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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族护肝 推荐适合白领养肝的三大方法 |
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| 肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的朋友多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥，达到护肝养目的效果... |
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| 2016-01-12 491℃
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| 吃啥补脑 推荐几款最适合白领男人的食物 |
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| 下面，让我为大家介绍几种能够帮助白领补脑健智、增强身体素质的食物。 1、含有脂肪的食物。脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲... |
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| 2016-01-12 251℃
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| 八个减压抗疲劳妙招让你精力充沛 |
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| 八个减压抗疲劳妙招让你精力充沛 1、平衡糖与蛋白质的摄入量 如果你吃的午饭中含糖过多含蛋白质较低，你下午就会感到疲劳。那是因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量。研究指出受塞罗托尼限制的蛋白质... |
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| 2016-01-12 237℃
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| 午休五个动作快速解除疲劳 |
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| 常言道，身体是的本钱，如果我们仅为了工作，而不爱惜自己身体，最终将会严重影响到工作。下面就来给大家支招，帮助在繁忙的工作中快速解除疲劳。 午休五个动作快速解除疲劳 1、闭目转眼球 先顺时针转6... |
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| 2016-01-12 859℃
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| 上班族春季宜吃的5种食物 |
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| 上班族春季宜吃的5种食物 1、海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤... |
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| 2016-01-12 945℃
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| 上班族中午要少吃盖浇饭 当心三大“硬伤” |
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| 上班族中午饭其实也很重要的呢，一定要注意吃得健康。 盖饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有主食米饭，又有美味菜肴。其菜汤汁浇于饭上面，使米饭更富有口感而备受青睐。 1、油盐较多：黑乎乎的酱油... |
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| 2016-01-11 969℃
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| 你是否正确喝水了呢？白领喝水排毒需注意4大点 |
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| 白领如何正确喝水排毒 1、喝水的量：有保健医生介绍说，人每天最好是喝水的量应该达到2升。但不是一定的。一般来说，喝水多少可以参考自己的体重。每1公斤的体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那... |
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| 2016-01-11 729℃
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白领健康
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| 上班族如何防衰老？ 养成7个小习惯保持年轻 |
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| 今天整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！ 1、多喝水 古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水... |
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| 2016-01-11 527℃
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| 上班族容易得颈椎病怎么办？4种运动防治颈椎病 |
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| 推荐4种运动防治颈椎病 1、小燕飞。动作要领：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松；再抬起来五秒钟再放松。这个保健动作可以每天做八组，一组一分钟左右。 2、游泳。特别是适宜温度的海水浴，... |
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| 2016-01-11 825℃
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白领健康
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| 上班族健康 推荐办公室简易养肝健身法 |
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| 经常对着电脑最伤肝。这是因为经常对着电脑屏幕，眼睛一整天也得不到休息，这会导致过度耗损肝中气血。时间长了，肝中气血就呈现亏虚状态。肝中气血亏虚，肝失所养，自然就会出现诸多健康问题。诸如眼睛干涩... |
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| 2016-01-11 757℃
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| 白领压力大益心理疲劳 3招消除心理疲劳 |
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| 从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化(消化食品)系统疾病，甚至可能导致过劳死。从最近的一次调查来看，目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在... |
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| 2016-01-11 514℃
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| 如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机 |
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| 3招帮你缓解压力勿错失良机 1、信号一：对自己的职业没意思 在如今这个竞争激烈社会，一份不错的工作真的很难找，一旦你进入一个行业就要学会爱上这个行业，否则很难出人头地。当你在这个行业中觉得没意... |
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| 2016-01-11 284℃
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| 上班族女性 越调理气色越好 |
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| 肤色不好的主要原因 睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现... |
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| 2016-01-11 894℃
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| 上班族女性应该如何保持身材 |
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| 上班族女性应该如何保持身材 1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。 2、在电脑上贴上及时贴，或设... |
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| 2016-01-11 888℃
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白领健康
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| 白领办公室可操作瑜伽养生 |
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| 白领办公室可操作瑜伽养生 一、桌边半蹲式 离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！ OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招... |
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| 2016-01-11 852℃
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白领健康
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| 揭秘办公室白领坐着如何保持身材 |
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| 办公白领坐着怎么减肥？ 1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。 2、双脚自然下垂，膝盖呈直角，抬起双脚脚跟保持几秒，... |
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| 2016-01-11 752℃
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白领健康
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| 减龄坐姿有哪些？久坐竟然是的原因 |
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| 美丽白领坐成了老婆婆 1、“游泳圈”是坐出来的 上班一族们每天都需要固定的工作时间，大多数人中午午饭都是在公司或者菜馆解决，往往吃完饭就开始上班，没有饭后运动。吃完饭胃... |
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| 2016-01-11 951℃
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白领健康
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| 上班族久坐成疾敲响警钟 工作时不妨做些小动作 |
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| 久坐成疾敲响警钟 最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！ 久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。&ldquo... |
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| 2016-01-11 815℃
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白领健康
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| 这个不雅的动作竟能缓解上班族久坐之痛 |
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| 抖腿是许多人都存在的习惯，但是也经常被看成是修养不足的一种体现。然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而要建议他们多“抖抖腿”。这是因为久坐的上班族很少有机... |
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| 2016-01-11 301℃
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白领健康
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| 白领多吃这几种食物 轻松赶跑疲劳活力四射 |
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| 白领多吃这几种食物抗疲劳 1、橙子排废气 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 2、香蕉缓和情绪 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪... |
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| 2016-01-11 473℃
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| 职场新人：如何在办公室有个好人缘？ |
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| 1、名字+打招呼在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的时候，不妨在这... |
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| 2016-01-10 668℃
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白领健康
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| 经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好 |
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| 有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。所以夜猫子们最好能... |
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| 2016-01-10 569℃
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| 最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁 |
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| 最易发胖年龄：男性44岁女性38岁减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示：专家经研究证实，男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁，而女性则是35至4... |
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| 2016-01-10 269℃
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| 健康隐患：办公室日光灯伤害皮肤 |
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| 对于经常坐办公室的上班族来说，隐藏着的潜在健康问题越来越多，对于有的健康风险更是经常接触，比如日光灯、键盘、鼠标等，导致皮肤蜡黄、疾病等。因此，经常在办公室的人一定要注意采取措施避免一些潜在安全... |
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| 2016-01-10 937℃
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| 可以提神的食物有哪些 怎么提神好 |
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| 1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆... |
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| 2016-01-10 825℃
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| 七大错误饮食易引起疲劳 |
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| 营养师表示，长期持续累积的疲劳，可能引发内分泌系统，造成各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。许多上班族常误认疲劳上身来自工作忙碌，其实另有其他因素。 “... |
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| 2016-01-10 399℃
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| 上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门 |
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| 随着生活节奏的加速，人们的压力越来越大，上班族们每天的生活不是在工作就是在休息，很少有时间可以去锻炼一下身体或者做一下保健措施，这就使得很多疾病趁虚而入。作为免疫力比较差的一个人群，女性更容易... |
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| 2016-01-10 305℃
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| 上班族养生必知 护好这些部位会更健康 |
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| 那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢？ 一、眼睛 眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都... |
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| 2016-01-10 281℃
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| 这样的饮食习惯伤了上班族的胃 |
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| 今天就带着大家一起了解下，上班族的哪些饮食习惯伤害了他们的胃。 胃是身体一个比较敏感的器官 一、早餐很随意 早上是一天当中非常重要的时刻，经过一夜的睡眠，身体消耗了很多的能量，这个时候，一顿丰... |
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| 2016-01-10 702℃
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