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健康知识 |
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| 老年人养生 这些营养元素少不了 |
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| 天气渐渐暖和了，不少老年人都开始活动胫骨了，这是老年人养生的好时机。那么，老年人养生吃什么好呢？春天吃什么养生呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人的养生方法吧！老年人养生无非是从饮食上来调... |
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| 2021-08-13 4590℃
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老人健康
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| 时令瓜果老人度夏好伙伴 |
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| 夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇... |
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| 2021-08-13 1818℃
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老人健康
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| 中老年女性容易骨质疏松 |
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| 骨质疏松是衰老的表现河南洛阳正骨医院骨质疏松科主任孔西建介绍，骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，分为原发性、继发性和特发性骨质疏松。骨质疏松属祖国医学“骨痿”、“骨痹”... |
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| 2021-08-13 4077℃
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老人健康
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| 老年人腿抽筋怎么办 |
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| 1、足尖运动。脱鞋站立（为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物），脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节... |
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| 2021-08-13 3200℃
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老人健康
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| 老人疑虑太多也是病 |
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| 目录：第一章：老人“没病找病”也是病第二章：老年人常上网能延年益寿第三章：七招预防中老年人“跟痛症”很多人年纪大了就会怀疑自己这有病，那有病的。也许这些人是真的有病，但是这里面也有一部分人是患了... |
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| 2021-08-13 1656℃
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老人健康
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| 想要长寿 守好内关穴保心脏 |
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| 日子过的好了，人就想要活得久一点。如何保证能有个健康的身体呢？健康还是要从心脏做起。而中医保健心脏，比较简单的方式便是内关穴！有研究表明，心脏跳动的正常与否，与人的寿命长短息息相关。人一生中心脏... |
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| 2021-08-13 2735℃
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老人健康
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| 老人情绪不好 丢失营养 |
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| 着名家庭经济学家海伦・科特雷克，在《通向健康之路》中，较为详尽地剖析了负绪影响体内营养素吸收利用的机理。他认为，人的负绪是防不胜防的。现代生活节奏增快，人际关系复杂，工作压力沉重，使很多人在社会... |
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| 2021-08-13 3432℃
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老人健康
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| 饮食健康 老人的养生饮食要点 |
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| 俗话说的好，民以食为天。老年人想要身体健康，首先要保证自己的饮食健康，吃得好了，营养均衡身体自然会好。那么老年人吃什么好呢？今天我们就一起来了解一下老年人的健康饮食常识都有哪些吧。在工作中经常接... |
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| 2021-08-13 3604℃
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老人健康
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| 前列腺增生危害着老年人 |
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| 前列腺增生危害着老年人 前列腺对人体的作用，不仅仅是制造了前列腺素和前列腺液，而且还具有控制排尿的功能，运输尿液的管道也要从前列腺组织中穿过，也是人体排泄通道的“咽喉”。前列腺一旦出现问题，... |
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| 2021-08-13 4054℃
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老人健康
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| 老年人应警惕癌症 |
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| 在癌症的病因中，有80%来自外界致癌因素，其中大部分是化学性致癌因素。人生活和工作在这种环境中，或多或少地接触了致癌因子，随着年龄的增大，导致癌症的机会就愈多。生活中的致癌物对人体产生致癌作用需... |
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| 2021-08-13 5468℃
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老人健康
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| 关心老人从合理膳食开始 |
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| 人口老龄化已经成为当前社会常态，生物个体的逐渐衰老，是自然界不可避免的自然发展规律，也是人生一个渐进的过程，一个人经过婴幼儿时期的懵懂发展，随着年龄的增长，慢慢老去，身体的机能也随着年龄的增长而... |
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| 2021-08-13 1151℃
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老人健康
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| 老年人贫血多吃鱼类会更好 |
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| 老龄人为何老贫血 贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰，女性贫血我们多半能理解，那么老龄人为何也老爱贫血呢？引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢？ 1、营养不良，老年人多喜欢吃煮得很烂的食物，... |
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| 2021-08-13 2275℃
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老人健康
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| 老人度夏养“气阴” |
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| 夏季气候炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热的目的，而汗液的大量丢失又会引起机体内气、血、津液的不足，从而引发一些症状。夏季汗出较多，津液损伤。很多老人，会通过减少活动量来减少汗出.他会认为，他... |
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| 2021-08-13 5243℃
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老人健康
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| 老人过冬需先呵护五大器官 |
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| 冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤... |
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| 2021-08-13 3329℃
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老人健康
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| 睡前喝水防脑血栓 |
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| 有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律4时至8时血粘度... |
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| 2021-08-13 4180℃
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老人健康
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| 老年人长期喝粥不利于长寿 老年人长寿饮食原则 |
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| 作为老人，一般的牙口都不是很好，遇到这样的情况，饮食需要好消化，吃粥就是老人的主食，这样好消化。其实总是吃粥对老人的身体不好，要注意适当的添加一些辅料。老年人随着年岁的增长，饮食上越来越偏向喝... |
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| 2021-08-13 3493℃
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老人健康
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| 老人痴呆用药须中西合璧 |
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| 老年痴呆如何选用中西药老年痴呆是大脑慢性功能障碍，起病较隐蔽，早期不易发现。由于老年人口不断增长，老年痴呆的病逐渐增多。65岁以上的老人中有10%的人群不同程度的患有痴呆，而80岁以上则占有20... |
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| 2021-08-13 3934℃
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老人健康
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| 老年高血压的特点及治疗药物 |
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| 由于老年高血压病的病程长、临床症状少且进展缓慢，因此极易被人们所忽视。许多老年高血压病患者都是在并发了其他疾病（如脑卒中、心血管疾病和肾病等）后去医院就诊时才得知自己患有高血压病的，这不仅增加了... |
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| 2021-08-13 2284℃
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老人健康
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| 老年人如何补钙 长寿就吃这些菜 |
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| 父母的健康是子女们最关心的事情，但是老人们在生活中会遇到各种问题，缺钙是最常见的！老人如何补钙呢，补钙吃什么好呢，其实老人补钙从日常生活中的饮食就可以做到了哦！老人如何快速补钙才有效呢，下面就来... |
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| 2021-08-13 1310℃
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老人健康
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| 春季老人养生 护好膝盖身体棒 |
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| 目录：第一章：春季老人养生护好膝盖身体棒第二章：春季老人养生老人需要“编外”营养素第三章：老人春季养生有5招老人是比较弱的群体，因此日常生活中，应该做好养生保健工作。那么春季老人养生应该做些什么... |
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| 2021-08-13 5952℃
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老人健康
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| 老人照镜子是对自身的一种认可 要多试试 |
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| 当镜子将容貌姣好、笑靥动人的一幕呈现在面前时，你不免顾影自怜、信心大增。可一旦韶华逝去，镜子似乎又成为见证人，将你最真实的一面展示出来。于是很多老年人，为了把最美丽的形象留在心中，一过五六十，... |
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| 2021-08-13 5098℃
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老人健康
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| 如何有效预防老年性脑血栓 |
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| 如何有效预防老年性脑血栓 脑血栓是缺血性脑血管病中常见的类型，由于供应脑的动脉因动脉粥样硬化等自身病变使管腔狭窄、闭塞，造成脑局部急性血流中断，脑缺血缺氧、软化坏死而出现相应的神经系统症状，... |
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| 2021-08-13 3673℃
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老人健康
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| 老年人怎样保持良好心情 |
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| 人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。维护心理平衡，首先在于平... |
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| 2021-08-13 1569℃
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老人健康
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| 失眠怎么办 8个小妙招帮你缓解失眠 |
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| 研究发现中国近四成成年人都失眠，那么成年人晚上失眠怎么办呢？下面百红鸟健康网为您分析成年人晚上失眠怎么办，看看吧。研究发现，中国成年人失眠发生率达38%，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹... |
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| 2021-08-13 4285℃
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老人健康
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| 糖尿病的病因病理 如何预防老年糖尿病 |
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| 糖尿病是老年常见疾病，除了遗传因素之外，这种疾病的发生与我们的生活习惯以及饮食习惯有密切的关系，今天要为大家介绍的就是关于糖尿病的病因病理，感兴趣的朋友赶紧往下看吧。糖尿病的病因病理糖尿病发病的... |
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| 2021-08-13 2159℃
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老人健康
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| 高血压：老人身边的杀手 |
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| “生活不规律或劳累过度极易造成血管痉挛，导致血流不畅。如今，心脑血管疾病已不是中老年人的专利，许多年轻加入其中。”姚晓天提醒说，秋季昼夜温差大，易引发心脑血管疾病 “我最近一年经常头晕，一直... |
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| 2021-08-13 5854℃
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老人健康
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| 延缓老年人衰老的六个举措 |
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| 老人应该多加注意日常的生活习惯，提高警惕，预防疾病，延缓自身衰老。一、多摄入蛋白质食物人体内有一种特殊的抗氧化防御体系，这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素，如SOD，它们象“防暴警察”一样在不... |
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| 2021-08-13 3331℃
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老人健康
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| 老寿星问鼎华山的秘诀 |
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| 目录：第一章：老寿星问鼎华山第二章：退休生活的选择第三章：爱美老人更健康第四章：“老年漂”寻根想象一下自己80岁的时候还能做什么？看看我们身边那些十岁的老人都在做什么？如何才能让自己的既长寿又活... |
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| 2021-08-13 5877℃
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老人健康
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| 要抓住起床前黄金十分钟 |
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| 老人养生要抓住起床前的“黄金十分钟”。最美不过夕阳红，对于退休在家的老年人，养生成为很多人重要的功课。从养生角度来看，起床前的时间段尤为重要，老年人要每天坚持住起床前的“黄金十分钟”，这样可全天... |
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| 2021-08-13 4081℃
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老人健康
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