我多年来培养了一大批民警练太极拳，部分学员掌握了太极推手的功夫，在突遭袭击时，采用了太极方式屡屡化险为夷，他们深有体会地讲：“遇到动手时，太极还真管用。”但是，社会上常有人讲，太极拳“慢腾腾，软绵绵”，用于健身还可以，用于搏击恐怕不行吧？殊不知，太极拳外柔内刚，能快能慢，可极柔软，也可极坚刚，一旦发力，可迅雷不及掩耳，势不可挡。
太极推手以控制为本，最适合民事纠纷，当事人对民警推搡，出现肢体摩檫时，太极拳以放松自然的动作融入到纠缠中，使对方失去平衡，达到无法向我攻击的目的。
1、太极拳以柔克刚的效应
太极推手利用沾、粘、连、随的方法，也就是在对方推搡我时，我用手臂与他接触，再沿着他的臂力缠转，将劲力浸透到接触部位谓之“沾”，在相对移动中产生的摩擦力起到“粘”的作用，形成二人相“连”，我“随”之而动。这就叫沾、粘、连、随。彼进我退，随屈而伸。这样，对方欲走，脱不开；想打，使不上劲，如同打在软棉花套上。据动量定律证明：P=1/2MV2（P表示动量，M表示人体质量，V表示速度）。由此可见，打击力的大小取决于质量与速度，当质量确定，速度是决定的因素，发力时，力量随速度的加快倍增。但是在双方的接触部位无间隙时，即为没有空间移动距离，无法产生加速度，同步位移相当于没有做有用功。这就是打人者无能为力的原因。可见，只有当作用力与受力部位出现距离时，进行打击才有效果。显而易见，在胶着状态下用力，只能起到推动作用，这种现象客观上双方进入了推手状态。在处理纠纷遇到动手情况，应用推手方式消耗对方体力，时间一长，就没有了力气，脾气就会减小了，从而降低了对方偏激的情绪，使矛盾缓解。这样，我以逸代劳，可从容不迫掌握局面。遇到人多混乱情况，还能腾出手来，审时度势，应对和预防周围其它情况发生。此时，配合政策攻心为主，瓦解肇事者违法行为。
现在，用以柔克刚的技巧举一例：遇到摔跤的“背口袋”，对方利用杠杆原理，双手抓住我的手臂，如果我用力向外挣，身臂就会紧张，形成刚体，我的胳膊就会成为杠杆，对方以肩膀为支点，就可以将我背出。如果在他扛摔之际，我以太极的方式，松旋身臂并且另一手掌在他背后推撑，即可化解。
2、太极拳以慢制快、后发制人的特点
太极运行路线迂回宛转，看似慢于直线运动。但是，只要太极能在转圈运行中化开对方直击，劲仍可继续连绵转回，即可反击，这样太极起到了以慢制快的作用。如果直线出击，在惯性的作用下，一旦打空，不能立刻刹住，再想回撤必然出现停顿，身滞而被打。
在遇到极端分子突然向我要害攻击，当对方劲已发出之际，相当于形成定式，我即以此为靶，瞬间迎击，用太极内功爆发出整劲，一招制敌。这种方式行话叫“打闷劲”，起到后发制人的效果。此时，再对其进行教育才能有劝说权。实战证明，在对抗中，给予对方重创，使他失去攻击能力为最好的防御，而卸重若轻，不动声色地将对方制服更具有威慑力。若能以法律的尊严“不战而屈人之兵”才为“善之善者也”。
3、太极以小力化大力的原理
听、化、拿、发是太极推手的基本功。这里的“听”指的是在与对方接触中感觉他力的变化情况，先“化”解对方打来之力，再将他控制住为“拿”，把他逼成背势，将其放出为“发”。民警在解决治安纠纷时，经常会遇到这样的情况，情绪失控的闹事者突然伸手抓住民警的胳膊，在他刚接触我的时候只要转动一下手臂即可解脱；如果对方用力拧，则顺势转身以增加旋转角度，当超过对方旋拧极限时，自然失去对我的制约。随即，我顺势反拿住对方手腕，并且继续含着劲不放，使他无法摆脱，起到了“软约束”的作用。
以不顶抗的方式化解对方的纠缠，其原理皆源于竖力破横力的力学公式。F×cos90°=0（F表示横力、cos90°表示横力在垂直面的投影，其作用力为零。）此公式所表示为双方在典型角度接触时受力情况。从理论上讲，对方无论用多大的纯水平力打来，只要能够让 空，仅用微小的垂直力，即可打动它。但是，不可忽略，实战中，他手臂还有身体的支撑力存在及力的角度不断变化。假设，以对方来力的垂直面为界，此时，我的力逆彼力的方向就会产生顶抗，角度越大费力越大，如果二力在同一直线上，就形成对顶，当然大力推动小力。对顶是太极一大禁忌。顺势借力方体现出太极的风格。我用力的角度只要顺着对方力的方向变化就可以借力，角度不同，借力的大小不同。当我与他的力“一顺”时，为二力合一，此时最省力。太极拳讲究“力从人借，劲从脊发”，“四两拨千斤”体现了太极拳的特征。对方用力打来，当我用右前臂的侧面‘颉接住来力，则后面大臂及各关节全部松开并保持全身机体柔韧的弹性劲，缓冲对方的来力，保证了身体的稳定。当来劲传到我身上时，随之向右后转身，同时重心向左前方转移，使对方打来的力在右侧让空，手臂再随着一捋，彼将沿着我转身的切线方向放出。太极身形的运行方式是通过折叠过渡至往复运动，达到转换肢体缠绕方向中进行进退，形成一正一反的“S”轨迹，连贯起来正好是一个三维的立体“∞”字路线。所以，当我身右侧向后转时，身体的重心已转向左前侧，正好面对引进的对方身体。因此，即使对方反应灵敏，打空后迅速回撤时，我已蓄足发放了，并借其惯性，将其发出。太极化解方式如同大禹治水，不是堵挡，而是疏导，顺其自然。
太极拳在腰的带动下，全身各部螺旋依序运行，其运行轨迹在运动力学上称为“牵连运动”，属于空间力系。将太极拳的着力点在X、Y、Z三个轴坐标上投影，进行分析，可以明确显示出螺旋力时刻产 生不同方向变化。因此，仅单方向的力不能控制住这种力，如果以全力固住此力点，用力者全身必然呆僵而被击。可见，太极拳易守能攻，更何况太极“柔腰百折如无骨，一动处处都是手”，使应对者防不胜防。
具备了以上太极推手技术后，还要掌握脱手对抗的能力才能实战，这就是太极散手。仍然采取后发制人的方式，“彼不动，我不动， 我意在先；彼一动，我先动，我劲在先”。“大写意”是太极散手的大手笔，应对突袭疏而不漏，在对方出手打来时，太极功夫就会做出下意识的反应，我接住来手，“听”准来力，如影随形，与彼不即不离。我用力与他大小相等，方向一致，速度相同，掐量不差一丝一毫，劲力与他横竖相克，以无招胜有招。对抗过程中会出现脱手，要做到“劲断意不断，劲断意相连”。在双方中，进攻者连续用力，必然气喘吁吁，重心上浮而失稳。而太极劲不用拙力，呼吸与动作协调一致，双方比较，劲长者必然可击败劲短者，有章法的胜过乱打的。
由于太极拳不主动进攻，就不会出现矢向力和棱角，相当于不授人以柄，使对方无懈可击。太极拳处处圆活，左右逢源。因此，太极拳常常被形容为推来让去，消极不作为。其实，实战中太极拳在与对方应对中随时调整身形，达到中正安舒，时刻摸向对方不得劲处，只要对方一给劲，或身体稍出现呆滞处就可借力，以此为契机，将内劲渗透到可导致对方身体失重点上，迫使对方逐渐失稳欲倒。此时发人，一蹴而就，仅在抖转之间。此方式，谓之得机得势才发。太极是武术的上乘功夫，太极高手具有大家风范，思机敏而行憨厚，不到万不得已绝不出手，一旦还击势如破竹。
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