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健康知识 |
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| 10宝营造白领完美的睡眠 |
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| 对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的... |
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| 2021-08-13 2815℃
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白领健康
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| 白领颈椎病调养方法 |
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| 颈椎病是各职业中最常见的职业病，白领也不例外，那么白领得了颈椎病该怎么办呢？下面就来看看吧！调养方法一吸自然之精髓春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收... |
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| 2021-08-13 5293℃
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白领健康
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| 打造一周快乐上班心情秘籍 |
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| 常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗？请看我们为你安排的“一周好心情计划”。建设的星期一心情：经过了... |
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| 2021-08-13 2677℃
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白领健康
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| 白领 请照顾好您的胃 |
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| 目录：第一章：白领请照顾好您的胃第二章：熬夜族注意营养饮食避免过劳死第三章：运动是健脾养胃的“良药”连续的加班加上不规律的饮食让你的胃是不是已经开始了？是不是经常有胃痛的感觉了？上班族，你知道该... |
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| 2021-08-13 1258℃
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白领健康
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| 怎样护肤 上班族如何拯救熬夜受损肌肤 |
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| 每天加班加点，到家倒头就睡是上班族经常会做的事，长期下来，肤质越来越差。那么，熬夜的上班族怎样护肤呢？适合熬夜上班族的护肤方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎么保养皮肤吧！对于上班族... |
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| 2021-08-13 5427℃
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白领健康
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| 实用五妙招 上班族熬夜也不显老 |
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| 熬夜，是时下紧凑节奏上班族几乎不可避免的。然而熬夜易致老是爱美的女性朋友最害怕的事。那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不显老呢？下面就为你介绍5个熬夜不显老的妙招。上班族对于熬夜可说是习以为常，... |
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| 2021-08-13 5769℃
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白领健康
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| 上班族办公室养生经 远离亚健康 |
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| 上班族常常烦恼养生没时间。工作时间太长，在办公室待太久，回到家又太累。其实，你知道吗？在办公室里，一样可以养生！下面，小编就为各位MM们介绍一本“办公室养生经”，让你没时间一样养生！白领的工作特... |
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| 2021-08-13 3819℃
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白领健康
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| 最适合白领的滋补养颜茶 |
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| 最适合白领的滋补养颜茶 最适合白领的滋补养颜茶 荸荠茅根茶 能清热化痰，生津止渴，降压利尿。 Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸... |
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| 2021-08-13 2845℃
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白领健康
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| “白领”健康有术 |
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| 在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。那么，上班族如何改进这些影响身心的外在因素呢？l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调... |
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| 2021-08-13 2611℃
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白领健康
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| 上班族自带盒饭六大注意事项 |
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| 办公室里的同学们，有没有遇到这种情况：每到中午你和同事大眼瞪小眼，瞪到对方在害羞也还是想不出吃什么？有木有有木有啊？啊哈，我知道有啦，接着往下看吧。现在，很多上班族自带午餐，以应对日益糟糕的食品... |
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| 2021-08-13 3678℃
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白领健康
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| 上班族如何养生养颜？ |
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| 上班族肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，所以，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作。排毒①眼部排毒由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以... |
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| 2021-08-13 4690℃
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白领健康
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| 人在职场中 应学会自我安慰 |
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| 学会自我安慰人在职场，难免有情绪低落时，这个时候就要学会自我安慰。河北省人民医院心理科倪爱华主任建议大家不妨试试“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。“酸葡萄式”即吃不到葡萄就说葡萄是酸的，是指人们想要却... |
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| 2021-08-13 3123℃
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白领健康
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| OL一天最佳喝水时间表 |
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| 目录：第一章：上班族一天喝水时间表8个时间喝水最健康第二章：夏季长驻空调房易干燥莫忘给身体补水第三章：老是忘记喝水？8个妙招养成多喝水的习惯每天面对着忙碌的工作，白领们总是忽略喝水，其实你知道吗... |
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| 2021-08-13 5710℃
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白领健康
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| 白领女性须知 八大恶习是你孕儿的拦路虎 |
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| 目录第一章：8大恶习导致白领孕力差第二章：白领女性如何保护孕力保护孕力第三章：提高白领孕能力的帮手拥有健康宝宝是每个女人的梦想，孕育生命更是女人的基本能力和权利。而，白领的一些生活习惯严重影响了... |
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| 2021-08-13 3983℃
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白领健康
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| 立秋养生 OL小心14职业病找 |
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| 秋天到了，你知道立秋养生应该做些什么吗？秋季哪些职业病会缠上上班一族呢？下面小编就为大家盘点一些会缠上上班族的职业病，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！立秋养生小常识OL要警惕14... |
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| 2021-08-13 1448℃
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白领健康
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| 白领养生七招排毒提神 |
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| 对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，... |
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| 2021-08-13 3083℃
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白领健康
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| 七大恶习危害OL健康 |
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| 当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”，事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。1.一双鞋天天穿着不换由于我们的... |
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| 2021-08-13 1376℃
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白领健康
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| OL胃不好 荐最养胃的时间表 |
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| 平日里工作紧张，吃饭就像高铁加速一样，越来越快，久而久之就为患上胃病，那么冬天里，我们该怎么养胃护胃呢，下面有你需要的！科学养胃“时间表”7：00晨起喝杯温开水晨起喝水可促进血液循环，防止心血管... |
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| 2021-08-13 3666℃
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白领健康
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| 夏季养生 白领下班想减压做10事 |
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| 白领们上班时压力是非常大的，你知道白领们下班后该如何减压放松吗？今天小编就为大家推荐一些适合白领们夏季养生的方法，来帮助白领们下班后减轻压力，让白领们能够得到放松！夏季如何养生白领下班想减压做1... |
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| 2021-08-13 1672℃
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白领健康
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| 白领男别用“口腹之欲”换健康 |
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| 俗话说的好，健康都是吃出来的。尤其是白领男性，随着人际关系的深入，物质文化的提高，对“吃”越来越不节制，导致健康的病变。饮水不足脑老化办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，... |
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| 2021-08-13 3736℃
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白领健康
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| 上班族养生 白领们夏季吃这些好处多多 |
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| 炎热的夏季，上班族养生很重要，由于气温高流汗多，容易导致盐分流失，而喝汤可以补充所流失的营养，那么上班族喝什么汤比较好呢？还有就是，夏季容易上火，致使肝火旺盛，那么，上班族吃什么可以养肝去火呢？... |
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| 2021-08-13 1385℃
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白领健康
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| 得空动一动10招摆脱“白领病” |
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| 目录第一章：上班族10件健康小事从此远离“白领病”第二章：办公室里的十大夺命杀手第三章：白领女性身上的四大健康隐患！办公室里的白领们每天沉浸在忙碌的没完没了的工作中，身体长期处于紧张疲劳状态，身... |
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| 2021-08-13 2946℃
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白领健康
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| OL瘦腰5独门妙计 拥有迷人腰肢 |
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| 目录第一章：5大OL瘦腹高招轻松拥有小蛮腰第二章：3大瘦腰技巧还原性感柳腰第三章：瑜伽纤腰让你重拾性感腰线腰部脂肪具有超强的生命力，许多MM们对于日渐增多的腰部赘肉素手无策，尤其是久坐上班族们。... |
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| 2021-08-13 5720℃
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白领健康
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| 上班族的养胃秘籍 从每顿饭做起 |
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| 上班族的朋友，常常耽误了自己的胃。胃病常常来犯，过度疲劳、饮食无规律、狼吞虎咽等都是诱发的原因。你还知道吃什么养胃及养胃的禁忌吗？1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮... |
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| 2021-08-13 3205℃
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白领健康
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| 上班族这样吃才能养胃 |
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| 上班族这样吃才能养胃 1、细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 2、多吃馒头 面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养... |
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| 2021-08-13 4095℃
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白领健康
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| 三四十岁职场人最重养生 |
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| 养生泛滥的今天，到底是哪些人群热衷于养生？记者调查采访发现，和老年人相比，上班族更崇尚养生；市场上不少关于养生的书籍，也有很多专指向特定的职场和人群。三四十岁人群最重养生市区一美容养生馆者秦先生... |
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| 2021-08-13 1014℃
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白领健康
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| 白领消除心理疲劳4个妙方 |
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| 1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式... |
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| 2021-08-13 5959℃
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白领健康
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| 白领健康食谱 解除疾病隐患 |
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| 白领女性工作压力大，长时间紧张的脑力活动，很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面，爱美网小编为你量身打造白领女性健康食谱，解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。一、多吃纤维素含量高的食物白... |
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| 2021-08-13 3683℃
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白领健康
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| 触目惊心过劳死警醒职场人 远离职场过劳死 |
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| 职场的压力越来越大，许多职场人为了拼事业、忙工作，忽视了个人的身体健康。职场过劳死，渐渐成为了司空见惯的现象，不时有职场过劳死的案例见诸报端。触目惊心的事实警醒每个职场人，一定要关注自己的身体... |
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| 2021-08-13 2630℃
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白领健康
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| 夏季养生保健 10法助上班族消疲 |
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| 上班族在下午的时候会非常的疲劳，你知道上班族夏季养生保健该做些什么吗？上班族该如何解除疲劳呢？今天小编就为大家推荐一些可以帮助上班族解除疲劳的方法，让上班族能够轻轻松松上班！上班族夏季养生小常识... |
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| 2021-08-13 1507℃
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白领健康
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