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健康知识 |
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| 上班族这样做是在减寿！ |
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| 上班族这样做是在减寿！ 1、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通... |
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| 2021-08-13 1245℃
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白领健康
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| 上班族趴桌子睡觉不利脊椎 小心睡出四种病 |
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| 午睡是很多人的习惯，尤其是在学生时代，学校一般都有午休的规定，进入职场以后，很多还保留着这样的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却容易... |
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| 2021-08-13 1861℃
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白领健康
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| 导致上班族肥胖的不良习惯 |
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| 上班族的很多女性总会抱怨自己又长胖了，明明每天都工作都很晚，而且身心感到很疲惫，为什么体重还是一直上涨呢？跟着小编一起来看看这种情况吧！1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族... |
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| 2021-08-13 4212℃
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白领健康
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| 白领保健须作息有度 适量运动有助缓解疲劳 |
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| 大脑是人体代谢最活跃的器官，像白领的工作，都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天，晚上还继续工作，甚至到深夜，久而久之，大脑得不到充足的睡眠和休息，一起疲劳，就会出现注意力不集中、记... |
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| 2021-08-13 4293℃
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白领健康
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| 熬夜OL该怎样内调外养 |
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| 熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。熬夜的时候会感觉很累... |
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| 2021-08-13 4779℃
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白领健康
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| 得了白领健忘症怎么办 |
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| 白领健忘症是什么？白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，白领健忘是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领健忘症主要表现为白天容易头昏，晚上失眠多梦，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。怎样... |
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| 2021-08-13 4348℃
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白领健康
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| 职场人与亚健康关系最密切 |
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| 其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康等与工作有关、受职业有害因素损害的职业多发病纳入调整范围，因为这样有利于对职场人士的健康保护。专家说... |
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| 2021-08-13 1490℃
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白领健康
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| 办公族消除疲劳26条养生妙计 |
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| 目录第一章：上班族赶走疲劳的26条妙计第二章：办公族消除疲劳的四动作上班族每天都会坐在办公室里，一坐就是几小时甚至十几小时，这就容易使上班族出现身体疲劳现象，长期的身体疲劳就会使疾病不招自来。那... |
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| 2021-08-13 2542℃
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白领健康
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| 八招缓解办公室综合症 |
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| 经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。一、颈部法做法：1、坐在... |
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| 2021-08-13 4286℃
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白领健康
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| 怎样与厌恶的同事相处 |
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| 在办公室上班有时感觉和出演一部肥皂剧差不多——当你身处办公室时，所有真实生活中的麻烦事和痛苦似乎都被放大了，比如办公室里的流言蜚语，擅长拍领导马屁的马，这些都让人倍感无奈，这个时候你必须大飙演技... |
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| 2021-08-13 2155℃
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白领健康
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| 选对姿势 久坐族也能永葆青春 |
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| 随着现代社会生活压力的增大，越来越多的人一天中除了睡觉以外的其他时间都在坐着，被迫成为了“久坐族”。久坐族，顾名思义指每天坐得很久的人群。人们通常用“站着说话不嫌腰疼”这句话来讽刺不懂得换位思考... |
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| 2021-08-13 4860℃
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白领健康
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| 上班族怎么减小肚子？ |
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| 上班族减小肚子从清晨开始，每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸。这样不但对减小肚子起作用，还能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮。1、有精神压力的时候不要把注意力放在食物... |
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| 2021-08-13 1589℃
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白领健康
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| 白领男士如何健身 |
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| 适合白领男士的简单健身 “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上... |
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| 2021-08-13 5130℃
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白领健康
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| 白领养生 6坏习惯毁掉健康身体 |
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| 白领每天都十分的忙碌，所以要注意身体健康。因为身体是的本钱嘛！那么白领养生要注意些什么你知道吗？哪些坏习惯会吞噬白领的健康你知道吗？今天小编就为大家揪出那些会毁掉白领身体的坏习惯！白领如何养生避... |
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| 2021-08-13 2028℃
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白领健康
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| 白领头痛的原因和治疗方法 |
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| 经常在办公室工作的白领一族们，经常头痛似乎成了家常便饭，并且头痛吃什么药都不管用，要说是身体不好，可也未见有什么大的毛病，那么办公司白领头痛怎么办呢？头痛的原因和治疗方法是什么呢？工作压力大过大... |
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| 2021-08-13 3502℃
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白领健康
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| 上班族减肥 上班族白领的“减脂计划” |
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| 随着工作压力的加大，很多上班族有时会一整天都坐在电脑前忙碌，而忽视了对自己的。那么上班族如何减肥呢？在忙碌的工作中如何抽出时间来身材安全减肥呢？今天我们就来了解一下上班族如何快速减肥的吧。在办公... |
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| 2021-08-13 4742℃
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白领健康
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| 上班族熬夜要如何保健 |
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| 很多上班族因为工作繁忙，所以常常需要熬夜，而熬夜对身体的危害是极大的，那么上班族熬夜该如何保健呢？下面就来看看吧！熬夜一族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质―... |
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| 2021-08-13 5264℃
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白领健康
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| 上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身体 |
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| 目录第一章：上班族午餐要科学搭配第二章：上班族午餐搭配误区第三章：上班族的午餐科学第四章：上班族吃午餐十大“死法”午餐对于人们来说很重要，人们常说午餐要吃饱，但不不仅吃饱那么简单，尤其对于工作压... |
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| 2021-08-13 1546℃
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白领健康
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| 白领5大伤胃饮食习惯 你有几条 |
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| 有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。对此我们对各种行为伤胃的程度，排出了一个“伤胃排行榜”，并请专... |
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| 2021-08-13 4543℃
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白领健康
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| 上班族四大恶习如何修复 |
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| 都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”。白领们身上... |
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| 2021-08-13 4899℃
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白领健康
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| 上班族养生 六个动作帮你呵护健康 |
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| 很多上班族都因为太过忙碌而不能经常进行运动，久而久之就会形成对健康的威胁，那么有没有什么不受场地、时间等等因素影响的运动吗？今天小编就为大家介绍六个非常简单的小动作，搭配健康饮食就能够充分帮助上... |
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| 2021-08-13 1484℃
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白领健康
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| 如何养胃 白领护胃牢记“4戒” |
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| 上班族因为工作十分的忙碌，很多的人都患上了胃病，你知道上班族们该如何养胃吗？上班族在养胃的时候有哪些禁忌呢？今天小编就为大家盘点哪些上班族养胃的一些禁忌，还在等什么？赶紧去看看吧！养胃的方法嗜辣... |
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| 2021-08-13 3454℃
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白领健康
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| 11个小技巧舒缓OL颈椎病疼痛 |
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| 长期的埋头工作，导致颈椎疼痛，其实，有时抽空挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是我们防治颈椎病的好方法，试试这些小技巧吧！颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼... |
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| 2021-08-13 4434℃
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白领健康
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| 3招助白领缓解酸痛 摆脱颈箍咒 |
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| 白领上班族因为长期一个姿势，很容易导致颈部的不舒服，颈椎病就会来找你啦！那么我们该如何保养颈椎呢？又都有哪些方法呢？第一步：适时休息适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局... |
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| 2021-08-13 2868℃
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白领健康
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| 工作午餐怎么吃？午餐不宜吃得过饱 |
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| 对于上班族来说，一顿优质丰富的午餐，很多时候都是个奢侈的事情。上班时，如果只在办公室吃简单的午餐，其下午的工作效率要比在餐厅大吃一顿的人高出许多。人在午餐时如果放开肚皮大吃，将会在下午工作时出现... |
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| 2021-08-13 3903℃
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白领健康
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| 九大岁月神偷 偷走白领记忆 |
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| 目录第一章：白领健忘症高发是谁偷走了记忆？第二章：健忘白领常吃几种食物第三章：如何预防“白领健忘症”？忙碌的白领们每天沉浸在紧张又忙碌的工作中，有时会出现健忘的情况。那么，白领健忘的原因有哪些？... |
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| 2021-08-13 2619℃
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白领健康
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| 白领必读：办公室养生法 |
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| 长坐办公室的女性朋友，你是否经常感到头晕脑胀，困顿疲乏呢？长期以往会影响工作效率，影响生活质量，成为亚健康人群。最要命的是容易招致各种疾病，诸如肥胖、心血管病等。针对此种情况，美袭来小编总结... |
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| 2021-08-13 6004℃
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白领健康
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| 简单有趣的办公族健身五个妙招 |
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| 很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1、悬空椅子蹲马步。这种简单的办公... |
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| 2021-08-13 3724℃
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白领健康
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| 上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射 |
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| 作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的工作是面对着电脑，这... |
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| 2021-08-13 2885℃
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白领健康
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| 四大关键因素 让上班族越来越胖 |
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| 容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家... |
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| 2021-08-13 5522℃
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白领健康
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