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白领健康 _
健康知识 |
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| OL养生 拒绝苦瓜级“电脑脸” |
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| 目录第一章：告别在OL中盛行的“电脑脸”第二章：面部预防电脑脸措施第三章：如何预防电脑带给脸蛋的伤害如今，人们在享受电脑带来的高效、快捷，同时也遭受着电脑无声的伤害。电脑辐射斑、皮肤干燥变黄、毛... |
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| 2021-08-13 3790℃
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白领健康
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| 加班狗们当心“过劳肥”来袭 |
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| 三大黑手，让你越劳越胖那么，为什么越是劳累反而会越胖呢，这是怎么回事？原来，上班族的这种肥胖称之为“过劳肥”，究其根本是由于压力大，生活不规律所造成的。久坐不起，缺乏运动：上班族每天面对电脑，常... |
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| 2021-08-13 3800℃
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| 办公室里面的“脱疲”法 |
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| 螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，重... |
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| 2021-08-13 5134℃
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白领健康
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| 五妙计远离办公室头痛 |
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| 头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室... |
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| 2021-08-13 2534℃
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| 上班族养生的注意事项 |
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| 上班族健康养生的几点提醒家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受现代文明带来的方便之余，也给我们的身体埋下... |
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| 2021-08-13 4929℃
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白领健康
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| 工作应酬吃喝多 护肝谨记6秘方 |
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| 肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？一起来跟小编看看吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血... |
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| 2021-08-13 5810℃
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| 上班族养胃九禁忌 |
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| 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边... |
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| 2021-08-13 5555℃
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白领健康
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| 上班族养护颈椎 抓好8个“点” |
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| 目录：第一章：上班族养护颈椎抓好8个“点”第二章：白领族保护颈椎6注意第三章：四步法让白领摆脱“颈”箍咒很多伏案工作的上班族都有颈椎酸痛的毛病，发作起来让人特别难受。那么上班族该如何保养颈椎病呢... |
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| 2021-08-13 4229℃
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白领健康
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| 职场女性要特别注意的心理疾病 |
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| 现代女性多半都在职场与男性一争高下，但女性天生承受能力较弱，因此经常会由于过重的压力从而引起心理疾病。特别是一些高学历、高收入、高职位的职业女性，其心理健康状况更加严峻，甚至于还有些已经出现了心... |
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| 2021-08-13 4212℃
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白领健康
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| 上班族如何养胃 |
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| 养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等强烈的食... |
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| 2021-08-13 3594℃
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白领健康
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| 上班族养生 几分钟巧做健身运动 |
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| 由于工作的压力导致了很多上班族都没时间健身，运动确实是需要时间的，但是只要你有心想去健身，那么随时随地都可以。今天小编就为大家介绍一下非常简单的几种上班族健身运动，一起来看看吧。晨起前的8分钟中... |
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| 2021-08-13 2421℃
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| 白领养生秘籍 摆脱疲劳措施 |
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| 目录第一章：白领养生小秘方彻底摆脱疲劳第二章：警惕过劳白领的15个危险信号第三章：白领必学缓解疲劳手指操白领们每天每日每夜的工作，恨不得一天24小时都用来工作，更希望自己是铁人，可是不是，他们会... |
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| 2021-08-13 1832℃
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| OL健康法则 要带便当去上班 |
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| 职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。一、带便当上班CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动... |
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| 2021-08-13 4821℃
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白领健康
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| 职业人士要警惕11大电脑病 |
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| 白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……正渐渐向我们靠近，令我们备害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫，现在看看... |
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| 2021-08-13 4393℃
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白领健康
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| 白领上班可养生的八个方法 上班族一天三餐的养生学 |
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| 白领族每天生活在空调环境下，肌肤很容易缺水，同时空气不流通也易造成病毒染身，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道哦。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、小口喝水 喝水时最好小口小... |
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| 2021-08-13 4960℃
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白领健康
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| 办公室白领久坐会危及这些部位！ |
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| 办公室白领久坐会危及这些部位！ 1、大脑 虽说大脑的潜力只了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状... |
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| 2021-08-13 2497℃
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| 女士发型 6款发型OL们的最爱 |
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| 女士发型有很多种，你知道哪些发型是适合办公室女性的吗？今天小编就为大家推荐一些适合办公室女性的初夏发型，让办公室女性变得靓丽、清爽，赶紧去看看都有哪些发型是适合OL的吧！发型设计推荐发型：动感短... |
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| 2021-08-13 5931℃
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白领健康
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| 如何改善上班族的速食习惯 |
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| 随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保健的前提下改善上班族的速食饮食习惯？但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题... |
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| 2021-08-13 5117℃
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白领健康
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| 职场压力让人一夜变老 |
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| 职场是一个让人成长的地方，同时也是摧毁人的地方。职场的种种压力，通常是人们身心衰老的重要原因，压力过大，影响心理健康。下面4种压力，是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。工作任务压力压力1：工作任务时... |
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| 2021-08-13 1646℃
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白领健康
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| 别担心 这些“职业病”可以自治 |
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| 如今的上班族压力是越来越大了，不仅要面对错综复杂的人事关系，还要应对高要求的专业技能。很多人的工作都跟电脑和一大堆报表脱不了干系，那就意味着很多人都可能会患上相似的“职业病”。然而，职业生涯要伴... |
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| 2021-08-13 2129℃
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白领健康
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| 5种职场健康养生法 上班族必知 |
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| 上班族必须知道“坐办公室”是让人羡慕的工作，可也衍生不少职业病。常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生法”久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座... |
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| 2021-08-13 2498℃
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白领健康
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| 白领背部保健的五个注意 |
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| 脊椎除了能支持身体直立，更有保护脊髓神经的功能。健康的脊椎不仅能使人身姿挺拔，更能使人免除腰酸背痛的苦恼。但是，白领人群由于需要长时间坐着，腰酸背痛已成为常见的不适症状。实际上，在站立、坐着、搬... |
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| 2021-08-13 5873℃
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白领健康
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| 想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿 |
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| 人老腿先老，健康人的腿部力量会随着年龄的增长自然消退。假如腿部力量弱，关节稳定性将受到影响，反应性也必然降低，那就容易摔倒。年轻人可能没什么大碍，老人家却可能发生骨折，而且因为种种原因较难康复，... |
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| 2021-08-13 2702℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 四点帮助上班族避免病痛扰 |
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| 往往有很多人都很羡慕上班族，觉得他们每天只要在办公室里，坐在电脑前面打打字就能有很高的薪水。其实不然，由于高度紧张的工作环境，强大的市场竞争压力，给上班族带来了很多烦恼。长时间操作电脑，容易导致... |
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| 2021-08-13 4924℃
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白领健康
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| 脱发严重怎么办 3方OL不再掉发 |
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| 白领们因为压力大，都会面临脱发的困扰，你知道脱发严重怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱脱发的困扰呢？白领们脱发的原因又是什么呢？什么食物能够帮助白领缓解脱发呢？脱发怎么办1、调整使用电脑时间。... |
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| 2021-08-13 3198℃
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白领健康
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| 女性白领的三大健康死穴 |
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| 医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。韧带——天生脆弱40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性... |
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| 2021-08-13 3104℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领健康保健的七大“拦路虎” |
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| 近年来，亚健康越来越成为白领们的首号头疼问题。是什么造成白领们亚健康的原因？早餐吃不好、不睡午觉等等，都是造成白领亚健康的原因。你知道为什么吗？今天小编就为你解惑，并给大家一些小建议。白领亚健康... |
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| 2021-08-13 2454℃
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白领健康
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| 上班族失眠与坐姿有关 |
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| 许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。“从这个意义上说，这类人群如果要解决失眠问题，确实需要从... |
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| 2021-08-13 1641℃
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白领健康
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| 上班族预防感冒11法 不再病怏怏 |
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| 上班族因为每天都坐在空调房里，室内外的温差比较大，所以很容易感冒，上班族们在日常生活中如何预防感冒，哪些方法能够帮助上班族们预防感冒，让上班族们不再病怏怏呢？预防感冒的方法1、勤洗手降低接触办公... |
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| 2021-08-13 1542℃
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| 上班族久坐当心6种疾病 |
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| 随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下6种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死... |
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| 2021-08-13 2122℃
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