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健康知识 |
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| 上班族养胃10大注意 |
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| 现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪。”一忌精神紧张一个人在紧张... |
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| 2021-08-13 1937℃
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白领健康
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| 饮食加保养秘方保证熬夜不伤身 |
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| 目录第一章：饮食法+保养招熬夜不伤身第二章：熬夜过程中的注意事项第三章：熬夜后的补救措施白领工作繁忙，熬夜加班更是常有的事，也有的人们从事夜班的工作，熬夜伤身我们都了解，但是有什么方法可以减少熬... |
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| 2021-08-13 4046℃
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白领健康
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| 白领男人们的四大养身诀窍 |
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| 让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗... |
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| 2021-08-13 5507℃
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白领健康
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| 上班族的暖春健康食单 |
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| 最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健... |
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| 2021-08-13 3168℃
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白领健康
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| 长期久对电脑要适当补充营养 适合常吃的食物和茶类 |
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| 现在很多上班族都是电脑族，平时基本都是久对电脑。我们都知道长期久对电脑对身体有很大的影响，那么久对电脑要注意哪些呢？饮食多吃哪些食物好呢？下面就和百红鸟健康网来了解一下。 长期对着电脑怎么办... |
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| 2021-08-13 4303℃
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白领健康
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| 上班族嗓子疼必须警惕颈椎病 |
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| 众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就得赶紧去看医生了，以免拖延而连累了颈椎。颈部有通... |
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| 2021-08-13 4095℃
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白领健康
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| 午睡有讲究 OL当心午睡睡出病 |
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| 采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。近日，一项就... |
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| 2021-08-13 4686℃
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白领健康
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| 细数白领易患的四种疾病 |
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| 白领的工作一般都以脑力为主，并且每天都要面对不同的挑战以及压力，因此很容易导致各种疾病的产生。其中有四种疾病最为常见：高血压、高血脂、肥胖、糖尿病，要想预防这四类疾病，那么在平时的生活中就要提高... |
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| 2021-08-13 4334℃
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白领健康
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| 白领必知克服焦虑症秘笈 |
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| 目录第一章：解读焦虑症症状和分级第二章：白领如何克服焦虑症？第三章：自测焦虑症，你有没有如今在这个高发达的时代，忙碌的白领每天不停的各种各样的输入大脑，紧张的工作加之复杂就会产生焦虑症。那么，什... |
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| 2021-08-13 1910℃
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白领健康
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| OL的健康修复计划及养生黄金法则 |
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| 目录第一章：OL保持健康的七条黄金法则第二章：警惕！OL保健最忌讳8件事第三章：OL四大坏习惯的营养修复计划随着社会的进步，现在的OL工作压力很大，常常超负荷的工作，同时，又为了美丽，为了保持好... |
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| 2021-08-13 5455℃
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白领健康
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| 警惕白领杀手8招为健康护航 |
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| 如今现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。警惕！危害白领的八大杀手工作时间长此为... |
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| 2021-08-13 3973℃
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白领健康
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| 颈椎病高发 是谁伤了OL的脊椎 |
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| 久坐在办公室的白领们，常常会有腰酸背痛，颈椎难受的情况，如果不及时调理，很容易引发颈椎病。今天小编盘点一下诱发颈椎病的原因，以及告诉你预防颈椎病方法，一起去下文看看吧！颈椎病高发是谁伤了OL的脊... |
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| 2021-08-13 2806℃
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白领健康
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| 熬夜白领的祛斑亮肤秘技 |
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| 现在不乏“主动少睡”的人，“常年少睡派”多半属于这种。他们多年来形成了“晚睡”的生活规律，不夜不精神，常年熬夜，自然有累积下来的后遗症。本次我们针对熬夜后出现的两种常见症状提出行而有效的方法，M... |
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| 2021-08-13 4153℃
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白领健康
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| 白领最容易患的办公室疾病 |
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| 白领最容易出现的健康隐患，如果你不想被这些办公室常见病所困扰，那么，就需要注意预防疾病发生，养护身体健康。中医预防办公室常见病的良方有很多，你可以来试试。那么，办公室常见病都有哪些呢？下了具体介... |
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| 2021-08-13 3615℃
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白领健康
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| 男白领必不可少的养生“宝典” |
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| 1、白领养生——缩小你的“啤酒肚”： 向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复... |
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| 2021-08-13 2254℃
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白领健康
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| 办公室隐形眼镜族的那些烦恼事儿 |
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| 作为打扮衣着入时都市OL一族，除了具备一定办事能力，美丽与智慧兼备的形象也同样重要。特别对于近视人群来说，为了完美形象，隐形眼镜渐渐成了很多都市白领的不二之选。可随着秋冬季的来临，年尾降至，越来... |
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| 2021-08-13 2382℃
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白领健康
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| 坐班一族如何快速消除疲劳 |
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| 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这... |
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| 2021-08-13 4114℃
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白领健康
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| 自己带饭要讲究混搭 4个诀窍让白领吃上健康午餐 |
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| 对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢？今天编辑带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧，让大家可以吃到健康实惠的午饭。1、自己带饭：菜炒八成熟自己带饭：菜炒八成... |
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| 2021-08-13 1475℃
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白领健康
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| 健康指南 办公室里的养生秘籍 |
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| 目录第一章：办公室里的健康指南第二章：办公室广播操减压健身又治病第三章：白领女性身上的四大健康隐患长时间坐在办公室里的白领们令多少人羡慕，但是他们的痛苦只有自己知道。办公室的一些习惯，设施都是白... |
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| 2021-08-13 5899℃
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白领健康
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| 上班族减肥 常做这5个运动能瘦身减肥 |
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| 如今，很多上班族的身材都不是很好，经常坐着让他们越来越胖，对女性朋友来说这简直是噩梦，因此很多人都在寻找上班族减肥方法。上班族减肥并不是很难，重要的是知道上班族女性减肥方法，及上班族减肥吃什么，... |
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| 2021-08-13 3305℃
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白领健康
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| 六大疾病威胁白领健康 |
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| 长期伏案工作易患颈椎病长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及；同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质增生等症状，有的甚至影响血液循环，出现头晕等症状。固定姿势办公易患... |
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| 2021-08-13 3760℃
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白领健康
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| 白领养生 教你忙里偷闲做个健身操 |
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| 忙里偷闲要做个操。大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着，很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作，不仅影响视力，对于身体健康的损伤也是很大的，还会出现疲乏、困倦等症状。那么，白领如何在忙... |
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| 2021-08-13 2047℃
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白领健康
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| 白领健身“秘笈”防治亚健康 |
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| 现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头。次数自定，一般50... |
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| 2021-08-13 4568℃
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白领健康
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| 警惕白领着装的4大健康杀手 |
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| 杀手1：紧身很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困... |
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| 2021-08-13 4991℃
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白领健康
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| 女性职业角色与家庭的矛盾 帮助卸下职业包袱方法 |
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| 一般来说，职业女性相对于男性来讲，抗压能力没有那么强，但是现在妇是半边天，所以女性也照样要扛起职业中的压力和职责，对职业女性来讲，有哪些方法可以帮助卸下她们的职业包袱呢？下面跟随百红鸟健康网了... |
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| 2021-08-13 4117℃
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白领健康
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| 上班族养生 下班后10种最佳放松法 |
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| 经过一天的工作，很多上班一族都面临着庞大的压力，所以就会寻找各种方法来解压放松，那么对于上班族来说，最好的养生放松方法是什么？而职场减压的方法又是什么？下面小编就为大家介绍下下班后十种最佳放松法... |
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| 2021-08-13 3045℃
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白领健康
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| 上班族如何在办公室轻松减压 |
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| 上班族如何在办公室轻松减压 一、学会开怀大笑 平常一定要保持笑容，如果感觉压力实在太大的的话，也可以试着“开怀大笑”研究发现开怀大笑是最好的一种解压的方法。当然了如果你平时就是一个不喜欢大笑... |
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| 2021-08-13 3838℃
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白领健康
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| 上班族午睡需遵守的两大原则 |
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| 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很... |
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| 2021-08-13 3503℃
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白领健康
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| 坐姿不当 疾病缠身 |
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| 上班族的你们，整体面对着电脑。长期这样下去身体会出现一些问题。特别是姿势不当特别容易疾病上身，女性还有可能惹上妇科疾病。下面一起来看看专家教我们如何摆脱上班族疾病吧。上班族坐姿不当疾病缠上身上班... |
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| 2021-08-13 3414℃
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白领健康
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| 白领养生 白领总睡不够的7问题 |
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| 睡觉是每天的必修课，年龄越大越难睡着，压力越大越难睡着，作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢？今天与小编一起来学习睡眠不好如何如何调理呢！女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男... |
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| 2021-08-13 4815℃
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白领健康
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