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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 什么时候吃晚餐最长寿呢 |
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| 少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。研究显示，BDNF可以... |
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| 2023-07-13 156℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 营养饮食，教你怎么正确食用猪肝 |
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| 猪肝是我们日常生活中常见的一种食物，它的营养价值非常之高，经常食用猪肝不仅可以清热败火，强壮身体，还可以改善贫血。但是你知道猪肝是否含有毒素吗？今天小编就告诉大家如何给猪肝正确去毒，吃安全猪肝... |
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| 2023-07-10 755℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 腹泻患者少吃牛奶和甜食 |
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| 腹泻患者少吃牛奶和甜食 俗话说，“病从口入”。秋季，各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，让大家在一饱口福的同时，也容易因清洗不彻底，导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日... |
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| 2023-07-07 980℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 春季肝火太旺吃什么好 |
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| 春季肝火太旺吃什么好 1、大蒜： 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 2、空心菜： 又名蕹菜，性甘、平... |
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| 2023-07-07 731℃
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健康饮食
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| 醋泡食物美味还能治病保健 |
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| 醋泡食物美味还能治病保健 醋泡鸡蛋 需要注意的是，一定要选择米醋，将生鸡蛋带着壳泡到醋里。浸泡2-3天将鸡蛋取出，用筷子伸入蛋壳内将蛋黄和蛋清搅匀服用，可治疗支气管炎、慢性胃病、心血管疾病等。... |
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| 2023-07-06 692℃
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| 冬天喝什么花茶好 |
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| 冬天喝菊花普洱茶好 制作原料：二两半干菊花，三克普洱茶，适量冰糖。 调制过程：准备一个有盖子的大茶壶，放入干菊花和普洱茶，倒入刚煮开的沸水，要将第一次泡的茶水倒掉，再次倒入开水，加入冰糖，泡大... |
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| 2023-07-03 768℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 中国人的饮食或饮食习惯存在致命“缺陷” |
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| 1、中国多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。 2、中国人吃... |
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| 2023-06-29 1019℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 早餐吃这些等于慢性 |
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| 早餐吃这些等于慢性 1、油炸食物 油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富... |
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| 2023-06-23 1038℃
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![健康饮食]()
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| 白葡萄酒的酿造-白葡萄酒和红葡萄酒的区别 |
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| 发酵过程之中和之后，充分混合葡萄原汁和葡萄皮，被称之为浸渍。这个阶段可长达五个星期，但具体时间取决于要生产的酒中单宁具有何种风格。在离析过程中，葡萄皮中的单宁和其他味道、色素将释放到葡萄汁中。... |
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| 2023-06-23 225℃
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饮食
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| 常见廉价的护肾食物 |
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| 现在大部分的人都把自己的时间以及精力放在了工作上面，熬夜加班的现象是非常的普遍的事情，长时间的劳作只是很多人经常出现体力不支的现象，其实那是因为我们的肾工作负荷太大的原因造成的。 根据相关的研... |
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| 2023-06-22 585℃
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够保护自己的心脏？ |
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| 马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及... |
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| 2023-06-21 258℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季进补吃什么鱼肉才好？不同的鱼有什么功效？ |
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| 俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想要补充体力，提高抵抗力，不料吃得口干舌燥、便秘难耐... |
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| 2023-06-21 861℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 什么时候吃水果最好？饭前还是饭后吃水果 |
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| 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还... |
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| 2023-06-13 539℃
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| 健康美味 吃对食物补血又补气 |
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| 1、九制陈皮 助消化零食 食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动... |
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| 2023-06-12 691℃
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![健康饮食]()
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| 男人多吃黄豆 长寿的8大共同点 |
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| 大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上，撒且尔教授指出，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%;喝两杯，则能把风险降低70%。他解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后... |
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| 2023-06-07 753℃
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| 怎么预防呼吸道疾病？饮食均衡重要 |
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| 不要以为呼吸系统的疾病对症下就可以，中医十分讲究体质平衡。只有身体处于阴阳平衡的状态才是最健康的，只有这样的身体才有足够的抵抗力，才不容易得病。因此，例如阴虚的人群要多吃滋阴润肺的食物，如百合... |
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| 2023-06-07 772℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 喝酸奶可防辐射 晚上喝酸奶最补钙 |
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| 一杯酸奶，酸酸稠稠的，搭配上各种水果或坚果。美味的口感奇妙地化在口中，既可以做快手早餐，又能变身深夜零食。而且酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外，还有很多你想不到的保健功能。只是，你的酸奶真的... |
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| 2023-05-29 838℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 红薯是抗癌第一菜 食用红薯要注意什么 |
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| 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性... |
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| 2023-05-29 684℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 口臭最怕的是这种神奇的茶 |
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| 口臭真是个令人尴尬的问题，有许多人患有口臭却不自知，严重影响人际关系。中医认为，口臭多由胃火、湿浊及痰气所致。桂花中丰富的芳香物质能消除口中腥臭气味，而茶叶最能降火利湿，化痰消滞腻，又有抗菌消火... |
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| 2023-05-27 162℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝粥到底能不能养胃？ |
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| 喝粥到底能不能养胃？ 当胃不舒服时，总会有人嘱咐你“多喝粥，能养胃”，然而事实是，喝粥养胃因人而异，对于一部分容易烧心、反酸的胃食管返流患者来说，喝粥还会“... |
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| 2023-05-21 462℃
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健康饮食
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| 早餐吃咸菜配稀饭真的好吗？ |
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| 早餐吃咸菜配稀饭真的好吗？ 一碗稀饭就着一碟咸菜，或者一碗豆浆配两根油条，这是我国北方最普遍的早餐形式。经过十几个小时的禁食，人体需要能量和营养补充，优质早餐可为我们一天的工作提供强大的营养支... |
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| 2023-05-15 986℃
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| 熬夜后吃什么食物恢复得快 |
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| 熬夜后吃什么食物恢复得快 1、菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功... |
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| 2023-05-13 634℃
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| 巧吃枸杞让你更长寿 |
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| 巧吃枸杞让你更长寿 枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘;性凉。具有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的功能。长期服用，可以强身健体，长期食用枸杞有助于长寿。下面几种枸杞的食疗方可以很好地... |
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| 2023-05-10 562℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 上班族早餐吃什么好？营养早餐食谱推荐 |
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| 健康早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，同时要坚持少盐、少糖、少油的原则，这样才能吃出营养，吃出健康。 早餐可以减缓人体对葡萄糖的吸收，可溶性纤维可以和胆固醇结合并且将其带出人体，降低患心脏病和动... |
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| 2023-04-20 655℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 春节健康饮食之年夜饭篇 掌握7大原则 |
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| 掌握7大原则年夜饭美味又健康 荤素1：2搭配 健康饮食的基本要求之一，就是要做到荤素搭配，年夜饭当然也不例外。不管您是在家自备年夜饭，还是外出就餐，都要做到荤素搭配合理。王玉梅建议，年夜饭的餐... |
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| 2023-04-19 350℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 盘点喝甜饮料的坏处 |
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| 盘点喝甜饮料的坏处 降低营养素摄入量？ 一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。对于发育期的儿... |
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| 2023-04-10 374℃
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| 排毒果汁无科学依据 真正的排毒还得靠自己 |
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| 日益火热的蔬果汁，因为能够“排毒、减肥”而越来越受到白领女性的青睐，但食品工程博士、食品技术协会高级会员、科学松鼠会成员云无心告诉你：排毒果汁“有效&rdq... |
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| 2023-04-07 661℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃西洋菜可以预防癌症你知道么 |
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| 吃西洋菜可以预防癌症你知道么 据报导，西洋菜与防癌明星蔬菜羽衣甘蓝、花椰菜等同属十字花科。研究显示，西洋菜和其他十字花科蔬菜一样，富含萝卜硫素，能启动人体中的解毒酵素，使癌细胞凋亡，阻断在癌症... |
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| 2023-04-06 599℃
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健康饮食
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