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运动 _ 健康知识

怎样练好折叠劲    郝少如前辈曾经说过：“折叠由对立双方的相合统一而构成，在有上即有下、有下即有上、有前即有后、有... 2017-05-03    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何练出松活弹抖的爆发劲    松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华，也是陈式太极拳与其他太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好... 2017-05-03    312℃ 分类： 运动  -  武术健身

汪永泉传杨氏太极拳功札记    汪永泉老师谈太极拳技击与养生现在流传下来的太极拳，是一种混合的拳架，内容非常丰富。若经常锻炼，... 2017-05-03    875℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳讲稿收藏本    太极拳是祖国的外修其身，内养其心，动中求静的养生宝贵遗产。练太极拳的主要作用，一方面是加强肺脏... 2017-05-03    977℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈几大关节放松的方法    顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然坐于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有... 2017-05-03    346℃ 分类： 运动  -  武术健身

香蕉减肥法 简单又健康的香蕉减肥法    香蕉减肥法简单又健康的香蕉减肥法大家都愁用什么减肥方法?吃什么可以减肥?其实最简单又健康的方法... 2017-05-02    552℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

每天5分钟瑜伽 初春减肥瑜伽最好    每天5分钟瑜伽初春减肥瑜伽最好你是否还在为这个冬天囤积起来的大量赘肉而困恼？是否也想在新的春天... 2017-05-02    445℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

揭秘阿联酋皇室流传秘方减肥食谱    揭秘阿联酋皇室流传秘方减肥食谱阿联酋皇室美人多，这是很多人都认同的。除了天生的五官美外，阿联酋... 2017-05-02    652℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥 你不得不知道的六大幕后黑手    减肥你不得不知道的六大幕后黑手减肥困扰了非常多的爱美人士，而且很多人总是怎么减也减不下去，一直... 2017-05-02    806℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腰部减肥瑜伽 六个腰部减肥瑜伽动作教程    腰部减肥瑜伽六个腰部减肥瑜伽动作教程长期便秘导致的小腹微凸、年龄增长带来的中年肚腩，女性生产后... 2017-05-02    204℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥语录 微博热播史上最强减肥语录    减肥语录微博热播史上最强减肥语录“我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！&rdqu... 2017-05-02    246℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

下半身减肥瑜伽 五个专门针对下半身减肥瑜伽动作    下半身减肥瑜伽五个专门针对下半身减肥瑜伽动作下半身肥胖一直是困扰很多女生的大难题，很多人即使能... 2017-05-02    631℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腿部瑜伽 减肥燃脂的腿部瑜伽动作    腿部瑜伽减肥燃脂的腿部瑜伽动作腿部赘肉的堆积，直接就影响腿部线条的优美。那么怎么才能健康安全的... 2017-05-02    913℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

普拉提瑜伽 瘦腿普拉提瑜伽动教程    普拉提瑜伽瘦腿普拉提瑜伽动教程是否还在梦寐以求一双又高又长的？普拉提瑜伽瑜伽能够帮到你！普拉提... 2017-05-02    224℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

饮食减肥 十大饮食减肥不得错过的食物    饮食减肥十大饮食减肥不得错过的食物人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平... 2017-05-02    808℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

局部减肥 逐个击破的局部减肥瑜伽动作    局部减肥逐个击破的局部减肥瑜伽动作对于一些局部很容易肥胖的部位，手臂、腰、腿，等等应该怎么瘦下... 2017-05-02    411℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

吃肉减肥法 小编告诉你怎么样吃肉减肥法    吃肉减肥法小编告诉你怎么样吃肉减肥法我们大家都知道，肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，... 2017-05-02    286℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

欲精深功夫须熟练起式    赵幼斌推荐的一篇文章(近日在武汉2012杨式太极拳培训班上，赵幼斌在讲到起势时特别提到杨澄蒲宗... 2017-05-02    770℃ 分类： 运动  -  武术健身

廖白先生评太极拳名家高低手    太极拳名人排座次廖白不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。鄙人虽... 2017-05-02    519℃ 分类： 运动  -  武术健身

把沉肩彻底说清楚    能把沉肩彻底说清楚，文一点儿说，是哗众取宠，白一点儿说，是在忽悠人，谁也别指望读了文章就能沉肩... 2017-05-02    512℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳腰与手的运动关系    太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领... 2017-05-02    212℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极无手 太极不动手    杨澄甫先生给世人留下了许多的太极拳经典成语，“练太极拳者不动手。动手便非太极拳”就是其中很重要... 2017-05-02    701℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙氏太极拳中的开合    孙式太极拳中的开合孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”，在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手... 2017-05-02    394℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的走劲与对拉    太极拳走劲与对拉无处不在，对拉离不开走劲，走劲不能没有对拉。没有走劲的对拉是空洞的，不是完整的... 2017-05-02    242℃ 分类： 运动  -  武术健身

吴式太极拳的特点及练法    北京市武协吴式太极拳研究会、北京理工大学武术协会联合举办太极文化系列讲座，邀请我讲一讲吴式太极... 2017-05-02    189℃ 分类： 运动  -  武术健身

迈太极步的26点要求    如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”？宜注意以下几点（兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例... 2017-05-02    298℃ 分类： 运动  -  武术健身

马云的太极拳（思想）    在采访中，王帅不经意间透露，在最近一次高管会议中，谈论的一个核心问题，就是“度”，马云叫大家以... 2017-05-02    573℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习“太极拳之胯”的体会    1.腰胯的“腰”是指人类身体臀上肋下中间部分：而“胯”是指人类骨骼的一部分，即胯骨，它是组成骨... 2017-05-02    639℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽减肥操 网上学习瑜伽减肥操教程    瑜伽减肥操网上学习瑜伽减肥操教程上班一族工作太忙，没有时间做运动，所以身材一天比一天臃肿。OL... 2017-05-01    858℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腿瑜伽招式 四个集中瘦腿瑜伽招式动作    瘦腿瑜伽招式四个集中瘦腿瑜伽招式动作OL们在办公室里呆得最久的地方就是自己的座位了，两条腿从早... 2017-05-01    270℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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