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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 四个坏习惯让职场白领越来越胖 |
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| 这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。坏习惯一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐... |
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| 2021-08-13 2785℃
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![白领健康]()
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| 上班族必知的优质早餐原则 |
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| 目录第一章：上班族优质早餐四要素第二章：上班族早餐七大原则第三章：上班族不得不知道早餐注意事项第四章：上班族吃早餐的5大误区早餐对于人们很是关键，尤其是上班族的朋友，享用一顿营养丰富有均衡的早餐... |
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| 2021-08-13 5121℃
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| 普拉提3动作保护颈椎 |
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| 很多白领一族每天上班都会对着电脑，时间长了，颈椎多半会有一些问题，下面小编介绍几个简单的小动作，每天腾出一点时间，保护你的颈椎和腰椎吧！运动方法：身体站立，双脚与肩同宽，一手贴近裤缝，另一手放于... |
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| 2021-08-13 1367℃
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| 上班族眼部呵护10方法 |
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| 眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、选择含有维生素E的眼霜产品含有维... |
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| 2021-08-13 2754℃
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| 职业女性饮食保健10个方法 |
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| 白领每天的生活都处于紧张和承受压力的状态，在这种情况下，白领们是无法能好好吃饭。而以下10个职业女性饮食方法希望能帮助女白领有好的饮食习惯。1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食... |
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| 2021-08-13 4708℃
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| 这些职业病正威胁着你 |
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| 北京市疾病控制中心职业卫生所副所长白韶英称，目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健... |
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| 2021-08-13 5605℃
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| 如何长寿 白领长寿应远离10恶习 |
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| 从古至今想要长寿的人数不胜数，你知道该如何长寿吗？白领们想要长寿应该做些什么呢？哪些食物能够帮助人们长寿呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们长寿的方法，赶紧去学学吧！长寿的方法白领长寿应远... |
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| 2021-08-13 4160℃
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| 上班族适用的养生功四式 |
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| ［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢... |
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| 2021-08-13 3988℃
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| 上班族女性压力大怎么缓解 这些美食来帮忙 |
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| 吃的好已经不是我们的目标了，随着我们健康意识的增强，怎么吃的健康才重要，上班族女性面临的过大压力伤害身心，怎么吃减压呢？吃哪些食物减压呢？饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可... |
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| 2021-08-13 1225℃
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白领健康
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| 白领需了解的4个坐姿“潜规则” |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
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| 2021-08-13 4693℃
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白领健康
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| 白领养生五招 舒缓身体排毒提神 |
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| 对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，... |
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| 2021-08-13 1496℃
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| 上班族消灭肚腩全面招数 |
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| 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材... |
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| 2021-08-13 4767℃
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| 上班族健活的七种方法 |
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| 现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健活的7个小方法，赶紧学习起来吧。1、... |
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| 2021-08-13 2961℃
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白领健康
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| “夜猫子”一族有健康隐患 |
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| 尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题... |
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| 2021-08-13 4056℃
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白领健康
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| 教白领击退年底综合征秘笈 |
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| 目录第一章：职场“年底综合征”怎么解决第二章：如何摆脱职场年底综合征第三章：忙里偷闲对抗“年底综合征”又到年底，没完没了的工作，使得白领会出现这样那样的症状，属于亚健康的一种状态，那么，如何缓解... |
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| 2021-08-13 4274℃
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![白领健康]()
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| 上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜 |
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| 相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天百红鸟健康网的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道... |
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| 2021-08-13 3731℃
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| 生命加油站 白领午睡的十大好处 |
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| 目录第一章：午睡得当给上班族带来十大好处第二章：办公室白领正确午睡四大要点第三章：办公室五条午睡禁忌忙碌的白领每天都要起个大早，八小时睡眠好像也无法保障。因此，午睡就会尤为的关键。那么，白领午睡... |
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| 2021-08-13 1571℃
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![白领健康]()
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| 中医把脉 应对白领健康三大症状 |
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| 久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。现在白领普遍压力增大，但还需及... |
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| 2021-08-13 4136℃
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白领健康
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| 六组动作缓解白领肩颈酸痛 |
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| 作为一个上班族，你感到最累的除了精神，还有什么？你一定会说，还能有什么，就是身体呗。说得一点没错，身体很累，但是，你有没有注意到这个现象，身体累一般都会体现在肩部以下，腰部以上的地方。而在这个区... |
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| 2021-08-13 5557℃
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| 这8种上班族必患的疾病 你身上有多少 |
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| 现在人生活节奏变得越来越快，人们的时间和精力已经越来越多的贡献给了公司。在将身心投入工作的时候，办公室特殊的工作环境让很多办公族患上了职业病痛。那么办公室病症都有哪些？我们又应当如何来应对办公室... |
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| 2021-08-13 3271℃
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| 职场女如何高调做事潇洒恋爱 |
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| 越来越多的女性成为职场上独树一帜的标杆，他们自强，他们拥有丰裕的生活条件，却不一定拥有丰富的感情生活。在职场女性的新时代里，怎样才能既拥有高薪的诱人职位，有能够勇敢的追求自己的真爱呢？主宰者往往... |
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| 2021-08-13 3096℃
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![白领健康]()
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| 白领工作压力大患上“甲状腺感冒” |
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| 小张是一家外企的总监，5月份以来公司新上市了几个新产品，作为总监的他忙得团团转。前几天他突然感觉疲乏无力、咽喉不适，还出现了发热，就买了感冒药吃。哪知几天后症状越来越重，尤其是脖子疼得厉害，便赶... |
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| 2021-08-13 2835℃
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| 少甜少辣 冬季上班族保健养胃 |
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| 上班族因为工作的原因，常常会不按时定点的进餐，导致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何养胃呢？养胃的食物都有哪些？一起来跟小编看看吧！胃发炎、胃溃疡：避免性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自... |
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| 2021-08-13 3292℃
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| 白领如何缓解工作疲劳 这一方法值得学习 |
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| 都市生活节奏越来越快，对于女性白领上班族来说，紧张的情绪让她们工作压力越来越大，整天都坐在办公桌前，面对着电脑工作，长时间下来会感觉到非常的疲惫，那么白领女性如何缓解疲劳呢？那么到底什么是心理疲... |
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| 2021-08-13 3970℃
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| 女性白领易伤胃的坏习惯 如何养胃 |
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| 白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么哪些坏习惯会伤胃呢？一起来看看吧。 哪些习惯致女性白领易伤胃 1、晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午... |
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| 2021-08-13 5201℃
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| 白领男快速消除疲劳七妙招 |
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| 白领男如何消除疲劳？大脑劳累过度会出现氧气供给不足、思维下降等影响，慢性疲劳容易出现腰酸背痛的症状，这些都是长做办公室的白领男人面对的危机，如何消除疲劳让自己保持良好的状态？一、打哈欠大脑劳累过... |
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| 2021-08-13 4730℃
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| 办公室白领每天必做的锻炼 |
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| 有句话叫‘摇头晃脑，健颈健脑’，因而，办公室白领经常做一些颈、腰部锻炼，有助于预防颈椎病等。以下就是办公室白领每日必做的锻炼。一、眼睛保健功作用：消除眼疲劳，放松紧张的眼球，预防眼睛干涩，改善视... |
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| 2021-08-13 5927℃
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| 上班族发胖给你好的对策 |
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| 容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家... |
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| 2021-08-13 3153℃
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| 简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始 |
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| 现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰，下面跟随百红鸟健康网了解一下吧... |
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| 2021-08-13 2325℃
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| 感冒了吃什么好的快 上班族解决感冒小妙招 |
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| 虽说现在的工作的条件越来越好，可是这一年四季，寒暑冬来的人的身体体总会有些小毛病。就说这上班族把，整天呆在办公室里，人的体抗力降低，感冒就找上了你。作为上班族我们应该怎么预防感冒呢？感冒了吃什么... |
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| 2021-08-13 2237℃
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