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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 女人该如何预防职业病 |
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| 女性白领小心这些职业病 职业病一：脑卒中 预防妙计：远离三高、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年... |
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| 2021-08-13 5620℃
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白领健康
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| 职场人士养生保健法宝 |
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| 目录第一章：职场男士的五大健康杀手第二章：职场男士如何保健第三章：白领日常养生5妙招要牢记办公室人士每天常时间的待坐在办公桌前，埋头苦干，没时间关心自己的而健康更没时间进行养生保健。所以，无论男... |
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| 2021-08-13 4437℃
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白领健康
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| 熬夜吃什么好 常熬夜要试试这三款药膳 |
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| 熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，... |
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| 2021-08-13 5282℃
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白领健康
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| 腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门 |
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| 腰疼是上班族最为头疼的一个疾病，他们需要经常的面对电脑办公，压力非常的大，久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病，可是却很少有人知道腰疼的治疗方法，到底腰疼该怎么治疗呢？下面就让小编来给你介绍介绍吧... |
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| 2021-08-13 3070℃
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| 久坐伤肉伤骨又损心 给久坐族的健康小建议 |
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| 上班族久坐不动，身体容易出问题。如果自己平时注意做一些活动，活动活动身体，会有一定缓解。所以上班族平时需要给自己提醒，让自己可以借助场地，或者一些空隙时间去放松一下身体，让身体可以得到一定锻炼... |
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| 2021-08-13 4220℃
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白领健康
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| 白领女性防止背痛应从细节开始 |
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| ★观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。★给... |
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| 2021-08-13 5996℃
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| 白领如何远离亚健康 |
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| 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不... |
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| 2021-08-13 5021℃
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| 警惕 办公族的三大“催老杀手” |
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| 电脑的噪音、久坐的隐患、肥胖的威胁都成为了“催老”杀手，提前进入老年状态恐怕是谁都不愿意看到的事情。留意下面你就知道催老三大杀手。杀手一：干燥在繁华街区的高楼大厦里工作看上去真是令人羡慕。但当你... |
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| 2021-08-13 5779℃
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白领健康
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| 白领健康午餐的四大难题 |
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| 不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进行了调查，发现白领午餐出现四大难题。难题1：搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人... |
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| 2021-08-13 4808℃
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![白领健康]()
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| 职场午餐 越吃越美丽 |
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| 想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐... |
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| 2021-08-13 2528℃
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白领健康
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| 久坐办公室 防止这些疾病 |
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| 7月22日，癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。久坐为何影响了我们的寿命？忙碌的生活中，该如何让自己“动”起来？小编近日请各国专家为大... |
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| 2021-08-13 4449℃
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白领健康
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| 帮身体做个“加减法” 赶走各类加班病 |
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| 目录：第一章：帮身体做个“加减法”赶走各类加班病第二章：6个健康妙计加班也要精力充沛第三章：4招帮白领远离加班后遗症不知不觉又到年底了，每到这时候上班族们都忙的不可开交，工作和应酬交织成一张无形... |
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| 2021-08-13 1874℃
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| 上班族养生 熬夜族调养法 |
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| 从保健的角度出发，医学专家都建议大家尽量不要熬夜。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜后，其中有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类人，熬... |
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| 2021-08-13 2663℃
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白领健康
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| 上班族睡前做这些事 轻松拥有好睡眠 |
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| 现在社会工作节奏快，生活压力大，很多人都患上了睡眠系统问题。虽然很多人已经开始渐渐的习惯熬夜，但人体正常作息时间的改变，会导致人体内分泌系统的紊乱，导致身体得不到良好的休息，其结果是不但影响到自... |
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| 2021-08-13 3352℃
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白领健康
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| 上班族如何保护腰椎 |
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| 上班族朝九晚五的固定工作时间内大多在椅子上度过，久坐会对腰椎产生一定的伤害，那么上班族如何保护腰椎呢？下面小编为您介绍上班族如何保护腰椎，看看吧。上班族如何保护腰椎？1、挺背收腹，不靠椅面。如果... |
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| 2021-08-13 4469℃
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| 白领如何从压力中营救自己 有效缓解压力10法 |
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| 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！1.一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已... |
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| 2021-08-13 1812℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生 4小运动赶走身体酸痛 |
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| 你是不是常常感觉腰酸背痛？白领一族由于长时间的久坐或者保持一个姿势，经常会感觉酸痛也是常事，白领如何养生才能赶走酸痛呢？一起来做个5分钟的小运动吧！白领如何养生专家认为，上班族之所以易患腰酸背痛... |
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| 2021-08-13 3871℃
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白领健康
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| 如何治感冒 上班族解决感冒小妙招 |
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| 天气逐渐寒冷起来，已经有了丝丝萧瑟的感觉。在天气转冷的同时，不加注意感冒也随之而来。作为上班族感冒已经变成令人头疼的问题。那么我们经常感冒是什么原因呢？我们有什么预防感冒的方法？又有什么治感冒偏... |
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| 2021-08-13 2823℃
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白领健康
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| OL慎防情绪性失眠有妙招 |
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| 近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。刚刚公布的包括上海在内... |
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| 2021-08-13 4048℃
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白领健康
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| 工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症” |
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| 注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针对8000多名职场人调查显示，69.5%的... |
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| 2021-08-13 4397℃
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白领健康
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| OL皮肤痒原是丝袜惹祸 |
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| 有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底... |
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| 2021-08-13 3591℃
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 |
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 上班族久坐病之一：屁股“生茧” 原因：屁股“生茧”即长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。 对策：改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发... |
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| 2021-08-13 4981℃
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| 上班族过劳危机的自我解救 |
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| 尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。被... |
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| 2021-08-13 2208℃
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白领健康
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| 白领晚上睡不好应如何调理 治疗失眠推荐三款汤品 |
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| 睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前，不妨在床上做一些简单的健身运动，舒展经络，放松肌肉。动作如... |
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| 2021-08-13 3516℃
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白领健康
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| 白领四种不良坐姿小心坐出病 |
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| 二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正... |
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| 2021-08-13 4730℃
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白领健康
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| 上班族养生 上班族屁股坐大了怎么办 |
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| 大多数上班族需要久坐办公，时间长了就会发现屁股坐大了，那么屁股坐大了怎么办呢？下面百红鸟健康网为您支招屁股坐大了怎么办，看看吧。久坐为什么屁股会变大？“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，... |
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| 2021-08-13 2400℃
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| 白领不得不看的10大保养秘诀 |
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| 白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫，这样她们的皮肤能够承受的了吗？为了让你们在以后的工作上更加有自信，有着理想的... |
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| 2021-08-13 2165℃
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白领健康
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| 白领熬夜肌肤保养术 |
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| 目录第一章：白领熬夜后肌肤保养秘籍第二章：熬夜保养妙方让你皮肤嫩白弹性第三章：白领熬夜保养术白领们工作繁忙熬夜加班是常有的事，我们都知道熬夜对健康不利，熬夜也会加速肌肤衰老，那么，熬夜要如何保护... |
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| 2021-08-13 2449℃
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白领健康
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| 白领亚健康 8部位骨头要收好 |
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| 目录：第一章：白领下班8部位要护好第二章：白领保健七大拦路虎第三章：白领吃什么解乏又减压很多上班族的日常生活就是两点一线，奔波在公司和家庭之间，看似亮丽的背后却暗流涌动，身体亚健康已经成了白领健... |
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| 2021-08-13 4640℃
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