 |
白领健康 _
健康知识 |
| |
![白领健康]()
|
| 白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效 |
|
| 上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥呢？今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司... |
|
| 2021-08-13 1737℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 26计应对白领周一焦虑症 |
|
| 目录第一章：26计赶走白领周一焦虑症第二章：“周一焦虑症”的四大症状第三章：如何拒绝周一综合症周一至周五白领们每天都早不听的奔波着，到了休息时间很是舒适，而周一就会出现焦躁、不想上班等症状，为周... |
|
| 2021-08-13 4961℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族要注意眼睛保健 |
|
| 生活在社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持... |
|
| 2021-08-13 5874℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公室白领美眉保健小技巧 |
|
| 天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢？天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢？天天做在办公室里面，你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢？！其实呆在办公室里面，也可以有放松和养... |
|
| 2021-08-13 4832℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！ |
|
| 你被职场压力“入侵”了吗？ 身在职场的你是否感觉工作压力越来越大，生活节奏越来越快，常常加班到凌晨，肩上的责任越来越重，失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁，甚至对工作产生了厌倦情绪，种种迹象... |
|
| 2021-08-13 3257℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 10大妙招轻松对付办公室犯困 |
|
| 在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢？抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神？现在有十个好方法助你消除疲劳，试试看对你有用吗？利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是... |
|
| 2021-08-13 4221℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族必知的坐姿潜规则 |
|
| 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2～3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒... |
|
| 2021-08-13 3985℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 假后上班不“给力” 3招赶走假期综合症 |
|
| 长达8天的中秋和国庆假期终于在昨天结束，今天是所有上班族长假后的第一天上班，很多人都抱怨说不想上班，感觉还没有玩够，导致上班没有精神，工作也受影响，那么，有没有什么好的方法可以调整一下这个状态呢... |
|
| 2021-08-13 1883℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 天天喊累 我们为什么这么累 |
|
| 年薪20万的人活得最累？有调查数据显示，年薪3～5万的人生活最幸福，年薪10～20万元的人生活最累。年薪10～20万，是目前白领中稍有地位或干了五六年的人能达到的薪酬数字。拿到这个收入不容易，它... |
|
| 2021-08-13 4142℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 加班的时候如何保养身体 |
|
| 加班的时候如何保养身体 1、合理加餐 半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。 2、及时补水 加班会消耗身体大量的水分... |
|
| 2021-08-13 5606℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 坐姿不对成为白领健康隐患 |
|
| 长时间采用不正确坐姿症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐... |
|
| 2021-08-13 3907℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领代谢综合症 有效预防最关键 |
|
| 由医学会科普分会和拜耳医药保健举行的“全面控制代谢综合征媒体共识会”上，中国工程院院士高润霖教授指出，一些事务繁忙的中年人特别是白领，往往承担着高强度、超负荷的工作量，平时可能毫无感觉，但代谢综... |
|
| 2021-08-13 5410℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 简单2招 让办公室OL防好夏日病 |
|
| 避免过度疲劳夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度２０度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的桑拿天... |
|
| 2021-08-13 5050℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧 |
|
| 对于上班族来说，每天努力工作，牺牲掉吃饭、睡觉的时间，所以对他们来说，时间犹如金钱一样宝贵，但是现在夏季到来，各位上班族们下午是不是总会犯困、无精打采啊。虽然有的上班族为了下午精力充沛，中午也会... |
|
| 2021-08-13 2150℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族六招有效缓解脊柱疲劳 |
|
| 上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后... |
|
| 2021-08-13 3252℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么 |
|
| 笔者一同学，毕业之后短短两年，再相见，以前英俊潇洒的帅小伙已然成了大腹便便的胖大叔，满脸的憔悴写满了沧桑，看见我看着他那那犹如六个月孕妇般的肚子，他苦笑不已，把这两年来的经历想我娓娓道来。告别朋... |
|
| 2021-08-13 2303℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 办公室微动作6步隐形减压操 |
|
| 每天做在办公室，腰酸背疼腿抽筋？下面的“隐形健身法”简便易行，在小小空间中就能达到健身的目的，调节每日机体的疲劳，在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用，大家不妨一试。1、调节视力：放松眼睛H... |
|
| 2021-08-13 1623℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领养生 脸色难看小心身体疾病 |
|
| 上班族在日常的生活当中，一定要多注意观察自己的脸色，从脸部的颜色就可以判断出你身体是否有疾病，尤其对于上班的白领来说，想要健康，就要多关注自己的身体，下面就和小编一起去看看白领如何养生吧。白领养... |
|
| 2021-08-13 2129℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领7致命职业病 教你逐个击破 |
|
| 白领们终日操劳。虽然坐在空调房里，也会得空调病；虽然肩不动膀不摇，也会得肩周炎……她们甚至会得一些以前不曾听说过的病，比如“鼠标手”、“电脑眼”、“屏幕脸”、“键盘肘”……1、鼠标手“鼠标手”可... |
|
| 2021-08-13 5524℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 坐姿潜规则 三类坐法伤OL |
|
| 目录第一章：OL谨防三类错误坐姿伤害第二章：白领需了解的4个坐姿“潜规则”第三章：白领正确坐姿保健康白领没每天伏案工作八小时甚至更久，长时间的坐着已经让身体很，如果没有良好的坐姿更是雪上加霜，尤... |
|
| 2021-08-13 1978℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 压力大伤身 十招职场白领轻松减压 |
|
| 长期压力（应激反应）可以影响一个人的身体和情感问题。此外，女性往往比男性有更强的应激反应，威斯康星大学的中西医结合主任医师大卫·雷克尔说，也许是因为女性大脑处理情绪的面积较大。生活中甚至有超过一... |
|
| 2021-08-13 2743℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 职场精英必备的抗压营养食物 |
|
| 办公室白领不仅吃饭时间不固定，而且心理压力很大。下面小编就为办公白领精心编排了一下这几类食物，它们不仅可以帮助办公白领补充身体缺少的营养，它们还是减压的有效食物哦，让白领们有个健康的身体和心理。... |
|
| 2021-08-13 2183℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 七招帮白领女性有效防辐射 |
|
| 手机、电脑、传真机、打印机、复印机、空调……这些电磁辐射源天天和我们朝夕相处，躲也躲不开、逃也逃不掉，你该怎么办？下面小编就给深受电磁辐射的白领们支个招，七招让你有效防辐射。第一招：勿在电脑身后... |
|
| 2021-08-13 4786℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 上班族要小心这“两只老虎”侵身 |
|
| 提起来“女强人”这个词语，在我们的心中，都是做事情风风火火，工作特别麻利特别到位，说一不二，做事情特别严谨非常有效率的工作狂，巾帼不让须眉，女强人给人的印象精明又干练，是成功女性的代表，但是我们... |
|
| 2021-08-13 3766℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 职业女性护健康七必备 |
|
| 白领们每天忙于工作，身体处于高度忙碌和紧张的状态，健康时常岌岌可危，尤其是对于职业女性来说。那么，但是，职业女性们的一些生活习惯都是自己自作自受的结果。那么，职业女性保健措施有哪些？健康白领守则... |
|
| 2021-08-13 4403℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 夏季如何养生 5招白领精神百倍 |
|
| 夏季天气炎热，一到下午就会昏昏欲睡，你知道白领夏季如何养生才能够精神百倍吗？今天小编就为大家推荐一些适合白领养生的一些小妙招，让白领们夏季不再昏昏欲睡！夏季养生小常识5妙招让白领精神百倍嗅闻精油... |
|
| 2021-08-13 3015℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 什么是职业病 守护白领健康的小妙招 |
|
| 现在的很多人都忙于自己的工作，没有太多的时间关心自己的身体，很多的上班族都患上各种职业病！什么是职业病呢，职业病的特点是什么呢，职业病检查项目有哪些呢？还不知道的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧... |
|
| 2021-08-13 1732℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 养生 上班族长假如何补觉 |
|
| 上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的“失眠症”不同，上述失眠的症状很多是由睡眠节律紊乱引起的，但如果不及时化解危机，就可能导致积重难返。... |
|
| 2021-08-13 3396℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 白领养生要注意的要点 |
|
| 白领养生要注意的要点 1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服 身的衣服穿多了容易出现到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于... |
|
| 2021-08-13 2429℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![白领健康]()
|
| 加班白领打好健康保“胃”战 |
|
| 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了... |
|
| 2021-08-13 4826℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
|
|
|
