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武术健身 _ 健康知识

纵横太极-重点摘要    纵横太极钟文渊先生著重点摘要◎序言一、师承林久惟先生。二、初学喜用力推手，渐无敌手，但没把握散... 2017-03-11    227℃ 分类： 运动  -  武术健身

国内目前各派太极现状一览    此拳也称“张三丰太极拳”或“张三丰原式太极拳”，亦可所谓太极老架。当代承传人有武当山紫霄宫道人... 2017-03-11    680℃ 分类： 运动  -  武术健身

极左思潮与顾留馨的太极拳研究-路迪民    在太极拳史的研究中，唐豪和顾留馨是两座神像，他们在这个领域的影响，可以说，任何真正的太极拳史研... 2017-03-11    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极软病漫谈-李秒丰    太极拳虽以松柔为本，以柔化见长，但却内含坚刚，松柔只是其表，外柔而内刚才是其最根本的特点。所以... 2017-03-11    820℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳入门：丹田缘何有劲？    太极拳论有言，练太极拳要气沉丹田。实践中，经常见到拳师们用腹丹田放劲，能将使用拙力的出较远。然... 2017-03-11    424℃ 分类： 运动  -  武术健身

锻炼太极拳的程序和方法-李品银    太极拳作为古老文明中国的宝贵文化遗产，虽然博大精深，但因其易学练的特点，深受练习者的喜爱。然而... 2017-03-11    619℃ 分类： 运动  -  武术健身

开肩开胯    老拳师经常说，开肩开胯，肩胯相合。实践中，经常见到练习太极拳时间较长的爱好者仍然没有开肩开胯，... 2017-03-11    629℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极推手-陈炎林    太极推手是太极拳的独特的训练方法。架子开始着熟，身法要求渐能把握，由外而内寻求松沉，就须学推手... 2017-03-11    753℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与内气    练太极拳必须产生内强大的内气。武训有云：“练拳不练功，到老一场空；练功不练气，就象做游戏”。体... 2017-03-11    396℃ 分类： 运动  -  武术健身

“虚领顶颈”的理法与练法种种    “子欲不死修昆仑”，这是《黄庭经》上的一句话。“昆仑”乃山名，道家以此喻头顶，并称头顶为“泥丸... 2017-03-10    494℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳真传唯一太极心法    肢体力向六面整体力过度,共分六步：第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉... 2017-03-10    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

松沉第一 崔立志    在我接触及认识殷建尼师傅的二十年间里，感觉他从来没有变化，他是学校里烧水拖地的工人。在我不到十... 2017-03-10    508℃ 分类： 运动  -  武术健身

武学之呼吸、稍节、五指抓地    武学之呼吸我不知道太极拳怎么会有一个呼吸随行的大问题，我的理解是：不是先人的就是先人论呼吸的时... 2017-03-10    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“苦修”与“灵悟”    真功凭苦练，奥妙赖深思。自古以来，武术界老前辈既提倡“苦修”，又强调“灵悟”，认为这两者缺一不... 2017-03-10    984℃ 分类： 运动  -  武术健身

气以直养而无害    气的范围非常广泛，其功用亦无穷尽，尤与人生不可须臾相离；其在物理上为物体三态之一，与固体、液体... 2017-03-10    941℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳和葡萄酒    记得两年前我闲居青岛，虽落得个陋街柴门无人叩，却也远离了尘世喧嚣，自觉清静悠然，也合了心境的选... 2017-03-10    538℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的刚与柔-陈正雷    太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不... 2017-03-10    961℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的五层功夫    练习太极拳同学生上学是同样道理，从小学到大学，逐步掌握越来越多的知识。没有小学、中学的文化基础... 2017-03-10    470℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与气功与玄学    我国的气功热从1981年始，起来的很快，持续时间近20年。习练者部分起到了锻炼身体的作用，但是... 2017-03-10    406℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳『修正』十四条    1．太极拳作为一种精神和身体修炼的艺术，是“全凭心意用功夫”得来的，而不需要靠津津乐道于“嫡传... 2017-03-10    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳的七个阶段    第一,打基础。练拳一般都从盘架子开给,要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀,以达到“运劲如抽丝”槟... 2017-03-10    197℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极养生    人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太... 2017-03-10    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与气功同练好    有人问：练习太极拳可以同时练习气功吗?《武术》杂志已请专家做了解答。我是既练太极拳，又练养生站... 2017-03-09    993℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何才能做到＂气沉丹田＂-景向辉    太极拳的各主要流派．虽然风格相异．但都讲求气沉丹田．可以说，气沉丹田是太极拳术的最根本要求之一... 2017-03-09    657℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳中的辩证法-陶一中    太极拳以阴阳对立统一为总则。其表现形式多种多样:如动与静、虚与实、开与合(含与展)、刚与柔、曲... 2017-03-09    277℃ 分类： 运动  -  武术健身

身法八要    “身法八要”被李亦畲编创成一段七言四句诗歌，原文如下:“提顶、吊裆心中悬，松肩、沉肘气丹田；裹... 2017-03-09    590℃ 分类： 运动  -  武术健身

九松十要一虚灵    太极拳拳理体现道家哲学，理解了“中空道通”，再去学练松柔功夫，有理可依。为此，思想上要有准备，... 2017-03-09    960℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极大道-张方    家师常春先生经常向我推荐一位隐者，因为这位高人只用了几片蒲公英的叶子就治愈了常春先生亲兄弟的肝... 2017-03-09    145℃ 分类： 运动  -  武术健身

王宗岳原序解明 杨澄甫    以心行气令深著乃能收a入骨平时用功，练十三势用心使气缓缓流行於骨外肉内之间，意坏计随行，至於练... 2017-03-09    506℃ 分类： 运动  -  武术健身

黄性贤:太极学疑义问答十三摘要    （1）问：太极拳道是否应分门派？答：太极拳道学是一大完整之大学问，v代先贤先圣穷毕生智慧精心研... 2017-03-09    551℃ 分类： 运动  -  武术健身

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