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健康知识 |
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| 老年人保健 老年人睡眠的六大禁忌 |
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| 随着年龄的增长，老年人抵抗力会越来越差，健康的身体成为一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身体免疫力的一种方法，睡眠可以增强机体产生抗体的能力，从而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人对于睡眠的一些... |
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| 2021-08-13 3985℃
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老人健康
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| 为啥人老后会变矮？ |
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| 为啥人老后会变矮？ 为什么人老了身高就会萎缩呢？此前发布的一项研究结果表明，人的身高大约从40岁开始缩短，但最近发现，上年纪后有的人身高变矮了，有的人身高却没变。这其实都取决于年轻的时候的作... |
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| 2021-08-13 4563℃
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老人健康
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| 老年人要小心“进食恐惧症” |
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| 目录：第一章：老年人谨防“进食恐惧症”第二章：吃出来的感冒第三章：摄入适量脂肪才能保持健康现在很多的老年人为了追求养生，严格的控制自己的饮食，这也不敢吃，那也不敢吃。结果追求养生没成功，倒是让自... |
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| 2021-08-13 5304℃
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老人健康
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| 老年人如何运动健身效果才好 |
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| 1、运动前做一全面的身体检查。 老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。 2、运动前做好充分的准备。 通过... |
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| 2021-08-13 2547℃
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老人健康
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| 6种食物有益老人身体健康 |
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| 1.奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。2.鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一天内摄入更少的热量，不知不觉中减轻体重。3.坚果高纤维、高... |
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| 2021-08-13 4091℃
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老人健康
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| 慢的老人适合的运动 老年人最好别做三项运动 |
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| 老人疾病是慢性的，应该怎么样运动养生呢？其实只要是适合的运动，对大家的健康，都是很有缓解的。对于慢性疾病不是一下就会好，大家一定要养成好习惯，做好健康的预防。很多得慢的老人虽然需要运动养生，但... |
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| 2021-08-13 1295℃
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老人健康
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| 老人开胃的七种小秘方 |
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| 人老了食欲也会跟不上，身体除了机能所摄入，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。不吃不行，要吃又吃不下，相信这是许多乐龄人士的困扰。... |
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| 2021-08-13 3180℃
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老人健康
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| 老年人补钙补锌的注意事项 |
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| 中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，... |
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| 2021-08-13 1688℃
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老人健康
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| 老年人和小孩的胃肠功能薄弱吃什么 |
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| 夏季护胃，要注意饮食调护，进食时需清淡少油，吃易于消化的食物。还可以吃点绿豆海带糖水，不宜吃辛辣肥腻的食物，减少户外剧烈活动，多喝水。现提供4个清热解暑方，以便大家参考：荷叶冬瓜水：荷叶一片，冬... |
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| 2021-08-13 5161℃
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老人健康
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| 6大饮食原则让老人长寿 |
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| 每天都要饮食，那么对于老人来说要如何饮食才是健康的饮食呢？老人的消化道不好要怎么吃才是最健康的呢？下面我们就来了解一下。食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令... |
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| 2021-08-13 5934℃
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老人健康
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| 老年人该如何降低胆固醇 |
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| 老年人胆固醇是比年轻人高很很多，一般胆固醇都环在老人身上，胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物... |
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| 2021-08-13 2857℃
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老人健康
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| 老年人失眠 缓解老人失眠的小妙招 |
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| 大多数老人都有失眠的症状，晚上睡不着，白天打瞌睡，严重影响正常的作息时间，那么，老年人失眠怎么办呢？有效治疗老年人失眠的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年失眠的原因有哪些吧！... |
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| 2021-08-13 2190℃
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老人健康
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| 老年人爱种养植物 哪些植物最适合 |
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| 人老了之后，除了希望自己的儿女可以陪在身边，还比较喜欢养些花花草草，没事的时候就可以给花花草草除除草、浇浇水。有关专家指出，养花种草不仅可以美化环境，还可以起到一定的养生功效，尤其是对老年人来说... |
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| 2021-08-13 4428℃
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老人健康
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| 老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘状况 |
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| 经常听到关于老年人便秘的话题，便秘让老年人痛苦不堪，那么，老年人便秘怎么办呢？治疗老年人便秘的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年人便秘吃什么吧！便秘在老年人中非常普遍，加上气... |
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| 2021-08-13 4769℃
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老人健康
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| 女性骨矿物质密度降低与高血压有关 |
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| 和歌山医科大学的KazushiTsuda博士及其同事使用X-线二元能量吸收比色计（DXA）检测了31例未经治疗的高血压患者和14名血压正常的对照者的BMD水平。所有受试者均为中年女性。在由15名... |
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| 2021-08-13 1672℃
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老人健康
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| 关爱老年人健康 老年人阵发性哮喘的症状 |
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| 家里有老年人，就一定要先了解一下老年人阵发性哮喘的早期症状，早期阵发性哮喘的症状不明显往往给我们的患者及时的治疗带来了很大的不便，因此，我们了解阵发性哮喘的症状是很有必要的。下面让我们一起看看专... |
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| 2021-08-13 3048℃
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老人健康
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| 老年人要这样吃肉才健康 |
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| 老年人要这样吃肉才健康 1、搭配着吃 猪肉、牛肉最好是跟豆制品一起搭配着吃，因为吃豆制品的话会让胆固醇悬浮在血液中，不然让它在血管中沉淀，形成斑块。而把蘑菇跟鸡肉放在一起炖煮的话可以让味道变... |
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| 2021-08-13 1332℃
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老人健康
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| 老人怎么提高免疫力 增强老人免疫力的手段 |
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| 随着现代中国老龄化，老年人是越来越多，老年人到了年纪大了之后就会生病就要经常上医院，那么要想减少去医院的次数最好的方法就是要提升自己的免疫力，那么在生活中老人怎么提高免疫力呢？今天小编就来为大家... |
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| 2021-08-13 1292℃
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老人健康
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| 缺乏营养会加重心脏疾病 |
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| 冠心病患者常能听到这样的忠告：“高脂肪、高胆固醇对心血管有害”、“饮食要多吃低脂肪、低胆固醇类食物”。应该说，这话基本是正确的。但有的老年人过分地控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油... |
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| 2021-08-13 1200℃
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老人健康
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| 老年人饮食知识 警惕五个老年人饮食误区 |
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| 随着年龄的增长，肠胃的消化能力会逐步的降低，那么老年人来说，健康饮食应该怎么安排呢？今天小编就为大家带来的老年人饮食知识，就是关于生活中常见的老年人饮食误区的内容，大家一定要认真的了解下哦！老人... |
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| 2021-08-13 3677℃
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老人健康
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| 空巢老人必备的8种物品 空巢老人易出现的心理疾病 |
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| 孩子大了不中留，失去老伴和远离孩子的空巢老人不得不自己一个人生活着，洗衣做饭、买菜吃药，全都靠自己。关爱空巢老人，从现在开始做起，或许他（她）就是你父母的真实写照，我们要为空巢老人准备好最需要... |
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| 2021-08-13 4801℃
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老人健康
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| 老掉牙不一定是偶然 |
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| 掉牙并不稀奇，小孩改换牙的时候会掉牙。人变老了也会掉牙，但是中老年人的掉牙并不是所有情况都是正常的，应该警惕会有牙病的发生。凡是去过牙科的人都有这样的体会，无论是洗牙、看牙病，还是补牙、镶牙，都... |
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| 2021-08-13 5947℃
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老人健康
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| 老人避免运动伤害的要诀 老人锻炼莫入4个误区 |
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| 老人在日常运动的时候，需要注意的问题会有哪些？其实难以避免的就是身体的，对于这些大家应该注意做好预防，以免老人的身体出现危害和影响。老年人并不知道在平时做运动的时候，如果受了伤害的话，我们应该... |
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| 2021-08-13 6036℃
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老人健康
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| 几种适合不同老年人的散步法 |
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| 散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼... |
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| 2021-08-13 1963℃
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老人健康
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| 老人护牙必须知道的7个误区 能保护牙齿的9种食物 |
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| 老人的牙齿想要好好的护理，一定要注意日常的护牙工作，这对老人的晚年饮食是非常的重要，只有牙齿好，才能想吃舍什么就吃什么。随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以... |
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| 2021-08-13 2298℃
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老人健康
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| 老人的可以持续到70岁？ |
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| 老人的可以持续到70岁？ 绝大部分老年人的可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的仍可产生一些精子。江西省对1... |
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| 2021-08-13 3941℃
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老人健康
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| 可增加老年人食欲的做饭妙招 |
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| 可增加老年人食欲的做饭妙招。上了年纪之后身体各个生理机能会衰退，在消化系统上会表现为舌头上味蕾的减少，胃酸分泌不足，再加上老年人嗅觉器官的减弱，对食物香味的不敏感，于是会出现没有胃口，不想吃东西... |
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| 2021-08-13 3738℃
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老人健康
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| 喝咖啡不易患2型糖尿病 |
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| 咖啡降低糖尿病风险的确切原因还不太清楚，有一种可能是，咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力。另外，对新陈代谢产生的可能有助于控制体重。当人体对胰岛素的敏感性降低，2型糖尿病风险... |
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| 2021-08-13 5160℃
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老人健康
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| 过量运动损伤老人免疫功能 |
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| 运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当... |
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| 2021-08-13 5304℃
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老人健康
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| 便秘吃什么 有助老人排便的食疗方 |
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| 便秘是老年人的一道坎，它总是折磨着老年朋友们。让老年人痛苦难忍，那么，老人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么食物好呢？别着急，带着这些疑问，让我们一起到文中看看，吃什么治便秘吧！随着年纪的增长，老人... |
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| 2021-08-13 4147℃
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老人健康
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