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健康知识 |
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| 上班族偷闲只需10分钟 |
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| 在职场中打拼的mm们总能找出一摞没时间减肥的理由，此文章专对于上班族减肥编写，只需要抽出午休的10分钟就可以完成一项瘦身运动呢。一、抬腿运动：仰卧在床上，将双腿抬起来紧贴靠在墙上，并与身体保持9... |
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| 2021-08-13 5613℃
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白领健康
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| OL如何预防坐出来的六种病 |
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| 着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死... |
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| 2021-08-13 3361℃
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白领健康
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| 如何抗辐射 白领会七招远离辐射 |
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| 白领每天都面对着电脑，辐射非常的大，你知道该如何抗辐射吗？今天小编就为大家推荐一些抗辐射的方法，能够让白领们远离辐射的伤害，让白领们都能够拥有健康的身体！抗辐射的方法1、电脑旁放上一杯水，最好还... |
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| 2021-08-13 4645℃
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白领健康
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| 办公室保健秘笈 打造OL完美背部 |
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| 目录第一章：办公室女性如何防止背部疼痛第二章：白领女性背部保健十种妙方第三章：适合伏案白领的背部放松操长时间伏案工作的白领们，一天下来难免不会背部酸疼，甚至是背部冒出许多小泡泡，也就令爱性白领很... |
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| 2021-08-13 2456℃
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白领健康
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| 暗示工薪族早逝的17个危险信号 |
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| 所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论... |
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| 2021-08-13 3157℃
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白领健康
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| 上班族眼睛干涩 减轻电脑辐射伤害眼睛的妙招 |
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| 眼睛的健康舒适这是大家想要的，因为上班族都有这样的困惑，一直看着电脑，眼睛会出现干涩难受，干痒等问题，这对眼睛的伤害是很大的，大家应该注意预防，对自己的眼睛做好对应的护理才是关键。电脑含有强大... |
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| 2021-08-13 5263℃
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白领健康
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| 揭秘上班族越来越胖有四大根源 |
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| 容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。日前最大在线招聘网站CareerBuilder.com针对1600名上班族进... |
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| 2021-08-13 2579℃
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白领健康
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| OL如何缓解疲劳 多吃15健康副食 |
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| 现在很多的白领都会在办公室放一些小零食，但是很多白领的零食都只能带来肥胖带不走疲劳。哪些小零食可以帮白领们缓解工作疲劳呢？缓解疲劳的食物：葵花籽葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素... |
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| 2021-08-13 5810℃
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白领健康
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| 专家介绍 白领颈椎病调养方法 |
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| 春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。调养方法一吸自然之精髓春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的... |
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| 2021-08-13 5151℃
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白领健康
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| 腰疼怎么办 站着说话 3招对付办公族腰疼 |
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| 上班族们有没有这样的困扰：长时间用电脑，肩膀很酸？是的，应该大部分的上班族都被困扰着，那么今天为大家介绍几招，轻松解决这一切！3妙招“对付”办公族的腰疼俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白... |
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| 2021-08-13 5705℃
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白领健康
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| 9个月的宝宝可以吃鱼吗 吃什么鱼好 |
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| 鱼，是一类营养丰富的食物，越来越多的人知道吃肉多不如吃鱼多，不仅好消化，而且营养价值更高，多给宝宝吃鱼对宝宝的成长、智力发育很有帮助，但不是所有的鱼都适合宝宝吃的。宝宝多吃鱼对成长发育有什么好处... |
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| 2021-08-13 3511℃
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白领健康
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| 办公族头昏脑涨怎么办 |
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| 办公族头昏脑涨怎么办 1、抓耳挠腮 人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、耳朵能通过神经末梢对各器官进行，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛... |
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| 2021-08-13 3561℃
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白领健康
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| 白领必须要注意的餐桌夺命恶习 |
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| 目录第一章：白领餐桌上的八大致命恶习第二章：白领怎样健康饮食？第三章：现代白领所不知道的饮食秘密白领们每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇，如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消，严重危害健康，... |
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| 2021-08-13 2982℃
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白领健康
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| 办公室白领的心理养生法 |
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| 办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保... |
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| 2021-08-13 5776℃
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白领健康
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| 办公室白领四个时段瘦身方法 |
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| 长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。一、上班前1、早睡早... |
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| 2021-08-13 1105℃
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白领健康
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| 健康养生 白领抗绝亚健康 |
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| 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半... |
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| 2021-08-13 4197℃
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白领健康
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| 最实用的白领解压法 |
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| 各界人士在惊愕的同时，纷纷立足自己的专长去寻找原因，“榨人论”“风水论”层出不穷，事件的最终原因，还得说是压力导致的危机心理病症。富士康“十连跳”之后，大家空前的开始关注心理健康问题：我们的年轻... |
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| 2021-08-13 2721℃
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白领健康
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| 夏至养生 上班族养生重在保护阳气 |
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| 现代生活的忙碌和激烈的竞争，让很多的人都不再关注二十四节气了，夏至养生其实对人体健康很重要！你们知道夏至是什么时候吗，每年的夏至都是不同的日期，今年的夏至是哪天呢？现代职业白领究竟该怎么养生呢，... |
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| 2021-08-13 3497℃
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白领健康
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| 办公室疲劳 做好保健轻松应对 |
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| 长时间坐在办公室里的白领们都会身体乏力、疲劳的困扰，因此采取保健措施缓解疲劳就很关键。那么，如何缓解疲劳？办公缓解疲劳方法有哪些呢？生活中，每个人都有过度疲劳的感觉，但大多数人都不会把这当回事，... |
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| 2021-08-13 2846℃
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白领健康
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| 五个妙招 有效呵护上班族的眼睛 |
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| 由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的... |
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| 2021-08-13 1409℃
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白领健康
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| 上班族减肥 上班族减肥的方法有哪些 |
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| 随着现在生活水平的提高，肥胖人群越来越多，对于上班族而言，想减肥也没有太多的空闲时间，那么，上班族减肥怎么做呢？上班族减肥吃什么呢？下面就来看看上班族减肥的方法有哪些吧！上班族该如何瘦身很多上班... |
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| 2021-08-13 3483℃
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白领健康
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| 上班族注意 嗜食辛辣诱发腰病 |
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| 白天久坐上班的白领们，相信各位都有同一个烦恼，就是腰痛问题。因为长时间都是在一个空间久坐工作，腰痛是在所难免，不过要保护脊椎可以从日常生活的小细节做起。久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病上班族终日... |
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| 2021-08-13 3150℃
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白领健康
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| 办公族告别腰酸背疼四攻略 |
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| 腰酸背疼已经快成为全体办公室一族的职业病了。每天一到办公室，立刻坐到椅子上，然后右手握鼠标，眼睛盯住电脑屏幕，稍不留神，大半个上午乃至一整天就悄悄消磨过去了。久而久之，肩膀硬得像块石头，腰背直不... |
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| 2021-08-13 3913℃
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白领健康
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| 上班族在办公室吃饭不利于健康 |
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| 因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建博士说，上班族为了节省时间，吃午饭... |
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| 2021-08-13 5086℃
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白领健康
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| 办公室白领着装中的健康杀手 |
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| 大家都知道上班族的白领着装一般都很正式，紧身，高跟鞋，丝袜等等，走在大街上回头率都高很多，但是你知道吗？这些其实是健康的杀手，到底是怎么回事呢？下面就为你来一一介绍：隐形杀手1：隐形眼镜在办公室... |
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| 2021-08-13 3294℃
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白领健康
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| 上班族午餐 怎一个“饱”字了得 |
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| 俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病... |
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| 2021-08-13 3556℃
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白领健康
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| 职业女性常见的7大心病 职场女性有效减压方法 |
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| 现代化社会很多女性都进入职场，所以职场女性在我国是普遍存在的，可是很多女性在自己的工作岗位上，去有很多的心病藏在心里。比如对自己不清、心理疲劳、年龄恐慌症、自信心不足等。长时间在一个工作环境中... |
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| 2021-08-13 1074℃
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白领健康
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| 白领必学工间操改善颈椎还减肥 |
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| OL很忙，比牛仔还忙。忙得没时间去踏青，没时间同许久未见的朋友联络感情，忙的顾不上去健身，顾不上在家给BF做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色，你甚至连晚间保养的时间都... |
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| 2021-08-13 3828℃
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白领健康
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| 小动作助上班族养生保健 |
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| 许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，得不到充分扩展，心肺受压，致使心... |
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| 2021-08-13 2139℃
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白领健康
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| 办公室男性如何防止发胖 |
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| 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、... |
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| 2021-08-13 1691℃
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白领健康
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