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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 9种食物最适合当早餐 |
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| 早餐是一天当中最重要的一餐，可不能马虎。早餐不仅要好吃，还要吃得好，小编为您推荐几种最适合当早餐的食物。 最适合当早餐的食物 1、豆浆 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对... |
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| 2025-03-12 489℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃辣椒会导致失眠 令人失眠的食物盘点 |
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| 导致失眠的食物 1、辣椒 辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失... |
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| 2025-03-09 611℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃对8种食物保你一冬不生病 |
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| 冬季养生应吃8种食物： 健胃之最——山楂 火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。 山楂是这... |
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| 2025-03-04 875℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃完饭后可以立刻吃水果吗？ |
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| 先吃冷食后吃热食好人们常在吃了热辣食物后猛灌冰水，或是吃了冰品后立刻喝热饮。一般来说，冷热食物交替食用对胃肠绝对无益，但是在比较之下，先吃冷食再吃热食要比先吃热食再吃冷食好得多。而且在吃完饭过后... |
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| 2025-02-28 902℃
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| 豆浆怎么喝才健康营养？喝豆浆的禁忌 |
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| 豆浆营养物质丰富，尤其是大豆富含大豆异黄酮，对女人保健养颜非常有益处，常喝豆浆有益身体健康发育，但是并不是什么情况都是可以喝豆浆的，下面来看看喝豆浆有哪些禁忌吧。 喝豆浆的禁忌 1、豆浆性质偏... |
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| 2025-02-27 369℃
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饮食
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| 经常喝饮水机里的热水对身体有害吗 |
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| 饮水机是用一个内胆（不锈钢罐）烧水的，在内胆上有两个温控器，一个是用来防干烧的，另一个是加热跳保温的，咱日常生活用水用什么都烧不到100度的，只能达到95度以上，一般加热跳保温温控是80-90... |
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| 2025-02-20 384℃
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| 献血后吃什么最好？献血后吃什么恢复快 |
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| 医学专家认为，献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。 此外，献血后的饮食搭配原则如下： 每天饮水以2000～2500毫升为宜... |
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| 2025-02-19 1019℃
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| 一日三餐是人体的热量来源 揭秘三餐的最佳进食时间 |
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| 进入现代社会后，我们的工作时间越来越多。甚至连吃饭的时间都没有，只能用几包方便面来应付问题。你们可知，三餐不规律。可以引起多种疾病。必须规律饮食，规律生活，才能保证身体的健康。那么一日三餐的最... |
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| 2025-02-19 5995℃
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| 海参最适合什么人吃？哪些人不能吃海参 |
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| 海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些人群不适宜食用海参。下面一起看看海参都适合什么人吃？ 海参适宜人群 1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾... |
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| 2025-02-19 865℃
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| 吃什么食物可以排毒？清肠排毒的食物都有哪些 |
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| 生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此绿叶鸟健... |
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| 2025-02-15 716℃
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![健康饮食]()
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| 这些剩菜别留到下一顿了 |
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| 这些剩菜别留到下一顿了 1、海鲜不值得留 吃海鲜强调味道鲜美，放置过夜会使它们鲜味全失，因此最好一顿吃完。 2、蔬菜最不应该保存 这是因为，蔬菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可... |
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| 2025-02-11 813℃
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| 让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸 |
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| 酸奶是许多人都爱喝的大众饮品，营养丰富，富含丰富的乳酸菌，对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效果，而且经常喝的话还能够润肠通便、美白减肥呢！但是你知道吗?有些方法可以让酸奶达到燕窝的营... |
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| 2025-01-31 4408℃
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| 压缩饼干怎么吃？压缩饼干的正确吃法 |
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| 压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使... |
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| 2025-01-29 805℃
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| 冬季喝葡萄酒有润肺清燥等益处 |
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| 研究发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议... |
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| 2025-01-29 897℃
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![健康饮食]()
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| 喝酸奶的好处-益生菌酸奶是什么 |
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| 酸奶能调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善。 酸奶的认识 酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受... |
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| 2025-01-23 168℃
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![健康饮食]()
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| 红色食物帮你增强抵抗力 |
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| 红色食物帮你增强抵抗力 1、牛肉 牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮... |
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| 2025-01-16 836℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 这几种人不宜吃锁阳 |
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| 哪些人不能吃锁阳？ 锁阳又名不老，物别名地毛球、锈铁棒、锁严子。为多年生肉质寄生草本植物。寄生于白刺（泡泡刺）的根上。野生于沙漠戈壁，零下20℃生长最宜，生长之处不积雪、地不冻。高10-100... |
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| 2025-01-05 625℃
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饮食
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| 巧用苹果片去除黑眼圈 教你几种水果护肤法 |
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| 一、樱桃 樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有... |
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| 2025-01-03 410℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃鸡蛋要吃蛋黄才健康 |
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| 吃鸡蛋要吃蛋黄才健康 吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因： 1、膳食中的胆固醇会导致心脏病并不科学 很多人都有这个认知，膳食胆固醇是有害的，应该尽量避免，但事实是，身体需要胆固醇，它有很多重... |
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| 2024-12-28 480℃
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饮食
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| 能够滋阴补肾的食物有哪些 |
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| 能够滋阴补肾的食物有哪些 1、猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节... |
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| 2024-12-09 849℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 4补血食疗调血虚 |
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| 气血虚怎么食补： 炖猪肘 配方 猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法：把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘... |
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| 2024-12-01 4502℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 春季上火吃什么好？如何预防春季上火 |
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| 我国传统中医四季养生的原则认为春季肝脏当令，所以春季应该养肝护肝以防肝脏淤滞不畅。除了养肝护肝外，春季养生还须预防似火，即肝火、胃火、心火、肺火。结合这一养生特点，从现代营养学的角度来看，春季... |
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| 2024-11-24 374℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 降压药什么时候吃最好？服用降压药的最佳时间 |
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| 降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。 降压药什么时候吃最好？ 常用降压药有： 交感神经抑制药如可乐定、胍乙... |
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| 2024-11-20 284℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 高压锅炖菜有营养吗？试验证明高压锅更能保存营养 |
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| 许多人喜欢用高压锅炖肉、炖排骨，高压烹调对肉类的营养会有什么影响呢？研究发现，和其他烹调方法相比，用高压锅炖肉基本不会造成蛋白质减少，同时能保护脂肪不被氧化。营养专家发现，高压锅烹调鱼肉比常压... |
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| 2024-11-17 572℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 正确的选择水果 能起到防病治病的功效 |
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| 水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，如果我们能正确的选择水果食用，能起到防病治病的功效。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、橙子能减轻皱纹 橙子中丰... |
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| 2024-11-10 2496℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 上班族早餐吃什么好？营养早餐食谱推荐 |
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| 健康早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，同时要坚持少盐、少糖、少油的原则，这样才能吃出营养，吃出健康。 早餐可以减缓人体对葡萄糖的吸收，可溶性纤维可以和胆固醇结合并且将其带出人体，降低患心脏病和动... |
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| 2024-11-08 657℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 红糖水什么时候喝更好？红糖水怎么喝效果最好 |
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| 红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。 多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品... |
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| 2024-10-30 755℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 冬天吃什么水果有助健康 |
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| 冬天要怎么吃水果最营养呢？在天气寒冷的冬季里，吃水果前不如先蒸一下，这样不仅可以使水果不再冰凉，还具有意想不到的作用。不过，并非所有水果都可以蒸着吃哦。下面一起来看看哪些水果能够蒸着吃吧。 冬... |
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| 2024-10-26 277℃
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健康饮食
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| 蔬菜生吃熟吃各有好处 |
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| 熟食有熟食的妙用 熟食蔬菜有利于胡萝卜素的吸收 深绿色和蔬菜富含胡萝卜素，以熟食为好。对于许多富含胡萝卜素的蔬菜来说，油炒或在肉汤中煮食，会显著地提高胡萝卜素的吸收率。 熟食蔬菜味道好 烹调能... |
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| 2024-10-10 281℃
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| 绿豆仁汤消肿又解毒 |
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| 绿豆仁汤消肿又解毒 豆类食物含有丰富的蛋白质，在所有豆类中，烹煮过后的去皮绿豆仁料理，非常适合风能、火能、水能三种体质的人食用。而绿豆营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素B群、胡萝卜素、磷、铁... |
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| 2024-10-09 398℃
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健康饮食
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