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健康知识 |
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| 白领养生五招 舒缓身体排毒提神 |
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| 对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，... |
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| 2021-08-13 1499℃
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白领健康
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| 上班族消灭肚腩全面招数 |
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| 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材... |
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| 2021-08-13 4768℃
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白领健康
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| 上班族健活的七种方法 |
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| 现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健活的7个小方法，赶紧学习起来吧。1、... |
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| 2021-08-13 2962℃
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白领健康
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| “夜猫子”一族有健康隐患 |
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| 尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题... |
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| 2021-08-13 4057℃
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白领健康
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| 教白领击退年底综合征秘笈 |
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| 目录第一章：职场“年底综合征”怎么解决第二章：如何摆脱职场年底综合征第三章：忙里偷闲对抗“年底综合征”又到年底，没完没了的工作，使得白领会出现这样那样的症状，属于亚健康的一种状态，那么，如何缓解... |
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| 2021-08-13 4275℃
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白领健康
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| 上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜 |
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| 相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天百红鸟健康网的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道... |
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| 2021-08-13 3732℃
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白领健康
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| 生命加油站 白领午睡的十大好处 |
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| 目录第一章：午睡得当给上班族带来十大好处第二章：办公室白领正确午睡四大要点第三章：办公室五条午睡禁忌忙碌的白领每天都要起个大早，八小时睡眠好像也无法保障。因此，午睡就会尤为的关键。那么，白领午睡... |
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| 2021-08-13 1572℃
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白领健康
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| 中医把脉 应对白领健康三大症状 |
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| 久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。现在白领普遍压力增大，但还需及... |
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| 2021-08-13 4138℃
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白领健康
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| 六组动作缓解白领肩颈酸痛 |
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| 作为一个上班族，你感到最累的除了精神，还有什么？你一定会说，还能有什么，就是身体呗。说得一点没错，身体很累，但是，你有没有注意到这个现象，身体累一般都会体现在肩部以下，腰部以上的地方。而在这个区... |
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| 2021-08-13 5558℃
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白领健康
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| 这8种上班族必患的疾病 你身上有多少 |
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| 现在人生活节奏变得越来越快，人们的时间和精力已经越来越多的贡献给了公司。在将身心投入工作的时候，办公室特殊的工作环境让很多办公族患上了职业病痛。那么办公室病症都有哪些？我们又应当如何来应对办公室... |
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| 2021-08-13 3271℃
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白领健康
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| 职场女如何高调做事潇洒恋爱 |
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| 越来越多的女性成为职场上独树一帜的标杆，他们自强，他们拥有丰裕的生活条件，却不一定拥有丰富的感情生活。在职场女性的新时代里，怎样才能既拥有高薪的诱人职位，有能够勇敢的追求自己的真爱呢？主宰者往往... |
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| 2021-08-13 3096℃
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白领健康
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| 白领工作压力大患上“甲状腺感冒” |
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| 小张是一家外企的总监，5月份以来公司新上市了几个新产品，作为总监的他忙得团团转。前几天他突然感觉疲乏无力、咽喉不适，还出现了发热，就买了感冒药吃。哪知几天后症状越来越重，尤其是脖子疼得厉害，便赶... |
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| 2021-08-13 2835℃
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白领健康
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| 少甜少辣 冬季上班族保健养胃 |
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| 上班族因为工作的原因，常常会不按时定点的进餐，导致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何养胃呢？养胃的食物都有哪些？一起来跟小编看看吧！胃发炎、胃溃疡：避免性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自... |
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| 2021-08-13 3292℃
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白领健康
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| 白领如何缓解工作疲劳 这一方法值得学习 |
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| 都市生活节奏越来越快，对于女性白领上班族来说，紧张的情绪让她们工作压力越来越大，整天都坐在办公桌前，面对着电脑工作，长时间下来会感觉到非常的疲惫，那么白领女性如何缓解疲劳呢？那么到底什么是心理疲... |
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| 2021-08-13 3970℃
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白领健康
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| 女性白领易伤胃的坏习惯 如何养胃 |
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| 白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么哪些坏习惯会伤胃呢？一起来看看吧。 哪些习惯致女性白领易伤胃 1、晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午... |
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| 2021-08-13 5201℃
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白领健康
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| 推荐给上班族缓解肌肉酸痛健身操 |
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| 头部运动1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上。2、两脚前后站立，前腿屈膝，重心在两腿中间，两臂伸直下垂，肩下沉，... |
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| 2021-08-13 3093℃
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白领健康
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| 白领男快速消除疲劳七妙招 |
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| 白领男如何消除疲劳？大脑劳累过度会出现氧气供给不足、思维下降等影响，慢性疲劳容易出现腰酸背痛的症状，这些都是长做办公室的白领男人面对的危机，如何消除疲劳让自己保持良好的状态？一、打哈欠大脑劳累过... |
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| 2021-08-13 4730℃
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白领健康
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| 办公室白领每天必做的锻炼 |
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| 有句话叫‘摇头晃脑，健颈健脑’，因而，办公室白领经常做一些颈、腰部锻炼，有助于预防颈椎病等。以下就是办公室白领每日必做的锻炼。一、眼睛保健功作用：消除眼疲劳，放松紧张的眼球，预防眼睛干涩，改善视... |
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| 2021-08-13 5927℃
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白领健康
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| 上班族发胖给你好的对策 |
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| 容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家... |
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| 2021-08-13 3153℃
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白领健康
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| 简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始 |
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| 现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰，下面跟随百红鸟健康网了解一下吧... |
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| 2021-08-13 2325℃
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白领健康
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| OL九个短命坏习惯 你踩雷区了吗 |
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| 早上起床急急忙忙的，没有时间吃早饭，也没有心情去喝水，随便拿起面包水果就当了早饭，快节奏的生活方式让不少上班族的身体很......这些坏习惯会直接导致你的身体健康！早恶习一：饮水不足夺命理由：导... |
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| 2021-08-13 3568℃
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白领健康
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| 感冒了吃什么好的快 上班族解决感冒小妙招 |
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| 虽说现在的工作的条件越来越好，可是这一年四季，寒暑冬来的人的身体体总会有些小毛病。就说这上班族把，整天呆在办公室里，人的体抗力降低，感冒就找上了你。作为上班族我们应该怎么预防感冒呢？感冒了吃什么... |
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| 2021-08-13 2237℃
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白领健康
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| 不容忽视 办公室六大要命恶习 |
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| 目录第一章：办公室6大恶习会要了你的命第二章：OL自救告别“人比黄花瘦”第三章：警惕美丽白领的“伤身”早餐办公室的MM们每天做在办公室里，没时间多做运动这已经为健康埋下了隐患，而又有许多办公室恶... |
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| 2021-08-13 3402℃
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白领健康
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| 白领疲惫不堪 抗击疲劳有妙招 |
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| 目录第一章：白领养生小秘方彻底摆脱疲劳第二章：三种运动消除白领疲劳第三章：小零食有助白领消除疲劳感办公室里紧张的工作氛围加之没完没了的工作，一天下来白领常感到疲劳是在所难免的。那么，白领要如何摆... |
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| 2021-08-13 4422℃
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白领健康
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| 午休趴桌睡 诱发4大疾病的罪魁祸首 |
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| 在一些养生文章当中，会单独的强调睡觉的重要作用，而且尤其是睡姿对于养生的重要作用，可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不会有特殊的不适，所以很多就觉得无所... |
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| 2021-08-13 3322℃
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白领健康
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| 上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害 |
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| 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的... |
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| 2021-08-13 4692℃
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白领健康
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| OL身体疲劳6危险信号 你占几个 |
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| 现在的白领工作压力非常的大，因此他们使劲的工作，这就导致身体吃不消，开始亮红灯。下面盘点了身体疲劳的6个信号，你们都注意到了吗？OL身体疲劳6危险信号你占几个咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉... |
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| 2021-08-13 2307℃
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白领健康
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| 上班族要怎么调理亚健康状态 |
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| 很多上班族现在都处于一个亚健康的状态，身体各方面总会出现一些不如意的方面，虽然说不至于影响健康，但却无时无刻的不在影响着平时的正常生活以及工作。因此摆脱亚健康就成了一些上班族最为重要的事，其实有... |
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| 2021-08-13 4016℃
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白领健康
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| 上班族养生 这样做远离亚健康 |
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| “上班族”是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此，我们推出这篇“上班族保健养生知识”，希望对“上班族”的身体健康起到很好的指导作用。一起来看看吧！久坐成疾敲响警... |
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| 2021-08-13 5594℃
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白领健康
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| 揭秘让上班族短命的恶习 |
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| 揭秘让上班族短命的恶习 恶习一：水果当主食 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 很多办公室一族由于长期的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要... |
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| 2021-08-13 1301℃
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白领健康
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