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健康知识 |
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| 职场女性需避免6个错误 |
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| 愈来愈多女性在学业与工作领域丝毫不让须眉，甚而到后来职位与收入比男性高……女白领职场发达忌讳几来女性仰仗男人鼻息，做的事多只在让男人无后顾之忧，每个成功男人背后有个女人，即使社会已大幅变迁，但女... |
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| 2021-08-13 5798℃
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白领健康
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| 饭后助排便 OL五招摆脱久坐而肥的命运 |
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| 久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一... |
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| 2021-08-13 2130℃
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白领健康
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| 上班族的养生枸杞粥怎么做 |
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| 在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的... |
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| 2021-08-13 3812℃
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白领健康
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| 白领着装中健康杀手 |
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| 杀手1：紧身很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困... |
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| 2021-08-13 1591℃
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白领健康
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| 白领头痛急需解决 注意坐姿和运动 |
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| 目录第一章：揭秘白领头痛高发的诱因第二章：白领救星8个治疗头痛的秘诀第三章：职场白领头疼难题解决之道如今白领们经常会头疼已经成为不争的事实，长时间处在紧张的压力的工作环境中，难免会引发头疼。那么... |
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| 2021-08-13 2362℃
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白领健康
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| 上班族必备 11种“电脑病”危害我们的健康 |
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| 白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了『电脑病』的困扰：颈椎病、乾眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近，令我们备害。可见，了解『电脑病』，防治『电脑病』，已经迫在眉睫。现在看看你... |
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| 2021-08-13 4838℃
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白领健康
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| 职场高压易“伤”心 运动睡眠可缓病 |
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| 办公室养生学之养胃坚果当道，汤水滋润长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室... |
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| 2021-08-13 5472℃
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白领健康
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| 上班族养生 5招帮你解决腰酸背痛 |
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| 现在上班族由于长时间的面对着电脑，长时间的保持相同的动作，这样会让身体出现各种情况，这也就是大家所说的职业病。那么你们知道有哪些方法可以缓解职场健康的烦恼呢？今天小编就为大家介绍一下在办公室就能... |
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| 2021-08-13 4558℃
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白领健康
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| 护眼小技巧缓解白领眼睛疼 |
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| 目录第一章：6个小技巧助你缓解眼睛疼第二章：白领如何保护眼睛第三章：哪些方法有助于白领保护眼睛？白领没每天紧张的工作，不是对着手机就是电脑，对眼睛的伤害很大，眼睛疼是常有的事。那么，白领要如何保... |
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| 2021-08-13 1131℃
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白领健康
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| 盘点职业病 生活习惯不良症 |
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| 症状：提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的疾病。病因：白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老。另外，不吃早餐不仅将严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是... |
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| 2021-08-13 1370℃
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白领健康
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| 办公室必备的营养小零食 |
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| 办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。咖啡、牛奶营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道... |
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| 2021-08-13 4102℃
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白领健康
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| 三个小建议帮助OL一族远离腰酸背痛 |
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| 办公室一族长期对着电脑久坐，尤其是工作繁重的时候，更是一整天都没有怎么离开过座位。这样久坐则容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何让身体脱离这样的一种状态呢？小编今天就教大家三个方法，让OL一族能够拥... |
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| 2021-08-13 5525℃
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白领健康
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| 白领养生 注意七大健康细节 |
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| 目录第一章：白领族需注意的七个养生细节第二章：白领女性身体调理之饮食推介第三章：白领养生“坏习惯”使你更健康白领不停的奔波于家与公司之间，从起床上班到再回家睡觉，每天重复着，虽然忙碌但不要忘记检... |
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| 2021-08-13 2298℃
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白领健康
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| 上班族眼睛疲劳 这么做轻松应对 |
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| 每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用方法，大家一起来看看吧。小小秘籍轻松应对白领眼睛疲劳1... |
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| 2021-08-13 5258℃
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白领健康
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| 白领减肥 三大减肥运动助白领燃脂 |
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| 很多上班族都非常关注减肥瘦身的相关知识，想要找到有效的方来实现自己的减肥目标。所以今天小编就为大家介绍白领减肥三大运动方法，让上班族能够轻松的实现自己燃脂瘦身的目标。是不是很心动呢？那就赶紧一起... |
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| 2021-08-13 3666℃
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白领健康
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| 上班族在办公室里吃饭不利健康 |
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| 因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。专家说，上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到... |
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| 2021-08-13 5263℃
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白领健康
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| 白领7个小妙法 办公室里悄悄瘦身 |
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| 如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软；你要离家不是很远，从明儿起走... |
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| 2021-08-13 3215℃
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白领健康
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| 上班族回家切记别总坐沙发 |
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| 近年来，上班族脊柱疾病呈上升态势，全国委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温健任医师为健康时报读者开出了一剂“良方”--回家以后不要坐软沙发。沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定。身体的稳定全靠人... |
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| 2021-08-13 5874℃
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白领健康
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| 几个小动作帮白领轻松减压 |
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| 几个小动作帮白领轻松减压 白领的压力之大是我们通常人无法想的，虽然我们每个人都有压力，也都在找寻压力排除的方法，不过在生活中白领因为压力大而产生的不良后果越来越严重，因此，我们想教白领们如何... |
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| 2021-08-13 5267℃
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白领健康
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| 办公室白领用心理养生 捍卫身心健康走出逆境 |
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| 办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己... |
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| 2021-08-13 5491℃
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白领健康
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| 办公室急救法OL美丽不打折 |
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| 生活中磕磕碰碰难以避免，尤其是常Office的白领们，怎能不？小伤口，指甲断裂，眼线糊掉……点滴小事最容易让你的美丽大打折扣，下面这套急救锦囊，轻松帮你解决办公室美丽小意外！意外1手被纸划破情境... |
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| 2021-08-13 4992℃
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白领健康
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| 职场白领10种危险生活方式 |
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| 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调查显示... |
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| 2021-08-13 3356℃
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白领健康
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| 警惕 让女人短命的办公室恶习 |
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| 恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚... |
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| 2021-08-13 2647℃
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白领健康
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| 熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳 |
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| 加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢？熬夜后吃什么好？多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的... |
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| 2021-08-13 2795℃
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白领健康
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| 亚健康状态下的具体表现有哪些 |
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| 说起亚健康这个词语，大家并不陌生，如果说亚健康状态的具体表现，相信很多人都不是很清楚。说的通俗点，亚健康就是经常觉得自己不舒服，但具体是哪里不舒服却说不出来，就算去医院检查，身体也没任何问题。其... |
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| 2021-08-13 1490℃
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白领健康
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| 拯救白领 赶走5种“怪毛病” |
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| 目录第一章：养生秘方赶走白领5种"怪毛病"第二章：上班族养生五招调节身心第三章：白领易忽视的健康恶习如今白领一族压力大生活紧张，真是身心疲惫，进而就容易招来各种疾病，一些“怪毛病”接踵而来。那么... |
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| 2021-08-13 4855℃
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白领健康
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| 办公室里蹲一蹲 轻松解疲劳 |
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| 在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终... |
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| 2021-08-13 4398℃
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白领健康
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| 给所有上班族的6个健康小贴士 |
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| 上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我... |
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| 2021-08-13 4742℃
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白领健康
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| 白领健康养生 9招让你久坐不伤身 |
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| 这年头的小白领个个在办公桌前一坐就是一天，坐得时间久了腰也酸了、腿也变粗了！白领们，你们知道有啥方法久坐不伤身吗？上班族最实用的减肥方法又是啥？今天给大家一些小建议，让各位上班族朋友们久坐工作也... |
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| 2021-08-13 2601℃
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白领健康
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| OL丰胸的最快方法 |
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| OL们每天都很忙碌，没有太多的时间去丰胸，你知道OL们该如何丰胸吗？哪些丰胸方法是适合OL们的，今天小编就为大家推荐一些丰胸的最快方法，来帮助OL们打造傲人的事业线！丰胸秘籍早上：杏仁牛奶+紧致... |
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| 2021-08-13 5004℃
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白领健康
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