随着现代网球技术的快速发展,运动员的各项技术都更加全面,世界超一流选手在技术上已不存在明显弱点。选手们比赛时赢得每一分的时间由12.2秒缩短至了5.99秒。作为每一分比赛的开始,发球与接发球以及后续的第三拍第四拍击球的技战术制定对赢得比赛的胜利越来越重要。 以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球发球与接发球的技术讲解，欢迎阅读!
相於底袈涞厍蚝R空截舳言，l球是一比^y掌握的技g，因榘l球rT的身w部位^多，幼鞣度^大，需要肌肉的f{程度^高，但管如此，要W好l球也K非特e困y，因榘l球的主嘟^φ莆赵羟蛘咦约菏盅Y(@是其不可比M的)，o球是]拍羟蚨纪耆{自己的控制，l球者所要做的只是樽约造最佳的l件K按照自己的意D⑶虬l出手，就@一c碚f，l球要比打底或上W主拥枚啵y度也小得多。高水时荣中，球T保住自己的l球局是A取倮的PI和基A，在此基A之上，再破掉Ψ降陌l球局才可最K大@全佟
网球发球的技术讲解：
l球是M攻、得分的_始，而定情w又是l球必不可缺的前奏，就我倪@Y_始。
1 握拍
|方式反手或大式握拍。
S多W球初W者都喜g用|方式正手握拍M行l球，@可能是底羟蛩留下的“後z症”。其一便知，如果裼么朔N握拍在右^而且是用正常幼靼l球的，球出手後十有偏向外角一龋因槭滞笤谧匀磺r下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向冉t必向绒D手腕，而常做此幼鞑H相扭而且易使手腕受到p。所以在可能的情r下最好不要用|方式正手握拍M行l球。
2 幼
所周知，l球要l在角的l球^炔潘愫们颍也就是如D402所示的那樱l球T若站在未蛴^l球，那N球落入γ娴A^之龋若站在左^l球t球落入γ娴B^之龋靠近l球的C、D角一般被Q冉牵靠近的E、F角相地被Q橥冉恰ＧT在l球之前η虺鍪轴岬姆较颉⒙潼c、旋D、速度等都做先期的A算，盲目l球出手o疑是在浪M先l制人的好C。
l球前具w的幼魅D403、D404所示，p_自然分_站立，赡_的B根球T中同的T可c底相垂直，也可以保持另外一合m的角度;身w自然前A;最好只持一球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，o名指和小指自然屈於球的後部，切忌用力⑶蛭赵谑盅Y或捏在手Y。
P於球拍相合。S多初W者喜g拿起球、拍，走到l球位置後立即就_始球K]拍羟颍仿佛球和拍是不相P的|西，@@然是很草率的，最好能改一改。如D403、D404所示那拥那蚺南嗪希不H能蚪o球T一集中注意力的提示，告V自己“我要l球了”，同r也是定情w和整理思路的延m，初W者B成此T。
3 球
幼鞣定下硪葬幔菥褪球及]拍羟蛄恕＿@h能否配合得好是能否l好球的PI，而球的|量t又是PI的PI。位置得、出手平的球o於]拍羟造了定的l件，反之to於o下面一系列hu造了一颖U的外部h境。很少有人能在前後左右h忽不定的球之下l出保|保量的好球，初W者更是如此，所以Wl球的第一步是先W球、先球。
a.球的方法：在幼鞯幕A上，持球手的肘部uu伸直K向下靠近持球手同鹊拇笸龋然後耐茸韵露上⑶起。在整幼鬟^程中，手臂保持伸直的B，其走菖c地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指⑶蚱椒托起，量避免勾指、甩手腕等多N的手部小幼鳎以免影球的平走荩球在空中的旋D越少越好。球手的最佳c在手掌走莸淖罡唿c(如D405)，手^早容易造成球在空中旋D或晃樱出手^晚t令球“走”向X後失去控制。手r托球的三手指已最大程度地展_，球不是被“扔”到空中而是被“送”到空中去的，初W者Υ硕嘧黧w。
b.球手後在空中的位置：根不同的需要，球出手後在空中相於身w的前後位置也不M相同。一般碚f，第一l球{出球的速度c攻袅Γ羟螯c^靠前，因此球也得^靠前。第二l球^楸Ｊ兀在保C成功率的前提下{球的旋D和控制球的落c，羟螯c也就相後移，因此球自然要得靠後一些，基本上c背弓r身w的vS相一致(如D406、D407)。
球的位置也可⒄涨蚵涞蒯嵯於前_的位置泶_定。一般碚f，第一l球球後球落於前_前一拍^的位置上(如D408)。
c.球的高度：球到空中的高度然不能低於羟螯c的高度，但究竟多高才合m要人情r而定，因榇烁叨认薅了]拍羟蛩用的rg。
渥莸球出手，身w重心有後靠至後_再前移至前_的^程，同ry部前、腰背呈“背弓”睿然後反背弓惆l力]拍羟颉Ｔ谙挛闹形Υ擞性的述。
_始Wl球的朋友肯定要面R是不球的y}，]PS，“再一次”是最好的攻Pk法。因球的定性建立在一定的手感基A之上，所以一般在Wl球幼髦前最好能ｉT花一crg球，在以後的Hl球中也要注意要I，如果偶而]有好的，接住重就是了，千f不要勉l球出手，否t很容易破牡粜列量嗫W淼幼鳌
4 定情w
心浮庠甑那r下是很yl出一好球的。通常的作法是：在l球的位置上做状紊詈粑，再拍拍球，然後站定浒l球。各人T不同，因而定情w的作法也各有，但@一h最好不要被略掉K且量延m至幼鳟中去。
5 S]
糁星rm然]拍羟幼饕迅嫱瓿桑但整l球^程s仍在^m。到_羟螯c後球T著身w及]拍的T性做收腹、D肩和收拍的幼鳎最K拍子由大臂邮障虺峙氖值漠润w龋Y束l球幼鳌＿@一^程被Q殡S]，即S球]樱c底羟虻碾S]曲同工。
很多初W者往往T于⑴淖邮侦冻峙氖滞鹊捏w龋@不H有`於l力、Dw的T性，更多的情r是羟蛘吆苋菀⑴念^敲在自己的小腿腔骨上，亩造成痛。非持拍手在送球手後不立即放下或oA於wy，而椭身w掌握平衡K在S]Y束r接住已於末莸那蚺摹
6 ]拍羟
]拍羟虻沫h包括：
a.後[球拍：以渥榛A向持拍手一绒D身，同r持拍手引球拍N近身w像[一⑶蚺[至w後(不一定要直臂後[但掌心一定要朝向身w，如D409~411)。
b.背弓幼鳎呵蚺尼[至一定高度後(此高度因各人T而，至少大臂不oA在w)，以肘檩S，小臂、手、拍^依次向w後、背部下吊，同r屈p膝K伴S身w後展呈“弓” (如D412~D413)。
c.羟颍喝D413~D416所示，在屈膝、背弓幼鞯幕A上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反背弓K向出球方Dw，c此同r仍以肘檩S邮帧⑴念^[向羟螯c，最後在力的爆lc上糁送於空中的球。l力是自下而上一夂浅傻模其g的快慢由人掌握，T、素|不同速度也就不一樱但共同的一c是：球拍走葑羁臁⒆罹弑l力的一c在到_羟螯c那一瞬g。羟螯cr身w已全部面向出球方，拍面自然地稍向纫员綮肚虻柔岵浚l出壬闲球或刃球。
d.搔背幼鳎倪BmD解409~414及上面的⑹鲋泻涂梢园lF，]拍羟r肘部有一引小臂、球拍下吊至背後再以肘部檩S颖邸⑴[向羟螯c的^程。@一^程好像在用拍^o後背搔W，故被Q“搔背幼”，其目的是榱顺峙氖帜苡幸足虻墨@得[铀俣鹊倪^程，榈竭_羟螯c一瞬g力的爆l做充分的洹ＩΡ幼魍瓿傻檬欠竦轿魂PI要看搔背r手、臂是否得到了充分的放，如果在手、臂十分僵硬的情r下完成此幼鳎那N到_粲螯cr球T一定感到整身w的性都已被破牡袅耍l不出力也就在情理之中。
e.羟螯c的位置：球T手持球拍在空中所能取到的最高一c就是羟螯c。@然D415~416屈膝、弓背e蓄力量及蹬地、l力示意是一比^理想化的f法，因楦第一l球和第二l球的不同需要，羟螯c是相要有前後拥模但“力高c”s是在x羟螯cr最基本的原t。有了“制高c”，不H幼骺梢宰畲笙薅鹊亍⑹嬲沟刈龀恚更重要的是在控制球路和球的落c以及η蚴┘毫ι希高c羟蛴兄@而易的荨Ｔ谶@Y有一P於羟螯c的小Y料(如D417)。
(6.40m榘l球至球距x，0.914m榫W中心高度，11.885m榈拙至球距x)
S多朋友希望自己l出的球威力o比，所以在羟r就不自X地想⑶虼罅哼^W，平舻某煞o形中也便占了主А５D417清楚地表明：若想⑶蚱舭l^WK令其落在l球^龋那N羟螯c至少要_到2.74m的高度，也就是f羟蛘叩纳砀咧辽僖_到1.80m。也S很多朋友可以具淙绱说纳砀撸但诫sM技g的成份，@高度就很y真正wF到l球中去了。所以，l球者最好不要在l球r太^於苛求平羝酱颍多加些取⑸闲是比^明智的，因檫@涌梢宰球走一弧形E，利用弧的高度_到^W的目的，再利用N下半段的弧_到令球落人l球^的目的，@涌梢源蟠筇岣甙l球的成功率。
网球接发球的技术讲解：
l球c接l球一“矛”一“盾”是h相Φ身技g，二者於球TA得比具有同等重要的意x，球T不用厚此薄彼的B度Υl球c接l球，m然前者在萆媳柔嵴咭霸道S多，而後者s]有什Nr、l]的N地。接l球者在一定程度上必接受l球T的支配，必在瞬g之染准、迅速、到位地把“判”和“回”@h一夂浅桑必在Ap中樽约求到生存的C。管如此，破l也不能光指望Ψ诫p`或在其他情r下偶而的失`送分o你，你必有主悠Ψ椒谰、阻止Ψ焦莸囊庾R和k法。
我先呐嗾f起。]有人可以A先知道Ψ⒁把球l向哪里、l完球後又⒂惺颤N行樱球T水平越高l球r的[蔽性就越好，所以接l球的判嗷本上都是靠即r的反。但事先的Ay也K不是一c憾疾荒茏觯其意x在於自己心Y更有怠⒔悠鹎砀自信。接球T可囊韵追矫嬷手做一些工作：
(1)^察l球T球r赡_的前後位置，有r候初W者球r赡_的B缀蹙椭该髁顺銮虻姆较颍但@一c放在高水蔬x手身上就]有z毫意x了，因樗依靠Dw及手腕幼鞯木妙化可以S心所欲地⑶蛩偷阶约豪硐胫械奈恢茫而初W者_不到@拥某潭;
(2)粗算一下自己在比中接l球失`的概率，明的l球T是能蚝芸彀lF接球T都有哪些弱、常在怎拥那r下失`K且盯住@些打]完，而作榻忧蛘t有充分的思想;
(3)注意^察l球T的某些特殊T，比如站位N近底中crl出的球多是斜是直，站位元靠于r常有哪些化，在左^喜gl什N路的球，在右^又喜gl什N路的球等等，只要心一c嚎不是一o所@的。
即r反的快慢很大程度上仰於天x。也S球多年後自己感到比初Wr反要快得多，但@NM步的程度根每人先天素|的不同是有差也是有限度的，是熟悉了球性及掌握了羟技巧等T多因素诫s作用的Y果。所以，接球者最需要做的事情是M最大努力取把在快速反方面有限的能充分l]出恚平r多加操是最根本的途剑而需注意的具w事多集中在幼魃希r降低重心，上w前A，重心落在前_掌上，赡_保持B的定，不能死在地，注意力保持高度集中(^非肌肉的高度o)，l球T球、拍相撞就等於l令，呻b_在的同r瞪地KD身後[。其他提高反速度的好k法是找C多接些速度快的球以加m能力，可夥伴站到龅瓤拷l球的地方⑶虬l^恚@泳涂s短了球的w行距x亩相加快了球的w行速度。
判噌岬幕缀跏桥c判嗤rM行的，因榍蛱快了。但“回”@一h的可塑性比“判”要大得多，球T完全能蛲ㄟ^改M技g幼硖岣呋羟虻馁|量。接l球裼玫氖堑拙袈涞厍虻幼鳎其特c是整幼(特e是後[)要做得更早、更小、更精、更快、更有力度，c羟虻囊庾R要更，只有@硬耪得上下一步的控制球路、抑制Ψ降墓亩扭D受支配的局面，被橹印Ｈ绻在接l球r球T，心l、手l、步子往後退、幼髯龅糜致又粘又L，那肯定是]有好蚩沙的。技g上的及如何控制出球在此就不多言，⒄盏拙袈涞厍虻拇蚍即可，最重要的仍是四字“早、小、精、快”。
要再提一c的是浣影l球r的站位。球T根l球T所站的位置泶舐缘卣{整自己的站位。一般情r下取位於未蜻附近、底後半米至一米的地方就可以了(如D418所示)，如果偏x未蜻太h(太偏左站或太偏右站)，那N就o自己造成防守上的空。球T必全面考]自己的正反手分e能照到多大的I地，把防守的毫Υ蟛糠只蛉部交o正手或反手是不合m的，同r也不能站得x底太h(太靠後)或站到龅匮Y面去(除非有出色的R及^人的技g)，@c底羟虻恼疚坏览硎且拥摹
l球c接l球在W球比中是具有特殊意x的。袈涞厍蚣夹g能l展球T在底cκ窒喑,的本I，逼近W前及W前的R空截艏夹g能有效地破Ψ降姆谰,致Ψ接诒樱但是如果不具浒l球c接l球的技g，那N你⒂肋h被隔^於真正的W球比之外，永h只能是比的旁^者。
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