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白领健康 _
健康知识 |
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| 你有职业病么 7个征兆暗示职业病来袭 |
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| 目录：第一章：白领常见职业病“脊椎病”“鼠标手”的7个征兆第二章：白领防脊椎病要注意哪些事项第三章：日常简单的手部活动预防鼠标手同样身为上班族的小编对脊椎病、鼠标手可是深有体会，常常感觉脊椎难受... |
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| 2021-08-13 2634℃
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白领健康
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| 都市职场男心理解压九招 |
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| 都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂一般人正常... |
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| 2021-08-13 1946℃
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| 健康烦恼一箩筐OL小心6恶习 |
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| 白领一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白领... |
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| 2021-08-13 3207℃
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| 让你久坐办公也不累的9个小建议 |
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| 由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面... |
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| 2021-08-13 1065℃
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| 肥胖白领恢复身材的饮食 |
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| 在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午... |
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| 2021-08-13 4754℃
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白领健康
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| 四种疗法让你挥别白领健忘症 |
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| “健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏... |
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| 2021-08-13 5142℃
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| 上班眼睛干涩9招还你明媚双眸 |
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| 现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些... |
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| 2021-08-13 5136℃
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| 这类人竟是肥胖的高危人群 |
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| 不知从何时开始，“减肥”开始成了每个人经常提及的话题，很多人对自己的身材都不满意，自己的身材也的确开始发福。我们都知道，一些疾病有的时候在某类人群中会特别容易诱发，而肥胖这种病也不例外，在一些特... |
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| 2021-08-13 2067℃
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| OL亚健康失眠 十招帮你摆平 |
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| 目录第一章：六招让OL摆脱亚健康失眠困扰第二章：十种食物有助改善睡眠质量第三章：有关白领失眠的三个话题如今沉浸在失眠痛苦中的白领们不在少数，长时间的紧张忙碌工作使得白领们常受亚健康失眠困扰。那么... |
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| 2021-08-13 2904℃
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| 白领最健康的排毒早餐 |
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| 我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。最健康的排毒早餐：水... |
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| 2021-08-13 2091℃
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| 白领养生 7招让你远离头晕目眩 |
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| 做为一个白领你是否经常会感到头晕目眩呢，那是因为久坐的原因，怎样改善这个现象呢，与小编一起来看专家是怎样说的吧。白领养生眩晕的主观症状是一种运动纪觉或运动错觉，是患者对于空间关系的定向感觉障碍或... |
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| 2021-08-13 2942℃
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| 零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误 |
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| 对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食... |
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| 2021-08-13 2950℃
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| 白领工作忙 办公室保健7个妙招 |
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| 现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。1．开个“散步会议”避免局限在狭小的办公区内开会... |
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| 2021-08-13 3429℃
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![白领健康]()
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| 压力大怎么办 8个妙招帮上班族减压 |
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| 很多上班族都承受着巨大的压力，不仅会影响你的生活以及工作状态，还会对你的健康产生不利的应该，那么压力应该怎么办呢？究竟如何减压才最有效呢？吃什么食物能够缓解压力呢？下面就跟小编一起学习一下减压的... |
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| 2021-08-13 4764℃
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| 上班族洗脸护肤有妙招 |
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| 出入写字楼的上班族看似安逸幸运，无需经受风吹雨打日晒侵蚀，然而上班族MM的肌肤却不是个个都吹弹可破完美无瑕。其实，写字楼里的污染对肌肤的影响也很大，而洗脸，则是隔绝污染的关键步骤。电梯、空调、有... |
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| 2021-08-13 5584℃
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| 保护好腰的三步曲 |
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| 养成好的生活习惯不能久坐，一个姿势时间过长会造成受力肌群长时间紧张，久而久之就会出现腰肌劳损，使之对脊柱的保护功能减弱，加速腰椎间盘退变，从而导致腰椎一系列疾病的发生。坐时，要随时调整，保证坐姿... |
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| 2021-08-13 4924℃
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| 上班族如何养生 办公室常备它整天精力充沛 |
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| 对于很多上班族来说，每天最大的时间就是呆在办公室里的时间了，大多数人都是办公室和家里两点一线，回家之后就累的躺在床上昏睡，所以说办公室是我们一天当中呆的时间最长的地方，我们一定要注重起办公室的养... |
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| 2021-08-13 3929℃
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| 白领一族 您真的会睡觉吗 |
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| 国内外最近的一系列研究不断提醒着人们，失眠、疲劳或者打鼾等掩盖着各种健康障碍和疾患。好好关注这生命中1/3的健康问题，你得到的可能不止是工作时更加充沛的精力，你可能挽救了自己的生命。失眠白领健康... |
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| 2021-08-13 1725℃
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| 白领必学的10大办公室养生术 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，小编特提供“白领十大养生建议”如下：第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但... |
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| 2021-08-13 5451℃
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| 保护白领的办公桌“健康三宝” |
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| 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下... |
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| 2021-08-13 2601℃
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| 保证一天不犯困25种小方法 |
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| 1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想... |
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| 2021-08-13 4495℃
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| 倒班如何才能更好休息 |
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| 近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。倒班如何更好休... |
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| 2021-08-13 5079℃
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| 小暑节气 小暑天白领如何避免职业病侵袭 |
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| 现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗？小暑养生需要注意些什么呢，白领们的职业病为何小暑节气会高发呢？今天就给大家详细介绍一下小暑节气... |
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| 2021-08-13 3219℃
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| 上班族午餐禁忌 午餐凑合不得 |
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| 白领午餐难解决现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？记者在采访中了解到，大致分为以下几种状况：商务午餐价格太高：在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模比较高档，人均消费要在几十元左右。午... |
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| 2021-08-13 1478℃
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| 上班女性对付电脑辐射的绝招 |
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| 上班族的女性大部分都是整天对着电脑，电脑辐射是个慢性杀手，不但对你的肌肤造成影响，而且还是让你的健康受到影响，所以要做好防范措施，减少辐射的威胁。1、面部防护最重要上网对MM容颜的伤害虽非大敌，... |
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| 2021-08-13 4335℃
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| 如何防辐射 上班族必喝5花草茶 |
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| 上班族们每天都处在一个辐射很大的环境中，你知道该如何防辐射吗？哪些方法能够帮助上班族们减少辐射的伤害呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族们防辐射的茶品，来帮助上班族们远离辐射伤害！吃什么防... |
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| 2021-08-13 5304℃
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| 办公室三宝对付白领的健康隐患 |
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| 目录第一章：“白领”保持健康的要素第二章：女性白领存在的健康隐患第三章：办公室健康必备的宝贝现在的都市白领们一天的大部分时间都是坐在办公室里，办公室里隐藏着许多健康杀手，劲烈的竞争使得白领们大都... |
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| 2021-08-13 5914℃
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| 上班族养生 上班族如何缓解颈椎疼痛 |
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| 如何缓解颈椎疼痛是很多上班族想知道的问题，印象现在很多上班族都是颈椎疼痛问题，这与上班族的生活状态有密切关系，很多上班族都是长期做着，运动少，而且基本上上整天都在打电脑，再加上生活不规律，平时缺... |
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| 2021-08-13 5532℃
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| 上班族久坐要护肾 |
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| 坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你... |
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| 2021-08-13 5157℃
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| 职场丽人午休做12件养生小事 |
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| 清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不... |
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| 2021-08-13 1610℃
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