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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 吃素的好处到底有哪些呢 |
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| 吃素的好处到底有哪些呢 1、减轻体重 吃素的人很少肥胖，因为同等质量的食物，素食的热量低，脂肪含量几乎没有，除了提供身体必须的热量外，几乎没有能量存储。 2、保护肠胃 素食营养最容易消化和吸收... |
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| 2017-12-16 424℃
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饮食
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健康饮食
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| 这些疾病都是你吃出来的！ |
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| 这些疾病都是你吃出来的！ 1、酒精肝 从大的方面来看，脂肪肝与酒精肝属于一种情况，都表现为肝脏内脂肪堆积。而酒精肝主要是由于长期饮酒过量，伤害了肝细胞而引发。长期饮酒，酒精肝发生的速度非常快。... |
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| 2017-12-15 449℃
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饮食
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| 常吃这些食物引起三高！ |
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| 常吃这些食物引起三高！ 1、高盐食物 生活中很多人为了追求更强烈的味觉，都成了饮食上的重口味者。饭菜中添加大量的调味才觉得有味道；此外，日常食用的各种零食中都添加了大量的钠盐。当身体摄入大量钠... |
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| 2017-12-14 333℃
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| 小夫妻蜜月多吃这些食物 |
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| 小夫妻蜜月多吃这些食物 1、公鸡是常见食品，但是只有公鸡才能更好地促进、激发男子的性功能，因此，新婚期间，千万别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。 2、虾仁是高蛋白食品，又是一个完整的个体，其... |
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| 2017-12-05 901℃
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| 这些食物最没有营养！ |
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| 这些食物最没有营养！ 一、灌装浓汤 汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物... |
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| 2017-12-05 769℃
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| 盲目吃素小心折寿！ |
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| 盲目吃素小心折寿！ 误区一：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量 油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他... |
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| 2017-12-04 600℃
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| 长期大量饮用牛奶小心致癌！ |
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| 长期大量饮用牛奶小心致癌！ 牛奶中富含很多的营养物质，对人体健康也有益。因此它成为了很多家庭中首选的健康饮品。但据研究调查发现，牛奶的好处被过度夸大了，长期大量的饮用牛奶，可能会导致癌症的发生... |
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| 2017-12-04 409℃
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| 偏爱五味会给身体带来危害 |
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| 偏爱五味会给身体带来危害 1、爱吃苦胃不好 很多人都不太爱吃苦味的食物，不过适量的苦味具有开胃除烦、松弛神经作用。过量食用苦味可能会导致胃气败坏，食欲不振，恶心呕吐。故“味过于苦，... |
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| 2017-12-04 988℃
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| 错误的吃饭方式太伤身！ |
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| 错误的吃饭方式太伤身！ 1、不注意各种颜色的食物相结合 另外一个常见的错误是，饮食里不包括各种颜色的蔬菜和水果。应使各种颜色搭配并变换花样。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸（... |
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| 2017-12-04 952℃
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| 冬季如何吃红枣最营养 |
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| 吃大枣的好处 1、保健功效强 我们所说的大枣，就是红枣，它的保健功效非常强。在中医开的方里，由于红枣有缓和性和养血补气的作用，经常能见到它的身影，它被中医看作是上好的营养保健品。有研究表明，大... |
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| 2017-12-04 133℃
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| 冬季吃什么养生最好 |
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| 冬季吃什么养生最好 1、鸽肉——壮体补肾 俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等... |
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| 2017-12-04 239℃
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| 冬季巧吃人参调理身体 |
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| 人参的功效与作用 人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。 人参主治大并久并失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微；脾气不足... |
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| 2017-12-04 146℃
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| 冬季吃点暖暖的水果吧！ |
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| 冬季吃点暖暖的水果吧！ 石榴汁 制作方法：将石榴籽取出，放入搅拌机内，加清水没过石榴籽，打汁搅拌过筛，就可喝到纯正石榴汁，可搭配早餐食用。 作用：有润燥、防治咽燥功效。老人可多喝些石榴汁，可预... |
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| 2017-12-04 154℃
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| 冬季想要身体好多吃这些宝贝！ |
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| 冬季想要身体好多吃这些宝贝！ 1、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1.B2.C的含量以及... |
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| 2017-12-03 874℃
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| 晨起别喝这样的水 |
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| 晨起别喝这样的水 1、淡盐水 淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，在专家看来，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺... |
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| 2017-12-03 320℃
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| 冬季如何吃火锅不怕上火 |
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| 冬季如何吃火锅不怕上火 1、冬季健康吃火锅之食用需要有序 生熟有序，淀粉先行建议吃火锅时做到生熟有序，在吃之前建议先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等。这既能控制自己的食量，还可以保护肠胃。... |
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| 2017-12-03 844℃
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| 吃火锅加点萝卜会更好 |
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| 吃火锅加点萝卜会更好 吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类，因此，加点萝卜在汤底里，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜... |
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| 2017-12-03 795℃
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| 雾霾天吃什么食物好 |
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| 雾霾天吃什么食物好 1、百合提高肺脏抗毒能力 肺不喜燥，蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。中医专家：常吃... |
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| 2017-12-03 414℃
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| 冬季吃啥食物能够暖身 |
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| 冬季吃啥食物能够暖身 1、海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物 甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素，影响着人体的代谢率高低、生长发育、神经和肌肉功能。它能促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成... |
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| 2017-12-03 152℃
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| 冬季吃这些食物小心中毒！ |
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| 冬季吃这些食物小心中毒！ 冬季有一些食物是大家要谨慎吃的，容易中毒。下面就给大家介绍一下，具体是哪些食物。以下五种变质的食物，可不要吃哦！否则会引起食物中毒。 1、腐烂的白菜 大白菜的叶子中含... |
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| 2017-12-02 964℃
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| 冬季饮食养生要注意这些原则 |
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| 冬季饮食养生要注意这些原则 1、冬季补冬不可盲目“进补” 在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁... |
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| 2017-12-02 610℃
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| 冬季吃哪些食物最营养 |
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| 冬季吃哪些食物最营养 第一补：山 山不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物”的功效。山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山含有大量... |
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| 2017-12-02 310℃
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| 体寒的人冬季别贪吃这些水果 |
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| 体寒的人冬季别贪吃这些水果 1、柿子 柿子是在秋冬季成熟的水果，但是不是所有人都可食用的！首先患有糖尿病，贫血的人不能吃，在其次空腹的情况下不要吃柿子，因为柿子中的单糖和双糖非常容易让人吸收，... |
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| 2017-12-02 538℃
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饮食
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| 冬季最佳养生补品：莲藕 |
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| 冬季最佳养生补品：莲藕 1、清热消暑 莲藕性寒味甘，吃莲藕具有清热凉血，消暑解烦的功效，中医认为莲藕有生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，止泻补饥，补心不虚的功效。 2、补血益血... |
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| 2017-12-02 331℃
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| 秋冬季节饮食保健需要注意什么 |
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| 秋冬季节饮食保健需要注意什么 1、少吃食品秋天应当少吃一些性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各... |
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| 2017-12-02 860℃
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健康饮食
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| 冬季多吃这些食物身体倍儿棒！ |
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| 冬季多吃这些食物身体倍儿棒！ 1、鲈鱼 冬天是吃鲈鱼的季节，这个季节的鲈鱼鲈鱼肉白如雪、鱼肉细腻、肥腴可人，鲈鱼中富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等，可以健... |
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| 2017-12-02 675℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃蛋黄会增加心脏病风险吗 |
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| 吃蛋黄会增加心脏病风险吗 或许你已经养成了一天吃一个鸡蛋的好习惯，那么你能说说鸡蛋中的营养成分是如何分布?究竟在一个鸡蛋中，蛋清和蛋黄的营养含量是怎样划分的。跟随小编一起去挖掘鸡蛋的秘密。 以... |
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| 2017-12-01 908℃
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饮食
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健康饮食
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| 肚子饿的时候别吃这些食物 |
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| 肚子饿的时候别吃这些食物 1、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性期间还会使发生紊乱。 2、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁... |
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| 2017-12-01 509℃
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饮食
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健康饮食
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| 自制豆浆小心食物中毒 |
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| 自制豆浆小心食物中毒 豆浆的好处多，大部分都知晓。所以很多人自己买了豆浆机在家自制豆浆。除了因为豆浆对人的益处颇多之外，还有一个原因是因为自家做的东西比较让人放心。但是很多人因为操作不当，容易... |
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| 2017-12-01 558℃
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| 要熬夜前吃什么好 |
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| 要熬夜前吃什么好 吃一颗维生素B族营养丸维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。 熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥！ 熬夜的人多... |
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| 2017-11-30 382℃
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