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健康知识 |
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| 上班族健康 白领们怎样保持健康 |
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| 现在大多数的白领因为工作繁忙，经常没有时间进行体育锻炼，造成很多人都处于亚健康的状态。上班族健康越来越成为人们关心的话题，那么有哪些食物可以补充上班族营养呢？小编今天告诉大家有哪些食品是适合白领... |
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| 2021-08-13 3744℃
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白领健康
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| 养胃良方 白领养胃健康6大秘诀 |
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| 白领每天都出忙忙碌碌，紧紧张张的状态，时常饮食还不规律，是胃病的高发人群，小编整理了白领的养胃良方，一起来看看吧！日常生活中就按照以下的原则来做哦！如何养胃1、适当补充维生素C：维生素C对胃有保... |
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| 2021-08-13 5728℃
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白领健康
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| 上班族养生 女白领小心患“恐秋症” |
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| 现在由于工作的竞争激烈，许多上班族承受着巨大的压力。长时间的坐在电脑前没有休息时间，身体越来越差！所以各位上班族们知道怎么养生吗，上班族养生之道你们又了解多少呢？上班族养生保健可以从哪些方面入手... |
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| 2021-08-13 5036℃
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白领健康
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| 办公室8大健康加分法则 |
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| 每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健... |
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| 2021-08-13 3524℃
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白领健康
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| 白领为什么易出现心理早衰 这样做可有效缓解 |
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| 很多上班族整天都在公司里上班，很少与人交流，大部分时间都是对着电脑。久而久之，对很多事物都会显得很被动，甚至对新鲜事物一点兴趣都没有，这种“心理早衰”现象如果长期以往下去，会让自己变得颓废，毫无... |
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| 2021-08-13 5782℃
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白领健康
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| 白领远离慢性咽炎的六个秘诀 |
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| 咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。1、经常开窗通风保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。2、注意口腔卫生... |
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| 2021-08-13 5756℃
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白领健康
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| 白领保健运动 办公室的健身运动 |
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| 现代的白领，工作和生活的压力，让他们没有时间去健身，去运动。身体也一点点的挎了下来。优美的手臂端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。提示：不要紧贴椅背，稍向前坐，背部... |
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| 2021-08-13 3839℃
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白领健康
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| 女白领必知最早衰的三大脏器 |
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| 衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？第一名：肠道你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是... |
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| 2021-08-13 3494℃
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白领健康
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| 办公室里七大流行职业病 |
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| 社会越发展，越是有稀奇百怪的事物出现，就连病症也跟着更新起来。你知道现代人最容易得的疾病是什么吗？那是心理疾病——早上两百年，估计连这个词还没有被创造出来呢，现在却成了大街小巷男女老少难去的心病... |
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| 2021-08-13 1527℃
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白领健康
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| OL“压力山”大 4方缓压保安康 |
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| 最近网络流行少年派，可是很多职场女白领却是压力派，各种压力大，工作压力大，生活压力大，情感压力大，压力大怎么办？解压就成了迫在眉睫的事儿了！一焦躁派你会觉得不做些什么心理就会不踏实，因此总是把日... |
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| 2021-08-13 1554℃
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白领健康
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| IT一族饮食要注意些什么 |
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| 电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症。另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会眼睛，电脑操作者常常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水营养不足、维生素缺乏的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降... |
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| 2021-08-13 4302℃
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白领健康
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| 8种常见办公室恶习损健康 |
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| 长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉。1、久坐不动长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流... |
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| 2021-08-13 3549℃
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白领健康
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| 办公桌里必不可少的12个物品 |
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| 注意过自己的办公桌里都放了哪些物品吗？除了散落的几只曲别针以外，有没有能让你在关键时刻救急的东西呢？1.护手霜有研究表明，从一个人双手的干湿、糙润程度甚至能判断其年龄、个性和健康程度。手边应该常... |
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| 2021-08-13 2561℃
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白领健康
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| 专家教白领如何应对5大“办公室病” |
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| 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。1、久坐不动... |
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| 2021-08-13 1354℃
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白领健康
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| 10个上班族养生秘笈 |
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| 写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持。... |
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| 2021-08-13 4697℃
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白领健康
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| 怎么预防咽喉炎 五大妙招帮白领防治咽喉炎 |
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| 咽喉炎对于白领来说，已经成为了一种常见疾病，那么为什么白领易得咽喉炎呢？而我们又应该怎么预防咽喉炎呢？不要着急，今天小编就为大家介绍五个防治咽喉炎的小妙招，让白领一族能够轻松摆脱咽喉炎的困扰，拥... |
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| 2021-08-13 5961℃
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白领健康
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| 着名健身专家赵之心 学会健康“投资” |
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| 世界卫生组织也说，在影响健康的因素中自我保健占60％的份额。我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会只折磨我们二十年。如果将健康当成一个户头，而我们总是透支，不做投资，那... |
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| 2021-08-13 1823℃
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白领健康
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| 办公室抗污染美食帮你忙 |
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| 白领们多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。每天都在危害白领们的健康。因此，你需要补充抗污染的食物，助你提高机体免疫力，把办公室污染的危害减... |
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| 2021-08-13 3316℃
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白领健康
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| 上班族养生 九个上班族减压小方法 |
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| 很多上班族都面临着压力的困扰，使得心灵和身体都处于负面的状态之中，所以此时心灵减压就显得十分重要了。今天小编要为大家介绍的就是上班族减压的九个小方法。通过这些方法，不仅能改善上班族的心情，对于他... |
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| 2021-08-13 4274℃
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白领健康
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| 上班族水果早餐营养又美容 |
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| 大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。凤梨苦瓜汁材料：凤... |
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| 2021-08-13 2076℃
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白领健康
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| 五分钟颈椎保健操 让颈椎放松到底 |
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| 该如何做才能安抚颈椎的“心情“呢？下面跟小编学几招颈椎保健操，让你远离肩颈酸痛困扰。左右移动：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。将头部缓缓向左转，呼... |
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| 2021-08-13 3046℃
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白领健康
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| 白领易被疲劳缠身 五招找回健康 |
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| 成天忙于工作的MM都很难有一刻时间可以停下来好好休息休息，在这种常年的工作压力下，很多病症已经开始慢慢走近你。今天介绍几个常见的病症，如果你有以下症状，证明你已进入“疲劳集中营”了，一定要格外重... |
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| 2021-08-13 1191℃
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白领健康
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| 职场白领常见三种痛的预防 |
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| 扳机指“扳机指”又叫弹响指，医学上称为“手指屈肌腱鞘炎”。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣扳机，所以又叫扳机指... |
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| 2021-08-13 5509℃
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白领健康
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| 四个动作助白领抗疲劳 |
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| 白领一族每天久坐在电脑前忙碌，没有时间锻炼自己，很容易出现疲劳和身体酸痛的现象。今天小编教大家几个锻炼小动作，虽然简单，但是抗疲劳的效果很不错。“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，经常处... |
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| 2021-08-13 5353℃
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白领健康
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| 上班族抗疲劳 荐4饮品提升精力 |
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| 长时间的伏案工作，许多上班族每天下了班之后感觉腰酸背痛，疲惫不堪，第二天往往上班精力也不好，恶性循环导致上班族许多人长期处于亚健康！上班族抗疲劳如何拥有好精力呢？抗疲劳食物1.四子饮原料：决明子... |
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| 2021-08-13 2658℃
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白领健康
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| 让OL久坐不长肚腩的锦囊妙计 |
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| 目录第一章：上班族平腹瘦腰之锦囊妙计第二章：久坐白领如何对抗小肚腩第三章：3招教白领快速清理体内垃圾大多数OL们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎... |
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| 2021-08-13 1285℃
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白领健康
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| 上班族吃速食如何保证健康 |
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| 由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由预防医学会发起，白象食品集团支持的“全民速食健康工程”启动，希望通过对速食营养健康知识的... |
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| 2021-08-13 5193℃
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白领健康
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| 如何缓解疲劳 小妙招解决上班族疲劳 |
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| 都说站着累，其实坐着也是很累的，上班族一坐一整天，工作压力大，身体容易陷入疲劳的状态，那么，上班族如何缓解疲劳呢？上班族养生的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，上班族如何缓解眼睛... |
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| 2021-08-13 3778℃
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白领健康
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| 管好自己 不做健康“新贫族” |
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| 在我们的身边有这样一群都市“新贫族”，他们衣着光鲜，收入颇丰，然而却是健康的“贫困户”，年纪轻轻已经遭受着肠胃不适，睡眠质量低下等隐形困扰。于是，失眠、便秘也开始乔装打扮成“”，盗取他们的健康“... |
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| 2021-08-13 2292℃
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白领健康
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| 上班族养生 七个小妙招防治颈椎病 |
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| 现代人因为工作压力大，很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢？其实只要在我们的日常生活中，注意一些小细节，就可以预防颈椎病了。怎样预防颈椎病呢？就让我们... |
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| 2021-08-13 5788℃
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白领健康
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