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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 太极拳的“ 神”、“意”、“气”内功理法 |
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| 神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴(内功... |
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| 2017-03-09 228℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 黄性贤:太极学疑义问答十三摘要 |
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| （1）问：太极拳道是否应分门派？答：太极拳道学是一大完整之大学问，v代先贤先圣穷毕生智慧精心研究而成，其理奥妙无穷，包含崇高哲学，其动作循合科学，盖哲理乃科学之灵魂。祖师创此拳道旨在促使人类健康... |
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| 2017-03-09 551℃
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运动
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武术健身
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| “有气者无力”别解-路迪民 |
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| 前人的解释，只是逻辑推理对概念本身却流下诸多疑问以上两句话，原载《十三势行功心解》中“又曰”之后，有的不把它归入《十三势行功心解》。一般也把它和前面几句话联系在一起，作为一段，全文是“全身意在精... |
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| 2017-03-09 781℃
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运动
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武术健身
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| 当代武术名师寿关顺先生谈太极拳 |
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| 拳术都是一模一样的，是否练出功夫就要看是否有真正的明师一步一步的指导，当初支燮堂老师就是因为肺炎吐血，为了强身同一位姓刘的贩马师父学拳，没有收效，后来同孙公练形意拳后就练好了。拳术的用法是多变的... |
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| 2017-03-08 893℃
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运动
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武术健身
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| 杨少侯传人张卓星《太极拳锻炼要领》 |
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| 第一章太极拳的静功一、关于“无极”的概念太极拳的预备式是极其自然地正面垂手站定的姿势。它的基本做法是：两脚平行分开，两足距离与肩宽相等，两肩及双臂松弛下垂，手掌轻轻翘起，掌心向下，手指自然分开前... |
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| 2017-03-08 565℃
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运动
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武术健身
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| 杨澄甫宗师次子基谈杨式太极拳练习程序 |
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| 杨式太极拳经过一百多年的传授，先辈们总结出一套行之有效的联系方法和学习程序。按照这种程序练习即可逐渐掌握拳的练法。根据杨公澄甫所著的《太极拳体用全书》、《太极拳使用法》所述，杨式太极拳的练习程序... |
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| 2017-03-08 833℃
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运动
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武术健身
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| 杨式太极长拳的锻炼要点 |
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| （一）节节松开、一松到底大家都知道，太极拳是以柔克刚的技击术，那么以柔克刚和以柔怎样克刚呢？太极拳以柔克刚，主要是运用借力打人之术，也就是借用对方之力，把对方打出去。而要借人之力，首先必须引进落... |
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| 2017-03-08 217℃
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运动
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武术健身
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| 郑曼青弟子刘锡亨谈太极拳练习要点 |
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| （一）发劲要由后腿？还是由前腿？有些人以为发劲是由后腿发，但亦有一些人谓发劲是由前腿发，互相争执。其实是两腿都可以发劲，问题是当对方给你用左手打的机会时，则用右腿发劲；若对方给你用右手打的机会时... |
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| 2017-03-08 801℃
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运动
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武术健身
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| 郑曼青弟子罗邦桢练太极拳经验谈 |
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| 按：罗邦桢先生，大学中文系毕业、政大中文研究硕士毕业，国家考试院公务人员特考及格，早年因体弱随宗师郑曼青先生习拳健身，现旅居旧主持寰球太极拳社，以传承发扬郑子太极拳为其终身职志，自修新法英文版为... |
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| 2017-03-08 842℃
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运动
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武术健身
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| 郑曼青弟子苏绍卿谈学习太极拳基本心法 |
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| 自张三丰祖师创始太极拳以来，太极拳之流行历久不衰，代有人才。诸先贤所传心法各有千秋，惟杨师祖澄甫、郑师曼青为以来，集诸贤所长，发扬光大者，所传心法简易实用，世人奉为圭臬。兹举筑基有密切关联者述之... |
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| 2017-03-08 773℃
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运动
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武术健身
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| 傅钟文先生太极拳问答 |
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| 怎样练好太极拳：寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极太极的含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。我青年时从太极拳陈公发科学艺，即深爱此拳理... |
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| 2017-03-08 366℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳哲理-郑曼青 |
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| 郑曼青先生主讲李野文笔记各位同道，先生主各位同学:今天本人承蒙韩理事长之邀，到这里来讲"太极拳之哲理"并能于久别后在这里与各位见面，本人感到非常高兴与荣幸，兄弟离开六年多来在向侨胞及人... |
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| 2017-03-08 257℃
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运动
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武术健身
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| 陈龙骧老师阐述太极拳推手要领 |
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| 练太极拳为什么必须练推手呢?因为太极拳一百多个动作的实用价值都得从推手中体验出来。但我们得认识推手不是打架，也不等于对打，切忌摔扭和用力推手。推手的方式大体可分为四种类型:一为单手定步；二为双手... |
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| 2017-03-07 289℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 金庸论太极 |
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| 金庸在吴公藻编《太极拳讲义》的跋，为太极拳最精义的现代语言拳论。现摘录如下：太极拳的基本构想，在世界任何拳术、武功、搏击方法中是独一无二的。我相信这是老庄哲学在拳术中的体现。用在上，那是清静无为... |
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| 2017-03-07 522℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 吴派太极拳权威王培生先生谈太极拳源流 |
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| 张耀忠提供太极分五派如下：1、唐许宣平，所传者叫三十七式，传宋远桥。2、俞氏所传，为先天拳，受自唐李道子，传俞清慧。3、梁韩拱月，传程灵洗。传至程氏子孙，名叫程必改为小九天十四手。4、殷利亨所传... |
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| 2017-03-07 165℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳与气功,隔一层玻璃窗-沈善增 |
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| 知道我好气功,就经常有人问我：“你练的是什么气功？什么时候开始练的？”我总是回答说：“其实我没练过什么气功。”闻者一定大惑不解。于是我赶紧补充说：“不过我二十多年前就开始打太极拳了。”一般的人至... |
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| 2017-03-07 846℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 向恺然先生谈太极拳 |
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| 前清丁未年间，我在曾见一位直隶朋友，就听他说起北方练拳术的人。有几个大派是练八卦拳的，一派是练形意拳的，一派是太极拳的，还有一派练岳氏散手拳的。后来由岳氏散手又产生一派谓岳氏连拳，此外虽尚有不少... |
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| 2017-03-07 776℃
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运动
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武术健身
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| 杨式太极拳的风格特点是什么？ |
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| 世界上的万事万物，都有着自己的特殊性。研究事物与事物间的区别，就要十分重视研究它的特殊性。研究太极拳也是如此。中国的太极拳主要有陈、杨、吴、武、孙、赵堡六大门派，拳架风格各个门派既有共同点又有各... |
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| 2017-03-07 226℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 谈太极拳在当代的作用 |
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| 太极拳为什么在中国能够普及,从实用价值来讲,主要是它的健身作用。从陈式太极拳确立了太极拳在社会上的地位开始，由于社会的进步，整个社会需要徒手搏斗的机会已经越来越少了。技击只能是在拳击场上戴着拳套... |
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| 2017-03-07 835℃
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运动
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武术健身
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| 太极桩功浅析-解守德 |
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| 火候难言靠体悟“意贵专”，还有一个用意的刚柔强弱问题要注意。意的刚柔就是阴阳变化．两个不同方向的变化就是阴阳，比如点和面的散和聚等，其中就有阴阳。现在一部分人已经在站桩的时候体会圈的动作走不同方... |
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| 2017-03-07 393℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳堂奥问答-田颖嘉 |
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| 一、论架子问：又一年过去了，时间过的真快，看到新来的师兄弟们学拳的架子这么僵硬，我就想：我刚开始学拳时的样子一定也很糟糕的吧？答：那当然，有些动作还不及他们好呐。他们有的以前多少还练过一点拳，这... |
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| 2017-03-07 681℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳三步练法歌诀 |
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| 三首歌诀是练太极拳三个阶段的意境，并形象比喻了练拳要领，由此体会揣摩，颇有益处。如站水中至颈深，身体正中气下沉。四肢动作有阻力，姿势变换要慢匀。此诀含虚灵顶劲、气沉丹田、尾闾中正、动作慢匀、迈步... |
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| 2017-03-07 133℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 知机明势-论太极拳的指导思想 |
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| 太极拳的行功走架盘知己的功夫，盘的是一松到底，盘的是劲落于脚，盘的是周身一家，盘的是一身备五弓。这四者皆备，我们就可以将自己的身躯盘成一个点。这个点充而大之，可谓圆满，可谓气势，可谓虚无，可谓不... |
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| 2017-03-07 121℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太极拳的文化体认断想 |
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| （一）“轻灵、贯串”最传统最现成的解释，我体会是（五字诀）中心、身、气都已点到位了！庖斯谋U，神宜内浚o使有缺陷，o使有凹凸，o使有嗬m。且层次分明圆融，缺一不可。好象就是“一举动周身要轻灵”的... |
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| 2017-03-07 835℃
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运动
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武术健身
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| 张祖意合太极拳述真-张兴洲 |
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| 前一段时间我在《武当》杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍，受到了许多太极拳爱好者的关注，很多读者纷纷来信来电话要求我详细介绍本门太极拳的练法。今仅就其中提出的具有代表性的问题作一解答，... |
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| 2017-03-06 711℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳的技击和养生 |
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| 太极拳有技击和养生两大主要功能，两者都是瑰宝。自古至今练成太极拳技击和养生功夫的高手只是凤毛麟角。今天两大功夫的绝技都有发掘、继承、发展的需求。青少年和青壮年人适合练技击，中老年人和体弱多病的人... |
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| 2017-03-06 568℃
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运动
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武术健身
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| 怎样才能练好太极拳?-詹闲筱 |
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| 杨澄甫宗师在《太极拳之练习谈》中的一段话，给我们指明了练拳的要领和方向。他口述：“中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，在在皆是，学者若费一日之功... |
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| 2017-03-06 917℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳养生论 |
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| 太极拳是中国道家武当派的优秀拳种，创传人张三丰为使后人迈入刃拚道，以动静相兼、性命双修为目地，将道的神髓赋予太极拳技，实以入道、体道为宗旨。什么是道，就是无为之真理，万事万物必然循由的路径。它虽... |
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| 2017-03-06 530℃
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运动
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| 陆锦川:太极道拳异同论 |
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| 说起太极拳，几首誉传妇孺，尽人皆知。近年来更名传海外，为外国人所青睐。然若说到太极门，则除大宗传承之道者外，许多人只是但闻其名而已。其内涵则大都无缘得识。太极门与太极拳，同称太极，则两者间似乎应... |
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| 2017-03-06 806℃
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| 太极拳与“第四医学” |
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| 一九九八年第四期武当>杂志上X登了一篇报道了纪一先生的文章《寻求生命健康的法门》在这篇文章中，纪一先生提出一个重要的论点，就是“第四医学”的论点。纪一先生是我国当代箸名的气功家、作家、生命学家，... |
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| 2017-03-06 222℃
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