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人群 _ 健康知识 吃粗粮对老人身体的好处 老人食用要粗粮细作        老年人的健康身体需要做好保障，因为这些对老人的身体健康，长寿是非常的重要。饮食的选择上，大家一定要注意这些方法，做好预防可以减少其中的危害，也能避免掉这些疾病问题。从健康的角度来看，老年朋友应...  2021-08-13   4853℃    分类： 人群  -  老人健康 老人退休后怎样运动养生       到了年龄了，要退休了，很多老年人会有心理落差，以前每天都是忙前忙后的去上班，现在突然间闲了下来，浑身会不自在。所以说为了打发空余的时间，退休老人会选择去运动。那么，哪种运动方式比较适合老年人？老...  2021-08-13   5538℃    分类： 人群  -  老人健康 橙色是对老人最健康的颜色 老人橙色养生法推荐        老人想要好好的养生，是最需要方法的。近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。下面就跟着百红鸟健康网一起来看看吧! 橙色...  2021-08-13   2560℃    分类： 人群  -  老人健康 秋老虎来袭 老人不渴也应多喝水防热中风       夏秋交替气温高、气压低，身体排汗及水分蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大，老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出现小栓子，引起心、脑缺血、...  2021-08-13   2238℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人坐骨神经痛 适当运动伴针灸       老年朋友很多都对坐骨神经痛不陌生，其中绝大部分是由于坐骨神经一部分及周围结构的病变(如腰椎肩盘突出等)，引发了对坐骨神经的与损害。随着身体的老化，这种症状会出现在越来越多人的身上，同时症状也会不...  2021-08-13   2996℃    分类： 人群  -  老人健康 量力而行 中老年朋友饮食的特点       45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和...  2021-08-13   1497℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人预防高血脂的五个方法       脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异...  2021-08-13   3984℃    分类： 人群  -  老人健康 预防老年人健忘 可用六个妙招       预防老年人健忘可用六个妙招。为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老...  2021-08-13   5178℃    分类： 人群  -  老人健康 三部帮你缓解中老年人慢性头痛        三部帮你缓解中老年人慢性头痛 为了防治中老年人慢性头痛，专家编制了一套头痛健身操。中老年人可通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，有效预防头痛，但此套健身操必须每天坚持，不要间断。 这套头痛健身操...  2021-08-13   2212℃    分类： 人群  -  老人健康 家里太乱也能导致老年人抑郁症       现在的老多是独生子女较多，也有很多是跟自己的子女生活，而子女们因为忙于工作生活，很多时候对老人的关系也随之变少。但是你们要知道很多小的细节都容易引起老人的精神紧张，包括屋子乱都很容易引起老年抑郁...  2021-08-13   2950℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年补钙 老人健康补充钙质远离三个误区       父母的健康是子女们最关心的事情，相信很多的子女都希望给父母提供一个健康幸福的晚年！但是老人总会遇到各种的身体健康问题，骨质酥松就是最常见的一种！你们知道中老年补钙吃些什么好吗，中老年保健需要注意...  2021-08-13   5853℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人应该如何补钙       我和老伴都是60多岁的人了，除了有点眼病外，我们尚无别的病。都说年老需要补钙，除食补外还需吃些钙片，所以已吃了一年多“维丁钙片”。最近看到该药说明书，说副作用很大。我过去是每天吃3片，有便秘，也...  2021-08-13   3343℃    分类： 人群  -  老人健康 痛风“偏好”嗜酒肉者       在沪召开的“中国第一届饮酒与健康国际研讨会”上，上海健康教育与健康促进合作中心公布的一项调查惊人10年间，我国的酒依赖患病率竟上升了3．7倍。医学临床证实，酗酒直接的后果就是疾病增加。40岁左右...  2021-08-13   3571℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃完冷饮喝杯温水       很多老年人为了一解暑热，也会时不时买些冷饮来吃。但老人的身体脏器机能已经逐渐减退，吃这些冰凉的东西时要特别注意。其一，肠胃不好的老人尽量不吃，有些体魄健壮的老年人，天热难耐时，也可适当吃点，但注...  2021-08-13   2185℃    分类： 人群  -  老人健康 戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项        假牙是很多老人日常生活所需，牙齿一旦脱落，咀嚼食物就成为一件不可能的事，只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。所以他们不得已戴上假牙。实际上，假牙也不是那么好戴的，其中也有...  2021-08-13   5192℃    分类： 人群  -  老人健康 如何提高睡眠质量 九个方法让你拥有好睡眠       睡眠对于老年人的健康有着很大的影响，但是很多老年人都被睡眠不足的问题所困扰着。那么老年人应该如何提高自身的睡眠质量呢？今天小编就为大家推荐九个改善睡眠质量的方法，让老年人能够拥有良好的睡眠质量，...  2021-08-13   4843℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年要正视生活嬗变 中老年的情绪和情感       情绪、情感与心理健康人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反应。情绪和情感有别于认识活动，它具有特殊的主观体验、显着的身体一生理变化和外部表情行为。人生常把短暂而强烈的具有情景性的感情反...  2021-08-13   2223℃    分类： 人群  -  老人健康 老人房间至少装三盏灯       在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。灯饰无疑是居室装修的“点睛之笔”，挑选时一定不能马虎。上海市装饰装修行业协会装饰设计专业委员...  2021-08-13   2007℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人吃坚果可以减缓视力衰退 老年人应选择的坚果        坚果里面的营养物质是非常多的，如果经常食用一些坚果的话，不仅可以补充身体里面的维生素，对于以及牙齿智力都是有一定的帮助的，尤其是老年人经常食用坚果，好处是非常多的。研究表明，一些坚果类食物如葵...  2021-08-13   5874℃    分类： 人群  -  老人健康 合理搭配饮食 拒绝老年痴呆       目录第一章：调好饮食远离老年痴呆第二章：老年性痴呆10大诱因第三章：老年性痴呆患者日常生活5注意老年痴呆随着年龄的增长患病几率不断增加，老年痴呆是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，为人们的生...  2021-08-13   3206℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人运动应注重质而不是量       运动有益身体健康，这个大家都知道，很多老年人都坚持天天去运动，但是适量的运动才能保持身体健康，一旦过量，那么很容易造成老年身体损伤，造成不必要的伤害。如今，喜爱健身运动的老年人越来越多。很多老人...  2021-08-13   4869℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生益寿 好良策       1、常梳头每日至少要保持梳发两次，每次60多梳，可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。2、常擦洗每次洗脸后，用双手擦面部10余次，能振奋精神使工作有朝气。3、常运目长...  2021-08-13   2689℃    分类： 人群  -  老人健康 养花三注意 爱花老人要牢记       目录第一章：老人养花的三注意第二章：老年人养花注意花毒第三章：老人必知家居养花禁忌老人们喜欢养花，一是可以打发无聊的时间和花为伴不觉得孤独，二是养花可以陶冶情操，愉悦心智，有利老人身体健康。但是...  2021-08-13   4788℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人保健穿衣也很重要       合理的饮食，对健康的影响已经日益受到人们的重视，但是，穿衣对人们健康的影响却在现实生活中很少为人们关注和谈及。在大多数人的心目中，讲究穿衣是那些风华正茂的年轻人的事情，特别是那些爱性的专利和话题...  2021-08-13   4416℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人养生 老年人练气功好吗       随着年龄的增加，儿女们都已成家立业，老人们闲着没事，都喜欢一些户外运动，比如说气功，早晨聚在一起练练气功是很多老人的最爱。那么，究竟老人练气功有什么好处？可以防病治病么？下面我们就一起来看下。一...  2021-08-13   4748℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人溃疡病防治九决       1、保持乐观情绪，正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活规律，保证足够睡眠，以维持高级神经中枢活动的平衡。2、注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持腹部温...  2021-08-13   5899℃    分类： 人群  -  老人健康 痛风与哪些因素有关       （1）与肥胖有关。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高...  2021-08-13   3409℃    分类： 人群  -  老人健康 寂寞的巢穴 空巢老人苦楚知多少       所谓空巢，即“空寂的巢穴”，比喻小鸟离巢后的情景，现在被引申为子女离开后家庭的空虚、寂寞的状态。空巢老人即是指无子女或子女不在身边，独自生活的老年人。生活不便、精神寂寞、病痛折磨……空巢老人冷暖...  2021-08-13   3420℃    分类： 人群  -  老人健康 糖尿病和纤维素       纤维素是多糖化合物。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。纤维素的作用：①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。②纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。③纤维素体积...  2021-08-13   5099℃    分类： 人群  -  老人健康 生活中怎样防范高血压       人们在出现心梗、心衰等急症时方知高血压“第一杀手”的后果与危害。平素无声无息的高血压，其实与我们的生活方式息息相关，认识与之密切相关的因素，有助于我们防患于未然。肥胖与高血压近年来有学者认为2／...  2021-08-13   3337℃    分类： 人群  -  老人健康 < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 > 上一页 首页 尾页 下一页

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