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健康知识 |
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| 老人留意睡眠时十禁忌 |
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| 据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌：一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如... |
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| 2021-08-13 3214℃
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老人健康
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| 老人“咬牙切齿”也健身 |
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| “闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、头... |
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| 2021-08-13 1198℃
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老人健康
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| 老年养生 中老年人很容易被这7种病困住 |
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| 人到了一定的年纪身体就会越来越不如从前，很多疾病都会趁虚而入危害我们的身体健康，以下几种病症很少会有人躲过去，因为能躲过去的可真的是高手了。1.记忆力减退很多人上了年纪以后总感觉自己的记忆力明显... |
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| 2021-08-13 3555℃
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老人健康
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| 戴老花镜误区 戴老花镜时间不宜太长 |
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| 不少老人感到看东西模糊后，认为是正常的眼睛老花，不到医院去验光，就随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上，甚至和老伴合戴一副老花镜。这样不但容易加重视力疲劳、视物模糊等症状，而且对眼睛的损伤也很大... |
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| 2021-08-13 2357℃
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老人健康
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| 防止老化要吃好 |
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| 有句话说：“八分饱不需医生。”，可知老年人吃过量是禁忌。众所皆知营养过剩会提早老化。尤其在，过度吃肉的害处已渐渐显现。因为米食比面包少脂肪。看看现今各国的长寿人瑞会发现没有肥胖者，知道节制自己饮... |
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| 2021-08-13 2284℃
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老人健康
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| 防中风 养神3分钟再起床 |
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| 专家解释道，这与24小时内血压节律性波动有关。人在睡觉时，大脑皮层受到抑制，感觉功能减退，失去对循环变化精确的适应能力。所以当患有高血压和心脏病的人醒来时，如果“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下... |
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| 2021-08-13 3616℃
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老人健康
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| 老人精神异常的四个信号 |
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| 要善于从日常生活中捕捉到精神异常的信号。1.怪：指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异现象。一些患者由于精神因素影响，出现虚幻、怪异的听觉。2.疑：即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其... |
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| 2021-08-13 5462℃
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老人健康
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| 中老年人失眠怎么办 老年人睡的香应这样做 |
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| 很多的老年人都会遇到失眠的情况，中老年人失眠怎么办呢？中老年人失眠吃什么好呢？晚上失眠怎么治呢，老年人的健康是每个子女都非常关心的事情！下面就和小编一起来看看究竟该怎么才能让老人拥有高质量的睡眠... |
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| 2021-08-13 5674℃
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老人健康
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| 秋季中老年饮食 老年人膳食6大原则 |
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| 现在家家户户都越来越关注老年人的健康，想要老人度过一个健康幸福的晚年，但是老年人的饮食搭配是许多子女头疼的问题，究竟应该给老年人吃些什么呢？秋季中老年饮食应该注意哪些呢？中老年的科学饮食我们应该... |
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| 2021-08-13 1156℃
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老人健康
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| 老年痴呆怎么办 中医辨证治疗老年痴呆症 |
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| 老年痴呆症在中医中，归属为“痴呆”、“善忘”、“癫狂”等范畴。那么中医治疗老年痴呆症一般采用哪些方法，如何治疗。下面具体介绍中医如何辨证治疗老年痴呆症。老年痴呆症常见成因包括脑神经退化、脑血管疾... |
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| 2021-08-13 2927℃
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老人健康
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| 老年人冬季营养重在均衡 |
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| 说到营养，人们自然想到吃，通常人们认为吃得好就是有营养。再进一步，人们也渐渐知道，营养不足与营养过剩都会影响健康。但是，人们却很少知道，营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段。武警总医院营养科主任... |
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| 2021-08-13 4950℃
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老人健康
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| 老人逛街小心街市综合征 |
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| 人到老年，由于机体对外界不良的抵抗能力会下降，因此如在街上走的时间较长，就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉，医学上称之为“街市综合征”。所以，爱逛街的老人... |
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| 2021-08-13 2984℃
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老人健康
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| 科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜 |
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| 老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量，根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法，适当补充蔬菜水果，经常调换口味，促进老年人的食欲。老年人的饮食习惯直接影响着老年人的身体健康。下面跟随百红鸟健康... |
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| 2021-08-13 4619℃
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老人健康
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| 老人日常养生 警惕隐性心衰 |
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| 目录第一章：警惕老年人“隐性心衰”第二章：老年人用药必知第三章：老年人日常小毛病当心蕴含大问题老年人随着身体机能的衰弱，疾病无处不在威胁着老年人的健康。因此在日长常生活中老年人的养生保健不可少。... |
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| 2021-08-13 4855℃
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老人健康
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| 老年人春季养生 注意保持七趣 |
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| 目录第一章：老年人养生注意七趣第二章：春季老年人养生千万别做6件事第三章：老人常搓八个部位有助健康养生是人们保持上身体健康，延年益寿的渠道，尤其老年人更是注意养生。那么，老年人养生注意事项有哪些... |
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| 2021-08-13 1165℃
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老人健康
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| 老年人保健 老年人怎样防治牙齿疾病 |
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| 随着年龄的增加，身体的各项机能都会出现“毛病”。老了之后，我们都会出现牙齿松动，甚至是脱落的情况，这回对老年人的生活质量造成影响。那么，老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康？下面小编就来详细介... |
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| 2021-08-13 1794℃
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老人健康
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| 老人晨练不要长时间蹲马步 |
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| 老人屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易。另外... |
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| 2021-08-13 2719℃
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老人健康
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| 老人不宜饭后立即午睡 |
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| 专家建议，对于每天习惯午睡的老年人来说，最好饭后一小时，等食物多消化消化后再入睡。因为，步入古稀、耄耋以上的老人，往往已发生了动脉硬化、血液较稠，饭后由于营养的吸收血黏滞度较高，若再午睡，血流缓... |
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| 2021-08-13 4885℃
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老人健康
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| 中老年人如何补钙 老人补钙的方法 |
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| 现如今，很多老年都开始进行补钙了，在日常生活当中，大家应该注意老年人的身体变化，生活中有很多的老年人，会出现一些疾病，尤其是骨质疏松，这主要是因为缺钙，那么，中老年人如何补钙呢？老年人如何补钙是... |
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| 2021-08-13 2804℃
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老人健康
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| 中老年常见的心理疾患 老年人行为的预防 |
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| 老年人行为的预防老年人的首要诱因是抑郁，因为老年期的抑郁症往往得不到恰当的诊断和治疗。然而，完成行为很少仅存在一个诱因。对于老年人，常见的风险因素包括：近期有亲人(尤其是伴侣)或者多年的好友去世... |
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| 2021-08-13 1264℃
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老人健康
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| 出现眼花就可配镜不要拖延 戴老花镜要谨记四个误区 |
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| 人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就是配一副老花镜。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、出现眼... |
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| 2021-08-13 4558℃
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老人健康
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| 五先五后保您安享晚年 |
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| 一、先食疗，后用药。俗话说：“是药三分毒”，所以能用食疗的先用食疗。二、先中药，后西药。中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人患慢的多，一般情况下，最好... |
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| 2021-08-13 1179℃
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老人健康
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| 中国老年人该如何养颜 |
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| 中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？选择适合自己的护肤品皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、... |
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| 2021-08-13 4624℃
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老人健康
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| 老人皮肤上的色斑与健康 |
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| 现将常见的几种老人皮肤斑点及其防治方法介绍如下：老年性血管瘤。又叫宝石痣，为皮肤老化变，随年龄增长而增多变大，多发于躯干、四肢近端，开始为樱桃红色斑丘疹，逐渐发展成绿豆大，表面光滑，质地柔软，无... |
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| 2021-08-13 3237℃
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老人健康
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| 螺旋藻能够提高老人免疫力 |
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| 螺旋藻能够提高老人免疫力 人上了年纪，或多或少地有一些这样那样的慢，如高血脂、高血压等等。好像比年轻时容易患上感冒、伤风。而且，就是这些小的伤风感冒也比年轻时不容易痊愈，这就是由于免疫功能下... |
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| 2021-08-13 5432℃
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老人健康
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| 影响冠心病的主要危险因素 |
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| 1.血压升高是冠心病发病的危险因素高血压是人们普遍易患的一种疾病。大量研究表明，高血压可损伤动脉内皮，进而引发动脉硬化，并加述动脉硬化进程。血压升高所致动脉硬化引起的危害，最常见的有、脑动脉粥样... |
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| 2021-08-13 4075℃
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老人健康
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| 提升老人记忆力的美食 |
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| 卷心菜：富含B，预防大脑。大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙... |
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| 2021-08-13 5257℃
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老人健康
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| 五要点 中年人的健康投资秘诀 |
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| 目录第一章：中年健康投资五要点第二章：老人健康养生有10个注意事项第三章：老年人的健康运动方法之臂跑人到中老年要学会为自己的健康投资，不能一味的追去现代生活的时尚，没有淘汰对自己身体不利的东西。... |
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| 2021-08-13 5194℃
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老人健康
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