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白领健康 _ 健康知识 揭秘职业女性办公室美肤六大妙招        当你脸上的皮肤被空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。下面教你几个小招，让你...  2016-01-14   864℃    分类： 人群  -  白领健康 白领多喝酸梅汤清肠胃 上班族必备“三件宝”        办公室必备健康三宝 1、盆栽 现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、...  2016-01-14   723℃    分类： 人群  -  白领健康 白领养肝补血怎么做？5个方法最养生        白领五个养肝补血秘诀 1、良好的作息 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在...  2016-01-14   496℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族的午餐怎么解决 妙招改造营养剩菜        教你如何让隔夜饭菜更健康营养 其实不管是哪一类的食品，在室温下放的时间越长，放入冰箱中的时间越晚，微生物的“基数”就越大，存放之后就越不安全。进入冰箱之中，降温的速度也...  2016-01-14   305℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族无精打采怎么办？精力充沛必做10个小动作        上班族需常做10个保健小动作 1、叩齿每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 2、咽津每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数...  2016-01-14   458℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯        10种方法让你工作时保持健康 1、适时离开 记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过...  2016-01-14   353℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族年末压力山大 九大妙招来释放压力        推荐9个缓解压力的养生方法 1、深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新...  2016-01-13   541℃    分类： 人群  -  白领健康 工作不开心会胖？上班族切忌暴饮暴食释放压力        研究显示工作不顺心会导致体重增加 在接受访问的2000名英国人中，超过3/4的人表示，每天工作的心情对自己午餐的选择有很大的影响。有一半的人说工作愉快的时候，他们会尽量挑选健康的食物。然而，在...  2016-01-13   404℃    分类： 人群  -  白领健康 盘点当下白领的另类强迫症        压力下白领的另类强迫症都有哪些？ 1、冬天更爱喝凉水 从事IT工作的王小姐告诉记者，她有喝冷水的强迫症。“越冷越想喝冰水，还有烦躁的时候也会猛灌冷水。”王小姐自从大学毕...  2016-01-13   149℃    分类： 人群  -  白领健康 上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身        六个妙招帮上班族轻松瘦身 1、早餐要健康 含有高蛋白质的早餐会让人体一整天的新陈代谢都很旺盛，而食用高碳水化合物的早餐会使体重增加。因此，在选择每日早餐时，不如都选择蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶...  2016-01-13   255℃    分类： 人群  -  白领健康 有这三宝上班再也不怕疲劳和辐射        白领一族日常保健必备三宝 1、绿色植物：现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽“占领”，成为办公族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种上不同种类的盆栽，诸如绿萝、芦荟等。...  2016-01-13   469℃    分类： 人群  -  白领健康 白领备孕有哪些注意事项？8个方面要牢记        白领备孕做好八方面 1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。 2、调整环境。备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电...  2016-01-13   526℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族做这几个动作不疲惫        上班族做这几个动作不疲惫 工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。 伸懒腰：两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢...  2016-01-13   804℃    分类： 人群  -  白领健康 白领怎么恢复好视力 吃四种食物最“养眼”        四种食物有效保护白领视力 据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，过精，过软。吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；长期吃得...  2016-01-13   300℃    分类： 人群  -  白领健康 30岁以后职业女性怀孕须注意这些        对于高龄产妇来说，最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高，医生们已经可以在怀孕后8个月及...  2016-01-13   895℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族熬夜要怎么恢复？        上班族熬夜要怎么恢复？ 1、消除思想负担 常熬夜者切忌忧虑和恐惧，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 2、加强营养 应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、...  2016-01-13   880℃    分类： 人群  -  白领健康 揉中指让你不犯困 办公族七个动作缓解疲劳        办公族七个动作缓解疲劳 1、眼睛酸痛 打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名...  2016-01-13   950℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族饮茶喝什么？7种防癌润燥茶养生必选        上班族喝七种茶可防癌润肺补气 【姜苏茶】 此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以代茶，味少而精，实用简便。 生姜、苏叶各3克，...  2016-01-13   446℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族午饭后犯困怎么办 吃哪些食物能缓解？        午饭后犯困怎么办？ 吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产...  2016-01-13   701℃    分类： 人群  -  白领健康 头痛并非小事 办公族需警惕5种疾病找上门        办公室里的常见病有哪些 1、头痛，头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的...  2016-01-13   320℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族巧喝柠檬水清除便秘        柠檬富含维生素C，除了有很好的美容功效外，还具有减肥的功效。泡一杯柠檬水，解除油腻，净化身体，清除体内多余的脂肪，清除各器官的和毒素，净化血液和改善血质，促进新陈代谢。还能清洁修复整个消化道。...  2016-01-13   354℃    分类： 人群  -  白领健康 穿紧身衣有哪些危害？白领需警惕4个坏习惯        生活坏习惯威胁白领健康 1、一双鞋天天穿着不换 由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。 每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处...  2016-01-13   474℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族穿衣要注意 这些打扮不健康        通常一些正规的公司或者从事特殊行业的人都会对自己员工的着装有一些要求，需要穿职业装来上班。那些看起来让你很干练的职业装，其实对我们的健康也是有不利的影响的。 1、高跟鞋 高跟鞋的问题很多女性都...  2016-01-13   563℃    分类： 人群  -  白领健康 核桃提升脑活力 10种食物上班族办公必备        办公室常备10种食物 1、苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水...  2016-01-13   438℃    分类： 人群  -  白领健康 白领养胃怎么做 推荐7种冬季养胃食谱        民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养...  2016-01-13   599℃    分类： 人群  -  白领健康 白领如何摆脱狂躁症 养心必备四攻略        上班族必备保健四攻略 1、五十肩的年轻化 一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都会出力，甚至耸肩，造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的，打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力...  2016-01-13   164℃    分类： 人群  -  白领健康 白领压力太大怎么办？6招建议助你舒缓压力        缓解职场压力十建议 1、工作狂。 一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 2、极度失落。 每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如...  2016-01-13   229℃    分类： 人群  -  白领健康 白领一族如何抗感冒 19个方法还你好身体        上班族如何预防感冒？ 1、患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫。如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。电灯开关和电话也会传播病菌，所以降低接触办公室病菌概率的最...  2016-01-13   988℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫        常熬夜要吃三款药膳 1、“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎...  2016-01-13   548℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族牢记五点午睡效果提高两倍        牢记五点午睡效果提高两倍 我们大多数都有中午睡一会儿的习惯，有的人是因为养成了这种习惯，有的是因为早上工作觉得身体劳累了，午休却是能够为下午的工作提供能量。但是午休的时间是有限制的，那么如果才...  2016-01-13   183℃    分类： 人群  -  白领健康 < 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 > 上一页 首页 尾页 下一页

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