谨防提前衰老！        进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。 电脑办公族该如何应对这种早衰综合征？ 尽量别让屏幕的背面朝着...  2016-01-09   613℃    分类： 人群  -  白领健康 隐藏在职业装背后的重重危机        职场中的女性总是令人的羡慕的，除了她们干练的职场能力外，光鲜亮丽的着装也是不逊的，但是隐藏在这些着装背后的健康隐患又有多少人知道呢？ 杀手1：高跟鞋 高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚...  2016-01-09   570℃    分类： 人群  -  白领健康 预防办公室流感有效妙招        每年秋冬交替之际，感冒或流感就会流行，而办公室里正是大聚集地和爆发地。事实是，同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。疾病控制和传染病学专家建议，...  2016-01-09   665℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族的七大提神解乏妙招        不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1、拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放...  2016-01-09   334℃    分类： 人群  -  白领健康 职场白领警惕4大妇科隐患        都市女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。下面，我们为女性朋友们揭示四大隐患影响我们的健康。 健康隐患1：妇科炎症自行处理可能适得其反 炎：炎的典型症状是异常瘙痒，...  2016-01-09   748℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室白领如何预防亚健康       相信大家对亚健康都有所了解吧，它是一种处于健康和疾病之间的身体状况，如果不及时引起重视，对身体会产生很大的影响。尤其是对于办公室里的白领来说。生活中我们也没有什么时间锻炼，应该怎么办呢？具体来了...  2016-01-09   162℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族养胃的方法有哪些       每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢­现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的。看看可以让上班族远离肠胃...  2016-01-09   828℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族吃什么零食能缓解疲劳       为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，以中和体...  2016-01-09   710℃    分类： 人群  -  白领健康 白领减压的方法有哪些       你有压力，我有压力，生在现今竞争激烈的社会，很多人都面临着来自各个方面的压力，其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力，不仅让身体无法承受，脾气与性格也会跟随着会出现问题，长久下去不仅会影响工...  2016-01-09   434℃    分类： 人群  -  白领健康 教师职业病该如何预防？        慢性咽炎 教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。粉笔灰是容易让老师发生慢性咽喉炎的另...  2016-01-09   995℃    分类： 人群  -  特殊职业 上班族抗辐射吃什么水果好       天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一些抗辐射水果，番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘子苹...  2016-01-09   427℃    分类： 人群  -  白领健康 白领缓解压力的六个方法       随着社会的发展，人们的生活节奏渐渐变快，来自生活和工作的压力也逐渐变大，人们时常会感到身心疲惫，缓解压力变得异常重要，好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力，从而保护身心健康。缓解压力的方法有很...  2016-01-09   692℃    分类： 人群  -  白领健康 白领养生的小动作有哪些       都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不费时间。...  2016-01-09   332℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性不吃早餐有什么危害       有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35、2%，选择“从来不吃”的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的“全国都市女性早餐健康饮食调查”数据显示，在经济发达地区，快节奏的生活、...  2016-01-09   968℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性要拒绝的五种早餐       虽然很多白领MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃呢？白领女性要拒绝...  2016-01-09   121℃    分类： 人群  -  白领健康 长寿多了几个新方法       1、用果蔬装饰餐盘。一项历经14年的调查发现：日常饮食中水果和蔬菜含量最高的男性死于消化道癌的风险会低70%。2、干刷牙齿。这种牙齿护理方法能将牙垢减少60%，并将牙龈出血的风险减半。用材质柔软...  2016-01-08   412℃    分类： 人群  -  老人健康 上班族十个伤胃习惯要戒掉        胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。 一、怕“不守时” &l...  2016-01-08   545℃    分类： 人群  -  白领健康 改变生活习惯 能延寿十年       别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头和枕套。这类材质能调节水分，...  2016-01-08   304℃    分类： 人群  -  老人健康 办公族必备的8个健康午休方法        办公族必备的8个健康午休方法 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经...  2016-01-08   333℃    分类： 人群  -  白领健康 44%成年人身体在提前衰老       英国心脏基金会近日发布的一份报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。20岁：折返跑10次折返跑是一个被广泛接受...  2016-01-08   424℃    分类： 人群  -  老人健康 办公室里藏着健康的杀手        国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。 另一项数据显示，在北京，知识分子平均寿命从10年前的58—59岁降至53&mda...  2016-01-08   440℃    分类： 人群  -  白领健康 长白发了？六个真相你要知道       1．头发是从灰白色开始生长的。头发从头皮毛囊中长出来，最初的颜色实际为灰白色，随着头发的生长，黑色素逐渐增加，慢慢变黑。当人体变老的时候，产生这些色素的细胞开始凋亡，于是头发开始变为白色、银色或...  2016-01-08   884℃    分类： 人群  -  老人健康 想要睡好觉 试试最长寿秘方       1．柔软脖颈。颈向前倾，直到肌肉感觉有些绷紧，然后默数10下。前后左右各做一遍。2．、柔软肩部肌肉。慢慢抬起肩膀，然后突然放松，回到原来位置，重复10次。3．扩胸伸展。双手在背后相握，往后伸展，...  2016-01-08   817℃    分类： 人群  -  老人健康 老人该选手杖三步走       有不少老年朋友兴冲冲去买手杖，结果，买回来以后，却发现手杖使用起来并不得心应手，有的还因此摔跤入院，几次三番，有的人干脆拒绝使用手杖，害怕半途摔倒而选择不再出门，这样于健康更为不利。因此，买手杖...  2016-01-08   954℃    分类： 人群  -  老人健康 专家：人均寿命有望达百岁       科罗拉多大学健康科学中心的国际长寿专家特里？格罗斯曼副教授提出“80岁的老年人将成为新一代40岁的成年人”，他的这一观点在世界各地引起了强烈反响。印度著名内科医生、抗衰老...  2016-01-08   636℃    分类： 人群  -  老人健康 这10大习惯让你更年轻       年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，就会让你看起来...  2016-01-08   284℃    分类： 人群  -  老人健康 < 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 > 上一页 首页 尾页 下一页

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