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白领健康 _
健康知识 |
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| 远离这些办公恶习 上班族必学养生诀窍 |
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| 白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。这些办公室恶习会让你短命1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干... |
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| 2021-08-13 2355℃
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| “小动作”让你上班不累 |
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| 健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健活的习惯，让你上班不累，充满激情。清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手... |
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| 2021-08-13 3815℃
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| 上班族减肥 7招帮上班族保持身材 |
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| 上班族经常一坐就是一整天，腰腹赘肉都随之而来。可是上班族有没有减肥的户外运动时间该怎么办呢？下面我们就为您介绍一下上班族的7个简单的减肥方法。希望对您保持身材会有帮助。上班族减肥对于很多的办公室... |
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| 2021-08-13 4829℃
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白领健康
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| 春节过后现离职潮 上班族跳槽还需知道这些 |
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| 节后离职潮，指春节后离职数量增多的现象。年会开过了，年终奖到手了，春节过完了此刻不跳槽，更待何时，特别是在房地产、基金、互联网、证券公司等行业节后离职现象比较普遍。春节过后现离职潮的现象每年都一... |
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| 2021-08-13 1468℃
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| 上班途中你会做这些事吗 |
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| 现如今，对于大多数的上班族来说，去上班的时候，公交车是必不可少的交通工具，为了节省时间，很多人会选择在车上解决用餐，也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐，这些上班族每天在车上都会做的事情实际上... |
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| 2021-08-13 1200℃
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| 职场丽人 巧学养生 |
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| 上班族常常面对电脑，工作压力劳累。皮肤经常不再状态，枯燥暗黄。上班族如何正确养生保鲜呢？小编今天教你秋季养生办公室养生好习惯。首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。判断一个人健康水平的标准，就... |
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| 2021-08-13 3468℃
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| 脑力劳动者多吃榛子 |
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| 有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱... |
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| 2021-08-13 5722℃
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白领健康
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| 上班族如何打春季保“胃”战 |
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| 朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的维生素药片和保健产品……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家... |
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| 2021-08-13 1131℃
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| 噪声性聋是怎么回事 |
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| 患病早期的表现：听觉疲劳，但远离强噪声的环境后可以逐渐恢复，如果长期未远离强噪声环境，则难以恢复到正常的听力，最终会导致感音神经性耳聋，就是噪音性聋。噪声除了能对听觉造成损伤外，还可以引起头痛、... |
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| 2021-08-13 1992℃
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| 上班族抓紧晨起前的健康8分钟 |
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| 今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少时间。晨起前的8分钟身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非... |
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| 2021-08-13 1220℃
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| 每天做5件小事 轻松缓解职场焦虑 |
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| 小事提升心情据说，英智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健... |
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| 2021-08-13 4840℃
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| 8大办公室恶习 损害白领健康 |
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| 长时间做在办公室工作的白领，往往很容易出现身体的亚健康。到底是什么正在悄悄的损害白领们的健康呢？有时候危害身体健康的仅仅是一些不经意的小习惯。看过以下内容，把中标的坏习惯通通改掉。现在，一些长时... |
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| 2021-08-13 1461℃
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| 小妙招远离白领高发脊椎病 |
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| 如今的办公室OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不能从根本上取得效果，还掩盖了脊椎问题来... |
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| 2021-08-13 1898℃
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| 上班族久坐的10大危害 推荐5招来避开 |
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| 现代的生活节奏比较快，上班族的工作压力也很大，很多公司里的上班族都是一直工作，连玩手机的时间都没有，这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐，久坐时人的四肢会感觉非常僵硬，身体不适，而且久坐还不利... |
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| 2021-08-13 3022℃
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| 趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳 |
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| 春困秋乏夏打盹，上班族工作了一上午是很累的，现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡一会儿，可是午睡时间越长身体越没有力气，趴着午睡会... |
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| 2021-08-13 5989℃
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| 5习惯 让白领面临“生石”危机 |
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| 目录第一章：5个坏习惯让OL身体“生石”第二章：白领预防结石小妙招第三章：结石病为何最爱偷袭白领如今，结石频频盯上白领一族，那么，这主要和白领们忙碌的生活紧张的工作压力有关，但，罪魁祸首还是白领... |
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| 2021-08-13 5340℃
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| 中国内地白领最辛苦的城市排行 北京未上榜 |
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| 第一位：苏州评语：吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；工作是这个城市发展的理由，计件工资是大多数人的发展后盾。电视时间：多；电视在... |
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| 2021-08-13 1332℃
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| 养生完全手册 拯救出差族健康 |
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| 目录第一章：长期出差OL的健康完全手册第二章：出差如何保健康第三章：拿什么拯救出差一族的健康有的人的身体就是无法适应地方的变化，因此面对出差他们就无计可施，身体健康就会受到很大的威胁。那么，长时... |
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| 2021-08-13 3326℃
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| 上班族带饭首选瓜类蔬菜 |
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| 蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。多吃蔬菜，能帮助身体排除毒素、控制体重、改善容颜，还... |
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| 2021-08-13 3905℃
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| 白领久坐的危害 肥胖便秘齐上门 |
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| 上班族每天面对着着电脑坐着，一坐就是几个小时，殊不知，久坐对人体的危害是很大的，你知道久坐的危害有哪些吗？今天小编就为大家盘点一些久坐会给人们带来的疾病，赶紧去看看吧！久坐有什么危害1、眼部疾病... |
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| 2021-08-13 2246℃
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| 怎样保护眼睛 上班族避免久坐伤眼10个窍门 |
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| 随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗？您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗？今天... |
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| 2021-08-13 5747℃
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| 都市白领的八个健康午休方法 |
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| 到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简... |
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| 2021-08-13 1248℃
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| “秒杀”夏日冷气病的六大招数 |
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| 目录第一章：六招“秒杀”夏日办公室冷气病第二章：贴士培养好习惯远离夏日冷气病第三章：食疗赶走夏日冷气病在炎炎夏日人们总是喜欢待在舒适度的空调房里，办公室里也是冷气开的十足，这就容易招来冷气病。那... |
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| 2021-08-13 2735℃
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| 上班族 睡前1分钟肌肤减压法 |
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| 朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。睡前肌肤减压原则压力肌肤状态：经过了将近... |
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| 2021-08-13 3660℃
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| 从亚健康原因中找出自身问题 适合上班族的运动项目 |
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| 对于上班族来说，想要找到锻炼时间也不是没可能，只要自己有意识利用一切机会和时间，还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议，希望可以帮助各位，如果你想充分利用各种零散时间运动，可以和百红... |
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| 2021-08-13 3706℃
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| 职场女人的四大饮食禁忌 |
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| 不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维... |
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| 2021-08-13 1018℃
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| 上班族养生 7招打赢抗辐射战 |
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| 现在的小白领个个上班面对电脑，下班依然和电脑“相依为命”，小心哦，电脑辐射可不是闹着玩的！那么白领养生有啥抗辐射的方法呢？长时间对着电脑，皮肤粗糙暗黄，容易便秘脸色甚至出现色斑，这都是电脑辐射导... |
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| 2021-08-13 1513℃
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| 上班族养生 吃掉身体疲劳的饮食秘诀 |
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| 在现代，上班族面临着庞大的工作压力以及越来越快生活节奏，从而导致了各种身体问题的出现。因此，对于上班族来说，一定要通过饮食养生的方法来帮助自己改善身体状况了。那么上班族的健康饮食应该是什么样的呢... |
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| 2021-08-13 3585℃
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| 夏季养生保健 上班族早餐4原则 |
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| 早餐是三餐中最重要的一餐，你知道上班族早餐如何吃更健康吗？上班族夏季养生保健应该做些什么呢？今天小编就为大家推荐一些上班族早餐应该遵循的原则，让上班族能够健康的吃早餐！夏季如何养生1、补充蛋白质... |
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| 2021-08-13 3112℃
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| 上班族运动又有新方法 步行上下班 |
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| 走班快乐步行上下班早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈... |
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| 2021-08-13 1589℃
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