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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族要小心颈椎病 五大信号告诉你它来了 |
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| 当今社会，颈椎病以作为一种常见病被人们称为职业病。生活节奏的加快，生活方式和转变，使得颈椎病患者人群不断增加，生活和工作受到了很大的影响。专家指出，颈椎病主要是由于年龄的增长，导致颈椎间盘发生退... |
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| 2021-08-13 3094℃
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白领健康
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| 白领中午时间 该如何午睡更健康 |
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| 由于回家麻烦，中午休息时间也段，很多白领都会选择在办公室午休，午休可以缓解疲劳，让我们下午时间更有精力，但是错误的午休方法不仅不能缓解疲劳，还会带来身体危害，那么，白领中午该如何午休呢？白领午睡... |
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| 2021-08-13 5301℃
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| 办公族必会的办公室美眉养生术 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完... |
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| 2021-08-13 1914℃
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| 如何护肤 教OL避免光老化的方法 |
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| 很多上班族的女性都觉得很困惑，明明没有怎么接触紫外线，为什么还是会出现光老化的现象呢？其实紫外线可是无处不在的，而且办公室中各种设备也会释放导致光老化的能量，那么我们要如何护肤呢？今天小编就为大... |
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| 2021-08-13 1270℃
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| 白领小心你的“胃肠职业病” |
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| 一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找，甚至会伴随你一生。... |
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| 2021-08-13 3632℃
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| 白领必备健康三宝 |
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| 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下... |
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| 2021-08-13 1449℃
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| 办公室白领肩膀酸痛 做松肩动作 |
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| 长期坐着面对电脑工作的人，常常患有肩膀酸痛的问题，这是因为长期久坐肩膀一直处于紧张的状态，想要缓解这种现象可以试试下面的松肩方法。松肩的方法不经常运动的人，特别是办公室，因为用电脑的缘故，双肩容... |
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| 2021-08-13 1792℃
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| 上班族必备的十条养生经 |
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| 写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手... |
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| 2021-08-13 4246℃
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| OL上班族 办公室健身减肥6窍门 |
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| 目录第一章：OL上班族电脑前健身减肥6窍门第二章：中医清热减肥方最宜白领发胖一族第三章：白领上班族必知五招轻松减肥白领们长时间坐在办公室里，缺乏有效的运动就会导致肥胖的到来。因此白领们都非常着急... |
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| 2021-08-13 4204℃
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| 上班无精打采 8招有助提高效率 |
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| 一天长达八小时的工作时间，加上每周的工作量，似乎会压得你喘不过气来，总感觉事情太多，时间不够。如何提高工作效率，保持一天都专心致志呢？以下小编从三大方面，教你8个提高效率的小招数，希望对你有帮助... |
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| 2021-08-13 1107℃
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| 上班族养生 在办公室就能保住健康的运动 |
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| 上班族的白领们，特别是坐在办公室的最容易让自己处于亚健康的状态，虽然看起来没病没痛，但是总觉得不舒服，缺乏运动，再加上长时间的工作就更加的不舒服。今天小编就为大家介绍一下在办公室的小动作来锻炼。... |
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| 2021-08-13 1111℃
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| 长期加班过度饮酒 白领伤心伤体 |
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| 当今社会，上班族的健康越来越差，很多人都是出于亚健康状态，这可不是好事，那么要想身体健康，白领应该如何养生呢？下文介绍了好方法，快去学学！长期加班过度饮酒白领伤心伤体如今，越来越多的上班族们出现... |
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| 2021-08-13 5658℃
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![白领健康]()
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| 给上班族必须注意的保健问题 |
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| 一、忙中偷闲，注意休息工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。二、创造一个良好的工作环境首先是室内要适宜，不可过亮或过暗，避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰... |
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| 2021-08-13 3664℃
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| 都市白领养生 3分钟锁住健康 |
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| 紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原... |
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| 2021-08-13 5115℃
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| 白领当心 脸色不好看暗藏疾病 |
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| 你知道如何辨别脸色愈健康吗？下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。1.脸色发红健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，看起来极度不自然。面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。... |
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| 2021-08-13 5954℃
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| 导致OL不孕不育的八大真相 |
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| 目录第一章：导致OL不孕不育的8大恶习第二章：9大原因会种下不孕祸根第三章：妇科医生告诫女性的悄悄话随着生活节奏的加快，很多白领经常为了工作不顾自己的身体，随之而来的问题也越来越多，最严重的便是... |
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| 2021-08-13 5748℃
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白领健康
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| 如何缓解疲劳 白领必备的八个食疗方法 |
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| 忙碌的工作、庞大的压力等等都会导致上班族感觉到疲劳，那么我们究竟应该如何缓解自身的疲劳呢？今天小编就为上班族介绍八个缓解疲劳的食疗方法，让大家能够在享受美味的食物的同时，轻松的摆脱疲劳的状况！1... |
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| 2021-08-13 5431℃
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![白领健康]()
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| ＂工作狂＂女性全天护肤抗衰老守则 |
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| 无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。日间保养法则为了多睡10分钟，早晨... |
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| 2021-08-13 2631℃
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![白领健康]()
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| 白领人士心灵之窗眼睛保护措施 |
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| 现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最... |
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| 2021-08-13 1072℃
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| 女白领的下半身保健操 |
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| 女性上班长期坐着，容易导致妇科疾病，如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦... |
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| 2021-08-13 4711℃
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白领健康
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| 白领需了解的8个坐姿“潜规则” |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
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| 2021-08-13 5585℃
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 |
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| 上班族如何抓住时间锻炼身体 1、复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来... |
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| 2021-08-13 4348℃
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| 如何瘦腰 8饮食法OL瘦出小蛮腰 |
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| 上班族每天都坐着，脂肪很容易堆积在腰部，你知道上班族该如何瘦腰吗？上班族瘦腰的最快方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些瘦腰的方法，帮助上班族瘦出纤细迷人小蛮腰！瘦腰的方法要一天三餐不应忽略早餐... |
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| 2021-08-13 4478℃
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| 让白领保持好心情的细节 |
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| 生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要... |
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| 2021-08-13 2756℃
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| 白领们需警惕身体超负荷运转 |
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| 嘈杂的闹市、喧嚣的车声、膨胀的……你有没有觉察，生活在这样全速奔跑的城市，从呼吸到内脏的每一个器官，也在紧绷的状态下，高速、超负荷地运转？而身体，则在静不下来的环境和心境中，悄悄走着下坡路。眼、... |
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| 2021-08-13 5051℃
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![白领健康]()
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| 这样做帮你预防电脑脖 |
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| 专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽... |
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| 2021-08-13 4323℃
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| 白领忽略秋裤会致关节疼痛吗 |
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| 很多爱美的女性在天气变冷的时候，也不会床上很多的衣服，在秋季的时候也不会选择穿上秋裤，只会穿上薄薄的丝袜来展现自己的美丽，但是秋裤的背后也是有很多的健康隐患的，那您知道秋裤谨防关节炎吗？您知道致... |
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| 2021-08-13 4440℃
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| OL必知 办公室身体放松六妙招 |
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| 1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全身分为若干段，然后自上而下进... |
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| 2021-08-13 5706℃
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| OL常加班警惕5大“加班病” |
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| 目录：第一章：身体透支易生病细数5种加班病第二章：熬夜白领族你真的会熬夜么第三章：熬夜对身体七大害怎样减少熬夜伤害上班族最痛苦的事情便是加班，拖着一天疲惫的身躯继续加班，透支着身体健康，给上班族... |
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| 2021-08-13 5620℃
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| 白领丽人的颈椎保养方法 |
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| 经常端坐办公室的白领丽人们，连续工作数小时后，经常会感觉到脖子发硬，手发麻，有时候颈后部疼痛一直蹿到头顶。如果你也有这些现象的话，无疑是颈椎在向你发出警告。接下来让“福州丽人”们教给大家一些善待... |
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| 2021-08-13 5855℃
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