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食物营养 _
健康知识 |
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![食物营养]()
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| 魔芋的营养价值-魔芋的功效与作用 |
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| 蒟蒻，又称蒟蒻芋，俗称魔芋、雷公枪、菎蒟，中国古代又称妖芋，自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很... |
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| 2014-09-19 500℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃菜花好吗？菜花的营养价值-功效与作用 |
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| 菜花的营养及功效有哪些呢？菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质，有抗癌防癌、清化血管和解毒肝脏的功效。能促进肝脏解毒，增强人的体质，增... |
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| 2014-09-19 342℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 黄花菜怎么做好吃？黄花菜的功效与作用 |
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| 黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，别名：萱草、忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜、绿葱、鹿葱花、萱萼。它与木耳、香菇和玉兰片称为干菜的“四大金刚&rdquo... |
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| 2014-09-18 911℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 木耳的营养价值-木耳的功效与作用 |
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| 现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，它含糖类、蛋白质10、6克、脂肪0、2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。... |
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| 2014-09-18 715℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 茼蒿怎么做好吃？茼蒿的营养价值、功效与作用 |
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| 茼蒿，叶互生，长形羽状，花或白色，瘦果棱，高二三尺，叶嫩时可食，亦可入。亦称“蓬蒿”。它含有丰富水分和蛋白质，还有粗纤维、胡萝卜素和维生素等营养物质，具有消食开胃的作用... |
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| 2014-09-18 984℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 香菜怎么吃？香菜的营养价值、功效与作用 |
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| 香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，是汤、饮中的佳佐。它营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。 香菜的介绍 香菜... |
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| 2014-09-18 997℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃黄豆芽好吗？黄豆芽的营养价值、功效与作用 |
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| 黄豆芽的营养及功效有哪些呢？黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁等多种营养素，黄豆芽具有清热明目、防止牙龈出血及低胆固醇等功效。另外黄豆芽含维C，是美容护肤的食品。 黄豆芽的营养价值... |
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| 2014-09-18 786℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 胡萝卜的营养价值-胡萝卜的功效与作用 |
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| 胡萝卜是一种质脆味美的家常蔬菜。胡萝卜的营养价值很高，含有大量的植物纤维、胡萝卜素和维生素，具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫力、降糖降脂的功能，是很好的健康保健食品。 胡萝卜的介绍 ... |
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| 2014-09-17 932℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 绿豆芽怎么做好吃？绿豆芽的营养价值、功效与作用 |
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| 绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。而且绿豆芽价格便宜，还具有用价值，一般人均宜食用。 绿... |
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| 2014-09-16 587℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 红萝卜的营养价值-红萝卜的功效与作用 |
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| 红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能，具有其极高的营养价值和用价值。其种类繁多，生吃以辣味少者为好。 红萝卜的介... |
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| 2014-09-16 931℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 花菜的营养价值-花菜的功效与作用 |
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| 花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。 花菜... |
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| 2014-09-16 594℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 紫甘蓝的营养价值-紫甘蓝的功效与作用 |
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| 紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，纤维素，钙铁等矿物质，碳水化合物，维生素等等，有促进肠胃蠕动，促进排毒排便，降低胆固醇等功效，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。 紫甘蓝的介绍 紫甘蓝，又... |
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| 2014-09-16 259℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 蒜苔怎么做好吃？蒜苔的营养价值、功效与作用 |
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| 蒜薹是大蒜长出的花莛，是人们喜欢吃的蔬菜之一，容易被误写为“蒜苔”。蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗... |
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| 2014-09-15 190℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 尖椒怎么做好吃？尖椒的营养价值、功效与作用 |
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| 辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作为蔬菜食用，干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。它含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。 尖椒的... |
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| 2014-09-15 164℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 蚕豆的营养价值、功效与作用-蚕豆的做法大全 |
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| 蚕豆，又称罗汉豆。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可预防心血管疾病。 蚕豆的介绍 蚕... |
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| 2014-09-15 448℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 淮山的营养价值-淮山的功效与作用 |
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| 淮山，通称薯蓣。多年生草本植物，蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。中医认为淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。 淮山的营... |
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| 2014-09-15 122℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 荷兰豆怎么做好吃？荷兰豆的营养价值、功效与作用 |
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| 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。具有和中下气、利小便、解疮毒等功效。而且荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。... |
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| 2014-09-15 305℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 西红柿的营养价值-西红柿的功效与作用 |
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| 西红柿的营养价值 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。据营养学家研究测定：每人每天食用50-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有丰富的营养，又有多... |
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| 2014-09-12 508℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 生菜的营养价值-生菜的功效与作用 |
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| 生菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，不但美味而且营养丰富，还有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。除了这些，生菜的营养及功效还有哪些呢，与绿叶鸟健康网小编一起来看看吃生菜有什么好处... |
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| 2014-09-12 658℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 豆角的营养价值-豆角的功效与作用 |
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| 豆角营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及微量元素等，中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。 豆角的营养价值 豆角含有丰富的维生素B、和维生素... |
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| 2014-09-12 892℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 洋葱的营养价值-洋葱的功效与作用 |
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| 洋葱属于百合科草本植物，在我国是很常见的食材之一。洋葱不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。洋葱的营养和功... |
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| 2014-09-11 412℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃冬瓜好吗？冬瓜的营养价值、功效与作用 |
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| 冬瓜的营养及功效有哪些呢？冬瓜营养丰富，含有葫芦素β、维生素和多种氨基酸，有良好的减肥功效，还瓜能润肤美容，改善人体血糖水平。但冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、患肾病和期的女性不可多吃。 冬瓜... |
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| 2014-09-10 804℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 小白菜的营养价值-小白菜的功效与作用 |
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| 小白菜含有丰富的营养素，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，其维生素B1、B6、泛酸等具有缓解精神的功能，多吃有助于保持心情平静。那小白菜的营养价值和功效还有哪些呢，与绿叶鸟健康网小纺一起来看下吧。... |
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| 2014-09-09 525℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃丝瓜好吗？丝瓜的营养价值、功效与作用 |
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| 丝瓜的营养及功效有哪些呢？丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质，有消暑下火、化痰止咳、疏通乳腺的功效。 丝瓜的介绍... |
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| 2014-09-09 621℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 火龙果果皮的营养价值_火龙果皮功效与作用 |
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| 如今正是吃火龙果的季节，吃火龙果主要是吃它那里面的肉，至于外面的皮，很多人吃火龙果时不知道火龙果的皮是否能吃，那么火龙果的皮能吃吗？火龙果的皮有什么用处？ 火龙果果皮的营养价值 火龙果果皮中色... |
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| 2014-09-08 713℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃扁豆好吗？扁豆的营养价值-扁豆的功效与作用 |
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| 扁豆的营养及功效有哪些呢？扁豆性味甘平，有利于暑湿邪气的祛除。可用于夏伤暑湿，脾胃不和所致的呕吐、泄泻。扁豆还能解毒，比如解酒毒，多与葛花、白豆蔻同用。 扁豆的介绍 扁豆，通用名藊豆，别名火镰... |
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| 2014-09-05 215℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 莴笋的营养价值-莴笋的功效与作用 |
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| 莴笋营养价值非常高，含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素。每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要。那莴笋的营养价值和功效还有哪些呢？与绿叶鸟健康网小编一起来了解一下吧。 莴笋的... |
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| 2014-09-03 552℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 油菜的营养价值-油菜的功效与作用 |
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| 油菜富含多种营养素，其中菜籽油更是含有丰富的脂肪酸和多种维生素，含油量达35-50%。不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛的用途，让我们来看看油菜的营养及功效还有哪些吧。 油菜的介绍 ... |
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| 2014-09-02 221℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃韭菜好吗？韭菜的营养价值、功效与作用 |
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| 韭菜，含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、C等，有健胃、提神、温暖的作用。从中医角度来讲，韭菜的根、叶的功效各不相同。那韭菜的营养价值及功效还有哪些呢，绿叶鸟健康网小编与您一起来... |
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| 2014-09-01 132℃
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饮食
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食物营养
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