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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领要谨慎 提防新型疾病惹上身 |
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| 现代生活方式地不断改变，工作节奏地加快，五种新型疾病综合症正侵袭现代都市白领。一些看似平常的工作习惯，很有可能成为威胁健康的杀手。许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光... |
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| 2021-08-13 5282℃
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白领健康
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| 办公桌工作癌为何高发 你应该多注意 |
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| 在生活中，不少人会说，坐办公室好，冬天冻不着、夏天晒不着，比在外面风吹日晒好多了，的确，在很多人看来，坐在办公室，要比在外面奔波劳碌幸福的多。活儿并不重，也许会加班，但是，更多的时候，是准点下班... |
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| 2021-08-13 4416℃
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| 熬夜加“斑”让你丑态百出 |
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| 加班成家常便饭，不加班就不的今天，你除了想把手头的工作赶快干完，还想到什么？除了饿的时候往嘴里塞个汉堡包，就着喝杯劣质咖啡，抗不住了就再叼上一根富含尼古丁的香烟解解乏之外……当你日渐憔悴的面容上... |
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| 2021-08-13 1816℃
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| 能控制地抖腿都不是病 白领抖抖腿更健康 |
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| 抖腿一直被人们认为是一种不雅行为，但是还是有些人会不受控制的抖腿，特别是上班族，其实，上班族抖抖腿并不是什么坏事，上班族抖腿反而还有些好处，对于抖腿是因为肾虚的这种说法也不正确。久坐上班族“抖抖... |
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| 2021-08-13 5918℃
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白领健康
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| OL要小心“手机幻听症” |
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| 相信不少朋友都会碰到这样的情况：模糊间仿佛听到手机铃声在响，但是一看却根本没有来电，而这种情况被称作做“手机幻听症”。传统医学上的幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声作用于听觉器官。病... |
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| 2021-08-13 3503℃
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| 健身球代替办公椅 7法加速工作中的代谢 |
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| 你是否想知道用什么方法来让工作时间得到更好的利用呢？稍微改变一下你的工作程序，在工作的时候促进你的新陈代谢，在工作的时候燃烧掉更多脂肪？这样的多重任务一定是你喜欢的！1、站立站立燃烧热量更新个小... |
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| 2021-08-13 5764℃
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![白领健康]()
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| 教师职业病有哪些？ |
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| 下肢静脉曲张教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现... |
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| 2021-08-13 2196℃
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| OL女性 细腰瘦腹十大独门妙计 |
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| 对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家... |
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| 2021-08-13 5120℃
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白领健康
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| 都市白领的8个健康午休方法 |
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| 到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简... |
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| 2021-08-13 4122℃
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| 上班族的减肥绝招 不想长胖常吃这3种蔬菜 |
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| 一些白领、加班族因为工作需要一坐。所以，白领们都缺乏运动，最容易发胖。减肥便成了一种趋势。其实，通过饮食也能减肥哦。那么接下来介绍6种适合作为午餐的“饱腹系”食物，来看看有没有适合你的。1、西兰... |
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| 2021-08-13 1157℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL一分钟养生 留住健康 |
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| 目录：第一章：上班族请你拿出1分钟第二章：10个小方法防范职业病第三章：办公族常转脖颈保护颈椎上班族的工作向来都是很忙碌，总是没有时间去关注自己的健康，你知道吗？其实每天只需要一分钟养生，你的健... |
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| 2021-08-13 5522℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族怎样调理亚健康 |
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| 很多上班族现在都处于一个亚健康的状态，身体各方面总会出现一些不如意的方面，虽然说不至于影响健康，但却无时无刻的不在影响着平时的正常生活以及工作。因此摆脱亚健康就成了一些上班族最为重要的事，其实有... |
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| 2021-08-13 2870℃
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白领健康
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| 伸伸腰就能解乏 白领必学的椅子操 |
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| 每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，百红鸟健康网找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。 久坐，血液循环不畅，氧... |
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| 2021-08-13 2219℃
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| 一些恶习坏习惯 有碍白领怀孕 |
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| 如何孕育健康的宝宝是每个都关注的话题，对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，我们来看看哪些习惯不利于生育，哪些恶习有碍白领怀孕？一、手机放裤兜多数男性... |
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| 2021-08-13 1474℃
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| 办公室白领告别腰酸背疼的保健秘方 |
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| 目录第一章：办公族告别腰酸背疼四攻略第二章：教白领十二个腰背保健方法第三章：白领MM背部保健十妙方白领是现在社会工作的主体，每天来多办公室坐在办公桌前伏案工作，总会感觉腰酸背疼，这以成为现在白领... |
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| 2021-08-13 4215℃
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| 解决白领失眠的5个最有效方法 |
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| 失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠，又被称为入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的常见原因主要有环境原因、... |
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| 2021-08-13 2092℃
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| 养胃的方法 白领养胃应牢记3点 |
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| 很多的白领都在遭受着胃病的困扰，你知道该如何养胃吗？养胃的方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领养胃的方法，让白领们都能够摆脱胃病的纠缠！如何养胃一、合理吃好三餐1、早餐省不得很多白... |
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| 2021-08-13 1618℃
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| 坏习惯让OL颈椎“伤不起” |
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| 目录：第一章：上班族坏习惯让颈肩“伤不起”第二章：简单7招白领女性肩酸大拯救第三章：白领需知使用电脑的正确坐姿上班族最脆弱的莫过于劲椎了。很多人都是因为长期的坐姿不正确，或者是长期保持一个动作而... |
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| 2021-08-13 2556℃
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白领健康
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| 白领男远离亚健康的三饮食细节 |
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| 俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。... |
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| 2021-08-13 3652℃
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| 办公室健康小秘书 杀出致癌物的十面埋伏 |
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| 办公室潜藏一些致癌的物质，面临这些威胁我们可能无法选择这个环境，但是我们可以改变一些工作的细节，让我们的身体暴露的最少。毕竟，健康一去不回头。一，你办公桌上应该使用的各种涂改剂、墨水清除剂、打印... |
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| 2021-08-13 4343℃
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| 白领女性 上火了怎么办？ |
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| “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后... |
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| 2021-08-13 5679℃
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| 白领如何自测亚健康 |
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| 对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和... |
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| 2021-08-13 4118℃
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| 上班族冬季养生 增强抵抗力 |
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| 淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的……原本对于忙... |
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| 2021-08-13 2535℃
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| 久坐发胖不用急 8种蔬菜润肠通便帮你忙 |
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| 久坐办公室的OL缺乏体力劳动，长时间的坐立，容易产生肥胖、便秘等烦恼。莴苣、韭菜等8种蔬菜具有润肠通便的功效，久坐族不妨多吃下面这些菜。莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的... |
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| 2021-08-13 4781℃
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| 教你如何赶走白领职业病 |
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| 教你如何赶走白领职业病 颈腰椎病 处方：办公室做做“小动作”。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如... |
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| 2021-08-13 3984℃
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| 办公族久坐 养生防病的方法 |
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| 办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，上班族怎么养生？其实办公族都可以学学下面的方法。... |
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| 2021-08-13 4691℃
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| 办公族解秋乏 重在养阴润燥 |
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| 春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润... |
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| 2021-08-13 5521℃
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| OL 8大健康加分法则 |
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| 每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健... |
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| 2021-08-13 4683℃
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| 办公族四招应对年关综合症 |
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| 年关逐渐临近的日子里，焦虑、心烦等不良情绪也在不经意间缠上上班的人们。如果你发觉最近自己情绪低落沮丧，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，也许你已被年关综合征缠上了。那么，面对压力，何不学会... |
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| 2021-08-13 5257℃
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| 上班族午间坚持做减肥操有益身体健康 |
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| 1、在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻... |
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| 2021-08-13 3003℃
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