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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 正确的选择水果 能起到防病治病的功效 |
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| 水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，如果我们能正确的选择水果食用，能起到防病治病的功效。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、橙子能减轻皱纹 橙子中丰... |
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| 2024-11-10 2497℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 上班族早餐吃什么好？营养早餐食谱推荐 |
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| 健康早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，同时要坚持少盐、少糖、少油的原则，这样才能吃出营养，吃出健康。 早餐可以减缓人体对葡萄糖的吸收，可溶性纤维可以和胆固醇结合并且将其带出人体，降低患心脏病和动... |
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| 2024-11-08 657℃
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健康饮食
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| 红糖水什么时候喝更好？红糖水怎么喝效果最好 |
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| 红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。 多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品... |
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| 2024-10-30 755℃
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| 冬天吃什么水果有助健康 |
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| 冬天要怎么吃水果最营养呢？在天气寒冷的冬季里，吃水果前不如先蒸一下，这样不仅可以使水果不再冰凉，还具有意想不到的作用。不过，并非所有水果都可以蒸着吃哦。下面一起来看看哪些水果能够蒸着吃吧。 冬... |
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| 2024-10-26 277℃
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| 蔬菜生吃熟吃各有好处 |
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| 熟食有熟食的妙用 熟食蔬菜有利于胡萝卜素的吸收 深绿色和蔬菜富含胡萝卜素，以熟食为好。对于许多富含胡萝卜素的蔬菜来说，油炒或在肉汤中煮食，会显著地提高胡萝卜素的吸收率。 熟食蔬菜味道好 烹调能... |
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| 2024-10-10 281℃
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| 绿豆仁汤消肿又解毒 |
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| 绿豆仁汤消肿又解毒 豆类食物含有丰富的蛋白质，在所有豆类中，烹煮过后的去皮绿豆仁料理，非常适合风能、火能、水能三种体质的人食用。而绿豆营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素B群、胡萝卜素、磷、铁... |
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| 2024-10-09 398℃
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| 吃哪些食物能健脾祛湿清热解毒？ |
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| 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏并浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 最有效健脾祛湿食物： 木棉花 中医... |
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| 2024-10-01 306℃
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| 吃海鲜会长胖吗？海鲜的最佳吃法 |
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| 如今，海鲜已经成为了人们喜爱的一种美食，尤其海港城市更是以海鲜佳肴而闻名，但对于减肥的人来说，任何增肥的食品都是应该避而远之的，那么，下面就来看看吃海鲜会不会变胖？ 吃海鲜会发胖吗？ 以前，胆... |
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| 2024-09-21 827℃
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健康饮食
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| 吃完饭马上喝咖啡好吗？ |
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| 咖啡是大家现在最熟悉的一种饮品，在我们周末闲余时间，总会去咖啡馆静静的享受午后的阳光。咖啡已经渐渐的融入到大家的生活中，当然喝咖啡，也是需要我们选择合适的时间，不然对我们的身体是没有好处的也不利... |
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| 2024-09-13 299℃
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| 蜂蜜怎么吃最有营养 |
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| 蜂蜜的作用与功效 一、抗菌消炎、促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时，将蜂蜜涂于... |
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| 2024-09-07 194℃
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| 秋季晚餐怎么吃？晚餐只适合吃“八分饱” |
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| 秋季人们胃口变好，有的人一不小心就可能吃撑，吃撑会出现食积内停，并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。吃不饱饭是个大问题，吃好饭也是个大问题，每日三餐都应尽量按时，中晚餐不要过量，这样才能... |
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| 2024-09-01 888℃
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| 淀粉类食物我不怕 健康饮食全攻略 |
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| 淀粉类食物（像米饭、面包、土豆之类）一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西，说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在，我要代表营养学家郑重地告诉你：你错了！由于淀粉含有的是慢糖类，不会有过高的... |
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| 2024-09-01 232℃
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![健康饮食]()
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| 吃火锅的禁忌与搭配 |
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| 吃火锅的禁忌： 忌吃得太烫： 太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。 忌吃的时间太长： 有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化... |
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| 2024-07-22 659℃
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![健康饮食]()
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| 喝白开水很好-白开水怎么喝更好喝？ |
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| 温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有... |
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| 2024-07-21 857℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 每天一杯果汁好处多 避免果汁的营养七要诀 |
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| 喝果汁对我们有好处吗？这个是毋庸置疑的，经专家研究发现每天一杯果汁好处多多。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 每天一杯果汁的好处 1、防止身体老化，帮助细胞再生 人体是由超过60兆的各种细胞... |
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| 2024-07-19 5862℃
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够养胃？烤馒头养胃？ |
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| 中医说它“养胃去积”，是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯，这种著名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行... |
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| 2024-07-19 969℃
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![健康饮食]()
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| 过期牛奶用途是什么？ |
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| 牛奶是一种营养价值非常高的饮品，由于牛奶的保质期短，常常都需要放在冰箱里低温保存。但很多人因为没有及时喝完牛奶而过了保质期，扔了觉得可惜，但是又不能喝。有些人选择扔掉，也有很多人都知道过期牛奶能... |
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| 2024-07-17 409℃
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![健康饮食]()
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| 暖冬干燥上火吃什么好 推荐10种食物 |
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| 1.黄瓜汁 把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止... |
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| 2024-07-11 661℃
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饮食
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| 减肥吃什么好？不同部位瘦身食物推荐 |
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| 瘦小腿——西瓜 西瓜所富含的酸柠檬黄素具有排毒的效果，能推进体内的盐分很多排出，消除小腿部位的水肿表象。此外，西瓜中丰厚的钾元素，还能够起到润饰小腿线条的效果。 瘦脸&... |
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| 2024-07-10 849℃
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饮食
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| 不同层面的肉类各有千秋 八种不能吃的常见肉类 |
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| 从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层面，鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋，交替着吃是最好的。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 现在有这么一种说法是... |
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| 2024-07-02 2776℃
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![健康饮食]()
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| 吃苹果最好削苹果皮-苹果皮的营养价值被高估 |
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| 苹果皮与苹果肉的营养成分有明显不同，前者有较多的水不溶性膳食纤维、维生素及矿物质，但膳食纤维的摄入并非越多越好，它会带来胃肠道的不适感，也会减少矿物质等营养物质的吸收，而从消化吸收率考虑，果皮... |
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| 2024-06-29 167℃
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| 喝石榴汁或有助于预防老年痴呆 |
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| 研究团队通过安石榴甙对老鼠大脑细胞产生的效应，发现其能够减轻复合型的炎症损伤。但最佳剂量还需要进一步确认才能应用到人体。该研究组织者打算与有机化学家进行合作，以生产出安石榴甙的复合衍生物，它最... |
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| 2024-06-29 178℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃海鲜喝牛奶是好还是坏 海鲜的相克食物大全 |
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| 可能很多人觉得吃海鲜同时喝牛奶是会拉肚子，但专家说了，只要不过敏，身体体质相对好的话，同时食用还是没有问题的，当然吃海鲜还是应该多注意饮食搭配，那如何健康吃海鲜呢？和百红鸟健康网一起来看看吧。... |
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| 2024-06-28 3653℃
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饮食
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健康饮食
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| 白薯不能和什么一起吃 |
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| 白薯不能和什么一起吃 白薯容易入口，对身体帮助也大。白薯不宜和某些事物一起吃，容易引起身体的不适。 1、白薯不宜和鸡蛋一起吃。因为白薯中的糖分，糖分和鸡蛋一起食用，会导致腹痛。 2、白薯不宜和... |
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| 2024-06-27 1018℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以解酒？11种解酒食物推荐 |
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| 喝酒往往成为公司聚餐的必做之事，酒桌之上，往往讲究怎样解酒，才能更多地应付别人敬你的一杯杯酒。现在为大家介绍11种解酒食物。 【乌梅】乌梅具有敛肺生津等功效，可以针对治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚... |
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| 2024-06-26 983℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 遭嫌弃却深含大营养的食物 难吃却最营养 |
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| 健康的身体更需要大家做好平时的营养，为了更好的保健身体，饮食是最重要的。生活中有很多食物，看起来很丑，或者是味道很怪，其实却是最有营养的。从小鲜肉到网红脸，无不证明如今是看脸的时代，大家对吃的... |
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| 2024-06-26 4249℃
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饮食
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健康饮食
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| 白咖啡的好处与坏处-白咖啡和黑咖啡的区别 |
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| 白咖啡，是指以马来西亚为主的东南亚地区流行的一种咖啡。选取名贵咖啡豆，经过一小时以上的低温烘焙，加上独特的技艺去除咖啡碱和高温碳烤所产生的焦苦与酸涩味，再加入人造黄油/奶油（或脱脂奶精）和糖的... |
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| 2024-06-26 434℃
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饮食
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健康饮食
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| 喝咖啡上火怎么办？什么食物容易上火？ |
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| 喝咖啡是上火的。咖啡中的，难融于冷水，却易溶与热水。会大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂。 喝咖啡上火吗 喝咖啡是上火的。咖啡中的，难融于冷水，却易溶与热水。会大... |
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| 2024-06-24 971℃
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饮食
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健康饮食
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| 解酒的药物和食疗-解酒的最快方法 |
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| 许多水果对于解酒都作用明显，而且可以缓解第二天醒来的头痛头晕和恶心情况。柠檬、西瓜、苹果、雪梨、甘蔗等等，像葡萄，含有丰富的酒石酸，可以和酒中的乙醇互相作用形成酯类的物质，降低身体内的乙醇浓度... |
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| 2024-06-23 152℃
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饮食
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健康饮食
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| 补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多 |
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| 红枣是日常生活常见的食材，也是大家公认的滋补食品，很多朋友都认为常吃红枣好处多，但其实，有五类朋友是不适宜吃红枣的。也就是说，东西再好吃也是要适度的，虽然红枣是滋补佳品，但是如果你属于红枣的禁... |
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| 2024-06-22 4342℃
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健康饮食
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