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白领健康 _
健康知识 |
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| 远离这些办公恶习 上班族必学养生诀窍 |
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| 白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。这些办公室恶习会让你短命1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干... |
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| 2021-08-13 2355℃
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| 职场丽人 巧学养生 |
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| 上班族常常面对电脑，工作压力劳累。皮肤经常不再状态，枯燥暗黄。上班族如何正确养生保鲜呢？小编今天教你秋季养生办公室养生好习惯。首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。判断一个人健康水平的标准，就... |
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| 2021-08-13 3468℃
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| 白领养生计 久坐办公室不生病 |
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| 最近看了一组图片报道，说的是流水线上的工人的工作和生活，相对于他们灰暗的头顶工厂脚踏水泥地板几乎全年无休的生活来说，我们每日坐在办公室里面算是很幸福的日子了。但是，在这种相对优渥的条件之下，很多... |
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| 2021-08-13 1342℃
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| 什么花不宜放室内种养 |
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| ※水仙花 其花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿； ※紫荆花 它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 ※夜来香 它在夜晚会散发出大量嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和... |
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| 2021-08-13 3573℃
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| 白领必备 办公室健身健骨操 |
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| 颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎。远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二... |
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| 2021-08-13 2521℃
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| 职业性眼病由什么引起 该如何预防 |
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| 导致职业性眼病的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看导致职业性眼病的具体原因及预防措施。导致职业性眼病的原因1、眼炎所致一些化学物品对眼部具有明显的作用。如果工... |
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| 2021-08-13 1704℃
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![白领健康]()
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| 秋季上班族应如何养生 |
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| 秋季上班族养生10法1、切勿久坐不起每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走走楼梯，活动一下筋骨。2、... |
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| 2021-08-13 1339℃
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| 办公室十大夺命“杀手” 你逃的过吗 |
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| 目录第一章：办公室里的十大夺命杀手第二章：白领日常装扮暗藏4大健康杀手第三章：OL最“要命”的饮食习惯办公室可谓是白领的第二个家，白领们的大部分时间都在待在办公室里。但是，你的办公环境是否健康呢... |
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| 2021-08-13 4920℃
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| 减肚子上的赘肉 小技巧让你甩掉小肚腩 |
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| 随着时代的进步，我们的工作方式和工作环境也有了很大的改善，伴随着化的发展，更多的人使用电脑办公，同时一些小烦恼也随之而来。小肚腩成为每一个上班族都会烦恼的问题，如何减掉这些让我们困扰的小赘肉呢？... |
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| 2021-08-13 3596℃
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![白领健康]()
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| 都市白领的八个健康午休方法 |
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| 到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简... |
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| 2021-08-13 1248℃
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![白领健康]()
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| 抵御冷邪六招秒杀办公室冷气病 |
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| 外热内冷，这可不是在形容人的个性，而是夏天里，办公室工作和生活的真实写照啊。炙热暑气把人逼到冷气房里，与室内外温差大，就像季节交替一样忽冷忽热的，人的身体容易会感到不舒服或引发旧疾。如果索性窝在... |
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| 2021-08-13 1255℃
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| 白领丽人 轻松护眼5妙方 |
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| 现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？为了让你重现明眸，以下提... |
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| 2021-08-13 1085℃
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白领健康
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| “秒杀”夏日冷气病的六大招数 |
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| 目录第一章：六招“秒杀”夏日办公室冷气病第二章：贴士培养好习惯远离夏日冷气病第三章：食疗赶走夏日冷气病在炎炎夏日人们总是喜欢待在舒适度的空调房里，办公室里也是冷气开的十足，这就容易招来冷气病。那... |
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| 2021-08-13 2735℃
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| 上班族 睡前1分钟肌肤减压法 |
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| 朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。睡前肌肤减压原则压力肌肤状态：经过了将近... |
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| 2021-08-13 3660℃
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![白领健康]()
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| 从亚健康原因中找出自身问题 适合上班族的运动项目 |
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| 对于上班族来说，想要找到锻炼时间也不是没可能，只要自己有意识利用一切机会和时间，还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议，希望可以帮助各位，如果你想充分利用各种零散时间运动，可以和百红... |
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| 2021-08-13 3706℃
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![白领健康]()
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| 让上班族精神饱满18招 |
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| 睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光！很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟！那么有整天都让人不犯... |
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| 2021-08-13 3727℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族保养法肠胃不好小心照顾 |
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| 中医认为，“脾为后天之本”。这里讲的脾，相当于现代医学的消化系统，包括胃肠。人摄入的食物主要在胃和小肠消化吸收，并从中吸收营养成分，经肝脏加工，成为人体所需物质。未被吸收的残剩物则被排出体外。因... |
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| 2021-08-13 5440℃
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| 职场女人的四大饮食禁忌 |
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| 不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维... |
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| 2021-08-13 1018℃
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| 白领健康 揭秘8大对抗电脑病的食物 |
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| 随着现代互联网事业的进步与发展，电脑早已经成为我们生活与工作中的必需品。很多白领人士每天的工作时时刻刻离不开电脑，但是电脑辐射的危害是无处不在的，那么有什么办法能够保护白领健康呢？下面是小编为大... |
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| 2021-08-13 5372℃
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| 上班族每天需喝三种茶 |
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| 上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但... |
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| 2021-08-13 2843℃
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| 职场MM应对肌肤宝典 |
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| 很多职场MM因为经常与电脑、空调打交道，肌肤黯淡无光。想摆脱这种窘态吗？那就要掌握一些办公室护肤美肤的法宝啦。症状1：肌肤干燥肌肤干燥的MM化妆时经常会出现难上粉、妆容不贴的情况。妆容能否帖服是... |
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| 2021-08-13 3753℃
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| 白领警惕不良习惯导致健忘症 |
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| 目录第一章：不良习惯让记忆力很“”第二章：生活疗法成就“记忆力达人”第三章：健忘症不等于老年痴白领常因为紧张的工作压力和工作环境导致记忆力严重下降。那么，白领的哪些生活方式到时记忆力下降呢？记忆... |
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| 2021-08-13 4619℃
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| 白领族一日三餐健脑食谱 |
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| 餐单示例：1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根）2.红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）营养点评：粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用；大豆、... |
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| 2021-08-13 2073℃
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| 穴位 白领健康的守护神 |
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| 目录第一章：穴位让上班族健康长久第二章：白领轻松做到的简单养生保健第三章：白领6个时尚养生陷阱如今白领的健康着实存在不可忽视的隐患，由于白领是一个特殊的职业，常时间的工作压力使得他们的身心健康受... |
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| 2021-08-13 5009℃
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| 上班族养生 7招打赢抗辐射战 |
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| 现在的小白领个个上班面对电脑，下班依然和电脑“相依为命”，小心哦，电脑辐射可不是闹着玩的！那么白领养生有啥抗辐射的方法呢？长时间对着电脑，皮肤粗糙暗黄，容易便秘脸色甚至出现色斑，这都是电脑辐射导... |
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| 2021-08-13 1513℃
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| 上班族养生 吃掉身体疲劳的饮食秘诀 |
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| 在现代，上班族面临着庞大的工作压力以及越来越快生活节奏，从而导致了各种身体问题的出现。因此，对于上班族来说，一定要通过饮食养生的方法来帮助自己改善身体状况了。那么上班族的健康饮食应该是什么样的呢... |
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| 2021-08-13 3585℃
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| 夏季养生保健 上班族早餐4原则 |
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| 早餐是三餐中最重要的一餐，你知道上班族早餐如何吃更健康吗？上班族夏季养生保健应该做些什么呢？今天小编就为大家推荐一些上班族早餐应该遵循的原则，让上班族能够健康的吃早餐！夏季如何养生1、补充蛋白质... |
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| 2021-08-13 3112℃
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| 远离职场自闭收获健康 |
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| 身处职场的各位白领们，你是个独来独往，不与人交流的人吗？你知道如何改变这种情况吗？下文教你一些方法，快去看看！远离职场自闭收获健康平时独来独往，工作场合沉默不语，和别人的交流很少，必要的交流也宁... |
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| 2021-08-13 3352℃
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| 上班族运动又有新方法 步行上下班 |
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| 走班快乐步行上下班早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈... |
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| 2021-08-13 1589℃
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| 养生方助白领拒绝“钢丝生活” |
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| 目录第一章：白领拒绝“钢丝生活”健康不要步步惊心第二章：白领健康养生多点“小动作”第三章：办公室里藏着健康杀手关于白领的健康问题着实不少，白领们也该觉醒了，为自己的身体健康保平安。那么白领要如何... |
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| 2021-08-13 1365℃
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