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人群 _ 健康知识 老人食适量粗粮益处多        现在社会对中老年人的关注越来越多了，老年人健康离不开他们的饮食习惯。吃粗粮似乎已成为了咱们生活中必不可缺少的，确实吃粗粮对咱们男女老少的好处都非常多，那么吃粗粮对老人的身体有什么好处呢？ 粗粮...  2015-08-17   690℃    分类： 人群  -  老人健康 办公族巧用健身球可缓解酸痛        久坐族不妨在健身球上办公 上班族们，常常保持同一种姿势工作，时间久了，难免发生脖子疼腰疼的状况。因为当人在站立或坐在无靠背的椅子上时，腹肌都在其作用，帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅子上时...  2015-08-17   699℃    分类： 人群  -  白领健康 降低辐射伤害的9个小妙招        对于白领来说日常被辐射最多的就是电脑。那么，如何降低电脑对自己的辐射？下面绿叶鸟健康网就来介绍几招。 电脑 液晶显示器辐射较小。如果电脑桌太小，迫使你与屏幕距离太近，不妨将显示器尽可能向后放，...  2015-08-17   546℃    分类： 人群  -  白领健康 提前的原因-经期提前吃韭菜        身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。&rdquo...  2015-08-17   571℃    分类： 人群  -  女性健康 吃点高蛋白质的鱼类        大脑中的血清素能提振情绪，而碳水化合物就是血清素的基石。但其中复合碳水化合物，如全谷类、蔬果等可以让症状明显改善；但单一碳水化合物糖、糖浆等产品，则会提高血糖、情绪暂时舒缓，过不久却又会觉得脾...  2015-08-17   148℃    分类： 人群  -  女性健康 经期饮食正误-如何调理？        来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 常用食疗方法： 先期： 干芹菜500克，2碗水，煎成...  2015-08-17   324℃    分类： 人群  -  女性健康 缓解可以吃瓜子？吃什么？        有一半的妇女都有，但他们都有原发性的，大概是50％，这是一个生理性的。出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说影...  2015-08-17   192℃    分类： 人群  -  女性健康 可以适当补充点维生素B6        是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。其实该病只是异常最明显的外在表现。异常还会使内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起萎缩、干燥不适，产生痛苦的不悦...  2015-08-17   609℃    分类： 人群  -  女性健康 淤血体质者吃山楂-吃水果也分体质        经常用嗓子的教师、播音员可吃橄榄和雪梨，二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治作用。苹果特别适合学生及脑力工作者，因其富含的锌能促进大脑发育、增强记忆力，且苹果性平，对体质无特殊要求，能长期食用。 ...  2015-08-17   361℃    分类： 人群  -  女性健康 吃多西瓜或引发闭经-闭经女性如何饮食？        都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——很多女孩子因此、、闭经，尤其像张华这样，身材略显瘦削，甚至体质...  2015-08-17   488℃    分类： 人群  -  女性健康 患者应食用含镁丰富的蔬果        镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致的...  2015-08-17   406℃    分类： 人群  -  女性健康 经期腹痛吃红酒炖苹果        医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解；对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效。 吃什么好？...  2015-08-17   402℃    分类： 人群  -  女性健康 经期吃芒果危害大？经期可以吃芒果        芒果苷中含有斛皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治...  2015-08-17   522℃    分类： 人群  -  女性健康 经期吃金橘萝卜来理气-经期如何调理？        一个周期可以划分为四个时期，即中、卵泡期、排卵期、黄体期。从中医角度讲，这四个时期，是一个阴阳不断转化，此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期。两个消长期，两个转化期。...  2015-08-17   320℃    分类： 人群  -  女性健康 期排污血的饮食禁忌        期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 期排污血的饮食禁忌 在期间，如果吃对食物能帮助身体...  2015-08-17   452℃    分类： 人群  -  女性健康 经期想要增食欲缓疲劳应该吃什么？        女性生理期只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响丰满度，它可以脂肪的囤积。在生理期配合荷尔...  2015-08-17   657℃    分类： 人群  -  女性健康 经期不适怎么办？巧食红糖缓解        有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养较少。 经...  2015-08-17   391℃    分类： 人群  -  女性健康 期间可以喝茶吗？        据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果期间饮...  2015-08-17   487℃    分类： 人群  -  女性健康 期间饮食禁忌-吃什么导致？        期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免血管扩张，引起提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在期的妇女却不宜食用...  2015-08-17   989℃    分类： 人群  -  女性健康 经期烦躁怎么办？情绪焦虑的原因        女性在期间都会感到比平时更容易疲劳，疲倦，浑身酸懒，体力下降，也有很多女性在经前或期间出现一系列浑身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者注意力不集中，食...  2015-08-17   211℃    分类： 人群  -  女性健康 经期如何补充气血？经后吃什么？        有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养较少。 经...  2015-08-17   649℃    分类： 人群  -  女性健康 女性经期必吃的营养食物        海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡...  2015-08-17   732℃    分类： 人群  -  女性健康 有什么危害？要拒绝冷饮        有时不是很严重，不少女性就以为可以放松警惕了，专家提醒大家，问题切不可忽视。据世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间受的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至癌变的几率大大增加。同...  2015-08-17   905℃    分类： 人群  -  女性健康 女性时的止痛膳推荐        黄花败酱草对金葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用；并有抗肝炎病毒作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，尚有抗肿瘤作用。其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。...  2015-08-17   665℃    分类： 人群  -  女性健康 经期脸色不好怎么办？巧喝汤补充血色        绝大多数女性一到期间，就出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，尤其是过多者。还有的女性抵抗力会有所下降，情绪易波动。你们知道吗？每次都会使女人血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失。 经期脸色不...  2015-08-17   164℃    分类： 人群  -  女性健康 女性经期吃苦味食物可导致        即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消...  2015-08-17   876℃    分类： 人群  -  女性健康 经期饮食原则-经期吃什么好？        在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。女性在经期该多吃些补血，补蛋白质，矿物质...  2015-08-17   870℃    分类： 人群  -  女性健康 奶茶是女性心脏的隐秘杀手        一研究结果称，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影...  2015-08-16   988℃    分类： 人群  -  女性健康 4类食物有效缓解        了？赶紧来杯姜汁红糖水。确实，姜汁红糖水有助于活络气血、健脾暖胃。但是喝红糖水不能一概而论，体内虚火旺盛的女性喝了姜汁红糖水反而会加重不适感。那么女性时究竟应该吃哪些食物来缓解症状呢？ 女性别...  2015-08-16   936℃    分类： 人群  -  女性健康 经期食物红黑榜 提醒你注意饮食        绿叶鸟健康网给大家总结了一套经期食物红黑榜，赶紧看看吧！ 红榜食物 红豆 我们来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙...  2015-08-16   925℃    分类： 人群  -  女性健康 < 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 > 上一页 首页 尾页 下一页

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