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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 晚餐吃不对疾病来排队 远离疾病就得远离不良饮食 |
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| 一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是源于晚饭时的不良饮食习惯。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 晚餐与三高 晚... |
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| 2021-08-05 1041℃
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饮食
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| 吃完晚饭千万别立马喝水 晚餐减肥的健康食谱推荐 |
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| 晚饭是三顿正餐之一，晚饭吃得不用太多，一般人吃过晚饭之后基本上就没有什么事做了，基本上吃过晚饭后不久就会睡觉，但是吃完晚饭后我们是要注意很多事项的，大家知道晚饭后需要注意些什么呢?不吃晚饭真的... |
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| 2021-08-05 2170℃
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| 挑食的危害到底有多大 对付宝宝挑食的对策 |
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| 挑食，指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童，由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，很多儿童表现在不爱吃蔬菜，如果长期挑食，可能会引起身体肥胖或者营养不良。许多家... |
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| 2021-08-05 3936℃
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| 国民蔬果摄入不足 蔬果吃太少对身体的影响大 |
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| 国民蔬果摄入不足，于是，很多的营养专家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，这样才能让身体更健康，减少很多慢性疾病的发生。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 有调查显示，现在人们吃油腻的食物... |
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| 2021-08-05 1985℃
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| 长期素食容易缺铁 饮食补铁有误区 |
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| 有研究称，人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁。那么，吃什么可以补铁呢？和百红鸟健康网一起来看看吧。 补铁食物推荐 小扁豆 素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富... |
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| 2021-08-05 2299℃
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| 关于喝牛奶的禁忌 喝牛奶的10个注意事项 |
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| 牛奶是生活中非常常见的一种饮品，并且也是非常有营养的，对我们的健康也是非常有益的。但是喝牛奶也是有禁忌的，里面的学问也是非常多的。实际上并不是所有人都适合喝牛奶，有些朋友就不大适合喝牛奶，那么... |
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| 2021-08-05 3663℃
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| 要健康要减负火锅应该怎样吃 秋冬季节吃火锅的误区 |
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| 现在天气越来越冷了，吃火锅可以让身子暖活起来，非常舒服！今天生活妙招网小编教大家学会食材下锅的顺序，让火锅聪明吃、健康吃！跟随百红鸟健康网一起来看看吧。 不论出外或在家吃火锅，食材一定要营养... |
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| 2021-08-05 3801℃
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| 每日盐吃多了对身体的危害 每天吃多少盐合适 |
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| 盐虽然只是一种调味品，但是在日常生活中，炒菜的时候还是要放一点。没有放盐的食物没有味道，而且长期不吃盐的话，容易导致身体缺碘，但是也需要适当的注意，盐吃多了对健康是存在危害的。那么，盐吃多了有... |
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| 2021-08-05 5632℃
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| 猪蹄营养媲美胶原蛋白 补充胶原蛋白的认识误区 |
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| 我们要是想补充胶原蛋白，该从哪儿补呢？猪蹄虽好，怕脂肪和胆固醇高；听说骨汤有胶原蛋白，我怎么煮那汤也不粘稠，又是为什么？听有的医生说，海带之类食品里也有胶原？果胶也是一种胶原？不吃胶原蛋白，皮... |
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| 2021-08-05 1763℃
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| 为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议 |
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| 坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较... |
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| 2021-08-05 2409℃
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| 长期吃素衰老提前来报到 健康吃素四原则 |
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| 随着生活水平的提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜，结果引发了一系列的疾病，比如高血脂、高血糖以及肥胖等等，这让很多人开始加入了素食行列，选择吃素。那么吃素的坏处有哪些呢？下面就让我们跟随百红鸟... |
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| 2021-08-05 3628℃
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| 常吃益生菌有益肠道健康 益生菌应该怎么吃才最好 |
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| 如今，很多人对益生菌应该都不会陌生，它有益肠道健康、改善消化功能。可是如果吃错了，它的效果就会大打折扣。那么，在日常生活中我们应该如何补充益生菌呢？接下来就随百红鸟健康网一起来了解一下。 什... |
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| 2021-08-05 1546℃
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| 嗑瓜子要当心可能会带来8大危害 瓜子的正确吃法 |
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| 瓜子是常见的零食，尤其是冬季时候，一帮人围在一起烤火、聊天、嗑瓜子，不亦乐乎。但是嗑瓜子有讲究，吃不对会伤身，还可能会导致中毒，这不是危言耸听，细细看来便知。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ ... |
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| 2021-08-05 1567℃
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| 爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品 |
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| 大家都知道牛奶营养特别丰富，含钙特别高。其实牛奶和其他食物的区别就在于牛奶主要含4种营养元素，钙、赖氨酸、维生素B12以及核黄素（也就是维生素B2）。其他的营养素大部分食物中都有。下面和百红鸟... |
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| 2021-08-05 3390℃
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| 三类人有些水果不宜吃 吃水果要格外注意 |
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| 说起水果很多人认为这是好食物，认为水果随便吃，吃的越多越好。诚然水果的营养丰富，还可以补水，很多人经常上班时候包里放2个苹果，下午又吃橘子橡胶，然后晚上再制作一份水果拼盘，更有的人直接用水果减... |
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| 2021-08-05 5950℃
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| 水果加热吃更营养 维生素C含量不高的水果适合加热吃 |
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| 水果很多人都吃过，但是大部分人吃水果时都是直接生吃的。你知道吗，有些水果煮熟了吃比生吃更有营养哦！你知道是哪些水果吗？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 这些水果加热吃更营养 1、柚子 要煮的... |
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| 2021-08-05 2254℃
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| 红枣泡水的八大禁忌 健康美容养生的红枣食谱 |
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| 红枣能美容养颜，还是女人补血的佳品。一般我们都会用红枣泡水来喝，但是红枣泡水也有很多讲究和禁忌。和小编一起来看看吧。 红枣泡水的禁忌 第一：千万别过量服用 红枣具有很好的进补效果，但是如果是... |
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| 2021-08-05 5238℃
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| 错误喝茶方式会喝掉你的肾 与喝茶相克的食物盘点 |
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| 茶一直都是人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。下面和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 饮茶的好处 ... |
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| 2021-08-05 5617℃
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| 扫清肠道宿便的食物 正确喝淡盐水帮你排出宿便 |
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| 宿便在体内久了不排出，轻度是便秘，重度就是痔疮了。不仅如此，还会给身体带来各种毒素，影响健康。那么怎么排宿便呢？今天小编为大家推荐一些帮助排宿便的食物，赶紧和百红鸟健康网来看看吧。 排宿便吃... |
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| 2021-08-05 1703℃
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| 服中药期间需要忌口的食物 吃中药要遵守的禁忌大全 |
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| 中药不同于西医，所以在服用中药的时候很多东西都需要注意。特别是在日常饮食上。那么吃中药有哪些禁忌要遵守？和百红鸟健康网一起来了解一下吧。 吃中药三大误区 误区1：越贵越补 有些人认为中药[2... |
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| 2021-08-05 3798℃
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| 小心吃甜食吃出身体问题 甜品的健康吃法大公开 |
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| 甜食，是女性最喜欢的一个食物，基本每个女人都喜欢吃甜食，心情开心的时候也吃，心情不开心的时候也吃。但是甜食如果吃太多的话，其危害性也是非常大的。下面就和百红鸟健康网一起来看看吃甜食到底会给我们... |
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| 2021-08-05 3515℃
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| 小龙虾好吃也要注意防病 小龙虾的功效与作用分析 |
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| 炎炎夏日，正是小龙虾上市的好时候，可它最近却被国家卫健委点名警告了。国家卫健委日前发布《关于进一步加强夏秋季重点传染病防控工作的通知》，文别提到，对严重影响公众生命安全的“小龙虾致... |
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| 2021-08-05 2412℃
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| 快乐可以吃出来 心情不好学会补充相应的营养 |
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| 当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪？还是暴饮暴食、乱吃一通呢？今天百红鸟健康网告诉你，快乐可以吃出来，心情不好时应该学会补充相应的营养！ 紧张... |
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| 2021-08-05 5794℃
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| 夏日饮茶好处多 但有两类女性不宜饮茶 |
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| 中国是茶文化的故乡，自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热，人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食，饮茶相对来说是更健康的。夏天饮茶的好处有很多，和百红鸟健康网来看一下。 好处一：提神醒... |
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| 2021-08-05 5122℃
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| 饭后膝盖血液更加通畅 饭后勿喝茶影响消化吸收 |
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| 近年来，随着健康意识的普及，养生的概念正在逐渐深入人心。在我们的生活中，一日三餐是必不可少的。如果能够科学饮食，就可以有效的帮助我们改善身体素质。可是你知道吗？我们用餐后的这段时间是养生的黄金... |
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| 2021-08-05 3084℃
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| 补钙饮食误区总是在耽误钙吸收 多吃牛肉能否补钙 |
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| 补钙一直都是一件很受关注的事情，因为越来越多的人都意识到缺钙的危害，在缺钙的时候人会出现各种不适的症状。补钙吃什么?食疗补钙是很好的方法，学会了之后，你就不容易缺钙了。补钙的误区是什么?带着疑... |
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| 2021-08-05 1909℃
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