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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族女性压力大怎么缓解 这些美食来帮忙 |
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| 吃的好已经不是我们的目标了，随着我们健康意识的增强，怎么吃的健康才重要，上班族女性面临的过大压力伤害身心，怎么吃减压呢？吃哪些食物减压呢？饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可... |
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| 2021-08-13 1226℃
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| 每日对电脑超5小时OL必读护肤指南 |
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| 长时间坐在电脑面前，很多MM都会出现这些状况：皮肤暗沉无光、提前松弛老化……你曾经统计过自己每天使用电脑的总时数吗？不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过... |
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| 2021-08-13 2392℃
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| IT白领们最容易惹上的9种病 |
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| 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我... |
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| 2021-08-13 3891℃
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| 上班族健康吃早餐原则 助你保持年轻活力 |
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| 目录第一章：上班族早餐这样吃越活越年轻第二章：上班族营养早餐八种方案第三章：早餐7原则保持1天好精神早餐算的上是人们一天最重要的饮食，尤其是对于忙碌的上班族来说，但是上班族存在很大的饮食误区，甚... |
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| 2021-08-13 2621℃
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| 上班族女性的冬季饮食宝典 |
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| 现代上班族女性每天都在忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。饮食也就成了能忽略就忽略的小事儿。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意您的饮食... |
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| 2021-08-13 4950℃
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| 保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛 |
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| 眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生活中上班族应该如何保护眼睛呢？下面就让... |
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| 2021-08-13 4784℃
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| 上班族饮食宜忌 远离亚健康 |
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| 1、压力过大时压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧；压力大忌吃：碳酸饮料。《公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝... |
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| 2021-08-13 2360℃
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| 上班族三招消除脑疲劳 |
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| 上班族工作强度大，很多时候都是脑力活，大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢？充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢？下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。1、打个盹儿最好在西方... |
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| 2021-08-13 2884℃
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| 如何防电脑辐射 它竟然会影响生殖系统 |
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| 随着社会的发展，人们生活水平的提高。很有人家里面都拥有了电脑，正因为这样，上网的是越来越多，那大家应该都知道电脑具有辐射性。那大家知道电脑辐射有什么危害吗？而我们应该如何防御电脑辐射呢？今天小编... |
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| 2021-08-13 5732℃
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| 上班族最缺的维生素 |
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| 对于上班族来说，一日三餐让紧张忙碌的工作压榨的匆匆忙忙，大多数白领都吃的随意而简单，而工作的压力又非常大，加班、熬夜更是家常便饭。长期下来，很多人都觉得吃不消，身体免疫力变得很低，食物的单一造成... |
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| 2021-08-13 4666℃
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| 如何长寿 上班族想长寿牢记8点 |
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| 你知道上班族长寿要做些什么吗？上班族该如何长寿呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族长寿的方法，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去下文学学吧！长寿的方法背宜常暖背不痛背主一身阳气，是中医经... |
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| 2021-08-13 5004℃
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| 上班族保养记住5点 |
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| 上班族因为非常的繁忙没有时间去美容护肤，今天小编就为大家推荐一些美容护肤的小窍门，帮助上班族能够在睡梦中来护理肌肤，还在等什么？赶紧跟着小编去学学吧！美容护肤知识给皮肤喝水给皮肤喝水，不是自己喝... |
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| 2021-08-13 3179℃
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| OL纠坐姿 5技巧防头痛 |
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| 现在很多的白领容易经常性头痛，但是白领们都不知道为什么自己会头痛，长期坐姿不正确也是会引发头痛的。哪些方法可以帮白领预防头痛？1、拒绝虎背熊腰很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背... |
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| 2021-08-13 4366℃
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| 长期困扰教师的三大职业病 |
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| 有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防“写出来的”颈椎病、“站出来的”腰肌劳损、“说出来的”咽喉炎。教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良的坐姿加上长... |
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| 2021-08-13 2295℃
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| OL边上班边丰胸 超实用6秘招 |
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| 白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。书做道... |
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| 2021-08-13 1667℃
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| 白领女性10大健康杀手 |
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| 如今的白领女性队伍日趋壮大，然而强大的事业心与家庭责任感，使她们经常忘我地工作，可自己的健康却大打折扣。还有的人仗着自己年轻力强，而忽视了自身对疾病预防工作，结果积劳成疾，许多慢性非传染性疾病正... |
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| 2021-08-13 5556℃
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| 警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！ |
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| 警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！ 1、营养不足 有人为了减肥而节食，很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人，每天至少需要1500大卡的热量，工作量较大的话，则需要2000大卡... |
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| 2021-08-13 1801℃
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| 职场白领颈椎病的调养方法 |
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| 调养方法一吸自然之精髓春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹... |
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| 2021-08-13 2531℃
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| 咖啡减肥四步骤办公室女郎必知 |
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| 咖啡中的，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步骤、加强版4... |
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| 2021-08-13 3184℃
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| 八大招式 护航白领健康 |
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| 现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。放弃无意义的固执有些人总想得到一切，不愿做... |
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| 2021-08-13 2461℃
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白领健康
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| 三妙招搞定上班族失眠 |
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| 失眠不是病，失眠只是亚健康的症状之一。但是上班族长期失眠会让记忆力和抵抗力下降，还会加速衰老。怎样治疗上班族失眠？小编教你三招就能搞定了。招数一：养成良好的作息习惯尽量争取晚上10点就洗漱，如果... |
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| 2021-08-13 2265℃
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| 上班族一定要保护好这个地方 |
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| 对于上班族来说，每天花费大量的时间和精力在工作上，容易忽视自身的健康，导致身体常处在一个“亚健康”状态，其中，劳累的工作让上班族常会抱怨自己肩颈疼痛。流行病学调查显示，颈椎病全国平均发病率约为百... |
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| 2021-08-13 3293℃
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| 白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕 |
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| 现在人的生活压力越来越大，很多白领不顾身体健康，长时间的工作，在生活中并且养成了很多不良的习惯，导致身体处于亚健康的状态。今天，小编要告诉大家的时候，八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕... |
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| 2021-08-13 4001℃
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| 白领女性背部保健妙方 |
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| 一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。本文就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非... |
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| 2021-08-13 5446℃
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| 上班族午餐凑合不得 |
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| 现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？记者在采访中了解到，大致分为以下几种状况：商务午餐价格太高：在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模比较高档，人均消费要在几十元左右。午餐时间，记者在... |
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| 2021-08-13 1594℃
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| 白领女性要学会“慢”生活 |
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| 要让自己生活"慢"的有规律拿出更多的时间有计划地来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。慢睡眠不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入... |
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| 2021-08-13 4764℃
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| 给上班族女性的每天早餐建议 |
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| 女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下的这些早餐建议希望上班族的女性能从中得到收获，身体上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要... |
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| 2021-08-13 1577℃
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| 白领的9种病痛 你有吗 |
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| 成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，... |
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| 2021-08-13 4358℃
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| 上班族减肥 上班族减肥实用小方法 |
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| 如今的胖子越来越多，而上班族竟占有大部分，这跟上班族久坐不动有直接的关系。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族减肥的最好方法是什么呢？带着这些疑问，一起到文中看看适合上班族的减肥好方法吧！如果... |
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| 2021-08-13 4459℃
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| 上班族提神解乏妙招 |
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| 精油的好处是抒压，并大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消... |
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| 2021-08-13 4860℃
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