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健康知识 |
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| 中老年运动养生 运动强度需控制 |
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| 随着时间的流逝，年龄的增长，中老年开始喜欢上了运动锻炼养生，但是因为中老年人身体素质的原因，所以在选择运动方式上和运动强度上有一定的要求。今天小编就为大家介绍一下中老年人运动养生需要注意的事，一... |
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| 2021-08-13 5405℃
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老人健康
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| 老人和孩子一起喝酸奶 |
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| 酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止菌在肠道内分解肠内容物过程中，产生有毒物质，对于防癌和抗衰老有一定作用。防便秘老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。降低胆固醇酸奶可帮... |
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| 2021-08-13 1694℃
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老人健康
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| 七对矛盾 老人养生的首要“敌人” |
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| 目录第一章：老人养生首要对付的七对矛盾第二章：“七趣”是老人养生大助手第三章：老人养生保健五个“不能等”第四章：老年人养生保健四大误区老人在日常生活中要注意方面面，老人的生活方式及饮食习惯应该有... |
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| 2021-08-13 2235℃
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老人健康
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| 老年痴呆症从饮食不当开始 |
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| 欧洲营养学专家指出，合理饮食能够预防老年痴呆症。这合理饮食特指地中海饮食结构（地中海饮食因流行于地中海沿岸国家而得名），即每天以粮食为基础，包括大量的新鲜蔬菜水果，以白肉（鱼、家禽）取代红肉，以... |
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| 2021-08-13 5330℃
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老人健康
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| 四“慢”成就老人健康长寿 |
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| 处在老年时期时，身体已经不像年轻人那样的好，也不再有那样的抵抗力了是很容易生病的，所以老年人想要让身体得到良好的保健，就要懂得一些护理措施。现在就为老年介绍这么一些让老人最佳长寿的保健措施。让老... |
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| 2021-08-13 6005℃
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老人健康
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| 老年斑如何防治 |
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| 人上了年纪以后，人体细胞代谢的机能便开始减退，人体的抗氧化功能也随之下降，这就导致了人体内活性氧的增加。这种活性氧超过一定浓度时，损伤生物大分子的细胞，在人体皮肤及各种脏器的细胞内沉积，形成褐脂... |
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| 2021-08-13 3399℃
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老人健康
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| 老年养生 如何防止老年脑老化 |
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| 随着年龄的增长，身体的各项机能都在衰退，尤其是大脑随着年龄的增长衰退的更加的迅速，那么老年人应该如何做才能防止大脑衰退的那么快呢？其实日常生活中的小事就可以帮助我们达到这项目标。大脑的衰退是我们... |
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| 2021-08-13 4568℃
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老人健康
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| 夏季老年人应预防慢五病急发 |
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| 夏季高温闷热天气环境下，冠心病、糖尿病、高血压等“慢五病”存在急性发作的风险，老年人罹患营养障碍和心身疾病的几率也有所上升。采取正确、健康的生活方式，成为老年人夏季疾病预防的关键。据医生介绍，由... |
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| 2021-08-13 3102℃
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老人健康
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| 老年女性出血怎么回事 |
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| 老年女性出血怎么回事 进入老年期的妇女，早已绝经，一般不会发生流血，如果出现出血，一定要引起注意。 虽然绝经后出血也是老年妇女妇科疾病，但是它也是肿瘤的早期症状之一。常见的有内膜腺瘤、颈癌、... |
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| 2021-08-13 2945℃
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老人健康
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| 镁摄入与血压呈负相关 |
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| 一项荟萃分析的结果证实，增加镁摄入量与血压降低相关。镁摄入和血压之间的关系一直不明确。几项流行病学研究支持它们之间存在负相关，而一些研究补镁效果的临床试验却结果不一。为更好地了解其中的关系，巴尔... |
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| 2021-08-13 2553℃
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老人健康
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| 子女做三件事让老人心情舒畅 |
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| 老年人心情舒畅很重要，心情好了，身体就好，如何让老年人心情愉悦呢？除了保持自身没有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他们说说话。父亲节来临之际，回家和父亲聊聊天... |
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| 2021-08-13 5394℃
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老人健康
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| 中老年补钙 常吃它预防骨质疏松 |
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| 上一旦上了岁数，体质就大不如前了，尤其是腿上小毛病有很多，骨质疏松就是其中之一。那么，中老年怎样补钙效果好呢？补钙的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，中老年补钙吃什么好吧！中年人是最容易缺... |
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| 2021-08-13 3290℃
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老人健康
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| 降糖从改变睡眠习惯入手 |
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| 研究显示，每晚睡眠时间在7~8小时的人，身体最为健康。而每天睡觉不足5小时的人，其所患糖尿病的平均几率是标准人群的2.5倍。此外，对于每日仅睡约6小时或睡眠时间超过9小时的人们来讲，这一指数虽略... |
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| 2021-08-13 1520℃
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老人健康
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| 老人什么时间测血糖好 |
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| 1.餐前血糖即空腹时测血溏，在测前是不能吃、不能喝的。一般来说，测血糖从晨起至早餐前只要时间相对固定即可。2.餐后2小时血糖，是指从吃第一口饭时算起，比如第一口饭是7点吃，则9点测餐后2小时血糖... |
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| 2021-08-13 3703℃
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老人健康
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| 慢性鼻炎与男性高血压有关 |
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| 《呼吸与重症监护医学杂志》报道，患有慢性鼻炎的男人比无鼻炎的患者更有可能发生高血压。在一项包括316例男女病人的研究中，慢性鼻炎的男人较无鼻炎的男人出现高血压的可能性增加2到3倍。而女人则没有这... |
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| 2021-08-13 5532℃
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老人健康
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| 防治高血压合并高脂血症 |
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| 高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者都有，是高血压病人常有的合并症。由于高血压和高脂血症都是引起动脉粥样硬化的祸根，故当两者同时存在时，更容易促成发生动脉硬化，产生心脑肾的并发症。所以... |
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| 2021-08-13 2843℃
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老人健康
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| 老年人贫血不要盲目补铁！ |
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| 老年人贫血不要盲目补铁！ 随着年龄的增长，老人身体各项机能逐渐呈下降趋势。对各种营养吸收能力也相对下降，特别是铁这一类的微量元素，因此容易患上贫血。当老人贫血时，家属是否急于给老人补充铁一类... |
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| 2021-08-13 5081℃
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老人健康
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| 糖尿病的食疗 糖尿病的四款食疗偏方 |
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| 糖尿病患者除了可以通过药物治疗糖尿病，还可以通过食疗来进行治疗，并且食疗的方法没有痛苦，是一种非常好的治疗方法，那么，哪些食疗方可以治疗糖尿病？治疗糖尿病的食疗偏方有哪些？糖尿病以老年人最为常见... |
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| 2021-08-13 5643℃
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老人健康
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| 老年人补钙 老人要避免这些补钙误区 |
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| 老年人上了年纪很容易骨质流失的快，如何补钙成为了很多老人关系的问题。但其实补钙也不可以盲目的去补，老年人补钙也是有许多误区的。今天我们就从老年人健康的角度出发，来了解一下老年人要注意哪些补钙误区... |
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| 2021-08-13 1069℃
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老人健康
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| 老人睡觉“五讲究” |
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| 与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。老年人要特别... |
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| 2021-08-13 1139℃
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老人健康
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| 中老年人提高免疫力 如何增强中老年人抵抗力 |
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| 随着现代的更替，中年人已经成为了我们这个社会的中间力量，祖国的健康靠他们，所以他们身体的健康与否是非常重要的。许多的中年人非常卖力的工作，所以导致自己的免疫力下降，长时间这样就会引起感冒等病症。... |
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| 2021-08-13 1706℃
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老人健康
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| 老年人头晕是怎么回事 经常头晕吃什么好 |
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| 老年人，我们都知道他们的身体的各项机能都在走向退化。也有很多的疾病有事没事的也会找上他们。在日常生活中，老年人头晕，好像已经成为了“家常便饭”那样的说来就来。那么老年人头晕是怎么回事呢？老年人经... |
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| 2021-08-13 1804℃
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老人健康
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| 老人经常搓手 健脑防痴呆 |
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| 老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手... |
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| 2021-08-13 5992℃
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老人健康
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| 老人注意有些危险动作不宜做 |
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| 一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。中日友好医院高干医疗科主任医师黄铁群说，老人在生活中应“谨小慎微”，提高自我保护意识，一些风险高的动作，... |
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| 2021-08-13 4180℃
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老人健康
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| 长寿不神秘 九成靠自己 |
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| 知名集邮家屠松鉴先生今年岁了，但他身板硬朗，精神矍铄，耳聪目明，步履如常，说话思路清晰，中气十足，完全看不出已是年近百岁的老人。为探究这位知名集邮家的养生观，在一个春日融融的下午，我拜访了屠老先... |
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| 2021-08-13 5711℃
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老人健康
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| 打太极拳最好不用音乐 |
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| 目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一边听音乐一边打太极拳，能够增加动... |
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| 2021-08-13 3449℃
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老人健康
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| 老人需知的睡眠时忌讳 |
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| 据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，... |
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| 2021-08-13 3838℃
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老人健康
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| 老年人健康过冬 要警惕五种疾病 |
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| 老年人健康过冬要警惕五种疾病。天气渐冷，寒冷的气温能够降低人们身体抵抗力，让身体机能减退，于是就很容易受到疾病的侵袭，对于老年人来说更是如此。那么，老年人如何健康过冬？保持身体健康的最好方法就是... |
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| 2021-08-13 5994℃
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老人健康
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| 如何防治便秘 老年人这样吃能缓解便秘 |
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| 便秘是常见疾病，其危害很大，甚至有人会把便秘称作是百病之源。很多常见的疾病都是由便秘引起的，但是，不少人依然会忽视便秘，其实不然，在生活中，科学的缓解、预防便秘非常重要，饮食无疑是其中最重要的一... |
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| 2021-08-13 4399℃
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老人健康
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