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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 借鉴一些白领减压之道 释放压力要从根上找原因 |
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| 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情... |
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| 2021-08-13 4057℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室白领如何保持好心态 |
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| 办公室白领如何保持好心态 1、身心功能，平衡利用 工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大... |
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| 2021-08-13 1383℃
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白领健康
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| 白领额头长痘痘怎么办 |
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| 上班族的压力都挺大的，身体失调就很有可能会出现额头出痘痘的问题，那白领额头长痘痘怎么办呢？下面就随小编一起去了解下吧。白领额头长痘痘怎么办？1、早睡早起，多喝水。2、避免使用收敛水。收敛水涂在脸... |
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| 2021-08-13 4860℃
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白领健康
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| 办公室白领背部保健十妙方 |
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| 腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加... |
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| 2021-08-13 3496℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL必知的8个健康午休方法 |
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| 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是... |
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| 2021-08-13 5195℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 八大杀手追击上班族健康 |
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| 现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而... |
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| 2021-08-13 1118℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL出现强迫行为都是压力惹的祸 |
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| 强迫症（即强迫性神经症）是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆... |
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| 2021-08-13 3998℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领保健 有效抗疲劳七方法 |
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| 很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，久坐不动对我们来说是常事。长久不动对我们的血液循环没有好处，所以久坐也容易让人疲惫不堪。想要让自己坐着也有好精神，不妨从下面几个小方法入手。有效抗... |
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| 2021-08-13 2915℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领警惕高跟鞋依赖症 |
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| 高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成收缩、前挺，袅娜的韵致应运而生。高跟鞋带来的隐患也不少，随着天气逐渐变暖，膝盖却变得越来... |
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| 2021-08-13 1685℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族吃什么减肥 2种美味午餐轻松瘦身 |
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| 现在的白领们面对的工作都是整天的坐在电脑前，造成腹部脂肪的堆积，没有时间进行合理的运动！你们知道上班族如何快速减肥吗，日常生活中有哪些有效的妙招是可以帮助白领们轻松减脂瘦身的呢！上班族如何有效减... |
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| 2021-08-13 3604℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族缓解方法记忆力衰退的方法 |
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| 随着电脑的普及，现在几乎所有的上班族工作的时候都离不开电脑了。但是上班族长期使用电脑也会导致记忆力衰退。主要是因为上班族对电脑的依赖度越来越强，使自己的脑袋得不到锻炼，脑功能就慢慢衰退了。上班族... |
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| 2021-08-13 5435℃
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白领健康
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| 让白领保持好心情的13个细节 |
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| 生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要... |
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| 2021-08-13 3548℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 六大因素导致上班族亚健康 |
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| “亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，又称为“中间状态”、“灰色状态”，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不会引起人们的重视。过... |
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| 2021-08-13 5926℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何缓解腰酸背痛 |
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| 要是听到有人抱怨本身整天肩膀酸痛，那她一准儿是个必要永劫间面对电脑事变的OL。如今，这已经成了白领一族的新职业病。OL们受尽困扰随着谋略机的遍及，因操纵谋略机而引起家体不适的越来越多，如头痛、眼... |
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| 2021-08-13 5750℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生 让上班族精神焕发的食物 |
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| 上班族越来越忙，在忙碌中往往不注重养生保健，身体才是的本钱啊，这么“拼”可不行啊。那么，上班族养生的方法有哪些呢？上班族吃什么对眼睛好呢？下面，我们一起来看看，上班族吃什么对身体好吧！对上班族来... |
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| 2021-08-13 1133℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 在白领身上的四大健康隐患 |
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| 都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，... |
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| 2021-08-13 4644℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏季白领的7大解乏提神方法 |
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| 天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？... |
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| 2021-08-13 5412℃
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白领健康
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| 白领吃这些食物可以补血润燥 |
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| 白领吃这些食物可以补血润燥 川贝枇杷糖 川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛... |
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| 2021-08-13 2773℃
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| 白领上火怎么办 食疗方来帮忙 |
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| 秋季天气干燥，很多的人都会上火，特别是白领们。你知道白领上火怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们去火气呢？哪些食物能够帮助白领灭火呢？想要知道答案，就赶紧来看看本文吧！白领上火了怎么办食疗方来帮忙喉... |
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| 2021-08-13 4625℃
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白领健康
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| 白领毛孔粗 收缩毛孔小计策 |
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| 细致的毛孔使得女人的肌肤更细腻，但是粗大毛孔仍然存在，一直困扰着们。那么，女士美容毛孔粗怎么办呢？收缩毛孔方法有哪些？快速解决毛孔问题的方法招式一：冰敷。最简单易行的毛孔救急法。用冰镇的收敛型化... |
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| 2021-08-13 1257℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 养胃的方法 白领养胃避开13恶习 |
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| 白领得胃病的越来越多了，你知道白领该如何养胃吗？白领养胃的方法有哪些呢？今天小编就为大家盘点一些会伤胃的恶习，只要白领们避开这些恶习，就可以轻轻松松的养胃了！伤胃的习惯一、精神紧张一个人在紧张、... |
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| 2021-08-13 5931℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 每日对电脑超5小时OL必读护肤指南 |
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| 长时间坐在电脑面前，很多MM都会出现这些状况：皮肤暗沉无光、提前松弛老化……你曾经统计过自己每天使用电脑的总时数吗？不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过... |
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| 2021-08-13 2391℃
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| IT白领们最容易惹上的9种病 |
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| 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我... |
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| 2021-08-13 3889℃
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白领健康
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| 上班族健康吃早餐原则 助你保持年轻活力 |
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| 目录第一章：上班族早餐这样吃越活越年轻第二章：上班族营养早餐八种方案第三章：早餐7原则保持1天好精神早餐算的上是人们一天最重要的饮食，尤其是对于忙碌的上班族来说，但是上班族存在很大的饮食误区，甚... |
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| 2021-08-13 2617℃
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白领健康
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| 上班族女性的冬季饮食宝典 |
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| 现代上班族女性每天都在忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。饮食也就成了能忽略就忽略的小事儿。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意您的饮食... |
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| 2021-08-13 4948℃
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白领健康
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| 保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛 |
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| 眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生活中上班族应该如何保护眼睛呢？下面就让... |
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| 2021-08-13 4781℃
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白领健康
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| 上班族饮食宜忌 远离亚健康 |
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| 1、压力过大时压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧；压力大忌吃：碳酸饮料。《公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝... |
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| 2021-08-13 2356℃
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白领健康
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| 上班族三招消除脑疲劳 |
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| 上班族工作强度大，很多时候都是脑力活，大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢？充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢？下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。1、打个盹儿最好在西方... |
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| 2021-08-13 2883℃
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白领健康
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| 如何防电脑辐射 它竟然会影响生殖系统 |
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| 随着社会的发展，人们生活水平的提高。很有人家里面都拥有了电脑，正因为这样，上网的是越来越多，那大家应该都知道电脑具有辐射性。那大家知道电脑辐射有什么危害吗？而我们应该如何防御电脑辐射呢？今天小编... |
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| 2021-08-13 5732℃
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| 上班族最缺的维生素 |
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| 对于上班族来说，一日三餐让紧张忙碌的工作压榨的匆匆忙忙，大多数白领都吃的随意而简单，而工作的压力又非常大，加班、熬夜更是家常便饭。长期下来，很多人都觉得吃不消，身体免疫力变得很低，食物的单一造成... |
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| 2021-08-13 4665℃
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