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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 三类职业人士需警惕癌症 |
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| 国际癌症研究机构通过对大量职业病调查和医学研究报告成果得出结论：油漆工、消防员和夜间工作者这三类职业比较容易得癌症。油漆工——易患肺癌、癌油漆中含有大量易挥发的化学物质，包括各种溶剂、树脂和胶，... |
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| 2021-08-13 2528℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何缓解办公室坐出来的病 |
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| 颈椎病——头晕、头疼人们一向认为颈椎病是老年病，可是现在逐渐有年轻化的趋势，三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛，有时还会有恶心、呕吐，但不知道是颈椎湖了问... |
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| 2021-08-13 2071℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族孕妈咪必备健康零食 |
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| 每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物的摄入量。孕期的营养不足会直接危害... |
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| 2021-08-13 2367℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场OL怎么样预防职业病 |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
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| 2021-08-13 1015℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族千万不能“坐”以待毙 |
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| 随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人... |
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| 2021-08-13 4749℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族 最佳保健法饮水排毒 |
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| 办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只为了解渴，如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，带来意想不到的收获。每天最好喝2升水... |
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| 2021-08-13 2238℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族补“阳光维生素” |
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| 深夜12点，刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗，不禁感叹：这班上的，真是不见天。其实，众多写字楼一族都是每天早起就钻进地铁或者私家车，直到星斗满天才走出大楼。而像段女士这样的爱美人士，即... |
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| 2021-08-13 3748℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 工作压力大 请看白领减压七建议 |
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| 毫无疑问，现在的都市白领生活节奏非常快，大多生活在一定的压力之下，诸如失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要... |
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| 2021-08-13 5957℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 远离8大忌 白领女性越活越年轻 |
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| 白领女性做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！一忌超负荷工作随着竞争... |
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| 2021-08-13 5947℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 浓妆艳抹危害大 上班族10坏习惯 |
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| 目录第一章：浓妆艳抹危害大上班族10个坏习惯一定要改第二章：白领女性潜在四大健康隐患第三章：四“杀手”造就白领大楼综合征白领们的许多生活方式都存在严重的弊端，尤其是女性白领朋友们，每天高跟鞋不离... |
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| 2021-08-13 2840℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 三直角原则 白领坐姿也有潜规则 |
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| 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒... |
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| 2021-08-13 2931℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族注意三大恶习危害健康 |
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| 白领一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白领... |
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| 2021-08-13 2139℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 缓解疲劳上班族午睡的五大好处 |
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| 睡眠和饮食是养生的两宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心... |
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| 2021-08-13 3802℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族八大花样午休法 |
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| 对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。一、睡觉：最省钱的方式金钱损耗：0元疲... |
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| 2021-08-13 2480℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 莫让白领女性成为便秘新贵族 |
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| 目录第一章：便秘最喜欢缠上的白领女性第二章：解决都市白领的便秘招式第三章：白领便秘吃什么好？人体内的毒素通过排出体外，排毒是女人养颜瘦身的重要措施，但是，如今便秘偏偏喜欢找上白领女性，这可急坏了... |
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| 2021-08-13 5766℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领午睡有十大好处 |
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| 1.减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨找个安静舒适的地方，美美睡上一小会儿。2.提高敏锐力和效率。午睡醒来可能会有10分钟的时间觉... |
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| 2021-08-13 2184℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生 白领的4大坏习惯修复建议 |
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| 由于现在生活节奏的加快，使得很多上班族白领都是吃快餐，然而快餐不仅没营养还是垃圾食品，但是对于上班族来说也是迫于无奈，那么上班族们还有哪些迫于无奈的不好习惯呢？今天小编就为大家介绍一下修复这些习... |
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| 2021-08-13 4877℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室女性如何防止背部疼痛 |
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| 观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。给背部... |
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| 2021-08-13 5425℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必学5招摆脱“颈”箍咒 |
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| 电脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂感觉？以为只是累了，其实是颈椎问题找上门了，颈椎劳损已经成了officelady的常见疾患。我们教你边工作边锻炼，5招彻底摆脱“颈”箍咒。造成颈椎综合... |
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| 2021-08-13 4183℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族吃什么防辐射？ |
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| 上班族长期面对电脑，辐射会导致长痘痘，面色变黄，皮肤粗糙，上班族防辐射很重要。上班族吃什么防辐射：硒微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的... |
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| 2021-08-13 5559℃
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白领健康
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| 上班族抗疲劳的七个方法 |
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| 很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，久坐不动对我们来说是常事。长久不动对我们的血液循环没有好处，所以久坐也容易让人疲惫不堪。想要让自己坐着也有好精神，不妨从下面几个小方法入手。有效抗... |
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| 2021-08-13 2196℃
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![白领健康]()
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| 5种缓解眼疲劳的方法 |
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| 白领女性经常要面对着电脑屏幕工作，很容易造成眼睛疲劳，那么如何缓解眼疲劳，小编为你提供5种缓解眼疲劳的方法。缓解眼疲劳一：工作之余注意休息职业女性通常使用电脑的时间为6～8小时，建议每隔1～2个... |
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| 2021-08-13 5519℃
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![白领健康]()
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| 白领族八大坏习惯会影响生育 |
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| 今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。... |
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| 2021-08-13 2509℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领慎防“情绪性失眠” |
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| 刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。年轻人失眠... |
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| 2021-08-13 5616℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 胃酸怎么办 上班族17个胃酸护理要点 |
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| 上班族整日里饮食不规律或餐饮不当就容易导致胃酸胃疼胃胀，那么上班族胃酸胃疼怎么办呢？下面百红鸟健康网为您介绍上班族胃酸胃疼怎么办，看看吧。1、油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化... |
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| 2021-08-13 4506℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| IT族常仰头观天可防病 |
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| 专家介绍，文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。对付此类职业病症，平时可有意识地进行颈部运动。首先... |
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| 2021-08-13 1118℃
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| 白领族如何抵消工作中的心理压力 |
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| 现在不管是一线城市还是二线城市，都有面对来自工作中的压力，而白领一族又要如何做来抵消心理压力呢？第一步精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：... |
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| 2021-08-13 3443℃
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白领健康
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| 上班族减肥 合理利用时间巧瘦身 |
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| 上班族大部分时间都处于工作中，普遍缺乏运动，想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦！在忙碌的期间，怎样利用琐碎的时间进行塑身减肥运动呢？下面小编就来给上班族支招。合理利用时间巧... |
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| 2021-08-13 4397℃
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| OL必知电脑旁边放东西的禁忌 |
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| 很多人喜欢在自己的电脑桌摆放不同的东西，女的就喜欢摆放些小植物，男的的，一般会喜欢把烟灰缸摆在桌面，方便抽烟，有些人呢。不管三七二十一，什么平时需要用的都放在电脑旁边，可是哦，随便乱放东西在电脑... |
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| 2021-08-13 5734℃
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![白领健康]()
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| 当心 这些恶习是白领健康的杀手 |
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| 目录第一章：对OL最有害的七个坏习惯第二章：办公室六大恶习让白领短命第三章：白领不良恶习“忍”出来疾病白领们一天的大部分时间都待在办公室里，长期紧张的工作已经使他们的身体处于健康的边缘，加之不良... |
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| 2021-08-13 3536℃
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