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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 上班途中你会做这些事吗 |
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| 现如今，对于大多数的上班族来说，去上班的时候，公交车是必不可少的交通工具，为了节省时间，很多人会选择在车上解决用餐，也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐，这些上班族每天在车上都会做的事情实际上... |
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| 2021-08-13 1200℃
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![白领健康]()
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| 职场丽人 巧学养生 |
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| 上班族常常面对电脑，工作压力劳累。皮肤经常不再状态，枯燥暗黄。上班族如何正确养生保鲜呢？小编今天教你秋季养生办公室养生好习惯。首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。判断一个人健康水平的标准，就... |
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| 2021-08-13 3468℃
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| 白领养生计 久坐办公室不生病 |
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| 最近看了一组图片报道，说的是流水线上的工人的工作和生活，相对于他们灰暗的头顶工厂脚踏水泥地板几乎全年无休的生活来说，我们每日坐在办公室里面算是很幸福的日子了。但是，在这种相对优渥的条件之下，很多... |
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| 2021-08-13 1342℃
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![白领健康]()
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| 脑力劳动者多吃榛子 |
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| 有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱... |
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| 2021-08-13 5722℃
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| 上班族如何打春季保“胃”战 |
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| 朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的维生素药片和保健产品……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家... |
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| 2021-08-13 1131℃
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| 噪声性聋是怎么回事 |
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| 患病早期的表现：听觉疲劳，但远离强噪声的环境后可以逐渐恢复，如果长期未远离强噪声环境，则难以恢复到正常的听力，最终会导致感音神经性耳聋，就是噪音性聋。噪声除了能对听觉造成损伤外，还可以引起头痛、... |
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| 2021-08-13 1992℃
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![白领健康]()
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| 上班族对抗亚健康法则 |
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| 目录第一章：上班族亚健康习惯调理法第二章：上班族亚健康饮食调理法第三章：白领预防亚健康吃什么好亚健康已经是大多白领的隐患，随着社会进步市场竞争的激烈，白领们每天生活工作在紧张的状态中，加之没有良... |
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| 2021-08-13 2468℃
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![白领健康]()
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| 都市职业女性的日常保健策略 |
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| 目录第一章：职业女性日常保健方法第二章：白领女5忌第三章：适合白领健身的小妙招OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健方法要关注。职业女性日常保健方法... |
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| 2021-08-13 5063℃
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| 白领女性养生躲避免鼠标手侵袭 |
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| 高速化的时代，处处都要用到电脑这个工具。可是由于长期使用，我们都变成了鼠标手，这可怎么办呢？白领女性如何避免鼠标手的侵袭？一位白领女士是一家外资企业的秘书，需要伏案工作，近期她发觉自己的手指关节... |
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| 2021-08-13 1362℃
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| 白领健康 久坐白领如何护好肾 |
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| 久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟... |
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| 2021-08-13 4186℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必须做的动作 |
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| 来自的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。1.伏案工作时我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让... |
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| 2021-08-13 1831℃
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白领健康
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| 怎样保护眼睛 上班族避免久坐伤眼10个窍门 |
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| 随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗？您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗？今天... |
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| 2021-08-13 5747℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生 流行的“健康三杯论” |
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| 在当今这个节奏极快的社会里，背负生活工作压力最大的当属作为中坚力量的都市白领了，然而，常常处于超负荷“运转”状态的他们由于长期生活习惯不规律，导致自己的体检报告上红灯频现。头晕疲倦、易感冒甚至“... |
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| 2021-08-13 1395℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族中午喝杯它就能远离辐射 |
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| 作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的工作是面对着电脑，这... |
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| 2021-08-13 1987℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何赶走办公室工作中的疾病隐患 |
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| 健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。都市上班族长期因为工作、生活的压力，神经过度... |
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| 2021-08-13 3391℃
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![白领健康]()
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| 盘点白领专属的七大职业病 |
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| 在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等等等，总之是个好听的词。但如今，“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”等新词越来越频繁地和它联系... |
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| 2021-08-13 1627℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生 12大营养食物摆脱加班熬夜困扰 |
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| 我们都知道一般上班族都避免不了会有加班熬夜的情况，有的加班熬夜会对我们的生活造成很大的影响，更甚至会导致我们一些心理问题。下面就很小编一起来了解一下我们加班会对我们的心理造成什么样的影响？对于一... |
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| 2021-08-13 3982℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏季如何养生 白领防癌忌9食物 |
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| 癌症威胁着很多人的生命健康，你知道该如何防癌吗？夏季如何养生能够防癌呢？今天小编就为大家介绍一些会让白领致癌的一些食物，大家在平时的饮食中一定要避免食用这些食物哦！夏季养生小常识1、咸腌制品咸鱼... |
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| 2021-08-13 2103℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL如何瘦腰 3妙招细腰不盈一握 |
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| 白领丽人每天上班都是坐着，赘肉很容易堆积在腰腹部，很多白领丽人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影响美观。你知道白领丽人该如何瘦腰吗？哪些方法能够帮助白领丽人轻松拥有不盈一握的细腰呢？瘦腰最快的方法1... |
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| 2021-08-13 4496℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族午间坚持做减肥操有益健康 |
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| 一般的上班族都是每天坐在电脑前工作，所以因缺少运动而越长越胖，那么怎么做可以减肥有益健康呢？下面就来看看吧！1在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情... |
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| 2021-08-13 1170℃
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| 调整呼吸工作更高效 |
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| 深呼吸能缓解压力当你感觉自己已经被负面情绪所包围的时候，深度呼吸可以帮你走出负面情绪的困扰。因为在深呼吸的时候，全身的血流速度加快，肌肉高度的松弛，你会有很舒适的感觉。将你的双手放在腹部，缓慢的... |
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| 2021-08-13 4373℃
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| 盘点上班族十个危险生活方式 |
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| “忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？危险方式1：极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有人... |
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| 2021-08-13 1347℃
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白领健康
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| “坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰 |
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| 不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候，更发现自... |
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| 2021-08-13 4330℃
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| 工薪族27个信号预示“早死” |
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| 要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。所谓“过劳死”是指劳动者由于... |
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| 2021-08-13 3200℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生的黄金时间段 白领养生可要警惕五个误区 |
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| 不同的时间段养生的效果也会不同，对于白领来说，养生的黄金时间段都是在什么时候呢？下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下。 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的... |
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| 2021-08-13 4611℃
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白领健康
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| 办公室白领午睡多长时间最好 健康午睡需做到四点 |
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| 有一种说法是：中午不睡，下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是，也有人指出，午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪，因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。那么，这两种迥异的午睡效果是如何产生的... |
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| 2021-08-13 4351℃
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| 夏季养生 白领保健策略谨防中暑 |
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| 夏季高温，虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室，因此，在出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么，白领们如何防暑？防暑方法有哪些？夏季养生保健防暑吃什么好？白领防暑保健攻略夏至养生重在保护阳气中医... |
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| 2021-08-13 3343℃
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| 警惕 “高血压” 你不知道的事 |
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| 如果有人跟你提起高血压，你心中第一反应是不是，“跟我一点关系都没有啊”、“我还没那么老吧”。当然，这和人们的思想定势有关系，大多数人一般认为只有上了年纪的中老年人才会跟高血压有点“关系”，现在，... |
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| 2021-08-13 2856℃
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| 白领根治黑眼圈的食疗方法 |
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| 黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对白领朋友们有所帮助。方法1：准备... |
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| 2021-08-13 5225℃
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| 上班族要抽空练练脖子 |
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| 上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在颈椎放松。事实上，颈椎既是人体非常脆弱的部位，而它周围的肌肉又非常难练。即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也... |
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| 2021-08-13 5794℃
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