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健康饮食 _ 健康知识 空腹到底能不能喝牛奶 常温奶和鲜奶营养一样吗        早上起来啥都不想吃？这时来杯淡淡的牛奶补充能量是再好不过了。然而，有人说空腹喝牛奶不仅会造成肠胃不适，而且还会影响蛋白质的吸收，空腹时最好不要喝牛奶。事实真的是这样吗？空腹喝牛奶到底好不好？&...  2021-08-05   5116℃    分类： 饮食  -  健康饮食 饭后避开禁忌身体越来越健康 饭后不急保障身体健康        老人常说，饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期，做好养生工作呢？要知道，一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健康的饮食，科学的进餐对我们的身体很有好处。要想在饭后这半个小时的黄...  2021-08-05   4195℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蔬菜怎么吃才最科学健康 通过颜色鉴别蔬菜的营养价值        吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢?和百红鸟健康网一起来看看吧。 怎样吃蔬菜才是最好 多吃新鲜蔬菜 新鲜的青菜...  2021-08-05   5590℃    分类： 饮食  -  健康饮食 服中药期间需要忌口的食物 吃中药要遵守的禁忌大全        中药不同于西医，所以在服用中药的时候很多东西都需要注意。特别是在日常饮食上。那么吃中药有哪些禁忌要遵守？和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 吃中药三大误区 误区1：越贵越补 有些人认为中药[2...  2021-08-05   3798℃    分类： 饮食  -  健康饮食 谣传酸奶的能量等于两杯可乐 喝酸奶前需了解的知识        酸奶因其味道独特，营养价值较为丰富，深受着人们的喜爱。不少人在饱餐一顿后，常常喜欢来瓶酸奶，美其名曰促进消化，更有甚至直接拿酸奶来当作正餐，加些蔬果，希望通过这样的饮食来达到减肥的目的。下面和...  2021-08-05   3175℃    分类： 饮食  -  健康饮食 秋季必备的五款保健茶        秋季健康饮品之绿茶。 绿茶含有大量天然的茶多酚、、维生素等等，具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效，其中的更有大脑神经，提神醒脑，缓解秋困的作用。研究表明：常喝绿茶者皮肤姣好、免疫力强，这是由...  2021-08-04   128℃    分类： 饮食  -  健康饮食 生吃蔬菜营养还是有毒？        中国人蔬菜喜欢熟吃，而西方人蔬菜喜欢生吃。有些蔬菜经过高温后，一些活性酶和不耐热维生素就会失去活性，但生吃蔬菜可以保留。有些蔬菜经过高温后，可以排除蔬菜里的有害物质，如硝酸盐等。 哪些蔬菜生吃...  2021-08-02   994℃    分类： 饮食  -  健康饮食 茶叶的保存方法       市民王先生最近反应，他最在茶行新买的绿茶一开始味道还很好，可没过多长时间就感觉味道没有以前那么好了，是什么原因呢？他到茶行一打听原来是自己存储的方法不当而引起的。那么在日常生活中保存茶叶有哪些注...  2021-07-28   327℃    分类： 饮食  -  健康饮食 柠檬真的能抗癌吗？什么食物能够抗癌？        大蒜中含有多种抗癌物质。动物实验表明，这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。研究表明，用大蒜的提取物喂养小鼠，可使其乳腺癌的发病率降低71%。不久前，德国科学家还发现，大...  2021-07-23   300℃    分类： 饮食  -  健康饮食 枸杞泡水有诀窍 你喝对了吗？        如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。 枸杞子功效： 中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延...  2021-07-22   322℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蜂蜜怎么吃能够排毒美颜？        每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食...  2021-07-21   890℃    分类： 饮食  -  健康饮食 女性养生需知：女性保健首选8大健康食物        女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择？何不将目光投向天然的食物？每种食物都有其功效，...  2021-07-19   560℃    分类： 饮食  -  健康饮食 怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？        根据自己的体重及正餐的摄入情况选择适合自己的零食，如果三餐能量摄入不太够，就可以考虑选择富含能量的零食加以补充；体重已经属于超重或肥胖的，就需要控制能量的摄入，含糖或含脂肪较多的零食应加以限制...  2021-07-17   748℃    分类： 饮食  -  健康饮食 喝酒的危害有哪些 看完请戒酒        1、最的莫过于肝脏 饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒...  2021-07-08   804℃    分类： 饮食  -  健康饮食 冬天喝什么茶暖胃？8款暖胃茶推荐        8款暖胃茶推荐 1、生姜红茶 气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能...  2021-07-08   388℃    分类： 饮食  -  健康饮食 做菜放陈皮五大好处       人们常拿陈皮泡水喝，但营养专家称，陈皮还能入菜，可以制成很多口味独特的佳肴，还具有一定的食疗养生功效。那么陈皮有下列功用：1.对消化系统的作用：陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的作用，可促进消化液的...  2021-07-04   379℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃蔬果要注意的5个事项        吃蔬果要注意的5个事项 1、防止腐烂变质及过量亚硝酸盐的摄入 新鲜蔬菜和水果都含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，经过一段时间存放，水分蒸发后使其变干，在微生物作用下，硝酸盐转化为亚硝酸盐。若蔬菜、...  2021-06-29   886℃    分类： 饮食  -  健康饮食 肥胖危险 合理饮食遏制肥胖        遏制肥胖，合理饮食是第一要素。 是世界上人均寿命最长的国家，这和其清淡少量的饮食习惯有关。传统文化推崇“新鲜至上”，国民喜欢吃鲜鱼、蔬菜和水果等，而不喜欢吃加工食品。另...  2021-06-28   588℃    分类： 饮食  -  健康饮食 顶级抗衰老食物 你吃过几种？        人们对如何吃得健康非常关注，殊不知，喝得不对也很伤身。咖啡、果汁、汤类等饮品喝不对，会留下很多健康隐患。 抗衰老受很多因素的影响 食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗...  2021-06-26   317℃    分类： 饮食  -  健康饮食 应该如何正确的喝果汁比较好？        相信有不少人都知道果汁的营养，但是，在实际喝果汁的过程中我们发现还是有不少人存在着一些错误的观念，那么，这些错误的到底是怎样的呢?今天，小编为大家整理出来三种观念，一起来看看这三种观念为什么是...  2021-06-24   661℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蜂蜜水什么时候喝最好？喝蜂蜜水的最佳时间        蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食...  2021-06-18   190℃    分类： 饮食  -  健康饮食 预防 提高免疫力和抗病毒食物不能少        1、黄瓜 黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的毒杀死。 2、苦瓜 苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的病毒有强烈的抑制作用...  2021-06-17   585℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏天吃什么食物消暑？夏天消暑的食物有哪些        常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋，以补充身体消耗的需要。 合理饮食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多，清热消暑的西瓜...  2021-06-13   881℃    分类： 饮食  -  健康饮食 5水果让你远离疾病        1、苹果 打榜理由：被称为“大夫第一” 营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃...  2021-06-06   249℃    分类： 饮食  -  健康饮食 4种食物还你清新口气        4种食物还你清新口气 酸奶 每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。 香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。...  2021-05-26   980℃    分类： 饮食  -  健康饮食 冬季皮肤干燥 多吃补水蔬菜        1、白萝卜 俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟...  2021-05-26   252℃    分类： 饮食  -  健康饮食 食物的救急用法 食盐可治疗咽喉痛        蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，以减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，使得第二天起床后也不头痛。快速醒酒的其他办法还包括...  2021-05-26   657℃    分类： 饮食  -  健康饮食 胃消化食物的时间好       我们吃完了食物都是胃进行消化的才能够帮助我们转化为营养物质，有利于我们自身身体的吸收，但是消化食物是需要一个时间段的，在这个时间段过后才能够帮助我们刚有效的将食物转化为能量为我们所用，想必很多人...  2021-05-25   883℃    分类： 饮食  -  健康饮食 秋季吃什么能美容养颜？美容养颜的食物有哪些        许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之...  2021-05-19   901℃    分类： 饮食  -  健康饮食 手术后这样吃加速伤口愈合        一、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝汤对于伤口也很有好处。 二、猪蹄 你要知道...  2021-05-17   484℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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