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白领健康 _
健康知识 |
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| 教你如何在办公室轻松减压 |
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| 教你如何在办公室轻松减压 1、听音乐 轻音乐是放松的最佳选择，不过你也可以选择你自己喜欢的音乐听。不需要很大声，屏蔽外界的声音又可以让自己心情舒畅是最好的了。 2、办公室健身操 动作不是很难... |
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| 2021-08-13 4514℃
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白领健康
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| 忽视身体疲劳信号女白领更易患肾病 |
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| 现代生活中，女人和男人一样，每天都很忙，忙着工作，忙着家庭，忙着处理纷乱的人际关系。忙着忙着，许多女人开始和肾病结缘，出现了疲劳、乏力、腰疼、尿急等肾炎、肾虚的症状。长春市中心医院中医科副主任裴... |
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| 2021-08-13 3256℃
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| 白领必备10大养生方法 |
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| 大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影，孰知年轻的白领如今成了亚健康的高危人群。只有及时掌握一些白领养生方法，才能避免一些所谓的白领过劳死的并发症状。白领养生必备的10大养生术，可以让你有... |
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| 2021-08-13 1819℃
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白领健康
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| 办公室健康加分法则 |
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| 每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健... |
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| 2021-08-13 2690℃
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| 皮肤补水 上班族皮肤如何补水保湿 |
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| 对于上班族来说，皮肤干燥是常有的事，及时的补水才是最关键的。那么，上班族皮肤怎么补水呢？适合上班族皮肤补水的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样给皮肤补水吧！上班一族，长期呆在空调... |
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| 2021-08-13 1927℃
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| 白领如何养生 警惕5污染护8部位 |
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| 现在很多白领一族每天上班在办公室一坐就是一天，办公室里的各项污染对白领一族的身体健康有很大的威胁，白领如何养生才能避免这些危害呢？上班族养生办公室污染源1.常开空调不开窗世界卫生组织称，三成以上... |
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| 2021-08-13 5295℃
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| 闷热办公室里保健法 |
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| 上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作... |
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| 2021-08-13 3630℃
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| 上班族缓解肌肉酸痛健身操 |
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| 很多上班族都会出现肌肉酸痛的情况，那么上班族肌肉酸痛怎么办呢？百红鸟健康网养生在线建议您多做一些健身操，怎么做就来看看下面的介绍吧！头部运动1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上... |
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| 2021-08-13 5691℃
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| 办公室格子间里的八项健康加分 |
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| 每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健... |
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| 2021-08-13 2412℃
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| 办公室女性如何养生 |
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| 一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大... |
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| 2021-08-13 3352℃
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| 白领为大脑“排毒”方 |
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| 上班族们大脑处于高度运转的状态，职位越高身心越疲惫，大脑更是承受强大的压力。因此，上班族们要时常学会为自己的大脑排排毒才能保证大脑健康。那么，如何为大脑排毒？大脑保健方法有哪些？上班族必养生策略... |
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| 2021-08-13 5378℃
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| 办公族如何午睡更健康 |
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| 夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身... |
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| 2021-08-13 4849℃
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| 四妙招有效赶走办公室头痛 |
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| 目录第一章：四妙计让办公族远离办公室头痛第二章：办公室一族如何治疗头痛第三章：缓解头痛的办公室瑜伽一天很长的时间懂待在办公室的白领们，常常感到头痛是在所难免，办公室环境的影响加之工作的紧张就是白... |
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| 2021-08-13 1238℃
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| 十大对策拯救OL少睡族的脸 |
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| 不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期... |
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| 2021-08-13 1941℃
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| 解码都市“白骨精”的健康状态 |
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| 目录第一章：都市“白骨精”的健康状态大公开第二章：职场人应该学会“中场休息”第三章：低温养生同样适合都市白领第四章：职场“拼命三郎”如何吃好？忙碌的白领们每天不停的奔波于工作和生活之间，他们的身... |
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| 2021-08-13 2199℃
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| 白领不可触犯的健活八禁忌 |
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| 目录第一章：OL丽人健活八大禁忌第二章：对OL最有害健康的七个坏习惯第三章：办公室六大恶习让你短命忙碌的白领总是有些“通病”，看似没有什么危害的小毛病或是自己认为很好的习惯都是白领健康的杀手。那... |
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| 2021-08-13 4979℃
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白领健康
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| 这五款美食最适合上班族排毒 |
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| 长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等，会使毒素在人体内无法排除，进而影响健康，比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。但是，常见的排毒药物毕竟三分... |
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| 2021-08-13 4994℃
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白领健康
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| 容易让女人短命的办公室恶习有哪些 |
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| 女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白... |
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| 2021-08-13 3138℃
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白领健康
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| 白领减压法 简单实用的白领减压小窍门 |
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| 白领的上班压力很大，压力大的危害很多，不仅影响了我们的工作效率，对身心健康也很不利。如何减压呢？今天，我们就和大家一起来了解一些减压的小方法，如果你也是上班压力比较大的人群，不妨来试试这些白领减... |
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| 2021-08-13 4884℃
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白领健康
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| 拒绝象腿 OL必备的方案 |
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| 目录第一章：拒绝象腿久坐OL实用方案第二章：OL有效瘦小腿的3个秘诀第三章：OL快速瘦腿方法边上班边对于们来说，拥有一条纤细的性感才是她们的骄傲。但是对于久坐的上班族来说，长时间坐着如何能够瘦腿... |
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| 2021-08-13 1944℃
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白领健康
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| 上班族的五脏养生法 |
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| 一、顺应四季调五脏对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！着名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收... |
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| 2021-08-13 4165℃
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白领健康
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| OL午睡得当可降血压护心脏 |
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| 很多上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传... |
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| 2021-08-13 1782℃
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| 上班族营养不流失 你会吃午餐吗 |
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| 传统上人们认为完成很重要，午餐随便一些也不妨，其实对于上班族来说，午餐起到承上启下的作用，对人一天中体力和脑力进行补充，你知道午餐吃什么最营养吗？上班族营养不流失你会吃午餐吗据营养专家介绍，超过... |
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| 2021-08-13 3854℃
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| 把办公室变成减压中心 |
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| 近期，《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适... |
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| 2021-08-13 5270℃
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| 吃什么防辐射 白领必吃8种食物 |
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| 上班族每天都要面对着电脑，有很大的辐射，你知道该如何防辐射吗？吃什么防辐射呢？今天小编就为大家推荐一些可以防辐射的食物，让上班族能够免受辐射的伤害，赶紧去看看都有哪些食物吧！吃什么食物能防辐射草... |
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| 2021-08-13 1419℃
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| OL抗衰老4妙招 |
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| 抗衰老是每个女人都必须做的事情，白领们也不例外，你知道白领们每天是如何抗衰老的吗？哪些抗衰老方法是适合白领的呢？什么食物能够帮助女白领们留住年轻和美丽呢？抗衰老最好的方法合理摆放电脑尽量别让屏幕... |
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| 2021-08-13 5078℃
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| 上班族午餐如何补救 |
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| 白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到... |
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| 2021-08-13 5155℃
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| 五个方法让工作中的你满血复活 |
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| 越是接近过年，人们的工作热情越是下降。每天上班的时候，心思可能已经远在天边了。加上办公室里空调开着，使人昏昏欲睡。当然，工作效率不高，也许并不是自己愿意的，很多时候跟身体状态和心理压力都有一定的... |
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| 2021-08-13 4395℃
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| 办公室久坐警惕患大肠癌 |
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| 什么是大肠癌？大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近些年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。... |
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| 2021-08-13 1092℃
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| 白领健康九大“杀手”排行榜 |
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| 目录第一章：白领健康9大杀手排行第二章：上班族常摇头晃脑有助健康第三章：白领健康7细节白领每天从夫着从家到公司再从公司到家的两点一线生活，没有多余的时间做养生保健，因此，白领的健康问题就会很多。... |
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| 2021-08-13 4006℃
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