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白领健康 _
健康知识 |
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| 办公桌易腰酸 如何才能护腰 |
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| 办公桌易腰酸，如何才能护腰 1、做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，就可以保护好你的腰肌，... |
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| 2021-08-13 2164℃
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白领健康
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| 上班族小心亚健康 常吃三种食物摆脱亚健康状态 |
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| 亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态，就是指身体状况处于健康和疾病之间，虽然未到疾病的状态，但是只要因为一些等等，就可能会身患疾病。专家指出，上班族出现亚健康... |
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| 2021-08-13 4231℃
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| 潜伏在白领身上的健康隐患 |
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| 目录第一章：在白领身上的三大健康隐患第二章：OL自救告别“人比黄花瘦”都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。下面我们来盘点白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生... |
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| 2021-08-13 3658℃
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白领健康
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| 办公族运动时巧偷懒仍能有健康体魄 |
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| 若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然你的体重一定会比几年前速增。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！不过今天，就给你们几个可爱的理由，让大家还真能偷偷小懒，理直气壮地少做些运动。1.... |
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| 2021-08-13 5788℃
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| 上班族养生 七大保健方法呵护健康 |
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| 很多上班族都面临着健康的威胁，但是又没有太多的时间能够进行运动，那么上班族究竟应该如何养生呢？除了健康饮食安排之外，今天小编要为大家介绍的是上班族保健的七大方法。这七个方法都非常的简单，但是都能... |
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| 2021-08-13 5217℃
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| 白领得空健身 9秘方不可少 |
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| 目录第一章：白领忙中健身的9个秘方第二章：白领保健办公室必备保健操第三章：对白领最有害的七个坏习惯如今的白领们生活在快节奏的时代，每天有紧张又忙碌的工作，还要面对强大的工作压力，因此没有时间运动... |
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| 2021-08-13 2340℃
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| 白领的这些习惯太伤心！ |
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| 白领的这些习惯太伤心！ 随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙，往往感觉不到，晚上休息时，身体放... |
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| 2021-08-13 3783℃
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| 年轻一族别用睡眠赌健康 |
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| 都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体。时尚生活成无眠借口。时尚现象一：已经过了凌晨1点，... |
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| 2021-08-13 2450℃
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白领健康
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| 上班族减肥 教你如何选择零食 |
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| 对于上班族来说，飙升的体重是一个让人非常苦恼的问题，可是有时候又控制不了自己对于零食的热爱，那么我们应该如何减肥呢？减肥应该吃什么呢？下面小编就为大家介绍几个减肥的小窍门吧，让上班族也能够轻松瘦... |
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| 2021-08-13 5290℃
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| 白领一族最佳保健法 饮水排毒 |
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| 办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只是为了解渴，办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不... |
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| 2021-08-13 2116℃
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| 丰胸的最快方法 OL丰胸牢记四点 |
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| 丰胸这个话题现在很热，你知道该如何丰胸吗？你知道丰胸的最快方法是什么吗？今天小编就为大家推荐一些丰胸的方法来帮助OL丰胸，让他们能够更加的自信、漂亮！丰胸秘籍一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，... |
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| 2021-08-13 5734℃
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| 上班族提神醒脑的方法 |
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| 上班族长期脑力劳动，很容易疲劳，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何提神醒脑，让自己充满活力地应付今天的工作呢？下面小编为您介绍上班族如何提神醒脑，看看吧。1、睡好午觉睡好... |
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| 2021-08-13 4332℃
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| 上班族趴着睡觉手麻 睡觉时空调也别调得太低 |
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| 睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道睡觉手麻是怎么回事吗？不知道没关系，下面就和百红鸟健康网小编一... |
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| 2021-08-13 2751℃
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| 白领养生教你应对加班后遗症 |
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| 目录：第一章：中医应对加班后遗症第二章：健康工作不加班23条法则远离职业病现在有几个上班族没有加过班的？工作任务越来越多，上班的时间根本不够，怎么办？加班！经常加班得不到休息又让身体很累，有什么... |
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| 2021-08-13 4207℃
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白领健康
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| 上班族养胃保健九禁忌 |
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| 1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护... |
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| 2021-08-13 2585℃
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白领健康
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| 关注教师族健康 8大饮食坏习惯需要改 |
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| 很多教师的饮食不规律，营养不均衡，进而引发很多“与食有关”的诸多疾病。教师节来临之际，我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯，为了自身的健康，我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习... |
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| 2021-08-13 3452℃
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白领健康
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| 白领健康保健的四大拦路虎 |
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| 白领亚健康已经是个社会问题了，“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。但是，就算你真的“用命换到钱”了，以后真地能够“用钱换命... |
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| 2021-08-13 3934℃
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白领健康
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| 上班族养生 5个小动作摆脱久坐问题 |
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| 现在的白领经常是坐在电脑前一坐就是八个小时以上，加班更是经常的事。大家也是感觉到了长期这样坐着的身体变化，但是很难有效的来改变这一状况。今天小编就为大家介绍一些对抗久坐的小动作，一起来看看吧。白... |
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| 2021-08-13 3267℃
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白领健康
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| 盘点职业病 心理恐惧症 |
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| 36岁的G女士还是个小姑娘时就进了她现在工作的公司。十几年来，她在公司里一直很顺心，和同事们相处得也很好。直到两年前她因一点小事与一位男同事发生龃龉，一切都变了样。这位同事从此处处为难她，女上司... |
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| 2021-08-13 2322℃
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| 白领丽人需“食”分注意 |
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| 白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。1、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力... |
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| 2021-08-13 4867℃
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白领健康
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| 学会办法 解决办公室“通病” |
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| 经常待在办公室的白领工作者，会被许多疾病缠身，比如头痛、颈椎病等，你如果不想自己被这些病缠身，那你就得按照下面这些方法去做哦！学会解决办公室“通病”在办公室工作的白领，由于工作压力大，工作环境空... |
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| 2021-08-13 5609℃
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| 上班族日常保健养生秘笈 |
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| 第1章写字楼健身操写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位，能够调整人体健康状况。全... |
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| 2021-08-13 5572℃
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| 看似合理的白领着装 是女性健康背后的隐形杀手 |
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| 我们平日里所看到的白领形象，经常都是比较正式的，并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性，高跟鞋，紧身，丝袜等等都是每日装扮中所必不可少的。但这些看似合理的着装，却给白领女性带来了一些不良... |
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| 2021-08-13 3885℃
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| OL实用速效瘦腿方法大推荐 |
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| 拥有一双纤细不仅能吸引旁人的目光，更是爱性长久追求的目标。男女构造大不同，自古以来，女人的纤纤玉腿就是吸引男人的重点所在，时至今日，腿部曲线更与并列为女性的两大性感象征。虽说腿长与形状美好与否，... |
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| 2021-08-13 4772℃
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| 夏季养生 10蔬菜助白领防暑消暑 |
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| 白领们在夏季该如何养生呢？夏季养生白领们应该做些什么呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们防暑消暑的食物，让白领们能偶清爽的度过炎热的夏季！夏天养生吃什么绿豆性凉，味甘，能清热解毒、消暑除烦... |
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| 2021-08-13 5639℃
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| 4大关键因素 让上班族越来越胖 |
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| 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的... |
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| 2021-08-13 1376℃
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| 减肥方法 白领减肥要牢记7点 |
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| 白领们因为长期坐着，不运动，身上的脂肪很容易堆积，你知道白领该如何减肥吗？今天小编就为大家推荐一些减肥方法，来帮助白领减肥，想要减肥的白领们赶紧去学学吧！减肥最快秘籍：早餐选择低加工食品以少油及... |
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| 2021-08-13 4472℃
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| 这些饮品帮助上班族有效提神 |
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| 这些饮品帮助上班族有效提神 1、苹果&芹菜&胡萝卜汁 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。这里人气美食建议... |
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| 2021-08-13 5293℃
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| 白领日常吃什么护眼 食补缓解眼睛疲劳 |
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| 繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，所以很容易就出现用眼过度的情况，这样久而久之就会影响到双眼的健康，从而出现视力以及眼睛受损的情况，那么，对于白领如何来护眼比较好呢？别着急，今天小... |
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| 2021-08-13 2285℃
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| 上班族压力大易导致视力衰退 |
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| 意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验，证实他们从未有过眼疾。调查发现，30%投诉眼睛疼痛或视... |
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| 2021-08-13 3192℃
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