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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族千万别用口福换健康 |
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| 不吃早餐易“显老”不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对8... |
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| 2021-08-13 5054℃
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白领健康
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| 腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门 |
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| 腰疼是上班族最为头疼的一个疾病，他们需要经常的面对电脑办公，压力非常的大，久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病，可是却很少有人知道腰疼的治疗方法，到底腰疼该怎么治疗呢？下面就让小编来给你介绍介绍吧... |
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| 2021-08-13 3067℃
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| 上班族每天什么时候喝茶最好 找对杯具养生效果翻倍 |
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| 办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。上班族每天何... |
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| 2021-08-13 3621℃
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白领健康
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| 白领丽人健康饮食宝典 |
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| 白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。减肥降脂饮食：通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果... |
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| 2021-08-13 3591℃
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| 赶走白领睡眠障碍偏方 |
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| 目录第一章：睡眠障碍成为白领健康的新杀手第二章：坏习惯也会导致失眠第三章：睡眠不好小心“绝顶”第四章：白领的失眠调解“偏方”由于社会竞争的激烈，工作压力的加大，导致大多白领出现睡眠障碍的现象，白... |
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| 2021-08-13 2669℃
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| 长期加班过度饮酒 白领伤心伤体 |
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| 当今社会，上班族的健康越来越差，很多人都是出于亚健康状态，这可不是好事，那么要想身体健康，白领应该如何养生呢？下文介绍了好方法，快去学学！长期加班过度饮酒白领伤心伤体如今，越来越多的上班族们出现... |
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| 2021-08-13 5658℃
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| 室内常放它 十年不得病 |
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| 上班族整天面对电脑，视力受损，腰酸背痛，办公室的空气混浊，毫无精神？不妨在你的桌边放上这些小植物，作为空气过滤器，能让你的一天更加健康。常青藤常青藤可以有效净化空气中的苯、一氧化碳、甲醛、三氯乙... |
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| 2021-08-13 1069℃
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| 上班族的秋季养生法 |
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| 秋天已经到来，那么作为上班族的你知道该怎样养生才能有个健康的身体么？今天小编专门为上班族准备了一些养生方法，都是很实用的。比如说上班每天要坐八个小时，可以一两个小时里就起来活动一下筋骨。赶紧看看... |
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| 2021-08-13 5769℃
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| 上班族的养生秘籍 |
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| 写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻... |
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| 2021-08-13 4717℃
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| 上班族如何保护腰椎 |
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| 上班族朝九晚五的固定工作时间内大多在椅子上度过，久坐会对腰椎产生一定的伤害，那么上班族如何保护腰椎呢？下面小编为您介绍上班族如何保护腰椎，看看吧。上班族如何保护腰椎？1、挺背收腹，不靠椅面。如果... |
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| 2021-08-13 4467℃
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| 上班族的健康养生法则 |
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| 目录第一章：上班族放松窍门第二章：上班族“小动作”让你更健康第三章：白领轻松做到的简单养生保健第四章：白领2招躲开办公室健康陷阱白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，长期面对电... |
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| 2021-08-13 2277℃
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白领健康
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| OL久坐不长小肚腩妙招 |
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| 长时间坐在办公室努力工作的“美友”们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。“夏天到了，我迫切需要减肥肚腩，你们有什么好方法吗... |
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| 2021-08-13 5672℃
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| 年底综合征 病态成自然 |
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| 年底综合征从时间意义上说，每一天都是基本相同的：都是24小时，都有白天与黑夜。当人们赋予日子以特别意义时，就改变了每个日子的不同身份。节日假日、生日纪念日，人们给日子穿上各种服装，随后与它们“合... |
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| 2021-08-13 5405℃
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| 看办公族男士们如何疏解工作压力 |
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| 平常我们大家介绍OL一族减压的方法比较多，今天我们就一起去看看男性白领一族下班后是怎样减压的呢？除了大家熟知的打台球和k歌之外还有什么好方法呢？1.利用物体来减压此暴力非暴力，此暴力也可以称作泄... |
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| 2021-08-13 5806℃
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白领健康
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| OL午餐四难题 解决不良饮食状况 |
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| 临床调查表明，长期坐在办公室里的容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为“白领综合征”。其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进... |
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| 2021-08-13 2246℃
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| 上班族熬夜快速修复皮肤妙招 |
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| 熬夜这个词语，其实你一点也不陌生，毕竟在现代这个繁忙的都市里，半数以上的人都会有熬夜的经历。熬夜不仅仅会对你第二天的精神状况造成不良的影响，也会导致你的肌肤一样的萎靡不振。而第二天还有重要的会议... |
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| 2021-08-13 3530℃
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白领健康
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| 颈椎保养白领一族有妙招 |
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| 人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间... |
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| 2021-08-13 2507℃
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| 白领四大饮食原则 减轻压力抗疲劳 |
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| 了解了抗疲劳吃什么，就能帮助你有效的提高工作效率。1、多喝水我们人体有大约三分之二是由水构成的，并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。因此如果你感觉到疲倦的话，最好的方法就是补... |
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| 2021-08-13 5858℃
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白领健康
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| 工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症” |
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| 注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针对8000多名职场人调查显示，69.5%的... |
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| 2021-08-13 4397℃
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白领健康
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| 办公族全面预防颈腰关节疼痛 |
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| 常坐办公室，颈腰腿疼痛先说腰。腰背痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是长期保持坐姿工作的人，腰肌劳损者更为多见。他们不停地求医问药，还接受牵引、、针灸治疗，服用止痛药物、卧床休息……然而大多数人... |
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| 2021-08-13 4704℃
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| OL皮肤痒原是丝袜惹祸 |
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| 有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底... |
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| 2021-08-13 3590℃
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| 职场白领专属的七大职业病 |
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| 年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专... |
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| 2021-08-13 2195℃
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| 白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法 |
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| 现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领... |
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| 2021-08-13 3751℃
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| 白领族必备五类食物 |
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| 饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，... |
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| 2021-08-13 4715℃
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白领健康
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| 白领熬夜肌肤保养术 |
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| 目录第一章：白领熬夜后肌肤保养秘籍第二章：熬夜保养妙方让你皮肤嫩白弹性第三章：白领熬夜保养术白领们工作繁忙熬夜加班是常有的事，我们都知道熬夜对健康不利，熬夜也会加速肌肤衰老，那么，熬夜要如何保护... |
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| 2021-08-13 2448℃
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| 上班没精神？教你如何提神 |
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| 上班没精神？教你如何提神 1、香氛饰品或者干花 美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时... |
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| 2021-08-13 2758℃
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| 如何缓解上班族易暴躁的情绪 |
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| 对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，可是长时间面对电脑屏幕，不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常人际交往，甚至容易产生人格障碍与性格异常，即所谓的上班族“屏幕脸... |
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| 2021-08-13 1310℃
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| 上班族怎么才能久坐不累 |
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| 上班族怎么才能久坐不累 1、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角； 2、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨... |
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| 2021-08-13 3125℃
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| 肌肤干燥 七大妙招帮白领补水保湿 |
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| 冬季气候寒冷，本就会让肌肤变得干燥，而白领所处的室内更是会让肌肤干燥问题变得更加严重，那么对于白领来说，应该怎么补水保湿呢？今天小编就为大家介绍白领补水保湿的七大妙招，让你能够轻松摆脱肌肤干燥的... |
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| 2021-08-13 2961℃
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