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运动 _ 健康知识 香蕉减肥法 简单又健康的香蕉减肥法       香蕉减肥法简单又健康的香蕉减肥法大家都愁用什么减肥方法?吃什么可以减肥?其实最简单又健康的方法是水果减肥法。近日，明星热推香蕉减肥法轰动整个减肥界，可以让你在一周之内减3斤哦，不要不相信，大家来...  2017-05-02   552℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 每天5分钟瑜伽 初春减肥瑜伽最好       每天5分钟瑜伽初春减肥瑜伽最好你是否还在为这个冬天囤积起来的大量赘肉而困恼？是否也想在新的春天有个最耀眼的开始？不要再只是想想了，赶快来学学简单的的瑜伽瘦身妙招，每天只要花上10分钟就可以轻松拥...  2017-05-02   445℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 揭秘阿联酋皇室流传秘方减肥食谱       揭秘阿联酋皇室流传秘方减肥食谱阿联酋皇室美人多，这是很多人都认同的。除了天生的五官美外，阿联酋皇室的多都拥有纤细修长的身材，想要知道为什么阿联酋皇室的美人这么多？编辑带你揭秘阿联酋皇室的饮食减肥...  2017-05-02   652℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 减肥 你不得不知道的六大幕后黑手       减肥你不得不知道的六大幕后黑手减肥困扰了非常多的爱美人士，而且很多人总是怎么减也减不下去，一直找不到原因，饮食减肥只是方法之一，切不可忽视运动对减肥的积极作用，而且它也是预防肥胖的有效途径。1....  2017-05-02   806℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 腰部减肥瑜伽 六个腰部减肥瑜伽动作教程       腰部减肥瑜伽六个腰部减肥瑜伽动作教程长期便秘导致的小腹微凸、年龄增长带来的中年肚腩，女性生产后腹部松弛无法还原。。。这些都是困扰女性并威胁女性健康美丽的大敌。如何保持少女时代“不盈一...  2017-05-02   204℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 减肥语录 微博热播史上最强减肥语录       减肥语录微博热播史上最强减肥语录“我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！”，“天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，”……句...  2017-05-02   246℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 欲精深功夫须熟练起式       赵幼斌推荐的一篇文章(近日在武汉2012杨式太极拳培训班上，赵幼斌在讲到起势时特别提到杨澄蒲宗师的四川籍高徒“杨氏三轩”之一李雅轩的徒弟林墨根的一篇文章功夫须熟练起式>，博主前两年曾收集到在博客...  2017-05-02   770℃    分类： 运动  -  武术健身 廖白先生评太极拳名家高低手       太极拳名人排座次廖白不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。鄙人虽功夫一般，但走南闯北这么多年，至少还积累了点浅见。这几天对孙门争论的挺激烈，其实真是浪费精神。老一辈...  2017-05-02   519℃    分类： 运动  -  武术健身 把沉肩彻底说清楚       能把沉肩彻底说清楚，文一点儿说，是哗众取宠，白一点儿说，是在忽悠人，谁也别指望读了文章就能沉肩了。要想沉肩，你得跟自已个儿较劲儿。说一说，能多多少少明白一点儿，就该知足了。肩胛骨是肩的根基。要想...  2017-05-02   512℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳腰与手的运动关系       太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领随，有的彼此逆向对撑，相互之间因矛盾而变化，因统一而协调，共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网...  2017-05-02   212℃    分类： 运动  -  武术健身 太极无手 太极不动手       杨澄甫先生给世人留下了许多的太极拳经典成语，“练太极拳者不动手。动手便非太极拳”就是其中很重要的一句。郑曼青先生于1947年出版的《郑子太极拳十三篇》一书中公开了杨澄甫先生的这一句话，使得这一句...  2017-05-02   701℃    分类： 运动  -  武术健身 孙氏太极拳中的开合       孙式太极拳中的开合孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”，在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键，全套97式(包括起式和收式)，开合的动作有13处之多，计26式。比例之大...  2017-05-02   394℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳的走劲与对拉       太极拳走劲与对拉无处不在，对拉离不开走劲，走劲不能没有对拉。没有走劲的对拉是空洞的，不是完整的。没有对拉的走劲就会感到无可适从，会失去重心，没目的地，无定向，不会成为一个完整的劲。我是以练传统杨...  2017-05-02   242℃    分类： 运动  -  武术健身 吴式太极拳的特点及练法       北京市武协吴式太极拳研究会、北京理工大学武术协会联合举办太极文化系列讲座，邀请我讲一讲吴式太极拳的特点。我认为这个题目非常好，因为大家是练吴式太极拳的，对于吴式太极拳理应从理论上弄清楚她的特点，...  2017-05-02   189℃    分类： 运动  -  武术健身 迈太极步的26点要求       如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”？宜注意以下几点（兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例）。1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿（重心100...  2017-05-02   298℃    分类： 运动  -  武术健身 马云的太极拳（思想）       在采访中，王帅不经意间透露，在最近一次高管会议中，谈论的一个核心问题，就是“度”，马云叫大家以太极图、阴阳鱼的方式思考这个问题。金建杭也告诉我们，通过、打太极“马云倒是悟出来了，我们在想怎么将他...  2017-05-02   573℃    分类： 运动  -  武术健身 学习“太极拳之胯”的体会       1.腰胯的“腰”是指人类身体臀上肋下中间部分：而“胯”是指人类骨骼的一部分，即胯骨，它是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨。因此，腰和胯是人体两个不同部位的称谓，其含义...  2017-05-02   639℃    分类： 运动  -  武术健身 赵斌先生：八十五式杨氏太极拳歌诀汇总       1.预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2.起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。3.揽雀尾-左蚴初运鸿饕跹粝郑起落开合太极圈。转...  2017-05-01   892℃    分类： 运动  -  武术健身 “三调”与太极拳的修炼       “三调”即调心（神）、调息（气）、调形（身）。源自道家养生术之内功修炼。随者医、道、儒、释文化的不断交流与融合，三调就成了医、道、儒、释各家内功用以自我修练，自我完善，激发自身潜能的修炼手段和方...  2017-05-01   139℃    分类： 运动  -  武术健身 初学者如何练好杨式太极拳       随着科技的发展，生活节奏的加快，我们更注重人与自然的和谐共处，更注重生活质量的提高，更注重健身养生。太极拳集休闲、修身两种体育锻炼于一身，既能起到锻炼作用，还是一种身心享受。同时，太极拳不仅是一...  2017-05-01   830℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳真功三秘       太极真功入门之道――太极真功之一“开合拉气”悟玄机所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推...  2017-05-01   495℃    分类： 运动  -  武术健身 内外合一上下随       太极拳是全身心的整体运动，讲究意气神形的高度统一，要求四肢百骸协调一致地服从大脑的指挥，一动无有不动，一合无有不合，使太极内劲能由足而腿而腰而脊而肩而手、完整一气地节节贯通。要达到这一整体要求，...  2017-05-01   470℃    分类： 运动  -  武术健身 练减肥瑜伽 小编告诉你如何练减肥瑜伽       练减肥瑜伽小编告诉你如何练减肥瑜伽拥有苗条身材是这个时代女性的追求，难道除了吃减肥药没有别的方法吗？而且还不见得有效，会不会容易反弹？别担心，现在就来学习真人示范减肥瑜伽操吧，针对局部减肥相当有...  2017-05-01   996℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽减肥教程 简易瑜伽减肥教程动作       瑜伽减肥教程简易瑜伽减肥教程动作这个简易减肥减肥教程动作，可以帮你消除身体多余水分和脂肪，雕塑完美的腰臀线条。并且可让腰、臀与腿部线条结实，做此动作时因同时伸展到背部，也不致有下背痛问题。Ste...  2017-05-01   332℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瘦身瑜伽动作 三招瘦身瑜伽动作教程       瘦身瑜伽动作三招瘦身瑜伽动作教程身上永远有很多肥肉，蝴蝶袖，游泳圈等等，要想甩掉身上难看的肥肉,下面的三组瘦身瑜伽操可以实现很好的瘦身效果，每天2次,坚持两周就看到显著效果。瘦手臂1：左手握住矿...  2017-05-01   362℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 减肥MM不得不知道的七大减肥克星饮料       减肥MM不得不知道的七大减肥克星饮料夏天马上就要来临了，很多MM对饮料有种莫名的喜爱，如果你还想拥有“美丽的夏天”，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱...  2017-05-01   477℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 肚腩瑜伽 三个专减肚腩瑜伽动作教程       肚腩瑜伽三个专减肚腩瑜伽动作教程如果你已经不幸有了一点小肚腩也不要太气恼，趁事态还没有发展到不可收拾的地步，赶快把专门针对肚腩的瑜伽给我做起来，只要能够坚持，再坚韧的游泳圈也只得跟你说BYEBY...  2017-05-01   701℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 减肥窍门 立竿见影的减肥窍门       减肥窍门立竿见影的减肥窍门通过研究发现，很多偏肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那快速而有效的减肥窍门...  2017-05-01   610℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽减肥操 网上学习瑜伽减肥操教程       瑜伽减肥操网上学习瑜伽减肥操教程上班一族工作太忙，没有时间做运动，所以身材一天比一天臃肿。OL如何做瑜伽减肥？学会从工作之余挤出时间来，网上学习做简单的瑜伽减肥操，该动的多动，并且矫正好姿势，改...  2017-05-01   858℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瘦腿瑜伽招式 四个集中瘦腿瑜伽招式动作       瘦腿瑜伽招式四个集中瘦腿瑜伽招式动作OL们在办公室里呆得最久的地方就是自己的座位了，两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。久而久之就会变成可怕的大象腿了，不过没关系，从今天开始学习我们的集中瘦...  2017-05-01   270℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 > 上一页 首页 尾页 下一页

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