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健康知识 |
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| 老年人健身可以控制体重 适合老年人的健身方法 |
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| 爱健身的老人有很多，退休以后的老人，自己的时间会很多，多运动对身体也好。很多老年人都以为，在上了年纪之后就不该运动了，该享受天年了，这个时候就不要做一些运动的事情，这个也是消耗体力的事情，但是... |
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| 2021-08-13 2747℃
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老人健康
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| 中老年要重视生活嬗变 如何保持心理平衡 |
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| 生活中如何保持心理平衡是人们共同关心的问题(1)对自己不苛求每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢。这实际上是自寻烦恼。有些人对自己所做的事情要求十... |
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| 2021-08-13 4981℃
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老人健康
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| 老年人要多运动是没错 但是营养才是健康的第一位 |
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| 说到老年人，无非是想到衰老、疾病、无力、活动不灵便、生活不能自理等。通常会提倡老年人多运动来预防与调理三高等慢性疾病，运动固然没错，但是营养均衡才是健康的第一位。老年人，营养不良的高发人群据网络... |
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| 2021-08-13 2261℃
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老人健康
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| 预防老年痴呆症的四项运动 嚼口香糖预防老年痴呆症 |
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| 老年痴呆症大致分为两种类型：一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致，药物治疗大部份的症状可获得改善。另一种为脑神经细胞退化性的痴呆症。这类型痴呆症在医学上称之为“阿尔茨海默氏病”... |
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| 2021-08-13 5455℃
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老人健康
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| 老人减肥减少高血压等疾病的发生 适合老人减肥的运动 |
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| 很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容... |
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| 2021-08-13 3460℃
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老人健康
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| 趁早发现老年痴呆苗头 |
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| 前天，前总统在同老年痴呆症进行了长达10年的抗争后以93岁的高龄辞世。据研究，妇女患上老年痴呆症后平均只能活5.7年，而男性患上后平均只能活4.2年。能带病长寿与及时治疗和家人的悉心照料是分不开... |
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| 2021-08-13 2464℃
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老人健康
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| 糖尿病人饮食食谱 糖尿病老人吃什么菜好 |
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| 随着年纪的增长，不少人到了年老的时候会患上各类疾病，糖尿病就是老年病之一，其实在治疗糖尿病的过程中，除了药物治疗，在饮食上我们一定要多加注意，下面就为大家推荐几款适合糖尿病老人的食谱。五款当家菜... |
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| 2021-08-13 4408℃
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老人健康
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| 洗头注意事项 老人洗头要注意什么 |
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| 老人洗头比较有讲究，水温、姿势都是需要注意的，特别是洗头要一定要等头发干了再睡觉，下面我们来看看老人洗头5大注意事项。我们都要定期洗头来保持头发的清洁、头皮的健康，老人由于特殊情况，洗头需要讲究... |
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| 2021-08-13 1690℃
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老人健康
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| 老年人如何进行头部保健 |
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| 老年人保健越来越受到重视，老年朋友随着年龄的增长，身体各个机能也在逐渐的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人头部应如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下。一、头发“发，血... |
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| 2021-08-13 4285℃
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老人健康
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| 老年人养生的四原则五戒律 |
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| 建议老年人可适当的参加体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的四项指导原则，这样才有利于老年人的长寿养生。1.重视有助于心血管健康... |
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| 2021-08-13 4746℃
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老人健康
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| 预防缓解老年人胃酸的食物 缓解胃酸的食疗方 |
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| 老人的胃病问题是大家会忽视的问题，因为很多人说，现代年轻人都有这个问题，这个疾病不是大问题。事实上不是这样的简单，大家需要做好预防的工作有很多，不然老人的身体问题会影响。现在胃病也是疾病，也经... |
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| 2021-08-13 5959℃
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老人健康
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| 老人养好肾 益寿延年有何难 |
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| 中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老... |
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| 2021-08-13 5415℃
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老人健康
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| 教你如何保护老年人免疫力 |
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| 教你如何保护老年人免疫力 第一招：调整情绪 不知银发族们有没有想过，在日常生活中“笑”和“哭”也可能影响你的免疫力系统，左右你的“健康表情”？事实上，情绪对于中老年人“免疫力指数”的高低影响... |
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| 2021-08-13 3603℃
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老人健康
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| 中老年人的防老抗病养生之道 |
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| 目录第一章：生活6妙招帮老年人抵抗衰老威胁第二章：老人长寿并不难3大养生保健知识先知道第三章：中老年男性防老抗病宜摄入的营养素随着年龄的增长，老年人的身体也在慢慢的衰老，而老年人都不希望衰老找上... |
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| 2021-08-13 2023℃
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老人健康
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| 老年人睡前健身好 |
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| 对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下，而睡前运动既可协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自... |
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| 2021-08-13 5834℃
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老人健康
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| 老人保健注意正确的午休方式 |
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| 一、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。 二、凑合着睡。 有的老人觉得午... |
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| 2021-08-13 1104℃
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老人健康
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| 老人常吃虾皮有益健康 |
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| 虾皮虽然瘦小干枯，貌不惊人，但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好，只是许多人不了解而已。据营养学家测定，每100克虾皮中含蛋白质0.9克，1千克虾皮所含的蛋白质，分别... |
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| 2021-08-13 4107℃
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老人健康
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| 维持低血清尿酸盐水平可预防痛风发作 |
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| 据报道，维持血清尿酸水平在6mg/dL以下可预防痛风的进一步发作并可消除大多数慢性痛风性关节炎患者膝关节中的尿酸盐结晶。负责该项研究的菲律宾马尼拉市Santo-Tamas大学的Li-Yu博士强调... |
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| 2021-08-13 4809℃
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老人健康
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| 老年肺炎 关注老年人的健康 |
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| 如今老年人的身体健康还是非常地重要的，所以我们一定要好好注意一下这方面的相关需要了，不能被疾病折磨才行的。老年人肺炎备受我们的关注的，我们可以好好学习一下。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下... |
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| 2021-08-13 1903℃
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老人健康
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| 甘油三酯水平不是孤立的冠心病预兆 |
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| 除了检测血清的胆固醇分子，检测血清甘油三酯水平不作为冠心病风险的临床重要资料。旧加州大学的AndrewL.Avins和JohnM.Neuhaus博士，对“多风险因素干预试验、脂质研究临床冠心病一... |
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| 2021-08-13 2146℃
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老人健康
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| 老年人养生 五大长寿误区要认清 |
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| 岁月的痕迹总是在无情的吞噬我们的青春，一道一道的皱纹总是会悄无声息的印在我们脸上。很多人都会认为：“笑一笑，十年少。”其实不然，有关专家认为，适当悲伤的情绪可以缓解生活的压力，对我们的身体有一定... |
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| 2021-08-13 4979℃
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老人健康
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| 老年人心理变异的几种类型 |
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| 老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻... |
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| 2021-08-13 4086℃
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老人健康
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| 老人度夏饮食十要诀 |
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| 炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿... |
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| 2021-08-13 1509℃
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老人健康
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| 睡前8保健 老人防病更延寿 |
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| 睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返头皮1一2分钟... |
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| 2021-08-13 3393℃
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老人健康
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| “明星老爸”的长寿经 |
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| 目录：第一章：“明星老爸”的长寿经第二章：让父母的晚年更幸福你该怎么做第三章：人生不过几张纸有些人不过而立之年开始衰老。为什么有的老年年纪已经到了九十多岁了看起来依然精神矍铄。他们是不是有什么不... |
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| 2021-08-13 3630℃
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老人健康
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| 老人睡眠时刻注意三点 |
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| 合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异，难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、疲劳消除、精力恢复为准... |
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| 2021-08-13 5367℃
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老人健康
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| 7趣1爱的老人养生法则 |
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| 忙碌了一辈子的老人，工作退休后，突然闲下来，免不得会有不适，多学习一些养生保健知识，有助于老年人养生，身体好了，儿就省心了！下面一起来和小编学一下老年人养生之道吧！情趣：哲人云：“多情人不老”，... |
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| 2021-08-13 5399℃
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老人健康
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| 老年人保健 多读书可防老 |
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| 读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严... |
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| 2021-08-13 1029℃
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老人健康
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