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健康饮食 _
健康知识 |
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| 国民蔬果摄入不足 蔬果吃太少对身体的影响大 |
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| 国民蔬果摄入不足，于是，很多的营养专家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，这样才能让身体更健康，减少很多慢性疾病的发生。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 有调查显示，现在人们吃油腻的食物... |
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| 2021-08-05 1985℃
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饮食
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| 早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的水果推荐 |
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| 现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好，那么肠胃不好早餐要怎么吃呢？有助调节肠胃的食物有哪些呢？下面就和百红鸟健康网来了解一下。 早餐怎么吃对肠胃好？ 1、早餐养胃吃鸡蛋 如果... |
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| 2021-08-05 1842℃
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| 养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃 |
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| 胃，是人体消化食物摄取营养的重要部位，但是由于如今生活节奏的加快，许多人没有好好的吃饭从而导致了胃部疾病的多发，一般的胃病就是胃痛、胃溃疡等常见胃病，一旦患上了这种病状，比较难以根除，因为胃病... |
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| 2021-08-05 5424℃
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| 秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全 |
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| 金秋九月，也就是收获的季节，有许许多多的营养丰富的水果在这个季节成熟。秋天补充营养，应当多吃应季的新鲜水果。下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下吧。 一、葡萄 新疆的葡萄在九月份成熟，这个季节... |
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| 2021-08-05 5905℃
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| 排毒又养颜的果汁大全 喝果汁是否可以代替吃水果 |
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| 现代社会的人们越来越注意自身的养生，很多人将蔬菜榨成蔬菜汁来饮用，这么一来不仅操作方便而且还可以通过喝蔬菜汁将人体的毒素和垃圾排除干净。那么蔬菜汁是如何制成的呢，说起来也很简单，只需要一台榨汁... |
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| 2021-08-05 3195℃
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| 健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高 |
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| 很多朋友喜欢健身，对饮食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要补充蛋白质，所以鸡蛋是作为健身者的必备的健身食物。有些健身者，喜欢生吃鸡蛋。这是正确的吗？健身者是生吃鸡蛋好，还是吃熟鸡蛋好呢？鸡蛋... |
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| 2021-08-05 4080℃
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| 专家们针对牛奶达成了五点共识 牛奶的健康作用大全 |
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| 在人类不断进化的漫长历史中，牛奶始终都是伴随着我们的食物，时至今日世界上平均每人每年饮奶70公斤左右，发达国家已经达到200公斤。健康中国，离不开奶业，牛奶更是很多国人饮食里不可缺少的内容。《... |
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| 2021-08-05 1935℃
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| 喝酒要遵循的七大原则 狂饮酒容易惹上疾病 |
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| 每次到了过节的时候，或者是公司应酬的时候，男性喝酒就是一种必备的技能，很多的生意大家都是在喝酒之后谈出来。因为在平时的酒桌上，吃饭需要喝酒，这样才有比价好的气氛，但是喝酒要注意适量，酒喝太多对... |
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| 2021-08-05 2464℃
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| 怎样减少蔬菜的农药残留 盘点农药残留高的蔬菜瓜果 |
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| 现代农业离不开农药，吃蔬菜最怕有农药残留，因此在吃蔬菜之前一定要彻底清洗，尽量减少蔬菜上的农药残留。你知道怎样才能减少蔬菜上的农药残留吗？和百红鸟健康网一起来看看吧。 哪些蔬菜农药残留高？ ... |
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| 2021-08-05 2774℃
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| 长期吃素衰老提前来报到 健康吃素四原则 |
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| 随着生活水平的提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜，结果引发了一系列的疾病，比如高血脂、高血糖以及肥胖等等，这让很多人开始加入了素食行列，选择吃素。那么吃素的坏处有哪些呢？下面就让我们跟随百红鸟... |
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| 2021-08-05 3628℃
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| 晚饭到底该不该吃 晚餐吃什么也要讲究一下 |
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| 在我们身边，相信总有几个人是不吃晚饭的，他们自认为不吃晚饭是一种健康的生活方式，并总在亲朋好友面前得瑟，弘扬“不吃晚饭”的健康价值观。然而，不吃晚饭，真的健康吗？晚饭到... |
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| 2021-08-05 6241℃
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| 开水烧开后多久不能喝 五种开水不适合再饮用 |
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| 很多家里会有烧开水喝的习惯，其实喝开水对身体是很好的，但是开水烧完了不能一次性喝完，多久就不能喝了？开水反复加热有什么危害？和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 五种开水不能饮用 重新煮沸的开水... |
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| 2021-08-05 2960℃
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| 爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品 |
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| 大家都知道牛奶营养特别丰富，含钙特别高。其实牛奶和其他食物的区别就在于牛奶主要含4种营养元素，钙、赖氨酸、维生素B12以及核黄素（也就是维生素B2）。其他的营养素大部分食物中都有。下面和百红鸟... |
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| 2021-08-05 3390℃
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| 龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病 |
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| 现在市场上的水果种类可是数不胜数，大家也只是知道水果吃了对我们的身体有好处，可在水果里不同的水果是有不同的功效的，它们给人体的营养也是不同的。龙眼在生活中很常见，尤其是冬天的时候。吃龙眼可以增... |
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| 2021-08-05 3128℃
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| 能促进心脏健康的15种水果 有很好的护心作用 |
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| 你知道吗？水果不仅能带给我们口感上的享受，还有很好的护心作用。下面百红鸟健康网总结了能促进心脏健康的15种水果。 1、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种... |
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| 2021-08-05 5461℃
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| 补脑健脑食物盘点 损害脑部健康的食物要减少摄入量 |
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| 大脑控制着人体活动和意识，是人体最高级的部分。它的健康对于身体影响非常大。那么有哪些食物对大脑的健康有影响呢？和百红鸟健康网一起了解一下。 九类补脑食物盘点 1、香蕉 专家建议可食用香蕉补充... |
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| 2021-08-05 4032℃
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| 吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群 |
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| 近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下吧。 吃粗粮要因年龄段而行 首先... |
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| 2021-08-05 1679℃
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| 常吃快餐的6大坏处 注意7点快餐也健康 |
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| 生活在快节奏的时代，大家对自己的工作的要求是越来越高，但是对自己的健康问题，却总是忽视。快餐在生活中大家吃的是最多的，也是大家最不想吃也无奈的一种选择。可是，经常吃快餐坏处多多，具体有哪些坏处... |
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| 2021-08-05 4008℃
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| 常吃油条等于吃进六种危害 推荐自制健康放心油条 |
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| 油条是日常生活中常见的早餐食品，很多朋友都爱吃，不管是老人还是小孩都很爱吃酥脆可口的油条。但其实油条吃多了对身体并没有好处。下面我们就跟随百红鸟健康网来看看油条吃多了有什么坏处呢？ 常吃油条... |
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| 2021-08-05 3406℃
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| 通过饮食来补钙 牛奶成为补钙的首选食品 |
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| 一项调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择，多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品等，通过三餐还可获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是... |
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| 2021-08-05 4390℃
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| 隔夜茶隔夜菜等还能否吃 不能吃的隔夜食物大全 |
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| 哪些食物不能一夜之间吃？不同的人会给出不同的答案。最常见的嫌疑人包括但不限于过夜餐，隔夜菜，过夜水，过夜茶，隔夜白木耳，隔夜红烧肉等。其实许多食物只要保存妥当隔夜是能吃的。下面和百红鸟健康网一... |
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| 2021-08-05 3921℃
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| 日常的食物里可能含寄生虫 避免寄生虫用开水还不够 |
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| 寄生虫可怕吗？当然可怕，所谓的寄生，其实就是两种生物在一起生活，其中一方受益，另一方受害，后者给前者提供营养物质和居住场所，这种生活关系称寄生。受益的一方称为寄生物，受损害的一方称为宿主。下面... |
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| 咖啡是不是可以抗衰老 不宜人群千万别轻易喝咖啡 |
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| 一提到咖啡，相信大家都不会觉得陌生。很多人，尤其是上班族在工作疲倦的时候，都喜欢喝一杯咖啡来解困，整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来，大家对咖啡的评价却是褒贬不一。下面和百... |
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| 2021-08-05 5238℃
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| 能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物 |
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| 牙齿是我们重要的器官之一，现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题，那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗？你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。牙齿美白会让我们变得更加的简洁，那么你知道美... |
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| 2021-08-05 3244℃
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