人的存在,就是人的生命的延续,而生命的延续,就是人的性命,生兴衰亡演绎的全过程.
人的生命是有命和性组成.命是人存在的物质基础,是根本,而性是命,生兴衰亡演绎的种种表现形态和必然反映.性,可以使命,光彩夺目,同样,可以让命,云消雾散、顷刻消亡。
民族的任何一种文化、任何一个人的群体，都有自己独特的修身养性、性命双修的心法。
不仅仅中国古代的道家，有性命双修的心法。佛家、儒家、甚至，中国民间都有群出不尽的、性命双修的心法。
太极拳的“阴阳”理论，源于道家的“太极”学说理念，那么，太极拳同样可以达到性命双修的目的，也就成为见怪不怪、无可置疑的、不争事实。
“阴阳”理论，在太极拳中至关重要的就是“松”。往往绝大多数的太极拳爱好者，甚至，武术权威、、武学理论家・・・・・・致命地忽视了“松”所对应的“阴阳”关联的“紧”，没有紧，哪来松？！
他们声嘶力竭地强调打太极拳一定要“松”，可是，根本没有真正地琢磨、参悟、“松”到底怎样才能完美无缺、恰到好处地在太极拳的运行中，充分地展现出来。
不仅，在打太极拳过程中要清清楚楚、实实在在地显示出太极拳中“松”的姿态、韵味、神采。而且，要真真正正明白、同时，显而易见地做到“松”，完完全全是由“紧”转化而来。
只有将人体所有僵硬、夯实、用力的部位、关节、肌肤、肌腱、韧带・・・・・・统统松弛、舒展、松沉下来，。只有这样，才能真真切切地演绎“松”、“紧”的密不可分的阴阳关系，才能真正符合“阴阳”理论。
由于，从根子上就没有真正认识到松、紧的“阴阳”关系，所以，当今大部分人打的太极拳要么松而无力、要么刚强僵硬。
其实，太极拳中的“松”就是轻灵、柔；而太极拳中的“紧”,就是坚韧、刚强。太极拳的刚中有柔、柔中有刚、刚柔相济说穿了就是：紧中舒展、松而挺拔、松裹紧存。
总而言之，在打太极拳时，只有通过：虚实分明；屈伸开合；中正不阿，使人体在周身一体、节节贯穿、一动无有不动、一系列、周而复始的“紧”-――“松”――“紧”的往返运动，导致人体各个部位，以致整体的松沉，形成人体体内精气神的鼓荡，诱发体内强大的张力-――内劲――棚劲。
在打太极拳的全过程中，人体周身一体的节节贯穿、一动无有不动、无尽止地松沉，促使人体的五脏六腑充分的蠕动；激发人体内分泌的产生和吸收；人体的新陈代谢充分、合理；人体的肌肤、肌腱、骨肉、神经系统，在意念和气息的层层松沉的磨练、运行中，得到了经久不衰的锤炼，更加地坚实、康健、富于强大的再生能力。
人体的命的质量，无限地提高；人体的性，在用意不用力、无穷尽的意动、气息涌动中，得到了无境界的升华。
人，通过太极拳的修炼，真正达到强身健体、延年益寿，实实在在地使命，更加硬朗、更加长寿；同时，通过太极拳的修炼，真正达到人、天地合一，让人的性，完完全全进入到尽善尽美、忘我、无所为、无所不可为的、绝佳境地・・・・・・
唯有致此，太极拳，才算是真真正正让人达到了性命双修的目的！
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